Was ist Alkoholismus?
Alkoholabhängigkeit oder Alkoholismus ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn eine Person von Alkohol abhängig ist. Diese Abhängigkeit wirkt sich auf ihr Leben und ihre Beziehungen zu anderen aus. Alkoholismus kann eine tödliche Krankheit sein. Die Erkrankung kann zu Leberschäden und traumatischen Unfällen führen.
Traditionelle Alkoholismusbehandlung umfasst das Aufhören des Trinkens. Menschen erreichen dies, indem sie den „kalten Truthahn“ beenden oder die Getränke schrittweise reduzieren. Ärzte können auch Medikamente verschreiben, um die Alkoholentzugssymptome zu verringern.
Menschen, die langfristig stark trinken, benötigen professionelle medizinische Entgiftungs- oder Entgiftungsprogramme. Dies liegt daran, dass Entzugssymptome Anfälle und Halluzinationen verursachen können. Entzüge können auch die Gehirnfunktion beeinträchtigen und zum Tod führen.
Menschen, die versuchen, den Alkoholismus zu überwinden, können alternative Behandlungen wählen, um ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Hier sind einige der alternativen Möglichkeiten.
Die Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, erfordert mentale Disziplin und Selbstkontrolle. Trinken kann für manche Menschen als Bewältigungsmechanismus und Quelle des Stressabbaus dienen. Bestimmte Menschen wählen möglicherweise Meditation als Mittel, um das Trinken durch eine positivere Methode zum Stressabbau zu ersetzen.
Meditation erfordert einige Momente, um den Fokus aufrechtzuerhalten. Sie können einen positiven Gedanken in Ihrem Kopf singen oder wiederholen. Sie könnten sich beispielsweise sagen: „Ich werde mich zu einem gesünderen Lebensstil verpflichten.“ Eine andere Praxis besteht darin, sich selbst vorzustellenÜberwindung der Alkoholabhängigkeit. Sie können sich vorstellen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie erfolgreich aufhören.
Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizinpraxis. Sie beinhaltet das Einführen kleiner Nadeln in die Haut. Sie dient dazu, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Viele Menschen verwenden Akupunktur, um Schmerzen und Depressionen zu lindern. Nationales Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin NCCAM Menschen verwenden auch Akupunktur, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Der Beweis, dass Akupunktur Menschen hilft, Alkoholismus zu überwinden, ist eher anekdotisch als forschungsbasiert. Akupunkteure glauben, dass Techniken Menschen helfen können, ihren Körper, insbesondere die Leber, zu entgiften. Da Alkoholismus Lebervernarbungen verursachen kann, ist dies ein angeblicher Vorteil.
Keine endgültige veröffentlichte Forschung kann die Vorteile der Akupunktur bei der Behandlung von Alkoholismus belegen. Einige
Yoga ist eine sanfte Übung, die Ihnen hilft, sich auf Ihren Körper einzustellen. Da Sie sich durch Alkoholismus außer Kontrolle geraten können, kann Yoga hilfreich sein. Die Übung beinhaltet sorgfältiges Atmen und langsame, sanfte Bewegungen, um Ihren Körper zu dehnen und zu straffen.
Yoga hilft Ihnen dabei, eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Übung bietet Stressabbau, der Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Yoga kann Ihnen beibringen, Ihren Körper auf gesunde Weise zu nutzen.
Es gibt viele Arten von Yoga, von langsamerem Hatha-Yoga bis hin zu kräftigem Power-Yoga. Gemeindezentren, Fitnessstudios und Yoga-Studios bieten Kurse an. Lehr-DVDs und mobile Apps helfen Anfängern auch beim Erlernen von Yoga-Positionen.
Eine der Nebenwirkungen von Alkoholentzug ist Schlaf von schlechter Qualität. Menschen mit Alkoholismus haben ein höheres Risiko für Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit.
Bei der Lichttherapie, auch als Phototherapie bezeichnet, wird während der typischen Wachstunden hellem, künstlichem Licht ausgesetzt. Die Lichttherapie ist eine häufige Behandlung für saisonale affektive Störungen. Für Menschen mit Alkoholabhängigkeit gibt es zwei VorteileLicht kann Depressionen reduzieren und einen natürlicheren Schlafzyklus fördern.
Boston University Forscher untersuchten die Vorteile der Helllichttherapie und eines Medikaments namens Naltrexon bei der Überwindung von Alkoholismus. Die Ergebnisse zeigten, dass dieses Regime genauso wirksam war wie Programme zur Behandlung intensiven Alkoholismus.
Seit über tausend Jahren verwenden chinesische Mediziner ein Kraut namens Kudzu um den übermäßigen Alkoholkonsum zu reduzieren. Kudzu ist ein Unkraut, das in den südlichen Vereinigten Staaten als störend empfunden wird. A
Die Forscher baten Männer und Frauen, eine Pille einzunehmen und dann bis zu sechs Biere zu trinken. Einige Leute bekamen die Kudzu-Pille, andere ein Placebo. Die Gruppe, die die Kudzu-Pille einnahm, trank langsamer und weniger Bier als diejenigen, die dies nicht taten.t. Obwohl die Größe der Studie klein war, zeigte sie, dass dieses Kraut Menschen mit Alkoholabhängigkeit helfen könnte.
Kudzu hat eine Zutat namens Puerarin, die die Durchblutung des Gehirns fördert. Forscher glauben, dass die Kräuter den Menschen geholfen haben, sich zufrieden zu fühlen, nachdem sie weniger Bier getrunken haben.
Menschen mit Alkoholismus sollten ohne ärztliche Untersuchung keine Kräuter einnehmen. Kräuter können schwerwiegende Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Alkohol haben.
Alkoholabhängigkeit beeinflusst Ihren Ernährungszustand. Cleveland Clinic fast alle Menschen mit Alkoholabhängigkeit sind in irgendeiner Weise unterernährt. Ärzte verwenden eine Ernährungstherapie, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie sich für eine gesunde Ernährung entscheiden, haben Sie mehr Energie. Dies kann Ihnen helfen, Versuchungen zu widerstehen, etwas zu trinken. Ein Ernährungsberater kann helfenSie identifizieren gesunde Lebensmittel.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Alkoholismus zu behandeln, einschließlich :
- Verlassen des „kalten Truthahns“
- Getränke schrittweise reduzieren
- Teilnahme an professionellen medizinischen Entgiftungs- oder Entgiftungsprogrammen
Unabhängig davon, welche Methode zur Behandlung von Alkoholismus Sie wählen, können verschiedene alternative Behandlungen den Weg zur Nüchternheit erleichtern. Dazu gehören :
- Meditation
- Akupunktur
- Yoga
- Lichttherapie
- Kräuter
- Ernährungsberatung
Fragen Sie Ihren Arzt, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie am besten geeignet sind.
