Zwei Drittel der älteren Erwachsenen nehmen Vitaminpräparate ein, Experten sagen jedoch, dass die meisten von ihnen nicht viele Vorteile bieten. Hier einige Ratschläge, was und wie viel sie einnehmen sollen.
Das Vitamingeschäft ist boomt in den USA mit Ausgaben der Amerikaner Milliarden von Dollar jedes Jahr - oft aus eigener Tasche - mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln.
Insbesondere Senioren sind große Verbraucher. entsprechend zu a Umfrage 2013 68 Prozent der Amerikaner ab 65 Jahren nehmen Vitaminpräparate ein. A
Während Vitamine nützlich sein können, gibt es kaum Beweise Sie können tatsächlich chronischen Krankheiten vorbeugen - bis zu dem Punkt, dass die US Preventive Services Task Force USPSTF wird nicht empfohlen die regelmäßige Verwendung von Multivitaminen.
Es ist schwierig, die Gründe für die Vitaminabhängigkeit endgültig zu bestimmen, aber ein Besuch in einer Apotheke zeigt, dass zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel an Senioren vermarktet werden.
„Wenn ich sehe, dass meine Patienten zu ihren Terminen kommen, bringen sie manchmal Anzeigen ein. Oder diejenigen, die mehr mit dem Internet vertraut sind, lassen mich wissen, dass es ein Produkt gibt, nach dem sie gesucht haben und das für eine Art wirbtund sie werden sich fragen, was mein Beitrag ist “, sagte Dr. Tanya Gure, Spezialistin für innere und geriatrische Medizin am Wexner Medical Center der Ohio State University, gegenüber GesundLinie.
Vitaminprodukte können eine hilfreiche Ergänzung für die allgemeine Gesundheit sein, aber Senioren sollten sich bewusst sein, dass diese Pillen lediglich Ergänzungen und kein Wundermittel sind, sagte Gure.
„Es gibt definitiv einen Schwerpunkt auf Marketing für Senioren, und ich bin mir bewusst, dass ich es offen mit meinen Patienten besprechen kann“, sagte Gure. „Ich denke, [Werbetreibende] versuchen, einen Großteil davon zu nutzenHäufige Befürchtungen älterer Erwachsener hinsichtlich des Gedächtnisverlusts im Alter. Es gibt auch Werbung für die Verbesserung der Mobilität, die Verringerung von Schmerzen und die Verbesserung der Fähigkeit einer Person, beim Gehen die funktionale Unabhängigkeit aufrechtzuerhalten. Dies scheinen die Hauptbereiche zu sein, in denen ich häufig um Eingaben gebeten werdein Bezug auf Vitaminpräparate. ”
Gure sagte, dass Patienten, die an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, tendenziell die richtige Einstellung haben.
Sie möchten ihrer Gesundheit Priorität einräumen und proaktive Maßnahmen ergreifen, um ihre Lebensqualität zu erhalten.
Aber, fügte sie hinzu, es ist wichtig zu betonen, dass Vitaminpräparate im Allgemeinen nicht der beste oder einzige Weg sind, um die Gesundheit zu verbessern.
„Ein perfektes Beispiel ist die kognitive Funktion“, sagte sie. „Viele Patienten werden Bedenken haben, einen Gedächtnisverlust verhindern zu wollen, daher werde ich die Dinge hervorheben, die sie bereits tun, um dies zu mildern. Ich werde auch beruhigensie, weil ich Geriater bin, dass sie Gedächtnistests haben können oder dass es in unserer letzten Überprüfung keine Bedenken gab. “
Ein weiterer Teil des Aufklärungsprozesses besteht darin, die einzelnen Verbindungen in Vitaminpräparaten aufzubrechen und einen gezielteren Ansatz zu empfehlen, der die Anzahl der Fremdpräparate einer Person verringert.
„Ich bin oft überrascht über die Anzahl der Patienten, die zusätzlich zu diesen nicht verschriebenen Vitaminpräparaten verschriebene Medikamente einnehmen. Manchmal möchte ich betonen, dass sie ihre Pillenbelastung reduzieren können, indem sie sich auf die Medikamente konzentrieren, die wirklich enthalten sindein Vorteil “, sagte sie.
Während Multivitamine, wie empfohlen eingenommen, in der Regel sicher sind, gibt es bei einigen Vitaminen komplizierende Faktoren, insbesondere bei älteren Erwachsenen oder wenn jemand zu viel von einer bestimmten Ergänzung einnimmt.
Wie bei allen anderen Gesundheitsproblemen ist es für Patienten am besten, mit ihrem Arzt zu sprechen.
„Es gibt Vitaminspiegel, die wir regelmäßig überprüfen werden“, sagte Gure. „Viele davon können Sie auf Toxizität überwachen, und wenn sie sich einem Bereich nähern, in dem sie toxisch werden könnten, oder dem oberen Ende des Normalwerts, dann wirwird den Patienten raten, eine Kürzung in Betracht zu ziehen. “
Einige der Komponenten, die in Vitaminpräparaten oder sogar in den Gelkappen enthalten sind, die sie enthalten, können Übelkeit verursachen, den Appetit beeinträchtigen und Gewichtsverlust verursachen, sagte Gure.
Trotz dieser möglichen Nachteile können gezielte Vitaminregime immer noch hilfreich sein.
Gure stellte fest, dass viele Senioren einen niedrigen Eisengehalt haben und Nahrungsergänzungsmittel, die Eisen enthalten, dazu beitragen können, potenzielle Mängel zu mindern.
„Ein allgemeiner Ansatz zur Erhaltung der Gesundheit wäre, dass Sie jedes Multivitaminpräparat verwenden können, das täglich Eisen enthält, und es wird wahrscheinlich in Ordnung sein“, sagte sie. „Viele dieser Dosierungsmengen liegen jedoch bei einer empfohlenen TagesdosisDas ist angemessen. Ich sehe kein erhebliches Risiko oder Risiko in Bezug auf zu viel von etwas, wenn sie nur die empfohlene Menge verwenden, im Gegensatz zu Super-Dosierungen. “
Wie bereits erwähnt, sind Vitaminpräparate nicht von Natur aus schädlich und können den Körper sogar mit fehlenden Verbindungen versorgen.
Aber es ist wichtig, dass die Menschen erkennen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Wundermittel sind und als das angesehen werden sollten, was sie sind - Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Lebensstil.
„Ich denke, aus Sicht eines Arztes ist es unser Ziel, Patienten bei gesunden Verhaltensweisen zu unterstützen“, sagte Gure. „Es ist nur wichtig, die Ziele, die Patienten haben, mit dem in Einklang zu bringen, was wirklich praktisch ist und was sich wirklich in der Praxis auswirktBeweise und Daten. Deshalb versuchen wir, diese Aufklärung bereitzustellen und die Patienten zu informieren, damit sie fundierte Entscheidungen treffen können, anstatt einen Hype oder eine Anzeige abzugeben, die darauf ausgelegt ist, ihre Schwachstellen und Unsicherheiten auszunutzen. “
