Koffein und ADHS

Koffein ist in Kaffee, Tee und Schokolade enthalten, um nur einige zu nennen, und es ist eine der weltweit beliebtesten Drogen. Aber welche Auswirkungen hat es auf Ihr Gehirn? Die richtige Menge Koffein kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, aber möglicherweise zu vielmach dich nervös, ängstlich oder gereizt.

Weil Koffein so häufig vorkommt, ist es wichtig zu wissen, wie es Menschen mit ADHS betrifft.

Koffein wird als Stimulans angesehen. Es stimuliert das Zentralnervensystem des Körpers und steigert die Produktion einer als Dopamin bekannten Neurochemikalie im Gehirn, die die Fähigkeit steuert, sich zu konzentrieren und die Konzentration aufrechtzuerhalten. Diese Stimulation kann dazu führen, dass sich eine Person energetisiert fühlt und nichtspüre die Auswirkungen von Müdigkeit genauso stark.

Manchmal kann der Effekt jedoch negativ sein. Beispielsweise können Menschen mit Schlafstörungen weitere Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit aufgrund von Koffein erfahren.

Reduzierter Schlaf

Schlafentzug kann ADHS-ähnliche Symptome verursachen. Dazu gehören :

  • Reizbarkeit
  • erhöhte Vergesslichkeit
  • Probleme beim Fokussieren oder Stillstehen
  • Schwierigkeit, Emotionen zu kontrollieren

Schlafentzug verschlimmert diese Symptome bei Menschen mit ADHS.

Menschen mit ADHS sollten nur morgens Koffein konsumieren und den Konsum von Kaffee, Tee, Soda oder Schokolade abends oder spät abends vermeiden.

Reduzierte Durchblutung des Gehirns

Koffein ist auch ein Vasokonstriktor. Dies bedeutet, dass es die Blutgefäße verkleinert und die Durchblutung verringert. Diese verringerte Durchblutung ist der Grund, warum Koffein Kopfschmerzen lindert. Amphetamin-Medikamente zur Behandlung von ADHS verkleinern auch die Blutgefäße. Koffein kann ähnliche Wirkungen haben wie diesevon gängigen ADHS-Medikamenten.

Obwohl der genaue Grund unbekannt ist, kann eine verminderte Durchblutung zur Behandlung von ADHS beitragen, indem die Aktivität überaktiver Hirnregionen verringert wird, sodass diese besser funktionieren und mit dem Rest des Gehirns zusammenarbeiten können.

Der Dopaminspiegel im Gehirn muss innerhalb eines sehr engen Bereichs liegen, damit sich eine Person auf ihre Arbeit konzentrieren kann. Bei ADHS ist der Dopaminspiegel jedoch zu niedrig. Stimulierende Chemikalien wie Koffein oder Amphetamine erhöhen tendenziell den DopaminspiegelEbenen.

Bei den meisten Menschen führt das Hinzufügen von Stimulanzien zu einem zu hohen Dopaminspiegel, was zu Unruhe und Angst führt. Bei Menschen mit ADHS kann das Hinzufügen von Stimulanzien jedoch genau den richtigen Wert erreichen. Ein paar Tassen Kaffee im Laufe des Tages können einen echten Unterschied bewirken.

einige Studien haben festgestellt, dass Koffein die Konzentration von Menschen mit ADHS steigern kann. Da es ein Stimulans ist, ahmt es einige der Wirkungen stärkerer Stimulanzien nach, die zur Behandlung von ADHS verwendet werden, wie z. B. Amphetamin-Medikamente.

Koffein allein ist jedoch weniger wirksam als verschreibungspflichtige Medikamente. Erwachsene können Koffein sicher für ihre ADHS verwenden, aber der Koffeinkonsum kann tatsächlich Kindern und Jugendlichen schaden.

Wenn Koffein- und Amphetamin-Medikamente mögen Adderall Amphetamin und Dextroamphetamin kombinieren zusammen einen Effekt, der als Synergie bezeichnet wird. Synergie tritt auf, wenn zwei Medikamente additive Wirkmechanismen haben, wodurch ihre kombinierte Wirkung stärker wird. Koffein macht Amphetamine wirksamer, so dass beispielsweise eine Person, die Adderall einnimmtwahrscheinlich einen stärkeren Einfluss spüren, einschließlich größerer Nebenwirkungen.

Die Mayo-Klinik definiert starken Koffeinkonsum als vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag oder 500 bis 600 mg. Zu viel Koffein kann dazu führen :

  • Schlaflosigkeit
  • schneller Herzschlag
  • Reizbarkeit
  • Angst
  • Schlaflosigkeit
  • Muskelzittern oder Zittern
  • Magenverstimmung

Da Medikamentenkombinationen sehr schwer zu kontrollieren sind, erhält eine Person, die sowohl Amphetamine als auch Koffein einnimmt, auch eine doppelte Dosis ihrer Nebenwirkungen. Beide Medikamente können Angstzustände, Schlafstörungen, Übelkeit und Magenschmerzen verursachen.

Wenn Sie Angstzustände oder Schlafstörungen haben, nehmen Sie möglicherweise zu viel Koffein zu sich. Nehmen Sie immer sowohl Ihre Medikamente als auch Koffein zusammen mit der Nahrung ein, um Magenschmerzen zu kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Übelkeit anhält.

obwohl aufstrebende Forschung stellt fest, dass ADHS eine genetische Komponente hat, stellt auch fest, dass ADHS nicht nur eine Sache ist. Vielmehr können Menschen mit Mutationen an einer beliebigen Anzahl von Punkten in ihrer Genetik mit ADHS klassifiziert werden. Bei der Entwicklung von Kindern können sich einige Gehirnregionen entwickelnmit anderen Raten als die anderen Regionen, die sie regulieren. Da ADHS unterschiedliche Ursachen hat, können Behandlungen Menschen unterschiedlich betreffen.

Einige Leute finden, dass Koffein bei ADHS hilft, während andere feststellen, dass es überhaupt keinen Nutzen bietet oder sogar ihren Fokus verschlechtert. Achten Sie auf Ihren Körper und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.