Standardbehandlungen können getroffen oder verpasst werden

Standardbehandlungen für Fibromyalgie umfassen Schmerzmittel, Antidepressiva und Medikamente gegen Krampfanfälle. Diese können dazu beitragen, Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit zu lindern.

Für einige Menschen sind diese Medikamente jedoch möglicherweise nicht die perfekte Lösung. Ein Forschungsbericht der Jesse und Julie Rasch Stiftung angegeben, dass medikamentöse Behandlungen manchmal unwirksam sind. Sie können auch Nebenwirkungen verursachen, die ihre Aufrechterhaltung erschweren.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass der beste Ansatz darin besteht, medikamentöse Behandlungen mit anderen Arten von nicht medikamentösen oder „komplementären“ Therapien zu kombinieren. Hier sehen Sie einige der Möglichkeiten.

Mehrere Studien legen nahe, dass Yoga die Symptome der Fibromyalgie lindern kann. Forscher in der Zeitschrift Schmerz verbunden mit Yoga, um das Ausmaß der mit Fibromyalgie verbundenen Schmerzen bei den Teilnehmern zu senken.

Eine weitere Studie veröffentlicht in Journal of Pain Research ähnliche Ergebnisse gefunden. Frauen mit Fibromyalgie, die acht Wochen lang zweimal pro Woche einen 75-minütigen Yoga-Kurs absolvierten, berichteten am Ende der Studie über weniger Schmerzen. Sie hatten auch niedrigere Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut.

Kann Meditation die Art und Weise verändern, wie Ihr Gehirn Schmerzsignale verarbeitet? Der australische Rheumatologe Dr. Daniel Lewis glaubt dies. Er schlägt vor, dass Meditation die Funktionsweise Ihres Gehirns verändern und zur Verbesserung der Symptome von Fibromyalgie beitragen kann.

Ein Forschungsbericht veröffentlicht in Aktuelle Schmerz- und Kopfschmerzberichte fand auch Hinweise darauf, dass Meditation Schmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie lindern kann. Sie kann Ihren Geist beruhigen und Ihren Körper beruhigen, tiefe Ruhe und Entspannung fördern. Dies kann wiederum dazu beitragen, dass Ihr Körper sich selbst heilt.

5-Hydroxytryptophan 5-HTP ist eine natürliche Aminosäure. Es hilft Ihrem Körper, Serotonin zu produzieren. Diese Chemikalie hilft, Ihre Stimmung zu regulieren.

Laut einer Rezension veröffentlicht in Rheumatology International Studien legen nahe, dass 5-HTP zur Verbesserung der Fibromyalgie-Symptome beitragen kann. Es kann Schmerzen, morgendliche Steifheit, Müdigkeit und Angstzustände lindern. Weitere Forschung ist erforderlich, aber Wissenschaftler glauben, dass es ähnlich wie Antidepressiva wirkt.

S-Adenosylmethionin SAMe ist ein Molekül, das Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

SAMe kann helfen, einige Symptome von Fibromyalgie zu lindern, berichten Forscher in Rheumatologie . Zum Beispiel kann es helfen, Schmerzen, morgendliche Steifheit und Müdigkeit zu lindern. Die Forschungsteilnehmer haben auch über leichte Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen und Schwindel berichtet.

Akupunktur ist eine alte Form der traditionellen chinesischen Medizin. Sehr dünne Nadeln werden an verschiedenen Stellen Ihres Körpers in Ihre Haut eingeführt. Sie wird zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet.

Ein Artikel veröffentlicht in der Cochrane Database of Systematic Reviews schlägt vor, dass es bei der Behandlung von Fibromyalgie helfen könnte. Die Autoren überprüften neun Studien mit insgesamt 395 Teilnehmern. Sie fanden Hinweise darauf, dass Akupunktur zur Verbesserung von Schmerzen und Steifheit beitragen kann.

Tai Chi ist eine alte chinesische Praxis. Es beinhaltet das langsame und sanfte Bewegen Ihres Körpers durch eine Reihe von Posen. Es hat ein gewisses Potenzial für die Entstehung von Fibromyalgie-Symptomen gezeigt.

Eine Studie in der New England Journal of Medicine vielversprechende Ergebnisse gefunden. Teilnehmer mit Fibromyalgie nahmen an einem 60-minütigen Tai Chi-Kurs oder einem Wellness-Erziehungs- und Stretching-Kurs teil. Sie besuchten diese Kurse 12 Wochen lang zweimal pro Woche. Diejenigen, die Tai Chi machten, zeigten eine Verbesserung ihrer Schmerzen und ihres SchlafesQualität, Depression und Lebensqualität. Die Vorteile waren auch 24 Wochen später noch spürbar.

Manuelle Lymphdrainagetherapie MLDT ist eine Art Massage. Sie hilft dabei, Lymphflüssigkeit durch Ihren Körper zu bewegen. Ihr Lymphsystem hilft, Ihren Körper von Abfall und Toxinen zu befreien.

In der Forschung berichtet in der Journal of Manipulative and Physiological Therapies Wissenschaftler testeten MLDT an einer Gruppe von Frauen mit Fibromyalgie. Sie führten drei Wochen lang fünfmal pro Woche MLDT durch. Es schien wirksamer zu sein als eine regelmäßige Massage zur Verringerung von Müdigkeit und Angst am Morgen. Sowohl MLDT als auch regelmäßige Massage waren mit einer Verringerung verbundenSchmerzen und verbesserte Lebensqualität.

Die Forschung zu Fibromyalgie befindet sich noch in einem frühen Stadium. Experten machen weiterhin neue Entdeckungen und Fortschritte. Einige ergänzende Therapien haben sich als vielversprechend erwiesen, um die Symptome dieser Krankheit zu lindern.

Wenn Standardmedikamente Ihnen nicht die Erleichterung verschaffen, die Sie benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ergänzende Therapien. Massagetherapie, Yoga, Meditation oder andere Optionen können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die potenziellen Vorteile und Risiken zu verstehenum sie Ihrem Behandlungsplan hinzuzufügen.