Übersicht

Mehr als 40 Millionen US-Erwachsene haben Angstsymptome Dies bezieht sich auf übermäßige Sorgen, die schwer zu kontrollieren sind und sich häufig auf das tägliche Leben auswirken. Sie werden häufig mit Psychotherapie behandelt. Medikamente oder eine Kombination aus beiden.

Akupunktur eine alte Praxis, bei der Nadeln in Druckpunkte Ihres Körpers eingeführt werden, wird immer beliebter alternative Behandlung von Angstzuständen . Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Akupunktur bei bestimmten Angstsymptomen hilft. Forscher versuchen jedoch immer noch, die Wirkung der Akupunktur auf bestimmte Arten von Angstzuständen zu bestimmen, wie z. Panikattacken , posttraumatische Belastungsstörung und Zwangsstörung .

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was wir tun - und noch nicht - über die Verwendung von Akupunktur zur Behandlung von Angstzuständen.

Es wurden mehrere Studien über die Auswirkungen der Akupunktur auf die Angst durchgeführt. Diese Studien konzentrierten sich hauptsächlich auf generalisierte Angststörung und schlagen vor, dass Akupunktur bei der Behandlung von allgemeinen Angstzuständen hilfreich ist.

Eine vielversprechende Studie aus dem Jahr 2015 ergab beispielsweise, dass Akupunktur die Symptome bei Menschen mit Angstzuständen verbesserte, die nicht auf andere Behandlungen, einschließlich Psychotherapie und Medikamente, ansprachen. Die Teilnehmer erhielten über einen Zeitraum von 12 Wochen zehn 30-minütige Akupunktursitzungen.Sie zeigten sogar 10 Wochen nach der Behandlung eine signifikante Verringerung ihrer Angst.

Zwei Überprüfungen bestehender Forschungsergebnisse, eine aus dem Jahr 2007 und eine aus dem Jahr 2013, stellen jedoch fest, dass viele Studien zu diesem Thema nicht sehr zuverlässig sind. Einige hatten nur sehr wenige Teilnehmer - einschließlich der oben genannten -, während andere schlecht konzipiert warenAndererseits weisen diese Bewertungen auch darauf hin, dass Akupunktur keine negativen Auswirkungen auf die Angst zu haben scheint.

In einer neueren Studie an Ratten aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass Akupunktur zur Verringerung von Angstzuständen wirksam ist. Die Forscher schlugen vor, dass sie sich darauf auswirkt, wie der Körper die Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst.

Während wir besser verstehen müssen, wie Akupunktur Angstzustände, Panikattacken und Phobien Untersuchungen zeigen, dass Akupunktur als praktikable und sichere Option vielversprechend ist. Wenn Sie Angst haben, die nicht auf andere Behandlungsmethoden angesprochen hat, oder einfach nur daran interessiert sind, etwas Neues auszuprobieren, sollte Akupunktur Ihre Symptome nicht verschlimmern.

Akupunktur verschlimmert Ihre Angst zwar nicht, birgt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen und Risiken. Sie können die meisten davon vermeiden, indem Sie sicherstellen, dass Sie einen zugelassenen Akupunkteur aufsuchen. In den USA variieren die Lizenzanforderungen von Bundesstaat zu BundesstaatDie meisten erfordern jedoch eine Prüfung der Nationalen Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin.

Die Hauptnebenwirkung, die bei Menschen mit Akupunktur auftritt, ist der Schmerz nach einer Sitzung. Dieser verschwindet normalerweise innerhalb weniger Stunden, kann aber auch zu Blutergüssen führen. Einige Menschen spüren während einer Sitzung auch Schmerzen.

Lizenzierte Akupunkteure müssen sterile Einwegnadeln verwenden. Sie könnten eine Infektion bekommen, wenn Ihr Arzt keine ordnungsgemäß sterilisierten Nadeln verwendet. Die Mayo-Klinik stellt fest, dass diese Komplikationen sehr selten sind, wenn Sie einen erfahrenen, zertifizierten Akupunkteur aufsuchen.

Menschen mit einigen gesundheitlichen Problemen sollten keine Akupunktur haben. Sie sollten Akupunktur vermeiden, wenn Sie :

Es ist auch wichtig, während der Akupunktur mit jeder laufenden Angstbehandlung, einschließlich verschriebener Medikamente, Schritt zu halten. Sie sollten keine Medikamente absetzen, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt besprochen zu haben.

Wenn Sie zu Ihrem ersten Termin gehen, fragt Sie Ihr Akupunkteur zunächst, welche Symptome Sie behandeln möchten. Er fragt Sie auch nach den von Ihnen eingenommenen Medikamenten, Ihrer Krankengeschichte und anderen gesundheitlichen Bedenken.Dies ist ein guter Zeitpunkt, um noch Fragen zu diesem Prozess zu stellen.

Während Ihrer eigentlichen Sitzung werden lange, dünne Nadeln in verschiedene Nadeln eingeführt. Druckpunkte an Ihrem Körper. Abhängig von den verwendeten Druckpunkten kann dies zwischen 10 und 30 Minuten dauern. Ihr Akupunkteur kann auch die Nadeln verdrehen oder einen elektrischen Impuls an sie anlegen. Sie lassen die Nadeln bis zu 20 Minuten einwirkenbevor Sie sie vorsichtig entfernen.

Sie werden wahrscheinlich keine sofortige Befriedigung verspüren. Die meisten Akupunkturbehandlungen sollen wiederholt werden. Einige Menschen berichten von sofortigen Verbesserungen, die meisten bemerken jedoch subtile und allmähliche Veränderungen bei wiederholten Besuchen.

Bevor Sie losfahren, stellen Sie sicher, dass Sie die damit verbundenen Kosten verstehen. Einige Krankenversicherungen decken Akupunktur bei medizinischen oder psychischen Erkrankungen ab, einschließlich Angstzuständen, andere jedoch nicht.

Akupunktur kann eine wirksame Option zur Behandlung von Angstzuständen mit geringem Risiko sein. Weitere Forschungsarbeiten werden durchgeführt, aber es gibt Versprechen und sie sollten Ihre Symptome nicht verschlimmern.

Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Bundesstaat einen ordnungsgemäß ausgebildeten, zugelassenen Akupunkteur finden. Dieser wird beim staatlichen Gesundheitsamt registriert. Es ist auch wichtig, mit Ihren anderen Angstbehandlungen wie Therapie oder Medikamenten Schritt zu halten. Möglicherweise möchten Sie auch verwendenandere alternative Behandlungen, einschließlich Entspannung , Übungen und Meditation um Stress abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.