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Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass mäßiges Trinken das Risiko eines Todes durch Herzerkrankungen durch Stressabbau verringern kann. Experten sagen jedoch, dass die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Ihre Gesundheit potenzielle Vorteile überwiegen. GEN UMEKITA / Getty Images
  • Eine neue Studie hat ergeben, dass mäßiges Trinken mit einem geringeren Risiko für den Tod durch Herzerkrankungen verbunden ist.
  • Es wird angenommen, dass dies auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, Stresssignale im Gehirn zu reduzieren.
  • Experten sagen jedoch, dass sie den Alkoholkonsum nicht empfehlen, um das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
  • Alkohol ist mit anderen Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Krebs, Bluthochdruck und Substanzstörungen.
  • Änderungen des Lebensstils wie verbesserte Ernährung, Schlaf und Bewegung sind bessere und sicherere Möglichkeiten, um Ihr Risiko zu verringern.

Eine neue Studie, die auf der vorgestellt wird 70. wissenschaftliche Jahrestagung des American College of Cardiology weist darauf hin, dass moderater Alkoholkonsum mit einem geringeren Risiko für den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wurde.

Mäßiger Alkoholkonsum wurde als nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag für Frauen definiert. Für Männer entsprach dies zwei Getränken pro Tag.

Dies wurde mit Personen verglichen, die entweder keinen Alkohol tranken oder übermäßig tranken.

Diese Studie ist die erste, die einen Nutzen für das Herz durch Stressabbau durch mäßiges Trinken zeigt.

Die Forscher verwendeten Daten aus der Gesundheitsumfrage der Mass General Brigham Biobank, um ihre Studie durchzuführen.

Insgesamt nahmen 53.064 Teilnehmer an der Studie mit einem Durchschnittsalter von 57,2 Jahren teil.

Die Teilnehmer wurden aufgrund ihres selbst berichteten Konsums in Gruppen mit niedrigem, mittlerem und hohem Alkoholkonsum eingeteilt.

Wichtige kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall wurden mithilfe von Diagnosecodes bestimmt.

PET-Bildgebung Positionsemissionstomographie wurde verwendet, um die Gehirnaktivität in Regionen des Gehirns zu untersuchen, die mit Stress verbunden sind.

Bei der Analyse der Daten stellten sie fest, dass Personen mit mäßigem Alkoholkonsum eine um 20 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit für ein schwerwiegendes kardiovaskuläres Ereignis hatten als Personen mit geringem Alkoholkonsum.

Sie hatten auch eine geringere stressbedingte Gehirnaktivität.

Ein Grund, warum es laut den Autoren der Studie hilfreich sein kann, ist, dass es stressbedingte Gehirnsignale reduzieren kann.

Als sie Untersuchungen zur Bildgebung des Gehirns durchführten, stellten sie fest, dass die stressbedingte Aktivität im Gehirn derjenigen, die vollständig auf Alkoholkonsum verzichteten, höher und im Gehirn starker Trinker noch höher war.

Niedriger Konsum wurde als weniger als ein alkoholisches Getränk pro Woche angesehen. Diejenigen, die mehr als 14 Getränke pro Woche konsumierten, wurden als starke Trinker angesehen.

Hauptautor Dr. Kenechukwu Mezue ein Mitarbeiter der nuklearen Kardiologie am Massachusetts General Hospital, sagte, dass der Gedanke ist, dass moderate Mengen Alkohol zur Entspannung und Stressreduzierung beitragen können, was wiederum das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen irgendwie reduzieren könnte.

Während die Ergebnisse der Studie darauf hindeuten, dass moderater Alkoholkonsum die Herzgesundheit verbessern kann, indem er Stress verbessert, mahnt Mezue zur Vorsicht bei der Verwendung für diesen Zweck.

„Unsere Studie beabsichtigt nicht, den Alkoholkonsum zu fördern, da übermäßiger Alkoholkonsum mit viel Schaden verbunden ist und selbst mäßiger Alkoholkonsum mit einem erhöhten Krebsrisiko und einer erhöhten Abhängigkeit verbunden ist“, sagte Mezue. „Übermäßiger Alkoholkonsum ist schädlichzum Herzen, da es zu Herzinsuffizienz dilatative Kardiomyopathie und Vorhofflimmern führt. “

„Wir glauben jedoch, dass ein Licht auf diesen potenziellen Mechanismus zur Reduzierung kardiovaskulärer Ereignisse Türen zu neuen Therapeutika öffnen kann, die den Stressabbau ohne die schädlichen Auswirkungen von Alkohol optimieren können“, fügte er hinzu.

Dr. Eugene Yang MS, FACC, Kardiologe und klinischer Professor an der Medizinischen Fakultät der Universität Washington, der nicht an der Studie beteiligt war, stimmte zu.

„Ich denke, das Hauptanliegen ist das mit dem Alkoholkonsum verbundene Suchtrisiko. Ich würde Patienten nicht empfehlen, Alkohol zu konsumieren, um die möglichen Vorteile eines moderaten Konsums zu nutzen“, sagte Yang.

Für diejenigen, die bereits Alkohol konsumieren, sagte Yang, er würde sie zu mäßigem Konsum beraten.

Er sagte, insbesondere Menschen mit Drogenmissbrauch in der Vorgeschichte sollten keinen Alkohol konsumieren, um ihren Stress abzubauen.

Zusätzlich zu dem Potenzial für Substanzmissbrauch, fügte Yang hinzu, erhöht Alkohol bekanntermaßen das Risiko für potenziell gefährliche Arrhythmien wie Vorhofflimmern und erhöhten Blutdruck.

"Daher sollte Personen mit Bluthochdruck oder Vorhofflimmern in der Vorgeschichte nicht geraten werden, Alkohol zu konsumieren, nur um den potenziellen Nutzen für die Reduzierung von Stresssignalen aus dem Gehirn zu erzielen", sagte er.

Schließlich bemerkte Yang die geringe Größe der Studie und sagte, dass sie zu klein sei, als dass wir auf der Grundlage ihrer Ergebnisse Empfehlungen aussprechen könnten.

Es „beweist nicht, dass moderater Alkoholkonsum tatsächlich Stress reduziert, was zu niedrigeren Herzereignisraten führt“, erklärte er.

Anstatt mit dem Trinken zu beginnen, sagte Yang, dass es bessere und sicherere Möglichkeiten gibt, Ihr Risiko zu verringern.

„Die Menschen sollten sich weiterhin auf Dinge konzentrieren, die nachweislich Vorteile haben, um das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, einschließlich der Abstinenz vom Tabakkonsum, regelmäßiger Bewegung, Gewichtsoptimierung und einer natriumarmen, fettarmen Ernährung.“

Yang sagte, dass Bewegung das Beste ist, was Sie tun können, um die Herzgesundheit zu verbessern.

„Es wird empfohlen, wöchentlich 150 Minuten mäßig intensives Training zu absolvieren, z. B. zügiges Gehen, Radfahren oder Schwimmen“, sagte er.

„Eine natriumarme, herzgesunde Ernährung mit einer hohen Menge an ungesättigten Fetten wie Fisch, Avocados und Nüssen senkt auch das Risiko für Herzerkrankungen“, fügte er hinzu.

Zusätzlich zu diesen Maßnahmen können Sie Maßnahmen ergreifen, um auch Ihren Stress abzubauen.

Yang schlägt vor, regelmäßig körperliche Aktivitäten durchzuführen und mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.

Mezue sagte, dass Yoga eine gute Art von körperlicher Aktivität ist, um Stress abzubauen.

Zusätzlich können Meditation und Therapie helfen.