Zwischen Wimpern und Lippenstiften fand ich eine Routine, an der Depressionen keinen Einfluss hatten. Und ich fühlte mich ganz oben auf der Welt.
Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.
Make-up und Depression. Sie gehen nicht genau Hand in Hand, oder?
Einer impliziert Glamour, Schönheit und „Zusammenfügen“, während der andere Traurigkeit, Einsamkeit, Selbsthass und mangelnde Fürsorge impliziert.
Ich trage seit Jahren Make-up und bin es auch gewesen gedrückt jahrelang wusste ich kaum, wie sich das eine tatsächlich auf das andere auswirken würde.
Ich entwickelte zum ersten Mal depressive Tendenzen, als ich 14 Jahre alt war. Ich wusste überhaupt nicht, was mit mir geschah, und war mir nicht sicher, wie ich durchkommen würde. Aber ich tat es. Jahre vergingen und ich wurde schließlich mit 18 diagnostiziertmit bipolare Störung was durch starke schlechte Laune und manische Höhen gekennzeichnet ist. Während meiner Schulzeit schwankte ich zwischen schwere Depression und Hypomanie mit gefährlichen Methoden, um mit meiner Krankheit fertig zu werden.
Erst Anfang 20 entdeckte ich Selbstpflege . Die Idee hat mich verblüfft. Ich hatte Jahre meines Lebens damit verbracht, gegen diese Krankheit zu kämpfen, Alkohol, Selbstverletzung und andere schreckliche Methoden anzuwenden, um damit umzugehen. Ich hätte nie gedacht, dass Selbstpflege helfen könnte.
Selbstpflege bedeutet einfach, sich in einer schwierigen Zeit zu helfen und für sich selbst zu sorgen, sei es eine Badebombe, ein Spaziergang, ein Gespräch mit einem alten Freund - oder in meinem Fall Make-up.
Ich hatte Make-up getragen, seit ich jung war, und als ich älter wurde, wurde es mehr ein Helfer… und danach eine Maske. Aber dann entdeckte ich etwas in den Wimpern, den Lidschatten, den Lippenstiften. Ich erkannte eswar so viel mehr als es an der Oberfläche schien. Und es wurde ein großer Schritt in meiner Genesung.
Ich saß an meinem Schreibtisch und verbrachte eine ganze Stunde auf meinem Gesicht. Ich konturierte, ich backte, ich pinzierte, ich beschattete, ich schmollte. Eine ganze Stunde war vergangen und plötzlich wurde mir klar, dass ich es geschafft hatte, nicht traurig zu seinIch hatte es geschafft, eine Stunde zu dauern und fühlte nichts anderes als Konzentration. Mein Gesicht fühlte sich schwer an und meine Augen juckten, aber ich fühlte etwas abgesehen von dieser schrecklichen, traurigen Traurigkeit.
Plötzlich setzte ich der Welt keine Maske mehr auf. Ich konnte meine Gefühle immer noch ausdrücken, aber ich hatte das Gefühl, dass ein kleiner Teil von mir sie mit jedem Schwenken meines Lidschattenpinsels „unter Kontrolle“ hatte.
Die Depression hatte mir jede Leidenschaft und jedes Interesse genommen, das ich jemals hatte, und ich wollte nicht zulassen, dass es auch dieses bekam. Jedes Mal, wenn die Stimme in meinem Kopf es mir sagte Ich war nicht gut genug oder Ich war ein Versager oder dass es nichts gab, in dem ich gut war, ich hatte das Bedürfnis, etwas Kontrolle zurückzugewinnen. Also war es riesig, an meinem Schreibtisch zu sitzen und die Stimmen zu ignorieren, die Negativität in meinem Kopf zu ignorieren und einfach nur Make-up aufzutragenMoment für mich.
Sicher, es gab noch Tage, an denen es unmöglich war, aus dem Bett zu kommen, und als ich auf meine Schminktasche starrte, drehte ich mich um und schwor, es morgen erneut zu versuchen. Aber als morgen aufstand, testete ich mich selbst, um zu sehen, wie weit ich konntego - um diese Kontrolle zurückzugewinnen. An manchen Tagen war es ein einfacher Blick und eine nackte Lippe. An anderen Tagen sah ich aus wie eine fabelhafte, glamouröse Drag Queen. Dazwischen gab es nichts. Es war alles oder nichts.
An meinem Schreibtisch zu sitzen und mein Gesicht mit Kunst zu bemalen, fühlte sich so therapeutisch an, dass ich oft vergaß, wie krank ich war. Make-up ist eine große Leidenschaft von mir und die Tatsache, dass ich es selbst in meinen tiefsten Momenten immer noch konntesitze da und mache mein Gesicht fühlte sich so gut an. Ich fühlte mich oben auf der Welt.
Es war ein Hobby, es war eine Leidenschaft, es war eine Interessendepression, die mich nicht beraubt hatte. Und ich hatte das Glück, dieses Ziel zu haben, um meinen Tag zu beginnen.
Wenn Sie eine Leidenschaft, ein Interesse oder ein Hobby haben, das Ihnen hilft, mit Ihrer Depression umzugehen, halten Sie daran fest. Lassen Sie sich nicht vom schwarzen Hund nehmen. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Selbstpflege beraubenAktivität.
Make-up wird meine Depression nicht heilen. Es wird meine Stimmung nicht ändern. Aber es hilft. Auf eine kleine Weise hilft es.
Wo ist meine Wimperntusche?
Olivia - oder kurz Liv - ist 24 Jahre alt, aus Großbritannien, und eine Bloggerin für psychische Gesundheit. Sie liebt alles Gotische, besonders Halloween. Sie ist auch eine große Tattoo-Enthusiastin mit über 40 Jahren. Ihr Instagram-Account, derkann von Zeit zu Zeit verschwinden, kann gefunden werden hier .
