Wie hängen Schwindel und Essen zusammen?

Essen hilft normalerweise, Schwindel zu lindern, indem es den Blutzucker erhöht. Wenn Ihnen nach dem Essen einer Mahlzeit oder eines Snacks ein Schwindelgefühl auftritt, kann das Symptom rätselhaft sein ganz zu schweigen von Übelkeit.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Schwindel nach dem Essen. Die meisten von ihnen haben behandelbare Optionen, die helfen können, Ihren Schwindel zu beheben.

Verschiedene Erkrankungen und Ursachen können nach dem Essen zu Schwindel führen. Manchmal können Sie nach langem Sitzen einfach zu schnell aufstehen. Diese plötzliche Verschiebung des Flüssigkeitsvolumens und des Blutflusses kann zu vorübergehendem Schwindel führen.

Postprandiale Hypotonie

Postprandiale Hypotonie ist eine Erkrankung, die nach dem Essen auftritt. Sie wird durch eine erhöhte Durchblutung des Magens und des Darms verursacht, die die Durchblutung anderer Körperteile beeinträchtigt.

Infolgedessen beschleunigt sich die Herzfrequenz, um mehr Blut durch den Körper zu pumpen. Die Blutgefäße ziehen sich ebenfalls zusammen. Beide Faktoren können dazu führen, dass sich eine Person nach dem Essen schwindelig fühlt. Ungefähr ein Drittel bei älteren Frauen und Männern tritt dieser Zustand häufig auf.

Zusätzlich zu Schwindel kann eine Person mit postprandialer Hypotonie diese Symptome haben :

In seltenen Fällen kann eine postprandiale Hypotonie Ministrokes verursachen. Diese werden auch als bezeichnet. vorübergehende ischämische Anfälle . Personen mit Bluthochdruck sind einem Risiko für postprandiale Hypotonie ausgesetzt.

Ärzte haben noch kein Heilmittel für postprandiale Hypotonie gefunden, können jedoch Diät und Lebensstil empfehlen. Änderungen Dies kann dazu beitragen, die Inzidenz der Erkrankung zu verringern.

Nichtdiabetische Hypoglykämie

Nichtdiabetische Hypoglykämie ist eine seltene Erkrankung, die nach dem Essen aufgrund eines plötzlichen Blutzuckerabfalls Schwindel verursachen kann.

Eine Person mit nichtdiabetischer Hypoglykämie kann eine reaktive Hypoglykämie haben, bei der der Blutzucker nach dem Essen sinkt, anstatt zu steigen.

Ärzte kennen die zugrunde liegende Ursache dieser Erkrankung nicht vollständig, vermuten jedoch, dass die Nahrung dazu führt, dass der Körper zu viel Insulin freisetzt.

Insulin ist ein Hormon, das für die Verarbeitung des Blutzuckers und die Senkung des Glukosespiegels verantwortlich ist. Infolgedessen sinkt der Blutzuckerspiegel einer Person zu schnell und ihr wird schwindelig.

Zu den Symptomen einer nichtdiabetischen Hypoglykämie gehören :

  • Verwirrung oder Nervosität
  • ängstlich
  • sich sehr schläfrig fühlen
  • Hunger
  • Reizbarkeit
  • Schütteln
  • schwitzen

In einigen Fällen kann dieser Zustand behandelt werden chirurgisch und geheilt . Wo es nicht behandelt werden kann, können Ernährungsumstellungen zur Behandlung der Symptome beitragen, indem sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass ein signifikanter Abfall des Blutzuckers auftritt.

Ein Arzt kann Sie auch dazu ermutigen, Ihren Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu überprüfen, damit Sie einen Snack essen können, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen, bevor er niedriger wird.

Diätetische Auslöser

Manchmal kann etwas, das Sie gegessen haben, eine vorübergehende oder chronische Erkrankung auslösen, bei der Ihnen schwindelig wird. Beispielsweise wurde das Essen bestimmter Lebensmittel mit Migräne in Verbindung gebracht, deren Symptom Schwindel ist.

Beispiele für Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Migränekopfschmerzen verursachen, sind :

  • Alkohol
  • Schokolade
  • Milchprodukte
  • Lebensmittel mit Mononatriumglutamat
  • eingelegte Lebensmittel
  • Muttern

Das Trinken von koffeinhaltigen Produkten wie Kaffee oder Limonaden kann bei manchen Menschen auch zu Schwindel führen. Empfindlichkeit gegenüber Koffein variiert stark.

Koffein ist ein Stimulans und kann Ihre Herzfrequenz erhöhen. Personen mit Herzproblemen in der Vorgeschichte und ältere Personen können diese Veränderungen des Herzschlags möglicherweise nicht tolerieren. Schwindel kann die Folge sein.

Einige Menschen mit Erkrankungen wie Schwindel oder Morbus Menière können auch feststellen, dass sich ihr Schwindel nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlimmert. Diese Erkrankungen betreffen das Innenohr und können Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen. Auslösernahrungsmittel können solche mit hohem Salzgehalt, Alkohol und Lebensmitteln seinbekanntermaßen Migräne auslösen.

Rufen Sie 911 an und suchen Sie eine Notfallbehandlung auf, wenn Sie Symptome haben, die Ihren Schwindel begleiten, wie z.

  • Brustschmerzen
  • Verwirrung
  • Bewusstseinsveränderungen

Andernfalls sollten Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt vereinbaren, wenn nach dem Essen häufiger Schwindel auftritt. Sie sollten Schwindel als Symptom nicht ignorieren, da viele zugrunde liegende Ursachen behandelbar sind.

Da Schwindel zu Stürzen und anderen Unfällen führen kann, ist es am besten, das Symptom zu behandeln, um mögliche Verletzungen zu vermeiden.

Die Behandlung von Schwindel nach dem Essen hängt normalerweise von der zugrunde liegenden Ursache ab. Wenn beispielsweise das Problem durch postprandiale Hypotonie verursacht wird, können einige Behandlungen diese Optionen umfassen :

  • Wählen Sie Lebensmittel, deren Verdauung länger dauert wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, weißer Reis und Kartoffeln verdauen sich schnell und erhöhen das Risiko einer postprandialen Hypotonie.
  • Viel Wasser trinken insbesondere vor einer Mahlzeit. Wenn Sie ein oder zwei Gläser Wasser trinken, kann sich das Blutvolumen im Körper einer Person erhöhen, sodass der Blutdruck weniger wahrscheinlich sinkt.
  • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten an einem Tag anstelle einiger großer Mahlzeiten. Da der Körper mehr Energie und Blutfluss verwendet, um eine große Mahlzeit zu verdauen, kann das Essen kleiner Mahlzeiten den Schwindel nach dem Essen verringern.
  • Stehen Sie in der ersten Stunde nach dem Essen langsam auf da dies die Zeit ist, in der Schwindel nach dem Essen am wahrscheinlichsten ist.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Schwindel auslösen. wie Koffein, Alkohol und natriumreiche Lebensmittel.

Wenn Ihr Schwindel durch das Essen eines bestimmten Lebensmittels oder eine Lebensmittelallergie verursacht wird, sollten Sie dieses Lebensmittel vermeiden. Wenn Sie nicht genau wissen, welches Lebensmittel das Problem verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Eliminationsdiät um die genaue zugrunde liegende Ursache zu bestimmen.

Q :

Was verursacht Schwindel nach dem Essen, wenn Sie schwanger sind?

Anonymer Patient

A :

Viele Dinge können nach dem Essen während der Schwangerschaft Schwindel verursachen. Eine Schwangerschaft an sich kann mit Schwindel aufgrund von Ursachen wie niedrigem Blutzucker und verändertem Blutfluss aufgrund des Hormonflusses verbunden sein. Manchmal kann schnelles Stehen bei längeren Sitzphasen zu Schwindel führenzu schneller Blutvolumenverteilung. Selten reaktive Hypoglykämie kann in der Schwangerschaft gesehen werden.

Daniel Murrell, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Wenn Sie wichtige Ernährungsumstellungen vornehmen, können Sie in der Regel das Auftreten von Schwindel nach dem Essen verringern. Wenn Schwindel jedoch häufiger auftritt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Sie sollten auch beim Aufstehen aus sitzender Position sichere Gewohnheiten üben, z. B. einen Stuhl hinter sich haben, um ein Herunterfallen zu vermeiden. Wenn Ihnen schwindelig wird, kann das Sitzen oder Liegen und das Trinken von mehr Wasser, bis die schwindelerregende Episode abgeklungen ist, zur Verringerung beitragenIhre Symptome.