Einer der größte Sonnenmythen ist, dass dunklere Hauttöne keinen Schutz vor der Sonne benötigen.

Es ist wahr, dass Menschen mit dunklerer Haut weniger wahrscheinlich an Sonnenbrand leiden, aber das Risiko besteht immer noch. Außerdem erhöht eine langfristige Exposition das Risiko für Hautkrebs, unabhängig vom Hautton.

Hier finden Sie alles, was Sie über die Auswirkungen der Sonne auf dunklere Haut wissen müssen.

Menschen mit dunklerer Haut haben dank eines kleinen Melanins weniger Sonnenbrand. Es ist ein Hautpigment, das von Hautzellen namens Melanozyten produziert wird. Ziel ist es, die schädlichen Auswirkungen ultravioletter UV Strahlen zu blockieren.

Dunkle Hauttöne enthalten mehr Melanin als hellere, was bedeutet, dass sie besser vor der Sonne geschützt sind. Melanin ist jedoch nicht gegen alle UV-Strahlen immun, sodass immer noch ein gewisses Risiko besteht.

A Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC Studie Schwarze Menschen hatten am seltensten einen Sonnenbrand. Weiße Menschen hatten dagegen die höchsten Sonnenbrandraten.

Hier ist ein Blick auf den Prozentsatz der Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, die im letzten Jahr mindestens einen Sonnenbrand hatten. CDC-Daten :

  • fast 66 Prozent der weißen Frauen und etwas mehr als 65 Prozent der weißen Männer
  • etwas mehr als 38 Prozent der hispanischen Frauen und 32 Prozent der hispanischen Männer
  • ungefähr 13 Prozent der schwarzen Frauen und 9 Prozent der Männer

Aber auch innerhalb dieser Gruppen gibt es eine Menge Variationen im Hautton. Um Ihr Sonnenbrandrisiko besser zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, wo Sie auf den Hautton fallen. Fitzpatrick-Skala .

Dermatologen wurden 1975 entwickelt und verwenden die Fitzpatrick-Skala, um zu bestimmen, wie die Haut einer Person auf Sonneneinstrahlung reagiert.

Die Fitzpatrick-Skala

Je nach Skala fallen alle Hauttöne in eine von sechs Kategorien :

  • Typ 1 : Elfenbeinhaut, die immer Sommersprossen hat und brennt, niemals bräunt
  • Typ 2 : helle oder blasse Haut, die häufig brennt und sich abschält, bräunt sich minimal
  • Typ 3 : helle bis beige Haut, die gelegentlich brennt, manchmal bräunt
  • Typ 4 : hellbraune oder olivfarbene Haut, die selten brennt, leicht bräunt
  • Typ 5 : braune Haut, die selten brennt, sich leicht und dunkel bräunt
  • Typ 6 : dunkelbraune oder schwarze Haut, die selten brennt, immer bräunt

Die Typen 1 bis 3 weisen das größte Sonnenbrandrisiko auf. Die Typen 4 bis 6 weisen zwar ein geringeres Risiko auf, können jedoch gelegentlich brennen.

Sonnenbrand tritt bei helleren und dunkleren Hauttönen unterschiedlich auf. Bei hellhäutigen Menschen sieht er normalerweise rot aus und fühlt sich heiß, schmerzhaft oder beides an. Die verbrannte Haut kann sich auch straff anfühlen.

Aber dunkelhäutige Menschen bemerken möglicherweise keine Rötung. Trotzdem treten alle anderen Symptome wie Hitze, Empfindlichkeit und Juckreiz auf. Nach einigen Tagen kann sich bei jedem Hautton auch ein Peeling entwickeln.

normalerweise Sonnenbrand wird besser allein innerhalb einer Woche. Schwere Fälle können zu gefährlichen Zuständen führen wie Hitzschlag .

Wenden Sie sich an einen Arzt oder wenden Sie sich an den Rettungsdienst, wenn Ihr Sonnenbrand eine der folgenden Ursachen hat :

  • hohe Temperatur
  • zitternd
  • Blasenbildung oder geschwollene Haut
  • Gefühle von Müdigkeit, Schwindel oder Übelkeit
  • Kopfschmerzen
  • Muskelkrämpfe

Menschen mit dunklerer Haut können an Hautkrebs erkranken, obwohl das Risiko geringer ist als bei Weißen.

Tatsächlich a Studie 2016 stellt fest, dass Weiße das höchste Melanomrisiko haben, gefolgt von Indianern und Eingeborenen aus Alaska, Hispanics, Asiaten und Inselbewohnern im Pazifik und schließlich Schwarzen.

Hautkrebs kann jedoch gefährlichere Folgen für dunklere Hauttöne haben. Dasselbe Studie 2016 auch festgestellt, dass die Todesrate durch Hautkrebs bei Menschen mit dunklerer Haut höher war.

Das liegt daran, dass dies wahrscheinlicher ist zu einem späteren Zeitpunkt diagnostiziert aus einer Vielzahl von Gründen, einschließlich medizinischer Vorurteile.

Es geht nicht nur um Sonneneinstrahlung

Eine Reihe von Dingen außerhalb der Sonneneinstrahlung beeinflussen Ihr Hautkrebsrisiko, einschließlich :

  • Familiengeschichte
  • Nutzung des Solariums
  • Anzahl der großen Maulwürfe
  • UV-Licht-Behandlungen für Psoriasis und Ekzeme
  • Bedingungen im Zusammenhang mit HPV-Virus
  • Zustände, die Ihr Immunsystem schwächen

Ein regelmäßiger Blick auf Ihre Haut kann einen großen Beitrag zur Früherkennung von Hautkrebs leisten.

Denken Sie daran, dass die Sonne nicht der einzige Schuldige an Hautkrebs ist. Sie können Hautkrebs in Bereichen Ihres Körpers entwickeln, die normalerweise nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Sie haben wahrscheinlich von diesen häufigen Anzeichen gehört :

  • große, wechselnde oder asymmetrische Muttermale
  • Wunden oder Beulen, die bluten, sickern oder kräuseln
  • ungewöhnlich aussehende Hautflecken, die nicht heilen

All dies sind in der Tat Dinge, auf die Sie an sichtbaren Körperteilen achten müssen. Aber Menschen mit dunklerer Haut sind es anfälliger bei einer Krebsart namens Acral Lentiginous Melanoma ALM. Sie zeigt sich an Stellen an leicht versteckten Stellen, wie zum Beispiel :

  • die Hände
  • Fußsohlen
  • unter den Nägeln

Menschen mit dunklerer Hautfarbe werden außerdem aufgefordert, in ihrem Mund nach Anomalien zu suchen und an anderer Stelle nach den folgenden Punkten zu suchen :

  • dunkle Flecken, Wucherungen oder Flecken, die sich zu ändern scheinen
  • Flecken, die sich rau und trocken anfühlen
  • dunkle Linien unter oder um Fingernägel und Zehennägel

Überprüfen Sie Ihre Haut einmal im Monat. Wenden Sie sich mindestens einmal im Jahr an einen Dermatologen, um den Überblick zu behalten.

Ein ausreichender Schutz Ihrer Haut vor Sonnenstrahlen ist der Schlüssel zur Verhinderung von Sonnenbrand.

Hier sind die Grundlagen zu folgen :

Sonnenschutzmittel auftragen

Wählen Sie für den besten Schutz ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aus. Wenn Sie längere Zeit in der Sonne verbringen möchten, wenden Sie es 30 Minuten vor dem Betreten an.

Eine Unze genug, um ein Schnapsglas zu füllen ist erforderlich, um das Gesicht und den Körper eines Erwachsenen angemessen zu bedecken. Vergessen Sie nicht Bereiche wie Ohren, Lippen und Augenlider.

Denken Sie daran, erneut anzuwenden

Es ist großartig, sich mit Sonnenschutzmitteln einzuschmieren, aber die Wirkung hält nicht lange an, wenn Sie es nicht noch einmal machen.

Es wird empfohlen, den Sonnenschutz alle zwei Stunden erneut aufzutragen. Wenn Sie geschwommen oder geschwitzt haben, müssen Sie ihn vor dieser Zeit erneut auftragen.

In Spitzenzeiten im Schatten bleiben

Zwischen 10 und 16 Uhr ist die Sonne am stärksten. Begrenzen Sie entweder Ihre Exposition oder vertuschen Sie sich während dieser Zeit.

Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Zubehör haben

Ein Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille, die mindestens 99 Prozent des UV-Lichts blockieren, sind der Schlüssel. Sie können auch den Kauf in Betracht ziehen. Sonnenschutzkleidung .

Unabhängig von der Hautfarbe ist es wichtig, sie vor der Sonne zu schützen. Das Risiko für Hautkrebs und Sonnenbrand ist bei dunkelhäutigen Menschen möglicherweise geringer, aber es besteht immer noch das Risiko, dass Sie Haut bekommen.

Mit ein wenig Wissen ist es viel einfacher, Sie und Ihre Haut zu schützen. Es ist ein wichtiger Schritt, sich daran zu erinnern, wie Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können. Dies gilt auch für das Erkennen von Anzeichen von Brennen und potenziell krebsartigen Anomalien.

Und wenn Sie sich jemals Sorgen um Ihre Haut machen, zögern Sie nicht, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren.