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Heilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel

Natürliche oder ergänzende Behandlungen für Herzerkrankungen zielen häufig darauf ab, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, den Blutdruck zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern. In der Regel ist die Forschung zu solchen Behandlungen im Vergleich zu konventionellen medizinischen Behandlungen begrenzt.

Es wurde klinisch nachgewiesen, dass nur wenige Naturprodukte den Cholesterinspiegel senken. Laut der Heart Failure Society of America HFSA es gibt keine Beweise dass alternative oder Kräutertherapien das Risiko einer Herzinsuffizienz senken. Viele Menschen haben jedoch einige Erfolge mit alternativen Behandlungen erzielt. Beispielsweise stellt die Mayo-Klinik fest, dass einige cholesterinsenkende Ergänzungsmittel und natürliche Heilmittel könnte hilfreich sein .

Bevor Sie alternative Behandlungen ausprobieren, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese für Sie sicher sind. Die Inhaltsstoffe einiger alternativer Therapien können bestimmte Medikamente beeinträchtigen oder schädliche Nebenwirkungen haben.

Astragalus ist ein Kraut zur Unterstützung des Immunsystems in der traditionellen chinesischen Medizin. Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es wird als „Adaptogen“ angesehen. Dies bedeutet, dass es den Körper vor verschiedenen Belastungen schützt.

Begrenzte Studien legen nahe, dass Astragalus einige Vorteile für Ihr Herz haben kann. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit NCCIH sind es jedoch qualitativ hochwertige klinische Studien am Menschen. im Allgemeinen fehlt Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, wie sich Astragalus auf Ihren Cholesterinspiegel und die allgemeine Herzgesundheit auswirken kann.

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Weißdorn ist ein Strauch, der mit der Rose verwandt ist. Seine Beeren, Blätter und Blüten werden seit der Zeit des Römischen Reiches bei Herzproblemen verwendet.

Einige Studien haben gezeigt, dass die Pflanze eine wirksame Behandlung für mildere Formen der Herzinsuffizienz darstellt. Forschungsergebnisse sind widersprüchlich , warnt die NCCIH. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um zu wissen, ob Weißdorn bei anderen Herzproblemen wirksam ist.

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Leinsamen stammt aus der Leinsamenpflanze. Sowohl Leinsamen als auch Leinsamenöl enthalten einen hohen Anteil an Alpha-Linolensäure ALA. Dies ist eine Omega-3-Fettsäure, die dazu beitragen kann, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

Untersuchungen zu den Vorteilen von Leinsamen für die Herzgesundheit haben ergeben gemischte Ergebnisse , berichtet der NCCIH. Einige Studien legen nahe, dass Leinsamenpräparate zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können, insbesondere bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel und Frauen nach der Menopause.

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Omega-3-Fettsäuren sind auch in Fisch und Fischölen enthalten. Lachs, Thunfisch, Seeforelle, Hering, Sardinen und andere fette Fische sind besonders reichhaltige Quellen.

Laut der Mayo-Klinik glauben Experten seit langem, dass Omega-3-Fettsäuren in Fischen helfen Risiko reduzieren Sterben an Herzkrankheiten. Neuere Studien legen nahe, dass andere Nährstoffe in Fischen oder eine Kombination dieser Nährstoffe und Omega-3-Fettsäuren zum Schutz Ihres Herzens beitragen können. Wenn Sie eine oder zwei Portionen fetten Fisches pro Woche essen, kann dies Ihre Herzfrequenz senkenChancen, an einem Herzinfarkt zu sterben.

Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, können Sie auch von der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren oder anderen Lebensmitteln profitieren, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Beispielsweise sind Walnüsse, Rapsöl und Sojabohnen gute Quellen. Der Mayo ist jedoch eine gute QuelleDie Klinik stellt fest, dass die Vorteile des Verzehrs von Fisch mit Omega-3-Fettsäuren stärker sind als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Nahrungsmitteln.

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Knoblauch ist eine essbare Zwiebel, die seit Tausenden von Jahren als Kochzutat und Medizin verwendet wird. Sie kann roh oder gekocht verzehrt werden. Sie ist auch in Ergänzungsform, als Kapsel oder Tablette erhältlich.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Knoblauch dazu beitragen kann, Ihren Blutdruck zu senken, Ihren Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Fortschreiten der Atherosklerose zu verlangsamen, berichtet NCCIH. Wie bei vielen alternativen Therapien haben Studien jedoch ergeben gemischte Ergebnisse . Zum Beispiel haben einige Studien herausgefunden, dass die Einnahme von Knoblauch für ein bis drei Monate zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beiträgt. Eine von NCCIH finanzierte Studie zur Sicherheit und Wirksamkeit von drei Knoblauchpräparaten ergab jedoch keine langfristige Wirkung auf das Cholesterin im Blut.

Roter Hefereis ist eine traditionelle chinesische Medizin und Kochzutat. Er wird durch Kultivieren von rotem Reis mit Hefe hergestellt.

Einige Reisprodukte aus roter Hefe enthalten erhebliche Mengen an Monacolin K, berichtet der NCCIH. Diese Substanz ist chemisch identisch mit dem Wirkstoff des cholesterinsenkenden Arzneimittels Lovastatin. Reisprodukte aus roter Hefe, die diese Substanz enthalten. kann beim Absenken helfen Ihr Cholesterinspiegel im Blut.

Andere Reisprodukte aus roter Hefe enthalten laut NCCIH wenig bis gar kein Monacolin K. Einige enthalten auch eine Verunreinigung namens Citrinin. Diese Verunreinigung kann zu Nierenversagen führen. In vielen Fällen können Sie nicht wissen, welche Produkte Monacolin K enthaltenoder Citrinin. Daher ist es schwer zu sagen, welche Produkte wirksam oder sicher sind.

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Pflanzensterine und Stanole sind Substanzen, die in vielen Obst-, Gemüse-, Nuss-, Samen-, Getreide- und anderen Pflanzen enthalten sind. Einige verarbeitete Lebensmittel sind auch mit Pflanzensterinen oder Stanolen angereichert. Beispielsweise finden Sie möglicherweise angereicherte Margarinen, Orangensaft oderJoghurtprodukte.

Untersuchungen legen nahe, dass Pflanzensterine und Stanole möglicherweise helfen Sie, Ihr Risiko zu senken von Herzerkrankungen, berichtet die Cleveland Clinic. Sie verhindern, dass Ihr Dünndarm Cholesterin aufnimmt. Dies kann den „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel in Ihrem Blut senken.

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Vorteile natürlicher Heilmittel

  1. Die meisten natürlichen Heilmittel sind ohne Rezept erhältlich.
  2. Einige Menschen finden natürliche Heilmittel hilfreich, wenn sie mit ihrem Standardbehandlungsplan verwendet werden.

Nachteile natürlicher Heilmittel

  1. Es gibt keine Hinweise darauf, dass alternative oder pflanzliche Heilmittel allein den Cholesterinspiegel senken können.
  2. Die meisten natürlichen Heilmittel sind nicht reguliert, was bedeutet, dass einige Nebenwirkungen unbekannt sein können.

Sie können auch gesunde Lebensgewohnheiten anwenden, um Ihren Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren. Zum Beispiel :

  • Aufhören zu rauchen.
  • Übergewicht verlieren.
  • Übung an den meisten Tagen der Woche.
  • Essen Sie herzgesunde Lebensmittel, einschließlich Lebensmittel, die reich an löslichen Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren sind.
  • Begrenzen Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten. Ersetzen Sie beispielsweise Butter durch Olivenöl.
  • Entfernen Sie Transfette aus Ihrer Ernährung.
  • Trinken Sie Alkohol in Maßen.
  • Ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress abzubauen.

Eine Vielzahl von Medikamenten ist auch verfügbar, um den Cholesterinspiegel zu senken. Zum Beispiel kann Ihr Arzt verschreiben :

Cholesterin ist eine Art Fett in Ihrem Blut. Obwohl Ihr Körper das gesamte benötigte Cholesterin produziert, erhalten Sie Cholesterin auch aus Lebensmitteln, die Sie essen. Ihre Genetik, Ihr Alter, Ihre Ernährung, Ihr Aktivitätsniveau und andere Faktoren beeinflussen Ihr Risiko, sich hoch zu entwickelnCholesterin.

Hoher Cholesterinspiegel ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen. Er erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken und einen Herzinfarkt zu bekommen. Er kann auch das Schlaganfallrisiko erhöhen. Insbesondere hohe Spiegel an Lipoprotein niedriger Dichte LDL Cholesterin erhöht das Risiko für diese Erkrankungen. LDL-Cholesterin wird oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet.

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente oder Änderungen des Lebensstils verschreiben. Zum Beispiel kann das Abnehmen, die Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität, das Essen gesunder Lebensmittel und die Raucherentwöhnung dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.