Was ist Agoraphobie?

Agoraphobie ist eine Art von Angststörung, die dazu führt, dass Menschen Orte und Situationen meiden, in denen sie sich fühlen könnten :

  • gefangen
  • hilflos
  • in Panik
  • verlegen
  • ängstlich

Menschen mit Agoraphobie haben häufig Symptome einer Panikattacke, wie z. B. einen schnellen Herzschlag und Übelkeit, wenn sie sich in einer stressigen Situation befinden. Sie können diese Symptome auch erleben, bevor sie überhaupt in die Situation eintreten, die sie fürchtenDer Zustand kann so schwerwiegend sein, dass die Menschen keine täglichen Aktivitäten wie Bankbesuche oder Lebensmittelgeschäfte ausführen und den größten Teil des Tages in ihren Häusern bleiben.

Die Nationales Institut für psychische Gesundheit NIMH Schätzungen zufolge leiden 0,8 Prozent der amerikanischen Erwachsenen an Agoraphobie. Etwa 40 Prozent der Fälle gelten als schwerwiegend. Wenn die Erkrankung weiter fortgeschritten ist, kann Agoraphobie sehr behindernd sein. Menschen mit Agoraphobie erkennen häufig, dass ihre Angst irrational ist, können dies aber nichtetwas dagegen tun. Dies kann ihre persönlichen Beziehungen und Leistungen bei der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen.

Wenn Sie den Verdacht haben, an Agoraphobie zu leiden, ist es wichtig, so bald wie möglich behandelt zu werden. Die Behandlung kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann die Behandlung aus Therapie, Medikamenten und Medikamenten bestehenLifestyle-Mittel.

Menschen mit Agoraphobie sind in der Regel :

  • Angst, das Haus für längere Zeit zu verlassen
  • Angst, in der sozialen Situation allein zu sein
  • Angst, an einem öffentlichen Ort die Kontrolle zu verlieren
  • Angst, sich an Orten zu befinden, an denen es schwierig ist zu entkommen, z. B. in einem Auto oder Aufzug
  • losgelöst oder entfremdet von anderen
  • ängstlich oder aufgeregt

Agoraphobie fällt häufig mit Panikattacken zusammen. Panikattacken sind eine Reihe von Symptomen, die manchmal bei Menschen mit Angstzuständen und anderen psychischen Störungen auftreten. Panikattacken können eine Vielzahl schwerer körperlicher Symptome umfassen, wie z.

  • Brustschmerzen
  • ein rasendes Herz
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindel
  • zitternd
  • Ersticken
  • schwitzen
  • Hitzewallungen
  • Schüttelfrost
  • Übelkeit
  • Durchfall
  • Taubheit
  • Kribbeln

Menschen mit Agoraphobie können Panikattacken erleiden, wenn sie in eine stressige oder unangenehme Situation geraten, was ihre Angst vor einer unangenehmen Situation weiter verstärkt.

Die genaue Ursache der Agoraphobie ist nicht bekannt. Es sind jedoch mehrere Faktoren bekannt, die das Risiko für die Entwicklung einer Agoraphobie erhöhen. Dazu gehören:

  • Depression
  • andere Phobien wie Klaustrophobie und soziale Phobie
  • eine andere Art von Angststörung, wie z. generalisierte Angststörung oder Zwangsstörung
  • eine Vorgeschichte von körperlichem oder sexuellem Missbrauch
  • ein Drogenmissbrauchsproblem
  • eine Familiengeschichte von Agoraphobie

Agoraphobie tritt auch häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Sie beginnt normalerweise im jungen Erwachsenenalter, wobei 20 Jahre das durchschnittliche Erkrankungsalter sind. Symptome der Erkrankung können jedoch in jedem Alter auftreten.

Agoraphobie wird anhand von Symptomen und Anzeichen diagnostiziert. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen, einschließlich wann sie begonnen haben und wie oft Sie sie erleben. Er wird auch Fragen zu Ihrer Krankengeschichte und Familienanamnese stellen. Möglicherweise auchFühren Sie Blutuntersuchungen durch, um physische Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen.

Um mit Agoraphobie diagnostiziert zu werden, müssen Ihre Symptome bestimmte Kriterien erfüllen, die im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen DSM der American Psychiatric Association aufgeführt sind. Das DSM ist ein Handbuch, das häufig von Gesundheitsdienstleistern zur Diagnose von psychischen Erkrankungen verwendet wird.

Sie müssen in zwei oder mehr der folgenden Situationen starke Angst oder Unruhe verspüren, um mit Agoraphobie diagnostiziert zu werden :

  • mit öffentlichen Verkehrsmitteln wie Zug oder Bus
  • in offenen Räumen wie einem Geschäft oder einem Parkplatz
  • in geschlossenen Räumen wie Aufzügen oder Autos
  • in einer Menschenmenge sein
  • alleine von zu Hause weg sein

Es gibt zusätzliche Kriterien für die Diagnose einer Panikstörung mit Agoraphobie. Sie müssen wiederkehrende Panikattacken haben und mindestens eine Panikattacke muss gefolgt sein :

  • Angst vor weiteren Panikattacken
  • Angst vor den Folgen von Panikattacken wie Herzinfarkt oder Kontrollverlust
  • eine Änderung Ihres Verhaltens infolge der Panikattacken

Bei Ihnen wird keine Agoraphobie diagnostiziert, wenn Ihre Symptome durch eine andere Krankheit verursacht werden. Sie können auch nicht durch Drogenmissbrauch oder eine andere Störung verursacht werden.

Es gibt verschiedene Behandlungen für Agoraphobie. Sie benötigen höchstwahrscheinlich eine Kombination von Behandlungsmethoden.

Therapie

Psychotherapie

Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie bezeichnet, beinhaltet ein regelmäßiges Treffen mit einem Therapeuten oder einem anderen Psychologen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, über Ihre Ängste und alle Probleme zu sprechen, die zu Ihren Ängsten beitragen können. Psychotherapie wird häufig kombiniertmit Medikamenten für eine optimale Wirksamkeit. Im Allgemeinen handelt es sich um eine Kurzzeitbehandlung, die abgebrochen werden kann, sobald Sie in der Lage sind, mit Ihren Ängsten und Ängsten umzugehen.

Kognitive Verhaltenstherapie CBT

Kognitive Verhaltenstherapie CBT ist die häufigste Form der Psychotherapie zur Behandlung von Menschen mit Agoraphobie. CBT kann Ihnen helfen, die mit Agoraphobie verbundenen verzerrten Gefühle und Ansichten zu verstehen. Es kann Ihnen auch beibringen, wie Sie durch Stresssituationen arbeiten, indem Sie die ersetzenverzerrte Gedanken mit gesunden Gedanken, die es Ihnen ermöglichen, wieder ein Gefühl der Kontrolle in Ihrem Leben zu erlangen.

Expositionstherapie

Die Expositionstherapie kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Ängste zu überwinden. Bei dieser Art der Therapie sind Sie sanft und langsam den Situationen oder Orten ausgesetzt, die Sie fürchten. Dies kann dazu führen, dass Ihre Angst mit der Zeit abnimmt.

Medikamente

Bestimmte Medikamente können helfen, Ihre Agoraphobie oder Panikattacke Symptome zu lindern. Dazu gehören :

  • selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wie Paroxetin Paxil oder Fluoxetin Prozac
  • selektive Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer wie Venlafaxin Effexor oder Duloxetin Cymbalta
  • trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin Elavil oder Nortriptylin Pamelor
  • Medikamente gegen Angstzustände wie Alprazolam Xanax oder Clonazepam Klonopin

Änderungen des Lebensstils

Änderungen des Lebensstils behandeln nicht unbedingt Agoraphobie, können jedoch dazu beitragen, die alltägliche Angst zu verringern. Vielleicht möchten Sie es versuchen :

  • regelmäßig trainieren, um die Produktion von Gehirnchemikalien zu steigern, mit denen Sie sich glücklicher und entspannter fühlen
  • eine gesunde Ernährung, die aus Vollkornprodukten, Gemüse und magerem Eiweiß besteht, damit Sie sich insgesamt besser fühlen
  • tägliche Meditation oder Atemübungen, um Angstzustände zu reduzieren und das Auftreten von Panikattacken zu bekämpfen

Während der Behandlung ist es am besten, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern zu vermeiden. Diese natürlichen Heilmittel behandeln nachweislich keine Angstzustände und können die Wirksamkeit verschriebener Medikamente beeinträchtigen.

Es ist nicht immer möglich, Agoraphobie zu verhindern. Eine frühzeitige Behandlung von Angstzuständen oder Panikstörungen kann jedoch hilfreich sein. Mit der Behandlung haben Sie gute Chancen, besser zu werden. Die Behandlung ist in der Regel einfacher und schneller, wenn sie früher begonnen wirdSie vermuten, dass Sie an Agoraphobie leiden, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen. Diese Störung kann sehr schwächend sein, da sie Sie daran hindert, an alltäglichen Aktivitäten teilzunehmen. Es gibt keine Heilung, aber eine Behandlung kann Ihre Symptome erheblich lindern und Ihre Lebensqualität verbessern.