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Bipolare Störung ist eine psychiatrische Erkrankung, die zu starken Stimmungsschwankungen führen kann.

Menschen mit bipolarer Störung können aus hohen Stimmungen „radeln“ genannt Manie und Hypomanie zu extrem niedrigen Stimmungen Depression .Diese Stimmung verschiebt sich zusammen mit anderen Symptome einer bipolaren Störung kann eine einzigartige Reihe von Herausforderungen im persönlichen und sozialen Leben eines Menschen schaffen.

Bipolare Störungen und andere psychische Erkrankungen können es einer Person erschweren, einen Arbeitsplatz zu finden und zu behalten oder bei der Arbeit zu funktionieren, insbesondere wenn die Symptome derzeit die tägliche Funktionsweise beeinträchtigen.

In einer Umfrage 88 Prozent der Menschen mit bipolarer Störung oder Depression, sagte ihr Zustand hat ihre Arbeitsleistung beeinflusst. Über 58 Prozent von ihnen haben sie aufgehört, außerhalb des Hauses zu arbeiten.

Es gibt viele Herausforderungen im Zusammenhang mit bipolaren Störungen und der Beibehaltung eines Arbeitsplatzes. Experten sagen jedoch, dass Arbeit für Menschen mit bipolaren Störungen tatsächlich sehr hilfreich sein kann.

Arbeit kann Menschen ein Gefühl für Struktur vermitteln, Depressionen reduzieren und das Selbstvertrauen stärken. Dies kann dazu beitragen, die allgemeine Stimmung zu verbessern und Sie zu stärken.

Es gibt für niemanden eine Einheitsarbeit. Dies gilt auch für Menschen mit bipolarer Störung.

Stattdessen sollten Menschen mit dieser Erkrankung nach einer Arbeit suchen, die zu ihnen als Einzelperson passt. Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie entscheiden, welche Art von Arbeit für Sie richtig ist :

Wie ist die Arbeitsumgebung?

Unterstützt dieser Job Ihren Lebensstil und hilft Ihnen, als Einzelperson zu wachsen, oder ist er in Bezug auf Stress und unregelmäßige Arbeitszeiten zu herausfordernd?

Für viele Menschen mit bipolarer Störung kann ein ruhiger und entspannter Arbeitsbereich dazu beitragen, regelmäßige Zeitpläne einzuhalten, die die allgemeine Funktionsweise verbessern können.

Wie sieht der Zeitplan aus?

Teilzeitarbeit mit einem anpassbaren Zeitplan kann für Menschen mit bipolarer Störung hilfreich sein. Es kann auch hilfreich sein, tagsüber zu arbeiten.

Nacht- und Nachtschichten oder Jobs, bei denen Sie nachts auf Abruf sein müssen, sind möglicherweise keine gute Idee, da der Schlaf sehr wichtig ist. Die Aufrechterhaltung eines normalen Schlaf- / Wachmusters kann bei bipolaren Störungen von Vorteil sein.

Wie werden Ihre Mitarbeiter sein?

Suchen Sie einen Job, bei dem Ihre Mitarbeiter Werte haben, die Ihren eigenen entsprechen, und die sich auch für die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben einsetzen, da dies für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig ist.

Unterstützende Mitarbeiter sind auch hilfreich, um sich in Stresssituationen verstanden und zurechtzufinden. Suchen Sie daher diejenigen, die Sie unterstützen.

Ist der Job kreativ?

Viele Menschen mit bipolarer Störung tun am besten, wenn sie einen Job haben, bei dem sie sein können kreativ . Es kann hilfreich sein, einen Job zu finden, bei dem Sie kreativ arbeiten können, oder einen Job, bei dem Sie genügend Freizeit für kreative Projekte haben.

Sobald Sie diese Fragen beantwortet haben, sollten Sie etwas tiefer gehen, um sich selbst besser zu verstehen, damit Sie einen Job finden, der Ihnen Spaß macht.

Denk an deine :

  • Interessen
  • Stärken und Fähigkeiten
  • Fähigkeiten
  • Persönlichkeitsmerkmale
  • Werte
  • körperliche Gesundheit
  • Grenzen, Auslöser und Barrieren

Wenn Sie Ihre Berufswahl eingegrenzt haben, führen Sie eine eingehendere Karriereforschung durch. Sie können sich das ansehen. O * NET um mehr über die Eigenschaften jedes Jobs zu erfahren, einschließlich :

  • Arbeitsaufgaben
  • erforderliche Fähigkeiten
  • erforderliche Ausbildung oder Schulung
  • erforderliche Lizenz oder Zertifikat
  • übliche Arbeitszeit
  • Arbeitsbedingungen körperliche Anforderungen, Umgebung und Stressniveau
  • Gehalt und Leistungen
  • Aufstiegsmöglichkeiten
  • Beschäftigungsaussichten

Wenn Sie keinen Job finden, der zu Ihnen passt, möchten Sie vielleicht ein eigenes Unternehmen gründen. Sie können einen eigenen Job erstellen, der mehr Kreativität und Flexibilität bietet, als wenn Sie für eine andere Person arbeiten.

Die Führung Ihres Unternehmens hat jedoch seine eigenen Herausforderungen. Je nachdem, was Sie für erforderlich halten, bevorzugen Sie möglicherweise einen regelmäßig strukturierten Zeitplan, wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben.

Einige Arbeitsumgebungen können unvorhersehbar, anspruchsvoll und schwierig sein. All dies kann Stress verursachen.

Bei Personen mit bipolarer Störung kann sich dieser Stress insgesamt negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Um Stress bei der Arbeit zu bewältigen :

  • Machen Sie häufig und regelmäßig Pausen, auch wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie eine benötigen
  • verwenden Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Meditation um Stress abzubauen
  • hören Sie entspannende Musik oder eine Aufnahme von Naturgeräuschen
  • beim Mittagessen um den Block spazieren gehen
  • sprechen Sie mit Ihrem Support-Netzwerk, wenn Sie Hilfe benötigen
  • Nehmen Sie sich bei Bedarf Zeit für Therapie und Behandlung

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils kann auch dazu beitragen, Ihren Arbeitsstress zu reduzieren. Trainieren Sie regelmäßig, essen Sie gesund, schlafen Sie ausreichend und halten Sie sich unbedingt an Ihren Behandlungsplan.

Rechtlich gesehen müssen Sie Ihrem Arbeitgeber keine Ihrer Gesundheitsinformationen mitteilen, es sei denn, Sie könnten andere gefährden.

Während die Menschen heute im Allgemeinen offener über psychische Erkrankungen sprechen, gibt es immer noch ein Stigma. Es ist nicht richtig, aber die Menschen können Sie anders behandeln, wenn sie wissen, dass Sie eine psychiatrische Erkrankung haben - und dies kann auch die Menschen einschließen, mit denen Sie arbeiten.

Auf der anderen Seite gibt es viele Menschen, die die psychischen Erkrankungen und die Herausforderungen, die sie bei der Arbeit verursachen können, verstehen. Aus diesem Grund kann es in einigen Fällen tatsächlich hilfreich sein, Ihre bipolare Diagnose mit Ihrem Chef und zu teilendie Personalabteilung.

Wenn diejenigen, die mit Ihnen zusammenarbeiten, sich Ihres Zustands bewusst sind, werden sie Sie möglicherweise eher auf eine Weise aufnehmen, die Ihren Stress am Arbeitsplatz verringert und Ihre allgemeine Arbeitserfahrung angenehmer macht.

Niemand kann Sie dafür diskriminieren, dass Sie am Arbeitsplatz mit einer bipolaren Störung leben. Dies ist illegal.

Wenn Sie Ihrem Arbeitgeber Ihren Gesundheitszustand mitteilen möchten, Mental Health Works und die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen Haben Sie Ressourcen, die Ihnen bei diesem Gespräch helfen.

Manchmal finden Sie selbst einen guten Job - aber wenn Sie Probleme haben, kann es für Sie sehr hilfreich sein, professionelle Hilfe zu suchen.

Einige kostenlose und kostengünstige Hilfequellen sind :

  • berufliche Rehabilitation
  • Ihre Schule oder Alma Mater
  • Regierung oder Arbeitsverwaltung

Es ist nicht immer einfach, Arbeit zu finden und zu behalten, wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, die Ihr tägliches Funktionieren stört, aber mit zusätzlichem Aufwand ist es möglich, einen erfüllenden Job zu finden.

Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Jobsuche fortsetzen.