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Frischer Saft muss nicht grün oder voller Spinat sein, um gesund zu sein. Granatapfelsaft enthält mehr als 100 sekundäre Pflanzenstoffe. Die Granatapfelfrucht wird seit Tausenden von Jahren als Medizin verwendet.
Granatapfelsaft wird heute auf seine vielen gesundheitlichen Vorteile untersucht. Es kann helfen, Krebs Prävention, Immununterstützung und Fruchtbarkeit.
Hier sind einige der potenziellen Vorteile von Granatapfel.
1. Antioxidantien
Granatäpfel wurden im Laufe der Geschichte aus gesundheitlichen Gründen gegessen. Heutzutage ist der Saft dieser Frucht ein beliebter Bestandteil einer gesunden Ernährung.
Granatapfelsamen erhalten ihren leuchtend roten Farbton durch Polyphenole. Diese Chemikalien sind stark Antioxidantien .
Granatapfelsaft enthält mehr Antioxidantien als die meisten anderen Fruchtsäfte. Er enthält auch dreimal mehr Antioxidantien als Rotwein und grüner Tee . Die Antioxidantien in Granatapfelsaft können helfen, freie Radikale zu entfernen, Zellen vor Schäden zu schützen und zu reduzieren Entzündung .
2. Vitamin C
Der Saft eines einzelnen Granatapfels hat mehr als 40 Prozent von Ihrem täglichen Bedarf an Vitamin C. Vitamin C kann beim Pasteurisieren abgebaut werden. Entscheiden Sie sich daher für hausgemachten oder frischen Granatapfelsaft, um den Nährstoff optimal zu nutzen.
3. Krebsprävention
Granatapfelsaft sorgte kürzlich für Furore, als Forscher herausfanden, dass er das Wachstum von stoppen könnte Prostatakrebs Zellen. Trotz mehrfacher Studien zu den Auswirkungen des Safts auf Prostatakrebs sind die Ergebnisse noch vorläufig.
Obwohl es keine Langzeitstudien mit Menschen gegeben hat, die belegen, dass Granatapfelsaft Krebs verhindert oder das Risiko verringert, kann das Hinzufügen zu Ihrer Ernährung sicherlich nicht schaden. Bisher gab es ermutigende Ergebnisse in Studien und größere Studien werden derzeit durchgeführt .
4. Schutz der Alzheimer-Krankheit
Es wird angenommen, dass die Antioxidantien im Saft und ihre hohe Konzentration das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit hemmen und das Gedächtnis schützen.
5. Verdauung
Granatapfelsaft kann Entzündungen im Darm reduzieren und die Verdauung verbessern. Er kann für Menschen mit Morbus Crohn , Colitis ulcerosa und andere entzündliche Darmerkrankungen.
Zwar gibt es widersprüchliche Überzeugungen und Untersuchungen darüber, ob Granatapfelsaft hilft oder sich verschlechtert Durchfall Die meisten Ärzte empfehlen, dies zu vermeiden, bis Sie sich besser fühlen und Ihre Symptome abgeklungen sind.
6. Entzündungshemmend
Granatapfelsaft wirkt aufgrund seiner hohen Konzentration an Antioxidantien stark entzündungshemmend. Er kann Entzündungen im ganzen Körper reduzieren und Oxidationsmittel verhindern. Stress und Schaden.
7. Arthritis
Flavonole in Granatapfelsaft können helfen, die Entzündung zu blockieren, die zur Arthrose beiträgt, und Knorpelschaden . Der Saft ist wird derzeit untersucht für seine möglichen Auswirkungen auf Osteoporose , rheumatoide Arthritis und andere Arten von Arthritis und Gelenkentzündung.
8. Herzkrankheit
Granatapfelsaft ist der herzgesundste Saft. Er scheint das Herz und die Arterien zu schützen.
Kleine Studien haben gezeigt, dass der Saft die Durchblutung verbessert und verhindert, dass die Arterien steif und dick werden. Er kann auch das Wachstum von Plaque und die Bildung von Plaque verlangsamen. Cholesterin in den Arterien. Granatapfel kann jedoch negativ reagieren mit Blutdruck und Cholesterinmedikamente wie Statine.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich den Saft gönnen oder ein Granatapfelextraktpräparat einnehmen.
9. Blutdruck
Das tägliche Trinken von Granatapfelsaft kann auch zur Senkung des systolischen Blutdrucks beitragen. A umfassende Überprüfung In randomisierten kontrollierten Studien wurde festgestellt, dass es für die Herzgesundheit von Vorteil ist, täglich Granatapfelsaft einzuschließen.
10. Antiviral
Granatapfelsaft zwischen Vitamin C und anderen immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin E kann Krankheiten vorbeugen und Infektionen abwehren. Granatäpfel haben sich in Labortests auch als antibakteriell und antiviral erwiesen. Sie werden auf ihre Auswirkungen auf häufige Infektionen untersuchtund Viren.
11. Vitaminreich
Granatapfelsaft ist neben Vitamin C und Vitamin E eine gute Quelle für Folsäure , Kalium und Vitamin K.
Egal, ob Sie Granatapfel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen oder nur ab und zu einen Schluck davon trinken, überprüfen Sie auf dem Etikett, ob es sich um 100% reinen Granatapfelsaft ohne Zuckerzusatz handelt. Oder entsaften Sie ihn frisch.
12. Speicher
Das tägliche Trinken von 8 Unzen Granatapfelsaft kann laut a das Lernen und das Gedächtnis verbessern. aktuelle Studie .
13. Sexuelle Leistung und Fruchtbarkeit
Granatapfelsaftkonzentration an Antioxidantien und die Fähigkeit, oxidativen Stress zu beeinflussen, machen ihn zu einer potenziellen Fruchtbarkeitshilfe. Oxidativer Stress verursacht nachweislich Spermienfunktionsstörungen und Fruchtbarkeit bei Frauen verringern .
Es wurde auch gezeigt, dass der Saft dazu beiträgt, oxidativen Stress in der Plazenta zu reduzieren. Die Forscher wissen jedoch noch nicht genau, welche Vorteile dies bieten kann. Das Trinken von Granatapfelsaft kann ebenfalls zunehmen. Testosteron Spiegel bei Männern und Frauen, eines der Haupthormone hinter dem Sexualtrieb.
14. Ausdauer und sportliche Leistung
Bewegen Sie sich, säuern Sie Kirsch- und Rübensaft. Granatapfelsaft kann der neue Sportleistungsverbesserer sein. Der Saft kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Kraftwiederherstellung zu verbessern. Er verringert auch oxidative Schäden, die durch Bewegung verursacht werden.
15. Diabetes
Granatapfel wurde traditionell als Heilmittel für verwendet Diabetes im Nahen Osten und in Indien. Über die Auswirkungen von Granatapfel auf Diabetes ist noch viel Unbekanntes bekannt, aber es kann helfen, abzunehmen. Insulinresistenz und den Blutzucker senken.
Grüner Saft ist nicht die einzige gesunde Option auf dem Markt. Das Hinzufügen von Granatapfelsaft zu Ihrer Ernährung kann das Risiko für chronische Krankheiten und Entzündungen verringern. Dies ist auch eine hervorragende Möglichkeit, die Nährstoffe der Frucht zu erhalten und Antioxidantien zu fördern.
Es gibt verschiedene Marken von Granatapfelsaft zu online kaufen . Es ist eine gute Idee, verschiedene Produkte zu vergleichen, um das vorteilhafteste auszuwählen.
Fragen Sie am besten Ihren Arzt, bevor Sie jeden Tag Granatapfelsaft trinken, um sicherzustellen, dass er Ihre Medikamente nicht beeinträchtigt. Außerdem sollten Diabetiker den Blutzucker täglich überprüfen, wenn Sie Granatapfelsaft gegenüber ganzen Granatäpfeln wählen, um sicherzustellen, dass der Blutzucker erhalten bleibtoptimal.
