Haben Sie im Laufe der Jahre an Gewicht zugenommen? Wenn Sie ein Intrauterinpessar IUP zur Empfängnisverhütung haben, fragen Sie sich möglicherweise, ob es zu Ihrer Gewichtszunahme beiträgt.
Ihre Gewichtszunahme hat jedoch wahrscheinlich mehr mit dem natürlichen Alterungsprozess und Ihrer Lebensweise als mit Ihrer Geburtenkontrolle zu tun.
Ein IUP ist eine Form von Verhütungsmitteln, die von Frauen angewendet wird. Es ist ein kleines Gerät, das Ihr Arzt in Ihre Gebärmutter einführt. Es ist eine der effektivsten Methoden zur reversiblen Empfängnisverhütung.
Es stehen zwei Arten von Spiralen zur Verfügung :
Kupfer-IUPs
Das Kupfer-IUP ParaGard ist ein T-förmiges Kunststoffgerät mit Kupferdraht. Es löst eine entzündliche Reaktion in Ihrer Gebärmutter aus, die für Spermien giftig ist. Dies verhindert eine Schwangerschaft. Das Gerät hält bis zu 10 Jahrebevor Sie es ersetzen müssen.
Das Kupfer-IUP kann Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. :
- Anämie
- Rückenschmerzen
- Krämpfe
- Vaginitis
- schmerzhafter Sex
- Blutungen zwischen den Perioden
- starke Blutungen während Perioden
- starke Menstruationsbeschwerden
- Vaginalausfluss
Gewichtszunahme ist keine aufgeführte Nebenwirkung des Kupfer-IUP.
Hormonelle Spiralen
Die hormonellen Spiralen Mirena und Skyla sind T-förmige Plastikgeräte, die das Hormon Gestagen in Ihre Gebärmutter abgeben.
Dies verdickt Ihren Zervixschleim, um zu verhindern, dass Spermien Ihre Eier erreichen und befruchten. Das Hormon verdünnt auch Ihre Gebärmutterschleimhaut und verhindert, dass Ihre Eier freigesetzt werden.
Das Skyla-IUP hält bis zu drei Jahre, bevor Sie es ersetzen müssen, und das Mirena-IUP kann bis zu fünf Jahre halten, bevor es ersetzt werden muss.
Hormonelle Spiralen können Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. Veränderungen Ihrer Menstruationsblutung und versäumte Perioden. Andere Nebenwirkungen sind :
- Akne
- Depression
- starke Blutungen während der Menstruation
- Kopfschmerzen wie Migräne
Hormonelle Spiralen führen auch Gewichtszunahme als mögliche Nebenwirkung auf. Laut der Mirena-Website weniger als 5 Prozent von Frauen, die es verwenden, erfahren Gewichtszunahme.
Wenn Sie sich für die Verwendung eines IUP entscheiden, muss Ihr Arzt es einführen. Sie sollten regelmäßig überprüfen, ob das Gerät noch vorhanden ist. Dazu müssen Sie bestätigen, dass die an Ihr IUP angeschlossene Zeichenfolge noch vorhanden istIhr Gebärmutterhals. Sie sollten niemals das IUP selbst berühren.
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn nach dem Einsetzen des IUP Nebenwirkungen auftreten, die Sie betreffen.
IUPs verhindern nicht die Ausbreitung sexuell übertragbarer Infektionen STIs. Sie sollten andere Barrieremethoden wie Kondome verwenden, um sich und Ihren Partner vor STIs zu schützen.
Es wird allgemein angenommen, dass die Anwendung bestimmter Verhütungsmethoden zu einer Gewichtszunahme führt. Studien zeigen jedoch, dass die meisten Frauen unabhängig von der gewählten Verhütungsmethode während ihrer Fortpflanzungsjahre tendenziell an Gewicht zunehmen.
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Wenn Sie glauben, aufgrund Ihres hormonellen Verhütungsmittels an Gewicht zugenommen zu haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Es gibt viele Arten von Verhütungsmitteln. Sie sollten eines verwenden, das für Sie am besten geeignet ist.
Gewichtskontrolle ist ein lebenslanges Unterfangen. Mehr als 60 Prozent von Frauen in den USA sind übergewichtig, berichtet das US-Gesundheitsministerium HHS.
Es ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, alles zu tun, um ein gesundes Gewicht zu halten und eine signifikante Gewichtszunahme zu vermeiden. Body Mass Index Skala um festzustellen, ob Ihr Gewicht normal ist.
Wenn Sie abnehmen möchten, vermeiden Sie es, mehr Kalorien zu essen, als Sie jeden Tag verbrennen. Befolgen Sie diese Tipps, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten :
- Essen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinquellen.
- Vermeiden Sie fettreiches Fleisch, frittierte Lebensmittel und Süßigkeiten.
- Trinken Sie viel Wasser und trinken Sie es anstelle von kalorienreichen Getränken wie Soda.
Sie sollten Diäten und Eliminierungsdiäten vermeiden, die Ihnen Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe entziehen, die Sie benötigen.
Um ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich auch regelmäßig körperlich betätigen. Für eine optimale Gesundheit sollte Ihre wöchentliche Trainingsroutine Folgendes umfassen :
- Aerobic-Übungen wie Laufen, Gehen, Radfahren oder Schwimmen
- Krafttrainingsübungen wie Gewichtheben oder Verwenden von Widerstandsbändern
- Dehnübungen
Sie sollten jede Woche mindestens 150 Minuten mit Aerobic-Aktivitäten mittlerer Intensität verbringen. Laut HHS müssen Sie dies möglicherweise tun. mehr als 300 Minuten Aktivität mittlerer Intensität pro Woche, um eine signifikante Menge an Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie sich für gesunde Lebensmittel entscheiden und sich regelmäßig körperlich betätigen, können Sie ein gesundes Gewicht halten.
Die richtige Geburtenkontrolle für Sie zu finden und Ihr Gewicht zu kontrollieren, sind wichtige Faktoren für einen gesunden Lebensstil.
Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres IUP oder Ihres Gewichts haben. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und dennoch eine erhebliche Gewichtsschwankung feststellen, kann dies einen medizinischen Grund habenes.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, das beste IUP für Sie zu finden, basierend auf Ihrem Lebensstil, Ihrer Gesundheit und Ihren Fortpflanzungsplänen.
