Über einen Tag im Leben von jemandem mit ADHS zu schreiben ist eine schwierige Sache. Ich glaube nicht, dass zwei meiner Tage gleich aussehen. Abenteuer und etwas kontrolliertes Chaos sind meine ständigen Begleiter.

Als jemand, der einen YouTube-Kanal namens anruft Wie man ADHS macht wer mit jemandem mit ADHS verlobt ist, der selbst ADHS hat und mit Zehntausenden von ADHS-Gehirnen spricht, kann ich Ihnen sagen - wenn Sie eine Person mit ADHS getroffen haben, haben Sie sich getroffen eine Person mit ADHS. Wir sind sehr unterschiedliche Kreaturen.

Wir haben jedoch eine überraschende Menge gemeinsam, besonders wenn es um die Dinge geht, die wir täglich erleben. An den meisten Tagen ist es :

  • eine Achterbahnfahrt der Erfolge und Misserfolge
  • einige Momente fühlen sich wie ein Genie an, andere fühlen sich dumm
  • sowohl Ablenkbarkeit als auch Hyperfokus
  • gute Absichten von den Schienen gegangen
  • kleine emotionale Wunden, die von der Außenwelt - oder von uns selbst - beurteilt werden!
  • die Heilung davon, verstanden und akzeptiert zu werden, wer wir sind

Ich hoffe, dieser Einblick in meine Erfahrung eines Tages mit ADHS hilft bei diesem Verständnis.

Ich wache plötzlich auf, suche nach meinem Handy - wie spät ist es?

Oh, okay. Noch früh.

Ich brauche eine Weile, um wieder einzuschlafen - unruhige Beine - aber sobald ich es tue, geht der Alarm aus. Der Schlummerknopf und ich tauschen Schläge aus, bis mein Verlobter ihn ausschaltet.

Ich werde wach - wie spät ist es jetzt?

Ich suche nach meinem Telefon. 11 Uhr

SCHUSS . Ich habe meinen morgendlichen Yoga-Kurs total verpasst und jetzt ist nicht einmal mehr Zeit zum Duschen. Ich knurre meinen Verlobten an - „Warum hast du den Wecker ausgeschaltet?“ - und stolpere zum Trockner, um saubere Kleidung zu bekommen… die noch drin istdie Waschmaschine. Ich beginne einen neuen Zyklus, grabe mich dann durch den Korb und schnüffle buchstäblich nach etwas zum Anziehen.

Ich ziehe halbwegs anständige Kleidung, Deodorant, Mascara an, nehme meine Medikamente - ich bin fast raus, SCHUSS Ich muss einen Termin vereinbaren, um ein weiteres Rezept zu erhalten - schnapp dir auf dem Weg zur Tür einen Fibre One-Riegel…

Und dann renne ich zurück ins Haus, um mein Handy zu greifen. 11:15. JA! Ich werde es immer noch zu meinem Meeting schaffen!

Mit der Zeit renne ich nach oben, um meinen Verlobten zum Abschied zu küssen und mich für meine morgendliche Verschrobenheit zu entschuldigen. Und ich bin aus der Tür! Woot!

Ich renne zurück ins Haus, um meine Schlüssel zu greifen. 11:19. NOCH GUT!

Als ich auf die Autobahn springe, erinnere ich mich, meinen Psychiater angerufen zu haben - auch, dass ich gestern Abend vergessen habe, mein Telefon aufzuladen. Ich muss mich zwischen meinen Kopfhörern oder meinem Ladegerät entscheiden danke, iPhone 7.

4 Prozent Akku? Ladegerät gewinnt. Ich wünschte, drahtlose Kopfhörer wären eine Option, aber es fällt mir schwer genug, keine normalen Kopfhörer zu verlieren. Und technisch gesehen sind sie an der Leine.

Ich versuche, die Freisprecheinrichtung zu verwenden, aber auf der Autobahn ist es zu laut. Deshalb halte ich das Telefon beim Anrufen an mein Ohr. Die Rezeptionistin sagt, dass nur ein Termin verfügbar ist, bevor meine Medikamente ausgehen - will ich das? “Ähm…lass mich meinen Kalender überprüfen… ”

Schießen. Es ist die gleiche Zeit wie Kaffee mit Anna. Dies wäre das zweite Mal in Folge, dass ich sie abgesagt habe. Allerdings nicht viel Auswahl.

Ich werde es wieder gut machen, Ich schwöre… s irgendwie .

Ich bringe das Telefon wieder an mein Ohr und sehe Polizeilichter in meinem Rückspiegel. Ich gerate in Panik und frage mich, wie lange sie mir schon folgen. Die Rezeptionistin ist auf halbem Weg, meinen Termin zu bestätigen - ich lege auf und halte an.

Ein Polizist mustert die schmutzigen Schilder auf meiner Beifahrerseite - ich nenne das mein Autogeschirr -, während der andere mir ein Ticket gibt. Sobald sie sich abwenden, fange ich an zu heulen. Aber ich bin mir sehr bewusst, dass ich es verdient habe undseltsam dankbar, dass ich gerufen wurde. Ich werde von nun an definitiv sicherer fahren.

Warte, 11:45?!

Ich mache mich wieder auf den Weg und überprüfe Waze obsessiv, um festzustellen, ob ich verlorene Zeit wieder gutmachen kann. Ich fahre schneller, aber Waze ist ärgerlich genau. Acht Minuten zu spät wie vorhergesagt.

Nun, nicht schrecklich ... Sie müssen nicht wirklich anrufen, es sei denn, Sie sind mehr als 15 Minuten zu spät, oder?

Außer ich musste noch parken… und meine Wimperntusche reparieren… und rüber gehen.

12:17 . Ugh, ich hätte anrufen sollen. "Tut mir leid, dass ich zu spät bin!"

Mein Freund ist unbeeindruckt. Ich kann mich nicht entscheiden, ob ich dankbar bin, dass er nicht verärgert oder deprimiert ist, dass er es erwartet hat.

Das sage ich ihm, halb im Scherz. Aber er nimmt mich ernst und sagt: „Ich hatte früher auch Probleme damit. Jetzt gehe ich einfach früh.“

Aber das höre ich: „Ich kann es, warum kannst du nicht?“

Ich weiß es nicht. Ich versuche es. Es scheint nie zu funktionieren. Ich verstehe es auch nicht.

Er fängt an, ein Internetprojekt aufzustellen, das ich schreiben soll, und ich habe Probleme, mich zu konzentrieren. Ich mache aber einen guten Job, als ob ich es tun würde. Ich habe das nachdenkliche Nicken nach unten .

Außerdem sollten meine Medikamente bald einspringen… Ernsthaft muss er aber so langsam sprechen?

Ich sehe, wie ein Server jemandem einen Scheck aushändigt, und ich frage mich, für wie viel mein Ticket war. Wann muss ich es bezahlen? Muss ich per Scheck bezahlen? Habe ich überhaupt noch Schecks? Warten Sie, habe ich eingerichtetAutopay für meine neue Kreditkarte?

Ich habe die Hälfte von dem, was er sagt, verpasst. Ups. Ich fange an, mit meinem Spinnerring zu spielen, um meine Aufmerksamkeit zu erregen. Das Fokussieren wird einfacher, aber das sieht nicht so gut aus wie das nachdenkliche Nicken. Ich kann sagen, dass er sich fragt, ob ich jetzt zuhöre. Ah, die Ironie.

Ehrlich gesagt, dieses Projekt klingt cool. Aber etwas fühlt sich nicht gut an - ich weiß nicht was. Ich habe gute Instinkte, aber ich bin ein bisschen neu in dieser ganzen „Erfolgssache“. Ich habe im ersten Jahrzehnt meines Erwachsenen ziemlich regelmäßig versagtLeben.

Es ist seltsam, erfolgreich genug zu sein, dass andere Leute mit Ihnen arbeiten wollen. Es ist noch seltsamer, sich entscheiden zu müssen, ob sie dazu kommen oder nicht.

Ich beende das Meeting ungeschickt.

Ich überprüfe mein Bullet-Journal, den einzigen Planer, an den ich mich jemals halten konnte, um zu sehen, was als nächstes kommt. Recherchieren Sie von 14 bis 17 Uhr, Abendessen von 17 bis 18 Uhr, Schreiben von 18 bis 21 Uhr, entspannen Sie sich von 21 bis 23:30 Uhr, Bett bis Mitternacht. Völlig machbar.

Meine Medikamente sind voll wirksam, mein Fokus ist gut, also entscheide ich mich, nach Hause zurückzukehren und früh zu beginnen. Ich sollte vielleicht zu Mittag essen, aber ich habe keinen Hunger. Der Tisch neben mir bestellt Pommes. Pommes klingen gut.

Ich esse Pommes.

Auf dem Heimweg ruft mein Freund an. Ich antworte nicht. Ich sage mir, weil ich kein weiteres Ticket bekommen möchte, aber ich weiß, dass ich ihn nicht enttäuschen möchte. Vielleicht sollte ich es tunsein Projekt. Es war eine coole Idee.

Zu Hause kuschle ich mich an eine weiche Decke und beginne zu recherchieren - und erkenne, warum ich das Projekt nicht machen wollte. Ich greife nach meinem Telefon und kann es nicht finden. Die Jagd beginnt - und endet mit mirAufgeben und Verwenden der Funktion "Mein iPhone suchen". Aus meiner Decke ertönt ein lautes Piepen.

Ich rufe meinen Freund an. Er antwortet. Findet jemand anderes das etwas seltsam? Ich antworte fast nie, wenn Leute anrufen. Besonders wenn mir das, was sie zu sagen haben, nicht gefällt. Nenne es Telefonangst, aber einen Text, um ein Telefon anzukündigenAnruf ist der einzige Weg, mich zum Abholen zu bringen - vielleicht.

Aber er antwortet, also sage ich ihm, warum ich sein Projekt nicht schreiben möchte: „Weil DU es schreiben solltest!“ Ich sage ihm, was er gesagt hat, was mich dazu gebracht hat, es zu realisieren und ihn durch die ersten Schritte zu führen. JetztEr ist aufgeregt. Ich weiß, dass er sich in diese Sache verlieben wird. Ich fühle mich heute zum ersten Mal erfolgreich.

Vielleicht ich tun weiß was ich tue. Vielleicht lege ich auf und sehe, wie spät es ist. 3:45 .

Ups. Ich soll für eine Episode Legasthenie untersuchen.

Ich stürze mich in die Forschung, bis mein Wecker um 5 Uhr losgeht, und erinnere mich daran, zum Abendessen anzuhalten. Aber es gibt Dinge, die ich noch nicht verstehe. Ehhh, ich werde einfach bis 6 weitermachen.

Es ist 7 und ich verhungere . Ich nehme viel zu viel Essen - warten, warten.

Ich bringe das Essen zu meinem Schreibtisch und beginne wütend zu tippen: „Verwandle das Lesen mit Legasthenie in ein Spiel…“

Ich schreibe die halbe Folge.

Ich habe eine bessere Vorstellung.

Ich fange an, daran zu arbeiten - WARTEN - Wäsche! DIESES Mal werde ich mich nicht schlagen!

Wenn ich die Kleidung zum Trockner wechsle, stelle ich fest, dass meine Trainingskleidung nicht drin ist. Argh, ich habe sie heute verpasst, also muss ich morgen gehen oder ich werde mich nicht gut fühlen.

Ich nehme meine Yogahose und ein paar andere Kleidungsstücke vom Boden in so ziemlich jedem Raum des Hauses und starte eine neue Ladung. Ich erinnere mich, einen Timer eingestellt zu haben!

Ich setze mich zurück, um zu schreiben, aber die Idee scheint jetzt nicht so gut zu sein.

Oder vielleicht erinnere ich mich nicht wirklich daran.

Ich kann sagen, dass meine Medikamente nachlassen. Es wird schwieriger, alle Gedanken in meinem Gehirn zu halten, während ich mit ihnen arbeite. Die Seite vor mir ist ein zufälliges Gewirr von Wörtern. Ich bin frustriert.

Der Timer läuft ab. Ich muss die Wäsche wechseln - außer der Trockner läuft noch.

Ich stelle den Timer für weitere 10 Minuten ein und gehe zur Couch, um mich kopfüber aufzuhängen und mein Gehirn zum Arbeiten zu bringen.

Auf den Kopf gestellt erinnere ich mich, dass ich versuche, die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu verbessern, und mich frage, ob ich aufhören soll, obwohl ich nicht viel getan habe. Aber morgen ist super beschäftigt, besonders jetzt, wo ich trainieren muss.und - BZZZ.

Ich renne zurück in die Waschküche, biege zu scharf um eine Ecke und renne gegen die Wand, hüpfe ab, schnappe mir die trockenen Klamotten, lege sie auf mein Bett, schalte die nassen um und starte den Trockner. Ich renne zurück undschau auf die Uhr. 9:48 .

Okay, ich werde weiter arbeiten, aber ich werde um 10:30 aufhören. Und die Wäsche falten. Und entspannen.

10:30 kommt und geht. Ich finde einen Weg zurück in diese Idee und bin im Fluss. Ich kann nicht aufhören. Dies ist Hyperfokus und es kann sowohl ein Segen als auch ein Fluch für diejenigen von uns mit ADHS seinschreibe und schreibe und schreibe und schreibe neu, bis mein Verlobter kommt, um nach mir zu sehen und mich vor dem Computer ohnmächtig findet.

Er trägt mich nach oben, sieht den Kleiderstapel auf dem Bett, schiebt ihn beiseite und steckt mich hinein. Ich verspreche, es morgen besser zu machen, mehr Zeit für uns zu haben. Und die Kleider zu falten.

Er küsst mich und sagt mir, dass Kleidung nur Kleidung ist, aber das Zeug, das wir machen, hält ewig.

Ich umarme ihn fest. Und sehe die Zeit über seine Schulter - es ist 3 Uhr morgens . Ich muss mich zwischen Schlaf und Yoga entscheiden. Morgen wird ein weiteres Durcheinander sein.

Alle Fotos mit freundlicher Genehmigung von Jessica McCabe.


Jessica McCabe betreibt einen YouTube-Kanal namens Wie man ADHS macht . Wie man ADHS macht ist eine Toolbox voller Strategien und hilfreicher Informationen für alle, die mehr über ADHS erfahren möchten. Sie können ihr folgen Twitter und Facebook oder unterstützen ihre Arbeit an Patreon .