- Auch wenn Sie drinnen bleiben, können saisonale Allergien aufflammen.
- Es gibt Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Allergien unter Kontrolle zu halten.
- Zusätzlich zu Medikamenten kann das Händewaschen und Reinigen Ihres Hauses dazu beitragen, Heuschnupfen-Symptome abzuwehren.
Obwohl Sie sich selbst isolieren und häufiger im Haus bleiben, fragen Sie sich möglicherweise, warum Sie saisonale Allergien treten immer noch ein.
„Auch wenn Sie längere Zeit drinnen sind, setzt sich die allergische Kaskade nach dem Ende der Exposition fort, sobald Sie draußen waren - wir gehen irgendwann aus -“ Dr. Anne K. Ellis Professor und Vorsitzender der Abteilung für Allergie und Immunologie an der Queen's University, sagte GesundLinie.
Selbst wenn Sie laufen oder spazieren gehen, können Sie Allergenen ausgesetzt sein. Während des Trainings können sich Pollen an Ihrer Kleidung festsetzen und bei Ihrer Rückkehr in Ihr Haus zurückkehren, sagte Jana Abelovska, leitende Apothekerin und medizinische Beraterinbeim Klicken Sie auf Apotheke .
Außerdem sind Pollenpartikel winzig und können sich weit und breit bewegen.
„Wenn Sie Ihre Türen und Fenster öfter als normal öffnen, um Luft hereinzulassen, finden diese ihren Weg in Ihr Zuhause und befestigen sich an verschiedenen Haushaltsgegenständen sowie direkt in Ihren Augen oder Nasengängen“, sagte erAbelovska.
Ellis stimmte zu und stellte fest, dass, da viele Häuser nicht „luftdicht“ sind, auch bei geschlossenen Fenstern und Türen Pollen eindringen können.
Zusätzlich sagte sie, dass andere Allergien aufflammen könnten, während Sie im Inneren stecken.
„Viele Patienten mit Heuschnupfen haben auch mehrjährige ganzjährige Auslöser wie Hausstaubmilben, Schimmelpilze und Tiere. Wenn diese bei Ihnen zu Hause sind, ist eine Vermeidung fast unmöglich und daher können die Symptome anhalten“, sagte Ellis.
Frühlingsallergien beginnen im Februar und dauern in vielen Teilen der USA bis zum Frühsommer.
Die Amerikanisches College für Allergie, Asthma und Immunologie berichtet, dass zu Beginn des Jahres die Bestäubung der Bäume beginnt, wobei die Grasbestäubung im Frühjahr und Sommer und die Ragweed im Spätsommer und Herbst erfolgt.
Wenn die Wintertemperaturen mild sind, können Pflanzen früh bestäuben, und wenn der Frühling mit Regen gefüllt ist, können Pflanzen schneller wachsen, was zu einer Zunahme von Schimmel führt.
All diese Exposition kann die folgenden Symptome verursachen :
- Niesen
- laufende Nase
- Nasenjucken und Verstopfung
- juckende / wässrige oder rote / brennende Augen
- juckende Haut
- Husten aufgrund eines postnasalen Tropfens, insbesondere bei Asthma
Zusätzlich zu Umweltauslösern sagte Ellis, dass andere Ursachen für Atemwegsreizungen und allergieartige Symptome Lufterfrischer in Innenräumen, Duftkerzen und ätherische Öle sind.
„Minimieren Sie die Verwendung dieser Produkte oder entfernen Sie sie vollständig aus Ihrem Haushalt. In ähnlicher Weise können Tabakrauch und Marihuana-Rauch bei allergischen Patienten Symptome auslösen. Bitten Sie daher jeden in Ihrem Haushalt, der raucht, dies im Freien zu tun“, sagte sie.
Weil es verlockend ist, Nase und Augen zu reiben, wenn saisonale Allergien aufflammen, sagt Ellis, dass häufiges Händewaschen der Schlüssel ist.
„Handwäsche wird für Sie noch wichtiger sein als für andere Menschen, die weniger versucht sind, ihr Gesicht zu berühren. Versuchen Sie, keine physischen Barrieren zwischen Ihren Fingern und Ihrem Gesicht zu verwenden, z. B. ein Taschentuch“, sagte sie.
Die beste Prävention, fügte sie hinzu, ist die Einnahme eines rezeptfreien, nicht sedierenden Antihistamins, wie z. Cetirizin , Fexofenadin, Loratadin oder Desloratadin .
Ebenso tägliche Verwendung eines nasalen Kortikosteroids, wie z. Fluticason und Triamcinolon kann bei regelmäßiger Anwendung Symptome verhindern.
„Bemerkenswerterweise setzt ein Nasensteroid viel langsamer ein als ein Antihistaminikum. Daher müssen Sie es regelmäßig zum Nutzen verwenden, normalerweise innerhalb von 3 bis 5 Tagen nach der Anwendung“, sagte Ellis.
Sie betonte, dass Ihr Behandlungsplan von einem Allergologen festgelegt werden sollte.
„Die beste Prävention tritt jedoch auf, wenn Sie einen vom Board zertifizierten Allergologen für eine Verschreibung einer allergenspezifischen Immuntherapie aufsuchen, die auf die [zugrunde liegende] Ursache der allergischen Symptome abzielt und die Reaktion Ihres Immunsystems auf diese normalerweise harmlosen Proteine ändert.“Sagte Ellis.
"Haben Sie keine Angst, Ihren Allergologen zu kontaktieren. Die meisten von uns" sehen "immer noch Patienten per Telemedizin oder virtueller Pflege. Wenden Sie sich daher an das Büro, um Rat zu fragen", sagte sie.
Abelovska sagte, es gibt Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Symptome zu verhindern und zu lindern, bis Sie Ihren Arzt aufsuchen oder in die Apotheke gehen können.
1. Reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig
Stellen Sie sicher, dass Bettwäsche, Überwürfe, Geschirrtücher und Polster häufiger als gewöhnlich gewaschen werden, um Staub und Pollenpartikel zu entfernen.
„Einstreu ist wichtig, denn wenn auf diesen Partikel Partikel sitzen, können sie sich an Sie binden und Sie können sie die ganze Nacht über einatmen“, sagte Abelovska.
Sauberkeit überträgt sich auch auf Ihre Haustiere. Stellen Sie sicher, dass sie gereinigt und gepflegt werden, um sicherzustellen, dass keine losen Tierhaare in Ihrem Haus zurückbleiben und weitere Irritationen verursachen.
2. Türen und Fenster geschlossen halten
So hart es auch während der Quarantäne ist, wenn Sie die Fenster und Türen geschlossen halten, kann kein Pollen ins Innere gelangen.
„Ich würde empfehlen, das Fenster morgens für einige Stunden zu öffnen und dann zu versuchen, sie zu schließen, oder sie zumindest nur einen Spalt öffnen zu lassen, um zu verhindern, dass Pollenpartikel eindringen“, sagte Abelovska.
3. Waschen Sie Ihr Gesicht
Zusätzlich zum häufigen Händewaschen empfiehlt Abelovska, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen.
„Wenn Sie mit juckenden Augen und einer laufenden Nase ziemlich stark leiden, kann [das Waschen Ihres Gesichts über den Tag hinweg helfen], Reizstoffe aus den Augen und Nasenwegen zu entfernen. [Sie können auch] versuchen, Ihren Nasengang mit zu reinigenein- bis zweimal täglich eine Salzwasserlösung. Dies sollte helfen, alle Reizstoffe aus Ihrer Nase zu entfernen, die sich an den Nasenhaaren festsetzen konnten “, sagte sie.
4. Vaseline auf die Nase legen
Abelovska sagte, dass das Auftragen von etwas Vaseline oder einer anderen Art von Balsam auf Ihre Nasenlöcher dazu beitragen kann, Pollenpartikel aufzufangen, einzufangen und sie daran zu hindern, in Ihren Nasengang zu gelangen.
„Möglicherweise möchten Sie dies einige Male am Tag tun, um sicherzustellen, dass die Partikel am Balsam haften, insbesondere wenn Sie viel niesen und sich die Nase mit einem Papiertaschentuch abwischen“, sagte sie.
Cathy Cassata ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Geschichten über Gesundheit, psychische Gesundheit und menschliches Verhalten spezialisiert hat. Sie hat ein Händchen dafür, mit Emotionen zu schreiben und auf aufschlussreiche und engagierte Weise mit Lesern in Kontakt zu treten. Lesen Sie mehr über ihre Arbeit. hier .
