Was Sie tun können

Abstinenz ist der einzige Weg, um eine Schwangerschaft wirklich zu vermeiden. Wenn Sie jedoch sexuell aktiv sind, ist es wichtig, alle Optionen zu kennen. Obwohl Geburtenkontrolle dazu beitragen kann, eine Schwangerschaft zu verhindern, nützt es Ihnen nichts, wenn Sie es nicht sindNehmen Sie es rechtzeitig oder ändern Sie es nach Bedarf. Und Verhütungsmethoden können, selbst wenn sie richtig eingenommen werden, fehlschlagen.

Hier erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Sie die richtige Verhütungsmethode haben und diese richtig anwenden.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, möchten Sie möglicherweise die Empfängnisverhütung durchführen. Es stehen verschiedene hormonelle und nichthormonale Optionen zur Auswahl. Zu den hormonellen Ansätzen gehören die folgenden :

  • Tägliche Kombinationspillen Enthält Östrogen und Gestagen, zwei synthetische Hormone, die denen Ihrer Eierstöcke ähneln.
  • Tägliche Minipillen enthält nur Gestagen.
  • Hautpflaster Enthält Östrogen und Gestagen und wird 21 Tage lang getragen. Sie werden sieben Tage lang entfernt, bevor auf ein neues Pflaster umgestellt wird.
  • Vaginalringe sind eine weitere hormonelle Option. Sie werden auch 21 Tage lang getragen und sieben Tage lang entfernt, bevor sie ersetzt werden.
  • Intrauterine Geräte IUPs kann hormonell oder nicht hormonell sein. Je nach Gerät können sie 3 bis 10 Jahre lang getragen werden.

Ihre Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, steigt mit jedem Tag, an dem Sie keine Empfängnisverhütung erhalten. Hier sind einige Tipps, die Sie wissen müssen, um sicherzustellen, dass Ihre Empfängnisverhütung wirksam ist :

Sie sollten

  • Nehmen Sie die Pille jeden Tag zur gleichen Zeit ein. Wenn Sie die Pille zu früh oder zu spät einnehmen, kann dies Ihr hormonelles Gleichgewicht stören. Dies kann die Wirksamkeit der Pille beeinträchtigen.
  • Vermeiden Sie versäumte Dosen. Wenn Sie einen Tag verpassen, wird Ihre Geburtenkontrolle weniger effektiv.
  • Nehmen Sie sofort eine verpasste Pille. Wenn Sie einen Tag verpassen, nehmen Sie die Pille ein, sobald Sie sich erinnern. Wenn Sie zwei Tage verpassen, können Sie entweder beide Pillen gleichzeitig oder zu unterschiedlichen Tageszeiten einnehmen. Wenn Sie einen Placebo-Tag verpasst haben, werfen Sie das Nichthormonale wegPille und nehmen Sie Ihren täglichen Gebrauch wieder auf.
  • Ersetzen Sie den Ring oder das Hautpflaster rechtzeitig. Wenn Sie vergessen, zu einem neuen Ring oder Hautpflaster zu wechseln, sind Sie nicht vor einer Schwangerschaft geschützt.

Ihr monatlicher Geburtenkontrollplan stimmt möglicherweise nicht mit dem Kalendermonat überein. Dies kann es schwieriger machen, sich daran zu erinnern, wann Sie Ihre Empfängnisverhütung rechtzeitig erhalten und umstellen müssen.

Es gibt jedoch verschiedene Optionen, mit denen Sie den Zeitplan einhalten können, einschließlich :

  • Automatisches Nachfüllen. Richten Sie automatische Nachfüllungen in Ihrer Apotheke ein, damit Ihr Rezept bei Bedarf bereit ist.
  • Automatische Zustellung. Mit der automatischen Zustellung können Sie Ihr Rezept an Ihre Haustür liefern lassen. Sie können dies über Ihre Apotheke oder über eine App tun. wie Nurx .
  • Mobile Apps. Apps, die Ihre Periode und Geburtenkontrolle verfolgen, sind auch eine einfache Möglichkeit, Sie daran zu erinnern, wann Sie Ihre Pille einnehmen müssen und wann Sie eine Nachfüllung benötigen.

Geburtenkontrolle ist hochwirksam bei der Verhinderung einer Schwangerschaft, hindert Sie jedoch nicht daran sexuell übertragbare Infektionen . Deshalb sollten Sie den Barriereschutz verwenden. Kondome sind die einzige Möglichkeit, sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern, und die Einbeziehung einer hormonellen Empfängnisverhütung erhöht den Schutz.

NICHT männliche und weibliche Kondome gleichzeitig verwenden. Männliche und Kondome für Frauen sind in Ihrer örtlichen Drogerie oder Gesundheitsklinik erhältlich. Sie können auch mit Ihrem Arzt über das Erhalten und Verwenden von Kondomen sprechen.

Kondome sind nutzlos, wenn Sie sie nicht richtig anziehen oder wenn Sie die falsche verwenden Größe .

Um ein männliches Kondom zu benutzen, solltest du :

  • Legen Sie das Kondom auf den Kopf eines erigierten Penis. Ziehen Sie zuerst die Vorhaut zurück, wenn der Penis unbeschnitten ist.
  • Achten Sie darauf, die Luft aus der Kondomspitze zu drücken.
  • Rollen Sie das Kondom vorsichtig ganz nach unten ab.
  • Halten Sie das Kondom vor dem Herausziehen an der Basis. Entfernen Sie das Kondom nach dem Herausziehen vorsichtig und werfen Sie es in den Papierkorb.
  • Verwenden Sie niemals ein Kondom und niemals zwei gleichzeitig.

Bei einem weiblichen Kondom hat das geschlossene Ende einen dicken Ring, der das Kondom in der Vagina an Ort und Stelle hält. Das offene Ende hat einen dünnen Ring, der die Vaginalöffnung bedeckt.

Um ein weibliches Kondom zu benutzen, solltest du :

  • Finden Sie eine bequeme Position.
  • Halten Sie das geschlossene Ende fest und drücken Sie dann die Seiten des Innenrings mit Daumen und Zeigefinger zusammen.
  • Führen Sie dieses Ende in die Vagina ein und drücken Sie es mit Ihrem Finger so weit wie möglich hinein, bis es an Ihrem Gebärmutterhals anliegt.
  • Führen Sie den Penis Ihres Partners in die Kondomöffnung. Halten Sie an, wenn das Kondom in Ihre Vagina gedrückt wird oder wenn der Penis zwischen Kondom und Vaginalwand rutscht.

Sie können auch Ihre Fruchtbarkeit verfolgen und Sex während des Eisprungs vermeiden. Es gibt Apps wie Glühen , mit dem Sie Ihren Menstruations- und Eisprungzyklus verfolgen können. Diese Methode ist jedoch nur dann wirksam, wenn Sie sich Zeit nehmen und lerne deinen Körper wirklich kennen . Betrachten Sie es stattdessen als eine gute Ergänzung zu anderen Verhütungsoptionen.

Verhütungsmittel scheitern manchmal, aber Sie haben immer noch Optionen. EC kann helfen, eine Schwangerschaft zu verhindern, wenn Sie ungeschützten Sex hatten oder Ihre Empfängnisverhütung nicht funktioniert hat. Es gibt zwei Arten von EC verfügbar :

Hormonelle EC-Pillen. Sie können hormonelle EC-Pillen sofort oder bis zu fünf Tage nach dem Sex einnehmen. Am effektivsten ist es jedoch, wenn Sie innerhalb der ersten 72 Stunden eingenommen werden. Sie können EC-Pillen in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen oder, wenn Sie versichert sind, erhaltenein kostenloses Rezept, da es als vorbeugende Behandlung gilt. Sie sollten auch ein oder zwei EC-Pillen zur Hand haben, falls Sie es in Zukunft benötigen.

Notfall-IUP-Empfängnisverhütung . Ihr Arzt kann das Kupfer-IUP bis zu fünf Tage nach dem Sex einführen, um eine Schwangerschaft zu verhindern, und es kann bis zu 10 Jahre dauern. Wie bei EC-Pillen kann das Notfall-IUP bei den meisten Versicherungsplänen kostenlos oder kostengünstig sein.

Sie können auch langwirksame Methoden in Betracht ziehen. wie IUPs wenn Sie etwas wollen, das zuverlässiger ist, aber weniger Aufwand erfordert. Schließlich sind Kupfer-T-IUPs so effektiv, dass sie als Notfallverhütung eingesetzt werden.

IUPs sind kleine T-förmige Stäbchen in Ihrer Gebärmutter. Sie verhindern, dass Sperma in Ihre Gebärmutter gelangt, indem sie Ihren Zervixschleim verdicken.

Es gibt fünf verschiedene IUPs auf dem Markt :

  • ParaGard, das nichthormonale Kupfer-IUP mit einer Wirksamkeit von bis zu 10 Jahren
  • Mirena, ein hormonelles IUP, das für eine Nutzungsdauer von bis zu fünf Jahren zugelassen ist
  • Liletta, eine hormonelle Spirale, die drei Jahre lang wirksam ist
  • Skyla, ein kleineres hormonelles IUP, das auch drei Jahre lang wirksam ist
  • Kyleena, eine neuere hormonelle Spirale, die fünf Jahre lang gut ist

Wenn Sie keine Kinder möchten und etwas „setzen und vergessen“ möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sterilisation zum langfristigen Schutz. Bei Frauen Die Eileiter sind verstopft, damit das Ei nicht zur Gebärmutter gelangen kann. Bei Männern Es wird verhindert, dass das Sperma während der Ejakulation freigesetzt wird.

Einige Sterilisationsverfahren funktioniert möglicherweise nicht sofort Daher sollten Sie Backup-Verhütungsmethoden anwenden, bis Ihr Arzt Ihnen Entwarnung gibt.

Empfängnisverhütungsversagen kann jedem passieren. Ein Kondom kann zerbrechen oder Sie haben einige Tage der Pille ausgelassen. Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, Sie können zu Hause schwanger werden Test, um dies herauszufinden. Die meisten Ärzte empfehlen, den Test nach dem ersten Tag Ihrer versäumten Periode durchzuführen. Bei Frauen, die keine regelmäßigen Perioden haben, sollten Sie den Test mindestens drei Wochen nach einem Versagen der Empfängnisverhütung durchführen.

Bestätigen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt, da Tests zu Hause nicht immer zuverlässig sind. Möglicherweise müssen Sie einen Urintest, eine Blutuntersuchung oder beides durchführen. Wenn sich herausstellt, dass Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeitenwie Familienplanung, Abtreibung oder Adoption.