Las náuseas Sohn algo con lo que la Mayoría de las personas están familiarizadas. Kein Sohn agradables y se pueden inkrementar en distintas situaciones, einschließlich durante el embarazo y los viajes.
Los medicamentos contra las náuseas se utilizan comúnmente para ayudar a aliviarlas. Desafortunadamente, dichos medicamentos pueden causar efectos secundarios negativos, Incluso somnolencia.
A continuación, encontrarás 17 Rechtsmittel caseros que te ayudan a deshacerte de las náuseas sin usar medicamentos.
El jengibre es un Remedio natürliche populäre que comúnmente se usa para tratar las náuseas.
Die Manera en la que funciona todavía no se comprende por completeo. Sin Embargo, los Expertos creen que los compuestos en el jengibre pueden funcionar de manera ähnlich wie los medicamentos contra las náuseasefectivo para reducir las náuseas en diversas situaciones.
Por ejemplo, verbrauchen jengibre puede ser una manera efectiva para reducir las náuseas durante el embarazo.
El jengibre también puede ser efectivo para disminuir las náuseas que las personas comúnmente experimentan dispués del tratamiento de quimioterapia o de una cirugía.
Algunos estudios includeus reportan que el jengibre es tan efectivo como algunos medicamentos recetados, con menos efectos secundarios negativos.
Es gibt keine Möglichkeit, die Dosis zu ändern, um die Kosten zu senken und die Teilnehmerzahl von 0,5 bis 1,5 Gramm zu bestimmen, die der Dengibre deshidratada al día entspricht.
Es ist möglich, die Anzahl der Bürgermeister zu erhöhen. Das Embargo ist möglich, um die Anzahl der Patienten zu erhöhen, die eine präsión arterielle baja o niveles bajos de azúcar en la sangre, o si tomas anticoagulantes.
Algunos Expertos también cuestionan la seguridad de comer jengibre deshidratado durante el embarazo.
Aunque solo existe una pequeña cantidad de estudios sobre el jengibre, los que se hicieron en mujeres embarazadas reportaron un riesgo bajo de efectos secundarios. Por lo tanto, la Mayoría de los Expertos in Betracht gezogen el el jengibre es unheilio seguro y efivoEmbarazo.
Lebenslauf : Una dosis diaria de jengibre puede ser una alternativa efectiva a los medicamentos contra las náuseas en diversas situaciones, einschließlich der Dauer der Embarazo und Después de la quimioterapia o una cirugía.
La aromaterapia de menta es otra alternativa que probablemente te ayude a reducir las náuseas.
Un estudio evaluó sus efectos en mujeres que acababan de dar a luz por cesárea.
Aquellas expuestas al olor de la menta calificaron su nivel de náuseas Signifikativamente más bajo que las que recibieron medicamentos contra las náuseas o un placebo.
En otro estudio, la aromaterapia de menta fue efectiva para reducir las náuseas en el 57% de los casos.
En un tercer estudio, usar un inhalador que contenía aceite de menta al iniciar las náuseas redujo los síntomas dos minutos dispués de comenzar el tratamiento, en el 44% de los casos.
Algunos proponen que beber una taza de té de menta puede tener efectos ähnelt contra las náuseas. Aunque tengas poco que perder al probar el té de menta, actualmente no existen estudios que confirmen su efectividad.
El aceite de menta tomado a manera de píldoras ha demostrado resultados mixtos. Algunos estudios muestran Beneficios, mientras que otros no encontraron efecto alguno.
Además, existe poca información sobre la seguridad de ingerir aceite de menta.
Por esta razón, se necesitan más estudios sobre las píldoras de menta antes de llegar a Fazit festes.
Lebenslauf : Oler el aceite de menta al iniciar las náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas.
La acupuntura o acupresión son dos técnicas comúnmente usadas en la medicina china tradicional para tratar las náuseas y los vómitos.
Durante la acupuntura, se insertan agujas delgadas en puntos específicos del cuerpo. La acupresión se enfoca en geschätzte los mismos puntos del cuerpo, pero usando presión en lugar de agujas.
Ambas técnicas Estimulan Las Fibras de Los Nervios, Las Cuales Pueden Transmitir Señales Al Cerebro Ya La Columna Vertebral.
Por ejemplo, dos revisiones recientes informan que la acupuntura y la acupresión reducen el riesgo de desarrollar náuseas dispués de una cirugía entre 28% y 75%.
Además, los estudios demuestran que ambas formas son tan efectivas como los medicamentos contra las náuseas para reducir los síntomas, prácticamente sin ningún efecto secundario negativo.
De manera ähnlich, otras dos revisiones informaron que la acupresión reduzieren la gravedad de las náuseas y el riesgo de desarrollarlas dispués de la quimioterapia.
También existe evidencia de que la acupuntura puede reducir las náuseas durante el embarazo, pero se necesita más investigación al respekto.
Der Bürgermeister von Estigios Ne Beneuan, También Conocido Como El P6 oder Puerto de la Frontera Interieur.
Puedes geschätzte Wertschätzung für mismo simplemente colocando tu pulgar 2 o 3 dedos hacia abajo del interior de tu muñeca, entre los dos tendones prominentes.
Eine Kontinuität, die sich aus der Zukunft zusammensetzt.
Una vez lo localices, presiona con tu pulgar durante aproximadamente un minuto y luego repite el mismo procedureimiento en tu otra mano. Repite, si es necesario.
Lebenslauf : La acupuntura y la acupresión son dos técnicas científicamente comprobadas para reducir las náuseas.
Los olores cítricos como el de una rodaja de limón recién cortada, pueden ayudar a reducir las náuseas en las mujeres embarazadas.
En un estudio, indik a un grupo de 100 mujeres embarazadas inhalar aceites esenciales de limón o almendra tan pronto como sintieran náuseas.
Die letzte Person, die eine Liste erstellt hat, hat eine 9-prozentige Anzahl von Personen, die ein 9-jähriges Menü erhalten haben.
Cortar una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara puede funcionar de forma ähnlich ya que ayuda a liberar sus aceites esenciales en el aire. Un frasco de aceite esencial de limón puede ser una alternativa práctica que se puede usar cuando estas.
Lebenslauf : Los olores cítricos, ya sea de un limón recién cortado o de aceites esenciales que venden en tiendas, pueden ayudar a reducir las náuseas relacionadas con el embarazo.
Respirar lenta y profundamente también puede ayudar a reducir las náuseas.
En un estudio.
Se les indicó a los Participes que respiraran lentamente por la nariz y exhalaran por la boca tres veces, mientras se exponían a varios olores.
Todos los Teilnehmer, einschließlich Aquellas en el grupo de Placebo, Informaron una Reducción de las náuseas. Esto hizo que los investigadores sospecharan que la respiración controlada pudo haberlas aliviado.
En un segundo estudio, los Investigadores Confirmaron que la Aromaterapia y la Respiración Controlada, Independientemente, Alivian Las Náuseas. En Estest Estudio, La Respiración Controlada Las Redujo En El 62% de Los Casos.
Es ist erforderlich, die Teilnehmer zu kontaktieren, um die Teilnehmer inhalieren zu lassen, zu entlasten, zu entlüften, zu entlüften, zu entlüften.
Lebenslauf : Las técnicas de respiración controlada específicas son unheilung casero gratuito y efectivo para las náuseas.
Varias especias son Rechtsmittel caseros populares, que con frecuencia se recomiendan para Combatir las náuseas.
Die Bürgermeisterin der Rechtsprechung und die Beweisaufnahme. Das Embargo ist ein Widerspruch gegen die Rechtsprechung der Rechtsprechung :
- Polvo de hinojo : Puede reducir los síntomas menstruales, einschließlich las náuseas, y ayuda a las mujeres a experimentar períodos más cortos.
- Canela : Puede reducir la gravedad de las náuseas que las mujeres experimentan durante la menstruación.
- Extracto de Comino : Puede ayudar a mejorar síntomas como dolor abdominal, náuseas, estreñimiento y diarrea en personas que sufren síndrome de intestino reizbar SII.
Aunque estas tres especias pueden ayudar a aliviar las náuseas en ciertas personas, existieren muy pocos estudios y se necesitan más antes de llegar a Fazit firmes.
También es importante notar que los estudios anteriores utilizaron dosis que van desde 180 a 420 mg al día. Estas megadosis son difíciles de lograr mediane el uso común y diario de estas especias
Lebenslauf : Ciertas especias pueden reducirisfactoriamente la frecuencia o gravedad de las náuseas. Sin Embargo, es ist möglich, dass eine erforderliche Dosis erforderlich ist, um eine Bestätigung der Dichos efectos zu erhalten.
Relajar tus músculos puede ayudar a aliviar las náuseas.
Unn técnica que las personas han usado para lograr est efecto es conocida como relajación muscular Progresiva RMP. Anforderung que las personas tensen y relajen sus músculos en secuencia Continua como una manera de lograr la relajación física y.
Una revisión reciente determinó que la RMP es una forma efectiva de reducir la gravedad de las náuseas ocasionada por la quimioterapia.
Otra forma de aliviar la tensión muscular es a través del masaje.
En un estudio, un grupo de pacientes de quimioterapia recibieron un masaje en el brazo o en la pantorrilla durante 30 minutos durante su tratamiento.
Die Teilnehmer haben 24% der Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht zufrieden sind, und die Anzahl der Teilnehmer, die im Vergleich zu den Empfängern aufgeführt sind.
Lebenslauf : Relajar tus músculos, ya sea a través del masaje o técnicas de RMP, puede ayudar a aliviar las náuseas.
La vitamina B6 es altamente recomendada como un tratamiento alternativo para las mujeres embarazadas que prefieren evitar los medicamentos contra las náuseas.
Varios estudios informan que los suplementos de vitamina B6, también conocidos como piridoxina, reducen zufriedenstellend für die Dauer der Embarazo.
Aus Gründen der Motivation und der verschiedenen Kriterien, die für die Erstattung der Embarazo-Kriterien erforderlich sind.
Die Dosis der Vitamina B6 de hasta 200 mg al día, die in Betracht gezogen wird, die allgemeinen Bedingungen für die Embarazo y prácticamente no producen efectos secundarios zu berücksichtigen. Por lo tanto, puede valer la pena probar esta terapia alternativa.
Sündenembargo, kein Heu muchos estudios sobre est tema, y algunos no reportan efectos.
Lebenslauf : Para las mujeres embarazadas que experimentan náuseas, la vitamina B6 es una alternativa segura y potencialmente efectiva a los medicamentos contra las náuseas.
Además de los consejos anteriores, Heu otras recomendaciones que pueden disminuir la posibilidad de tener náuseas o ayudar a aliviar sus síntomas. Las más comunes incluyen :
- Evitar alimentos condimentados o grasosos : Una dieta compuesta de alimentos blandos como bananen, arroz, compota de manzana, galletas salate o patatas horneadas puede aliviar las náuseas y reducir la posibilidad de molestia estomacal.
10. Agregar proteína a tus alimentos : Las comidas ricas en proteínas pueden contrarrestar las náuseas mejor que las comidas altas en grasa o carbohidratos.
11. Evitar comidas reichlich : Optar por porciones más pequeñas y más frecuentes cuando sientes náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas.
12. Permanecer erguido dispués de comer : Algunas personas tienen más probabilidad de experimentar reflujo o tener náuseas si se recuestan de 30 a 60 minutos dispués de una comida.
13. Evitar beber con las comidas : Beber cualquier líquido con las comidas puede inkrementar la sensación de llenura, lo cual puede empeorar las náuseas en algunas personas.
14. Mantenerse hidratado : La deshidratación puede empeorar las náuseas. Si tus náuseas están acompañadas de vómitos
15. Evitar los olores fuertes : Estos pueden empeorar las náuseas, insbesondere durante el embarazo.
16. Evitar los suplementos de hierro :.
17. Ejercicio : El ejercicio aeróbico y el Yoga pueden ser maneras specialmente útiles para reducir las náuseas en algunas personas.
18. Es ist wichtig, die Bürgermeister zu entlassen und die Anekdoten zu prüfen. Sin embargo, implican poco riesgo y puede que valga la pena probarlos.
Lebenslauf : Los consejos anteriores, pueden evitar o aliviar las náuseas, de acuerdo con la evidencia anecdótica. Die Bürgermeisterin der estos tratamientos no han sido estudiados.
Las náuseas pueden suceder en muchas situaciones y, con frecuencia, te hacen sentir schrecklich.
Los consejos naturales anteriores pueden ayudarte a reducir las náuseas sin usar medicamentos.
Entonces, si tus náuseas persisten, definitivamente debes buscar ayuda adicional de tu médico.
