Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Nach dem
Wenn Sie auf der Suche nach einem hochwertigen Melatonin-Präparat sind, sollten Sie eine dieser Top-Optionen in Betracht ziehen.
Wir haben diese Liste anhand der folgenden Faktoren erstellt :
- Markenruf. Dies schließt ein, ob für die Marke ein Warnschreiben der Food and Drug Administration FDA gilt.
- Transparenz der Inhaltsstoffe. In der Verpackung aller Produkte auf unserer Liste ist genau angegeben, was in jeder Dosis enthalten ist.
- Kundenrezensionen. Alle diese Produkte haben begeisterte Kritiken auf Einzelhandels-Websites.
- Produktqualität. Wir haben nach objektiven Qualitätsindikatoren gesucht, einschließlich :
- USP- oder NSF-Siegel Produkte mit dem United States Pharmacopeia USP oder NSF International Siegel wurden von Dritten unabhängig getestet, um sicherzustellen, dass sie strengen Gesundheitsstandards entsprechen.
- cGMP-Zertifizierung. Die FDA verlangt von den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln, dass sie folgen.
derzeit gute Herstellungsverfahren cGMPs . Einige Unternehmen erhalten freiwillig Zertifizierungen von Drittanbietern, dass sie cGMPs befolgen.
Wir wollten Nahrungsergänzungsmittel mit einer Vielzahl von Preisen, Applikationsmethoden, Zutaten und Geschmacksrichtungen präsentieren.
Preisanleitung
Neben jedem Produkt auf dieser Liste finden Sie ein Dollarzeichen mit den folgenden Preisklassen pro 50 Dosen :
- $ = unter 10 USD
- $$ = 10 bis 20 US-Dollar
- $$$ = über 20 USD
OLLY Sleep Gummies
Preis : $$
Diese säuerlichen und leckeren Gummis mit Brombeergeschmack schmelzen in Ihrem Mund. Bei Amazon gaben ihnen über 6.000 Kunden 4,2 von 5 Sternen für den Geschmack.
Zusätzlich zu 3 Milligramm mg Melatonin enthält jeder Gummi Kamille, Zitronenmelisse und L-Theanin eine Aminosäure, die Ruhe und Entspannung fördert.
Diese Gummis tragen das NSF-Siegel.
Vicks ZzzQuil PURE Zzzs Gummies
Preis : $$
Jeder Gummibärchen mit Brombeer-Vanille-Geschmack enthält 6 mg Melatonin pro Dosis, was 2 Gummis entspricht. Die Formel enthält auch Ashwagandha ein Kraut, das in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird, um Stress und Angst abzubauen, und Baldrianwurzel was den Schlaf fördert.
Beachten Sie, dass beide Substanzen ein gewisses Risiko darstellen. Beispielsweise können sie die Medikation beeinträchtigen. Schwangere sollten Baldrian nicht einnehmen.
Natrol Fast Dissolve Tablets
Preis : $
Dieses Produkt ist bei Amazon sowie bei Walmart und Costco beliebt und hat Hunderte von begeisterten Bewertungen erhalten. Es stammt von Natrol, einer der bekanntesten Vitamin- und Nahrungsergänzungsmarken in den USA.
Kritiker sagen, es hat ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis und wirkt schnell, ohne dauerhafte Benommenheit zu verursachen. Jede Tablette enthält 5 mg Melatonin.
Dieses Produkt ist USP-geprüft. Natrol ist auch cGMP-zertifiziert.
MidNite Kautabletten
Preis : $$
Diese Kautabletten mit Kirschgeschmack bieten eine Alternative zu Kapseln und Gummis. Zusätzlich zu 1,5 mg Melatonin enthält jede Tablette andere schlaffreundliche Inhaltsstoffe wie Zitronenmelisse, Kamille und Lavendel .
Kunden sagen, dass diese Formel sie morgens nicht benommen macht. Andere erwähnen, dass sie Jetlag und Schichtarbeit bekämpfen.
Natrol Tabletten mit Vitamin B6
Preis : $
Ein weiteres Produkt von Natrol, jede dieser Tabletten enthält 10 mg Melatonin, was bedeutet, dass Sie nur eine Tablette einnehmen müssen, um die maximale Tagesdosis zu erreichen. Vitamin B6 unterstützt die natürliche Melatoninproduktion des Körpers.
Viele Rezensenten zitieren die Formel für hohe Dosis und zeitliche Freisetzung als wirksam, um ihnen beim Fallen und Einschlafen zu helfen.
Naturtabletten
Preis: $
Dieses Produkt ist in 5-mg- oder 3-mg-Tabletten erhältlich und trägt das USP-geprüfte Siegel. Es besteht aus einfachen Zutaten und enthält keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe.
Benutzer sagen, dass dieses Produkt ihnen hilft, innerhalb von 30 Minuten einzuschlafen. Einige verwenden einen Pillensplitter, um an manchen Abenden eine niedrigere Dosis einzunehmen.
Quicksilver Scientific Liposomales Melatonin-Spray
Preis : $$$
Dieses Ergänzungsspray wird in einer eleganten Sprühflasche geliefert. Eine Pumpe liefert 1 mg Melatonin, aber Sie können die Dosis nach Bedarf erhöhen.
Liposomal bezieht sich auf die Art der Abgabe. In diesem Fall ist das Melatonin von einem kleinen, fettartigen Partikel umgeben, das eine leichtere Absorption ermöglicht. Ein zusätzlicher Vorteil von liposomalen Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, dass sie tendenziell weniger Nebenwirkungen haben.
Quicksilver Scientific ist cGMP-zertifiziert. Das Unternehmen gibt außerdem an, dass es regelmäßig Labortests von Drittanbietern an seinen Produkten durchführt.
Ludens Melatonin Soothers Lutschtabletten
Preis : $$
Diese 30er Packung einzeln verpackter Honig-Lavendel-Lutschtabletten ist bei CVS und Walmart sehr beliebt. Jede Lutschtablette enthält eine 1-mg-Dosis Melatonin. Kunden sagen, dass sie zwar nicht die wirksamsten sind, aber gut schmecken und sich beruhigend anfühlenam Hals.
Luden's ist ein vertrauenswürdiger Hersteller von Hustenbonbons. Alle Produkte werden von Drittanbietern getestet.
JETZT flüssiges Melatonin
Preis : $
Flüssiges Melatonin bietet den Vorteil einer schnellen Absorption. Diese gentechnikfreie, vegane Formel ist frei von den meisten Gluten, Milchprodukten und Eiern. Kunden beschreiben den Geschmack als mild und zitrisch, aber süß.
Einer der Nachteile dieses Produkts ist, dass es keine Pipette zum Messen der Flüssigkeit enthält. Wenn Sie einen 1/4-Teelöffel-Messlöffel haben, können Sie damit die Dosis von 0,9 Milliliter ml messen.
NOW ist ein cGMP-zertifiziertes Unternehmen.
Luminite Sleep Support Capsules
Preis : $$$
Was dieses Produkt auszeichnet, ist seine einzigartige Kombination von Inhaltsstoffen. Jede Kapsel enthält 4 mg Melatonin sowie Kamille, Passionsblume und GABA .
Dies ist eine der wenigen Formeln, die ebenfalls enthalten sind. L-Tryptophan eine Aminosäure, die mit einer besseren Schlafqualität in Verbindung gebracht wurde. Andere beruhigende Inhaltsstoffe sind Hopfen und Schädelkappenpulver .
Luminit wird gemäß cGMP hergestellt.
Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise in Ihrem Gehirn produziert wird. Es hilft, Ihren Tag-Nacht-Rhythmus zu kontrollieren, auch bekannt als Ihr circadianer Rhythmus indem Sie sich bei Dunkelheit schläfrig fühlen. Wahrscheinlich hat es auch andere Funktionen.
Melatoninpräparate sind normalerweise synthetisch, können aber auch aus Tieren oder anderen Organismen extrahiert werden. Wenn Sie Melatoninpräparate einnehmen, wirken sie genauso wie die natürlich vorkommende Version des Hormons.
Melatonin wird von der als Nahrungsergänzungsmittel angesehen
Dennoch müssen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln genaue Sicherheitsinformationen zu ihren Produkten bereitstellen. Sie können für falsche Angaben bestraft werden.
Das bedeutet nicht, dass alle Ergänzungsmarken vertrauenswürdig sind. Beim Einkaufen Vielleicht möchten Sie in einer Drogerie mit großer Kette einkaufen, in der Sie mit einem Apotheker über das Produkt sprechen können. Bekannte Ketten führen möglicherweise weniger betrügerische Produkte auf Lager.
Zusätzlich zu Faktoren wie Preis, Geschmack, Verabreichungsweg und Dosis möchten Sie Produktetikett und Verpackung bewerten . Achten Sie auf Folgendes :
- Macht das Etikett Behauptungen, die zu gut klingen, um wahr zu sein? Behauptet es beispielsweise, Schlaflosigkeit zu heilen? Übertriebene Behauptungen können einen Betrug signalisieren.
- Wo wird das Produkt hergestellt? Entscheiden Sie sich für in den USA hergestellte Produkte.
- Hat das Unternehmen oder Produkt eine erhalten
FDA-Warnbrief oderRückrufalarm ? Wenn ja, sollten Sie sich davon fernhalten. - Sind die Zutaten aufgeführt? Enthält die Ergänzung
Zutaten, die von der FDA verboten sind ? - Hat das Produkt eine USP-Prüfzeichen oder NSF-Zertifizierung ? Dies signalisiert, dass die Inhaltsstoffe des Produkts denen auf dem Etikett entsprechen.
Nicht alle Melatoninpräparate sind gleich. Lesen und befolgen Sie das Etikett sorgfältig. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, fragen Sie einen Apotheker nach Anweisungen zur Einnahme von Melatonin.
Sie können zwischen 0,5 und 10 mg einnehmen Melatonin pro Tag . Beginnen Sie am besten mit einer niedrigeren Dosis und arbeiten Sie sich bei Bedarf bis zu einer höheren Dosis vor.
Nehmen Sie es etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Über die langfristigen Auswirkungen der Einnahme von Melatonin ist wenig bekannt. Wenn Sie feststellen, dass Sie Melatonin in den meisten Nächten länger als 1 Monat einnehmen müssen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um zugrunde liegende Schlafstörungen auszuschließen.
nach
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Übelkeit
- Schläfrigkeit
Es gibt noch sehr wenig Forschung zur Melatoninsicherheit bei Kindern und Menschen, die schwanger sind oder stillen. Da Melatonin ein Hormon ist, kann es andere hormonelle Funktionen wie die Pubertät oder die Stillzeit beeinträchtigen.
Zusätzlich die Amerikanische Akademie für Schlafmedizin rät vom Melatoninkonsum bei Menschen mit Demenz ab.
Melatonin kann mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Wenn Sie OTC- oder verschreibungspflichtige Medikamente oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es besonders wichtig, vor der Einnahme mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Melatonin ist ein Hormon, mit dem Sie sich schläfrig fühlen, wenn es draußen dunkel ist. Die Einnahme eines Melatoninpräparats kann die Schlafqualität verbessern.
Es gibt Hunderte von Melatoninpräparaten auf dem Markt, darunter Kapseln, Tabletten, Gummis, Flüssigkeiten und Sprays. Es ist wichtig, die Angaben des Herstellers beim Kauf eines Präparats kritisch zu bewerten.
Fragen Sie immer einen Arzt oder Apotheker, wenn Sie sich bei einem Produkt nicht sicher sind. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Präparat ausprobieren.
