Was ist eine generalisierte Angststörung?
Menschen mit generalisierter Angststörung oder GAD sorgen sich unkontrolliert um häufige Vorkommnisse und Situationen. Dies wird manchmal auch als chronische Angstneurose bezeichnet.
GAD unterscheidet sich von normalen Angstgefühlen. Es ist üblich, sich ab und zu Sorgen über die Ereignisse in Ihrem Leben zu machen - wie z. B. Ihre Finanzen. Eine Person mit GAD kann sich mehrmals täglich unkontrolliert um ihre Finanzen sorgenDies kann auch dann passieren, wenn es keinen Grund zur Sorge gibt. Die Person ist sich oft bewusst, dass es keinen Grund zur Sorge gibt.
Manchmal machen sich Menschen mit dieser Krankheit nur Sorgen, aber sie können nicht sagen, worüber sie sich Sorgen machen. Sie berichten von Gefühlen, dass etwas Schlimmes passieren könnte oder dass sie sich einfach nicht beruhigen können.
Diese übermäßige, unrealistische Sorge kann beängstigend sein und Beziehungen und tägliche Aktivitäten beeinträchtigen.
Symptome von GAD sind :
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schlafstörungen
- Reizbarkeit
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Muskelspannung
- wiederholte Bauchschmerzen oder Durchfall
- verschwitzte Handflächen
- Schütteln
- schneller Herzschlag
- neurologische Symptome wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in verschiedenen Körperteilen
Unterscheidung zwischen GAD und anderen psychischen Problemen
Angst ist ein häufiges Symptom für viele psychische Erkrankungen, wie Depression und verschiedene Phobien . GAD unterscheidet sich in mehrfacher Hinsicht von diesen Bedingungen.
Menschen mit Depressionen fühlen sich gelegentlich ängstlich, und Menschen mit Phobie sorgen sich um eine bestimmte Sache. Menschen mit GAD sorgen sich jedoch über einen langen Zeitraum sechs Monate oder länger um eine Reihe verschiedener Themen, oder sie tun dies möglicherweise nichtin der Lage sein, die Quelle ihrer Sorge zu identifizieren.
Ursachen und Risikofaktoren für GAD können sein :
- eine Familiengeschichte der Angst
- kürzliche oder längere Exposition gegenüber Stresssituationen, einschließlich persönlicher oder familiärer Krankheiten
- übermäßiger Konsum von Koffein oder Tabak, der die bestehende Angst verschlimmern kann
- Kindesmissbrauch
Laut der Mayo-Klinik ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen an GAD leiden, doppelt so hoch wie bei Männern.
Bei GAD wird ein Screening der psychischen Gesundheit diagnostiziert, das Ihr Hausarzt durchführen kann. Er stellt Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen und wie lange Sie sie haben. Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit wie einen Psychologen oder einen Psychologen verweisenPsychiater.
Ihr Arzt kann auch medizinische Tests durchführen, um festzustellen, ob eine Grunderkrankung oder ein Drogenmissbrauchsproblem vorliegt, das Ihre Symptome verursacht. Angst wurde in Verbindung gebracht mit :
- gastroösophageale Refluxkrankheit GERD
- Schilddrüsenerkrankungen
- Herzkrankheit
- Wechseljahre
Wenn Ihr Hausarzt den Verdacht hat, dass eine Krankheit oder ein Drogenproblem Angst verursacht, führt er möglicherweise weitere Tests durch. Dazu gehören möglicherweise :
- Blutuntersuchungen zur Überprüfung des Hormonspiegels, der auf eine Schilddrüsenerkrankung hinweisen kann
- Urintests zur Überprüfung auf Drogenmissbrauch
- Magen-Reflux-Tests, wie eine Röntgenaufnahme Ihres Verdauungssystems oder ein Endoskopieverfahren, um Ihre Speiseröhre zu untersuchen und auf GERD zu prüfen
- Röntgen- und Stresstests zur Überprüfung auf Herzerkrankungen
Kognitive Verhaltenstherapie
Bei dieser Behandlung müssen Sie sich regelmäßig treffen, um mit einem Psychologen zu sprechen. Ziel ist es, Ihr Denken und Verhalten zu ändern. Dieser Ansatz hat bei vielen Menschen mit Angstzuständen zu dauerhaften Veränderungen geführt. Er gilt als Erstbehandlung bei Angststörungen inMenschen, die schwanger sind. Andere haben festgestellt, dass die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie zu einer langfristigen Linderung von Angstzuständen geführt haben.
In Therapiesitzungen lernen Sie, wie Sie Ihre ängstlichen Gedanken erkennen und kontrollieren. Ihr Therapeut bringt Ihnen auch bei, wie Sie sich beruhigen können, wenn störende Gedanken auftauchen.
Ärzte verschreiben häufig Medikamente zusammen mit einer Therapie zur Behandlung von GAD.
Medikamente
Wenn Ihr Arzt Medikamente empfiehlt, erstellt er höchstwahrscheinlich einen kurzfristigen Medikationsplan und einen langfristigen Medikationsplan.
Kurzzeitmedikamente lindern einige der körperlichen Symptome von Angstzuständen wie Muskelverspannungen und Magenkrämpfe. Diese werden als Anti-Angst-Medikamente bezeichnet. Einige gängige Anti-Angst-Medikamente sind :
- Alprazolam Xanax
- Clonazepam Klonopin
- Lorazepam Ativan
Anti-Angst-Medikamente sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie ein hohes Risiko für Abhängigkeit und Missbrauch aufweisen.
Medikamente, die als Antidepressiva bezeichnet werden, eignen sich gut für die Langzeitbehandlung. Einige gängige Antidepressiva sind :
- Buspiron Buspar
- Citalopram Celexa
- Escitalopram Lexapro
- Fluoxetin Prozac, Prozac Weekly, Sarafem
- Fluvoxamin Luvox, Luvox CR
- Paroxetin Paxil, Paxil CR, Pexeva
- Sertralin Zoloft
- Venlafaxin Effexor XR
- Desvenlafaxin Pristiq
- Duloxetin Cymbalta
Es kann einige Wochen dauern, bis diese Medikamente wirken. Sie können auch Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Übelkeit und Durchfall haben. Diese Symptome stören manche Menschen so sehr, dass sie die Einnahme dieser Medikamente abbrechen.
Es besteht auch ein sehr geringes Risiko für vermehrte Selbstmordgedanken bei jungen Erwachsenen zu Beginn der Behandlung mit Antidepressiva. Bleiben Sie in engem Kontakt mit Ihrem verschreibenden Arzt, wenn Sie Antidepressiva einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie Stimmungs- oder Gedankenänderungen melden, die Sie beunruhigen.
Ihr Arzt kann Ihnen sowohl ein Anti-Angst-Medikament als auch ein Antidepressivum verschreiben. In diesem Fall werden Sie das Anti-Angst-Medikament wahrscheinlich nur einige Wochen lang einnehmen, bis Ihr Antidepressivum seine Wirkung entfaltet, oder nach Bedarf.
Viele Menschen können Erleichterung finden, wenn sie bestimmte Lebensgewohnheiten annehmen. Dazu gehören möglicherweise :
- regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und viel Schlaf
- Yoga und Meditation
- Vermeidung von Stimulanzien wie Kaffee und einigen rezeptfreien Medikamenten wie Diätpillen und Koffeinpillen
- Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund, Ehepartner oder Familienmitglied über Ängste und Sorgen
Alkohol und Angst
Wenn Sie Alkohol trinken, können Sie sich fast sofort weniger ängstlich fühlen. Deshalb wenden sich viele Menschen, die unter Angstzuständen leiden, dem Trinken von Alkohol zu, um sich besser zu fühlen.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Alkohol Ihre Stimmung negativ beeinflussen kann. Innerhalb weniger Stunden nach dem Trinken oder am Tag danach können Sie sich gereizter oder depressiver fühlen. Alkohol kann auch die zur Behandlung von Angstzuständen verwendeten Medikamente beeinträchtigenEinige Kombinationen von Medikamenten und Alkohol können tödlich sein.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Alkoholkonsum Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sie können auch kostenlose Unterstützung erhalten, um das Trinken durch Anonyme Alkoholiker AA zu beenden.
Die meisten Menschen können GAD mit einer Kombination aus Therapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen, wie sehr Sie sich Sorgen machen. Sie können Sie an einen Psychologen verweisen.
