Was ist das Epley-Manöver?

Das Epley-Manöver ist eine Übung, die Sie zu Hause durchführen können, um Schwindel zu lindern, der durch gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel BPPV.

BPPV wird durch ein Problem mit dem Innenohr verursacht. Kalziumkristalle, sogenannte Canaliths, können in den halbkreisförmigen Kanälen landen. Wenn sich diese Kristalle lösen und bewegen, können sie das Gefühl hervorrufen, dass sich die Welt dreht oder bewegt, auch bekannt alsSchwindel. Das Epley-Manöver kann diese Kristalle jedoch entfernen und sie aus den halbkreisförmigen Kanälen entfernen.

Das Epley-Manöver ist häufig bei vielen Patienten mit BPPV wirksam, insbesondere in Fällen, in denen bestimmte Kopfbewegungen Schwindel auslösen. Viele Menschen sagen, dass ihre Symptome unmittelbar nach dem Manöver gelindert werden, obwohl einige für einige Wochen leichte Symptome aufweisen könnenDas Manöver ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher.

Um das Epley-Manöver an sich selbst durchzuführen, befolgen Sie die folgenden Schritte. Diese Anweisungen gelten für ein Problem auf der linken Seite. Wenn Sie ein Problem mit der rechten Seite haben, befolgen Sie dieselben Schritte, drehen Sie jedoch den Kopf in die entgegengesetzte Richtung.

Schritt 1 : Setzen Sie sich auf ein Bett und legen Sie die Beine flach auf das Bett vor sich. Drehen Sie den Kopf um 45 Grad nach links.

Schritt 2 : Legen Sie sich hin und halten Sie den Kopf nach links gedreht. Warten Sie 30 Sekunden.

Schritt 3 : Drehen Sie Ihren Kopf um 90 Grad nach rechts, bis er 45 Grad nach rechts zeigt. Warten Sie 30 Sekunden.

Schritt 4 : Rollen Sie sich vor dem Aufsetzen auf die rechte Seite.

Normalerweise ist es eine gute Idee, sich von Ihrem Arzt zum ersten Mal zeigen zu lassen, wie das Epley-Manöver durchgeführt wird. Er kann sicherstellen, dass Sie es richtig machen.

Bei vielen Menschen klingen die Symptome fast sofort ab, bei einigen Menschen muss das Manöver jedoch wiederholt werden. Bei einigen Menschen wird das Manöver dreimal angewendet, bevor sie nachts schlafen gehen. Auf diese Weise, wenn Sie nach dem Training Schwindel oder Schwindel bekommenkönnen Sie schlafen und sich ausruhen, während es wohnt.

Das Epley-Manöver hat sich nur bei Menschen mit BPPV als wirksam erwiesen. Bei anderen Formen von Schwindel ist es nicht wirksam.

Während das Epley-Manöver für die meisten Menschen sicher ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie :

  • Nacken- oder Rückenerkrankungen oder Verletzungen
  • Gefäßerkrankungen
  • Netzhautablösung

Wenn Ihnen nach dem Epley-Manöver zu Hause immer noch schwindelig ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er kann sicherstellen, dass Sie das Manöver korrekt ausführen, oder andere Behandlungen besprechen.

Dies können Manöver zur Neupositionierung des Kanals sein, bei denen es sich um eine Reihe spezifischer Kopf- und Körperbewegungen handelt. Diese Bewegungen dienen dazu, die Kalziumkristalle aus dem halbkreisförmigen Kanal zu einem anderen Teil des Innenohrs zu entfernen. Dort kann der Körper sie absorbieren.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente gegen Übelkeit oder Reisekrankheit empfehlen.

Da das Epley-Manöver nur Schwindel durch BPPV behandelt, kann Ihr Arzt auch überprüfen, ob nichts anderes Ihren Schwindel verursacht, wie z. Anämie , Migräne oder Ohrenentzündungen .