Warum ist Fußpflege wichtig?

Wenn Sie an Diabetes leiden, können Nervenschäden, Kreislaufprobleme und Infektionen zu ernsthaften Fußproblemen führen. Sie können jedoch Vorkehrungen treffen, um gesunde Füße zu erhalten.

Die Behandlung Ihres Diabetes und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils tragen dazu bei, dass Ihre Füße gesund bleiben. Dies sollte Folgendes umfassen:

  • regelmäßige medizinische Untersuchungen, einschließlich Fußkontrollen bei jedem Besuch und Überprüfung Ihrer ABCs A1c, Blutdruck und Cholesterin
  • tägliche Überwachung Ihres Blutzuckers
  • regelmäßige Übung
  • eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist

Sie können ernsthafte Fußprobleme vermeiden, indem Sie eine gute Fußpflege befolgen.

Hier sind einige Fußpflegegewohnheiten, die Sie jeden Tag anwenden können.

1. Untersuchen Sie Ihre Füße

Überprüfen Sie Ihre Füße und Zehen und überprüfen Sie die Oberseiten, Seiten, Sohlen, Fersen und den Bereich zwischen den Zehen. Wenn Sie Ihre eigenen Füße physisch nicht untersuchen können, verwenden Sie einen Spiegel oder bitten Sie jemanden um Hilfe. Wenden Sie sich an Ihren Arztsofort, wenn Sie Wunden, Rötungen, Schnitte, Blasen oder Blutergüsse entdecken.

2. Waschen Sie Ihre Füße

Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag in warmem Wasser mit milder Seife. Heißes Wasser und scharfe Seifen können Ihre Haut schädigen. Überprüfen Sie die Wassertemperatur mit Ihren Fingern oder Ihrem Ellbogen, bevor Sie Ihre Füße einsetzen. Ihr Diabetes kann es schwierig machen, die Wassertemperatur mit zu messendeine Füße.

3. Trocknen Sie Ihre Füße

Klopfen Sie Ihre Füße, um sie zu trocknen, und achten Sie darauf, dass sie gut trocknen. Infektionen treten in feuchten Bereichen auf. Trocknen Sie daher den Bereich zwischen Ihren Zehen gut.

4. Trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Wenn sich die Haut an Ihren Füßen rau oder trocken anfühlt, verwenden Sie Lotion oder Öl. Verwenden Sie keine Lotion zwischen Ihren Zehen.

Das Befolgen guter Fußpflegegewohnheiten trägt wesentlich dazu bei, dass Ihre Füße gesund bleiben. Hier einige hilfreiche Tipps.

  • Antiseptische Lösungen können Ihre Haut verbrennen. Verwenden Sie sie niemals ohne Zustimmung Ihres Arztes an Ihren Füßen.
  • Verwenden Sie niemals ein Heizkissen, eine Wärmflasche oder eine Heizdecke an Ihren Füßen.
  • Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen. Die meisten Menschen wissen, dass sie heiße Gehwege oder Sandstrände meiden müssen, aber selbst wenn sie barfuß um das Haus herumgehen, kann dies zu Wunden oder Verletzungen führen, die sich infizieren können.
  • Schützen Sie Ihre Füße vor Hitze und Kälte.
  • Versuchen Sie niemals, Hühneraugen, Hornhaut, Warzen oder andere Fußläsionen selbst zu entfernen. Verwenden Sie keine chemischen Warzenentferner, Rasierklingen, Maispflaster oder flüssigen Mais- oder Hornhautentferner. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Podologen.
  • Setzen Sie sich nicht mit gekreuzten Beinen hin und stehen Sie nicht längere Zeit in einer Position.

Menschen mit Diabetes können routinemäßig Zehennägel pflegen. Sehstörungen, Nervenprobleme oder Kreislaufveränderungen an Beinen oder Füßen können dies jedoch unsicher machen.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Zehennägel selbst sicher zu kürzen, können Sie durch ein ordnungsgemäßes Vorgehen ein Geschwür oder Fußschmerzen vermeiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob eine routinemäßige Zehennagelpflege für Sie sicher ist. Fragen Siesie, um dir den richtigen Weg zu zeigen.

Hier einige Tipps zur richtigen Pflege der Zehennägel :

  • Schneiden Sie Ihre Zehennägel nach dem Waschen Ihrer Füße, wenn Ihre Nägel weich sind.
  • Schneiden Sie eher quer als gebogen, um eingewachsene Zehennägel zu vermeiden.
  • Nicht in die Ecken schneiden. Die Kanten mit einem Schmirgelbrett glätten.
  • Achten Sie darauf, die Zehennägel nicht zu kurz zu schneiden.
  • Lassen Sie Ihre Zehennägel von einem Fußarzt oder einem anderen Arzt abschneiden, wenn Sie nicht gut sehen können oder wenn Ihre Nägel dick oder vergilbt sind.

Wenn Sie an Neuropathie oder Nervenschäden leiden, die die Fußempfindlichkeit beeinträchtigt haben, können Sie Schnitte oder Beulen übersehen. Sie können Ihre Füße schützen, indem Sie jederzeit Schuhe tragen.

Schuhe

  • Wählen Sie bequeme, gut sitzende Schuhe mit viel Platz, insbesondere in der Zehenbox. Kaufen Sie niemals enge Schuhe, in der Hoffnung, dass sie sich dehnen.
  • Tragen Sie keine Schuhe aus Kunststoff oder anderen Materialien, die nicht atmen. Wählen Sie Leder, Segeltuch oder Wildleder.
  • Vermeiden Sie Tangasandalen, Flip-Flops, Schuhe mit spitzen Zehen und offenen Zehen sowie sehr hohe Absätze.
  • Tragen Sie Schuhe, die mit Schnürsenkeln, Schnallen oder Klettverschluss angepasst werden können.
  • Überprüfen Sie das Innere Ihrer Schuhe täglich auf Risse oder Stöße, die Druck oder Reizungen verursachen können.
  • Wenn Sie Nervenschäden haben, machen Sie nach fünf Stunden eine Pause oder wechseln Sie die Schuhe, um die Druckpunkte an verschiedenen Stellen Ihrer Füße zu ändern.
  • Wenn Sie wiederholt Probleme mit Ihren Füßen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob spezielle Schuhe helfen würden.
  • Socken bieten eine zusätzliche weiche Schutzschicht zwischen Fuß und Schuh.
  • Tragen Sie saubere, trockene Socken oder unverbindliche Strumpfhosen. Vermeiden Sie Socken oder Strumpfwaren mit Nähten, die zusätzliche Druckpunkte verursachen können oder am Bein zu eng sind.
  • Tragen Sie Socken im Bett, wenn Ihre Füße kalt sind.

Socken

Es ist wichtig, frühzeitige Warnsignale für Fußprobleme wie : zu erkennen.

  • brennende, kribbelnde oder schmerzhafte Füße
  • Gefühlsverlust durch Hitze, Kälte oder Berührung
  • ändert die Farbe oder Form Ihrer Füße
  • Haarausfall an Zehen, Füßen und Unterschenkeln
  • Verdickung und Vergilbung der Zehennägel
  • Auftreten von roten Flecken, Blasen, Wunden, Geschwüren, infizierten Hühneraugen oder eingewachsenen Zehennägeln

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Eine Verzögerung kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen.

Das Befolgen der obigen Tipps kann Ihnen helfen, Fußprobleme zu vermeiden. Wie oben erwähnt, kann ein hoher Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit Nervenschäden und Kreislaufprobleme verursachen. Diese Probleme können Fußprobleme verursachen oder dazu beitragen. Unbemerkt oder unbehandelt, wund, eingewachsenZehennägel und andere Probleme können zu Infektionen führen. Eine schlechte Durchblutung erschwert die Heilung einer Infektion. Vermeiden Sie sie daher am besten, wenn möglich.

Infektionen, die nicht heilen, können dazu führen, dass Haut und Gewebe absterben und schwarz werden. Dies wird als Brandwunde bezeichnet. Die Behandlung kann eine Operation zur Amputation eines Zehs, Fußes oder eines Teils eines Beins umfassen.

Ein Arzt sollte Ihre Füße bei jedem Besuch untersuchen und einmal im Jahr eine gründliche Fußuntersuchung durchführen. Wenn Sie in der Vergangenheit Fußprobleme hatten, sollten Sie häufiger untersucht werden. Ihr Arzt sollte Ihnen auch Informationen zur Fußpflege und zur Fußpflege gebenBeantworten Sie alle Ihre Fragen. Melden Sie Hühneraugen, Hornhaut, Wunden, Schnitte, Blutergüsse, Infektionen oder Fußschmerzen.

Falls erforderlich, kann Ihr Arzt einen Podologen empfehlen, der sich auf diabetische Fußpflege spezialisiert hat, oder Sie über spezielle Schuhe informieren, die möglicherweise hilfreich sind.

Denken Sie daran: Diabetesbedingte Fußprobleme können sich sehr schnell verschlimmern und sind schwer zu behandeln. Daher ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.