Jeder hat eine Geschichte über das Kind in der Schule aus seiner Kindheit, oder?

Egal, ob es sich um das Essen von Paste, das Streiten mit dem Lehrer oder eine Art Lovecraftian-Badezimmer-Alptraumszenario handelte, dieses Kind in der Schule hatte szenenraubende Ausbrüche im Schloss. Manchmal fragen wir uns alle, was mit ihnen passiert ist und was sie tunjetzt.

Es sei denn, Sie waren wie ich das Kind in der Schule, weil Sie Probleme mit der Impulskontrolle hatten, weil Sie nicht behandelt wurden. ADHS .

Impulsivität im klinischen Sinne kann genau als „Aktion ohne Voraussicht“ definiert werden.

Ich würde sprechen, ohne meine Hand zu heben, den Unterricht mit emotionalen Ausbrüchen unterbrechen und so oft von meinem Schreibtisch aufstehen, dass ich überrascht bin, dass in der Lehrerlounge nie Klebeband verwendet wurde.

Ich wurde gefragt, warum ich etwas davon mache, und ich hatte nie eine klare Antwort - auch nicht auf mich selbst. Ich mochte es nicht, diese schlechte Aufmerksamkeit auf mich zu lenken. Es war demütigend.

Es ist lustig, wie oft Leiden bei Kindern sie als bloße Unruhestifter bezeichnet. Ein Teil davon ist schambasierte Maskierung bei Kindern, weil sie alles tun, um zu leugnen, dass sie anders sind, und ein Teil davon ist, wie unsere Schulsysteme funktionieren. 'nicht ausreichend ausgerüstet sein, um diese Umstände zu erkennen oder darauf zu reagieren, die letztendlich gesundheitliche Probleme darstellen.

Aber dies ist eine Kolumne über ADHS und nicht darüber, wie wir unsere jungen Leute systematisch im Stich lassen, also lasst es uns weiter vorantreiben!

Lassen Sie uns fortfahren und unser Inventar des Verhaltens vom Typ „Ruck“ durchführen.

Ich war ein impulsives Kind und ich bin ein etwas weniger impulsiver Erwachsener. Wir haben alle unsere Momente davon, aber für mich kann es sich so anfühlen, als ob ein Dutzend Controller alle gleichzeitig für mein Gehirn verantwortlich sind und niemand mit jedem einchecktandere, bevor sie Knöpfe drücken.

Besonders unter stressigen Bedingungen neige ich dazu, mich zuerst zu bewegen und dann meine Handlungen zu verarbeiten und zu bearbeiten.

Es ist nicht der effizienteste oder effektivste Prozess!

Ich werde nicht lügen, Impulskontrolle ist einer der schwierigsten Teile von ADHS. Selbst der erste Schritt zuzugeben, dass wir jemand sind, der vom Griff fliegt, ist schwierig, weil es eine echte Kampfsitzung des Ego ist.

Zum Glück haben wir eine Checkliste dafür - machen Sie eine der folgenden Aktionen?

  1. Gespräche unterbrechen auch wenn Sie nichts Substanzielles hinzuzufügen haben. Warum ist es schwierig, nicht einfach die Klappe zu halten und jemandem ein Wort zu geben?
  2. Haben Sie Ablenkungen für Ihre Ablenkungen? Oft können die einfachsten Aufgaben mühsam werden, weil das impulsive Gehirn unsere Wahrnehmung der Priorität wie bei einem sich drehenden Spielautomaten verändert. Sie wissen nie, wo Ihre Aufmerksamkeitsspanne landen wird!
  3. Geben Sie aus, als würden Sie Geld verdienen, auch wenn Sie höllisch pleite sind? Wir alle kennen die saftigen Gehirnchemikalien, die mit der sofortigen Befriedigung des impulsiven Kaufs freigesetzt werden, und diejenigen mit ADHS befinden sich häufig in den schwierigsten Kaninchenlöchern, was a wollen und was ist ein Notwendigkeit . Ich habe mich sogar dabei erwischt, den Kauf zu rechtfertigen ADHS-Management-Tools wie Planer und Kalender und dann die realisierten, die ich gut arbeiten kann. Spätphasen-Kapitalismus, Baby!
  4. Es fällt Ihnen schwer, riskantem, selbstzerstörerischem Verhalten zu widerstehen. wie Kämpfen oder unsicherer Sex? Ich habe einen Mann in meinen Kontakten, der ungefähr acht verschiedene Emojis hat, die alle "GEFAHR! TEXTEN SIE IHN NICHT!" Übermitteln?
  5. Willst du aussteigen bei dem Gedanken, in einer Schlange zu stehen, die länger als 5 Minuten dauert? Es ist nicht unbedingt so, dass wir der Meinung sind, dass unsere Zeit mehr wert ist als andere. Manchmal macht es nur die Herausforderung, relativ still zu bleiben und nicht zu zappeln, in einer Schlange zu stehenfür eine lange Zeit positiv anstrengend! Schade, dass es einer dieser "Teil des Seins in der Gesellschaft" Dinge ist?

Wenn einige oder alle dieser Symptome in Resonanz sind, muss Ihr ungeduldiger Arsch möglicherweise professionell eingegriffen werden, um dieses Symptom von ADHS zu behandeln.

Was können wir dagegen tun?

Einige von uns behandeln ADHS mit Medikamenten, aber die Jury scheint immer noch nicht da zu sein. wie effektiv Sie sind insbesondere für dieses Problem allein.

Therapie, wie kognitive Verhaltenstherapie kann nützlich sein, wenn Sie Impulsivitätsprobleme proaktiv angehen.

Aktive Achtsamkeit ist wie das Trainieren eines Muskels. Sie können nach einem Szenario mit besonders schwachem Gefühl mit dem Training beginnen, und der Fortschritt kann sich zu Beginn unglaublich langsam anfühlen. Genau wie bei körperlicher Aktivität möchte ich Sie daran erinnern. wörtlich seien Sie geduldig mit sich selbst, wenn Sie versuchen, geduldig mit anderen zu sein.

Je mehr Sie diese Selbstbeherrschung und dieses Mitgefühl zeigen, desto leichter wird es für Sie. Und desto besser werden Ihre Ergebnisse langfristig sein!

Nun, wenn Sie mich entschuldigen, dieses ehemalige seltsame Kind in der Schule wird dem Impuls widerstehen, Natalie aus der sechsten Klasse aufzusuchen, die mich VOLLSTÄNDIG für die Horrorgeschichte im Badezimmer gerahmt hat. Das war Ihr IBS, Natalie, IHR IBS!

Reed Brice ist ein in Los Angeles ansässiger Schriftsteller und Komiker. Brice ist ein Alaun der Claire Trevor School of the Arts von UC Irvine und war die erste Transgender-Person, die jemals in einer professionellen Revue mit The Second City besetzt wurdeBrice schreibt auch unsere Liebes- und Sex-Kolumne „U Up?“.