Aktivkohle ist der neue „it“ -Inhaltsstoff, den Sie in allen Bereichen sehen, von Zahnpasta über Hautpflege bis hin zu Getränken.

Aber was ist Aktivkohle und warum sollten Sie sie trinken?

Aktivkohle ist eine Art poröser Holzkohle, die bei sehr hohen Temperaturen verarbeitet oder „aktiviert“ wird. Diese Art von Holzkohle kann aus Knochenkohle, Kokosnussschalen oder Kohle hergestellt werden, um nur einige zu nennen.

Mögliche Vorteile

  1. Verhinderung von Gas und Blähungen
  2. Behandlung von Durchfall
  3. Senkung des Cholesterinspiegels

Da Aktivkohle porös und negativ geladen ist, gibt es Vorschläge, die helfen können Fallengifte und Chemikalien im Magen, bevor der Körper die Möglichkeit hat, sie aufzunehmen. Deshalb werden Holzkohlegetränke häufig zur Entgiftung verwendet und Notfallbehandlungen wie Überdosierungen von Medikamenten. Tatsächlich ist Aktivkohle seit dem 19. Jahrhundert ein Gegenmittel gegen Gift.

Es ist wichtig zu beachten, dass Holzkohle den Absorptionsprozess des Körpers stören kann. Holzkohle sollte nicht täglich oder weniger als 90 Minuten vor oder nach nährstoffreichen Mahlzeiten, verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Vitaminen konsumiert werden.

Das heißt, wenn Sie beabsichtigen, Aktivkohle zu nehmen, ist dies mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden.

In einem kleine ältere Studie Bei Teilnehmern aus Amerika und Indien wurde festgestellt, dass Aktivkohle die mit Gas verbundenen Blähungen und Bauchkrämpfe verringert.

Es wurde auch mit der Behandlung von Durchfall in Verbindung gebracht obwohl es in einem vermerkt wurde Studie dass weitere Forschung notwendig ist, Förderung Nierenfunktion und Senkung des Cholesterinspiegels, wie bei einem anderen älteren Studie .

Viele dieser Studien stammen jedoch aus den 1980er Jahren. Um diese Vorteile zu überprüfen, sind neuere Forschungsarbeiten erforderlich.

Achten Sie auf die Dosierung von Aktivkohle. Eine sehr kleine Menge, weniger als 1/4 Teelöffel, reicht weit. Aktivkohle - entweder als Teil des unten angegebenen Rezepts oder 1/8 bis 1/4 Teelöffel gemischt mit einer TasseWasser - sollte nicht mehr als jeden zweiten Tag konsumiert werden.

Star Ingredient : Aktivkohle

dient : 4

Zutaten

  • 1/4 TL Aktivkohle in Lebensmittelqualität
  • 4 Tassen kalt gefiltertes Wasser
  • 2 Zitronen, entsaftet
  • 2–4 EL Honig, Agave oder Ahornsirup

Anweisungen

  1. Rühren Sie die Holzkohle, das Wasser, den Zitronensaft und den Süßstoff Ihrer Wahl in einem Krug zusammen, bis sie sich vereinigen.
  2. Auf Eis servieren.
  3. Dieses Rezept kann bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Erbrechen ist eine berichtete Nebenwirkung, wenn zu viel Holzkohle konsumiert wird. Trinken Sie Holzkohle nicht zu nahe an der Einnahme von Medikamenten oder dem Verzehr von Obst und Gemüse, da dies den Absorptionsprozess beeinträchtigen kann. Nicht täglich Aktivkohle einnehmen.

Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Foodwriterin, die den Blog betreibt. Pastinaken und Gebäck . Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechbare Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologischen Gartenbau und das Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Siesie in ihrem Blog oder auf Instagram .