Die sicherheitstechnischen und langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen der Verwendung von E-Zigaretten oder anderen Vaping-Produkten sind noch nicht bekannt. Im September 2019 begannen die Gesundheitsbehörden von Bund und Ländern mit der Untersuchung eines Ausbruch einer schweren Lungenerkrankung in Verbindung mit E-Zigaretten und anderen Vaping-Produkten . Wir beobachten die Situation genau und werden unseren Inhalt aktualisieren, sobald weitere Informationen verfügbar sind. .

Herauszufinden, wie viel CBD oder Cannabidiol einzunehmen ist, ist komplexer als es sich anhört. Während Cannabis schon immer existiert CBD Produkte sind relativ neu. Daher gibt es noch keine evidenzbasierten Dosierungsrichtlinien.

Die meisten Experten sind sich einig, dass es der beste Weg ist, mit der niedrigsten Dosis zu beginnen und sich schrittweise nach oben zu arbeiten, wenn Sie CBD zum ersten Mal anwenden.

Hier sehen Sie, was Sie wissen sollten, bevor Sie CBD zum ersten Mal ausprobieren.

Für den Anfang beeinflussen Ihr Körpergewicht und die individuelle Körperchemie, wie Sie CBD tolerieren.

Hier sind einige andere Faktoren, die beeinflussen, wie viel CBD Sie verwenden sollten.

Wie du es nimmst

Es gibt verschiedene Möglichkeiten CBD verwenden . Die Form ist wichtig, wenn es darum geht, wie viel Sie einnehmen sollten, wie es von Ihrem Körper aufgenommen wird und wie schnell es wirkt.

Die verschiedenen Formen umfassen :

Dosen variieren zwischen den Formen. Beispielsweise beträgt eine Standarddosis bei CBD-Gummis etwa 5 Milligramm mg pro Gummi, während Tinkturen und Öle etwa 1 mg pro Tropfen enthalten.

Das Einsetzen von Kapseln und Lebensmitteln kann auch länger dauern als das Einsetzen eines Sprays oder einer Tinktur.

Wofür verwenden Sie es?

Menschen verwenden CBD, um alles zu behandeln, von Übelkeit bis zu Arthritis-Schmerzen. Was Sie verwenden, wenn Sie entscheiden, wie viel Sie einnehmen sollen.

Zum Beispiel die Arthritis Foundation empfiehlt, langsam mit nur wenigen Milligramm a zu beginnen sublingual Form von CBD zweimal täglich und Erhöhung der Dosis um den gleichen Betrag nach einer Woche, wenn Sie nicht genügend Schmerzlinderung erhalten.

Diese Empfehlung ist möglicherweise nicht dieselbe, wenn Sie CBD für eine andere Erkrankung verwenden.

Andere Medikamente

Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, ist es wichtig, genau zu wissen, wie viel CBD Sie gegebenenfalls einnehmen sollten.

CBD wird normalerweise gut vertragen, aber es gibt immer noch begrenzt Daten an Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten . CBD könnte die Art und Weise verändern, wie ein Medikament metabolisiert wird, und es gibt Hinweise darauf, dass es mit Blutverdünnern, Immunsuppressiva und Antidepressiva interagieren kann.

Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie CBD anwenden.

Es hängt davon ab, wie Sie es nehmen.

Lebensmittel wie Gummis müssen Ihren Verdauungstrakt durchlaufen, bevor sie absorbiert werden. Zu diesem Zeitpunkt kann die tatsächliche Menge an CBD, die in Ihrem System landet, ziemlich niedrig sein.

Eine andere Form, wie eine Tinktur, die Sie sublingual einnehmen, wird direkt in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, was bedeutet, dass sie schneller einsetzt.

CBD-Beginnzeit

Hier sehen Sie, wie lange es im Allgemeinen dauert, um die Auswirkungen verschiedener Formen von CBD zu spüren :

  • Esswaren : bis zu 2 Stunden
  • Tinkturen sublinguale Sprays : 15 bis 45 Minuten
  • Themen : 45 bis 60 Minuten
  • Vape-Produkte : 15 bis 30 Minuten

Nicht so schnell!

Eine erneute Dosierung ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen zu viel von irgendetwas einnehmen. Wenn Sie zu früh mehr einnehmen, kann dies zu unerwünschten Effekten führen.

Auch hier ist CBD im Allgemeinen gut verträglich, selbst bei hohen Dosen, aber das bedeutet nicht, dass es harmlos ist.

Zu viel Einnahme kann zu : führen

A kürzlich Tierversuch zeigte auch, dass hohe CBD-Dosen verursachen können Leberschaden .

Beginnen Sie langsam und langsam und stellen Sie sicher, dass Sie dem CBD ausreichend Zeit zum Arbeiten geben, bevor Sie weitere einnehmen. Die allgemeine Faustregel scheint darin zu bestehen, etwa eine Woche lang bei einer niedrigen Dosis zu bleiben, bevor Sie sie erhöhen.

Im Allgemeinen dauert die Wirkung von CBD 2 bis 6 Stunden, je nachdem, wie Sie es verwenden, wie viel Sie verwenden und welche Toleranz Sie haben.

Um besser zu verstehen, wie Ihr Körper darauf reagiert, machen Sie sich bei der Verwendung von CBD einige allgemeine Hinweise, einschließlich :

  • der Betrag, den Sie genommen haben und wie Sie ihn genommen haben
  • als Sie anfingen, die Auswirkungen zu spüren
  • wie stark die Effekte waren
  • wie lange die Effekte anhielten

Diese Informationen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, wie viel und wann Sie das nächste Mal einnehmen sollen.

Sind Sie bereit, einen Zeh in die Welt des CBD einzutauchen? Diese Tipps helfen Ihnen dabei, sicherzustellen, dass Ihre Erfahrung so komfortabel, sicher und effektiv wie möglich ist :

  • Smart einkaufen. CBD-Produkte sind in den USA weitgehend unreguliert. Fehlkennzeichnung und schlechte Qualitätskontrolle einschließlich erheblicher Abweichungen in der Festigkeit und nicht deklariertem THC oder Tetrahydrocannabinol sind ein Problem. Kaufen Sie nur in vertrauenswürdigen, lizenzierten Apotheken ein.
  • Fragen Sie einen Fachmann. Ein Gesundheitsdienstleister, der Ihre Krankengeschichte kennt, ist die beste Person, um Ratschläge zu erhalten, wie viel CBD Sie einnehmen. So kompetent das Verkaufspersonal auch in Bezug auf CBD-Produkte sein mag, es handelt sich nicht um Gesundheitsdienstleister. Ihre beste Wahlist beide zu konsultieren.
  • Verwenden Sie es vor dem Schlafengehen. Schläfrigkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von CBD. Sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt, ist die Verwendung von CBD vor dem Schlafengehen - oder wenn Sie Zeit zum Entspannen haben - eine gute Idee, zumindest bis Sie wissen, wie Ihr Körper istreagiert darauf.
  • Vermeiden Sie Dämpfe. Vaping wurde mit schweren Lungeninfektionen und sogar dem Tod in Verbindung gebracht, obwohl nicht genau klar ist, wie oder warum. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC untersuchen die Risiken von Vaping, die meisten staatlichen Gesundheitsbehörden empfehlen, Vaping zu vermeiden, bis wir mehr wissen.

CBD ist normalerweise sicher und gut verträglich, aber keine einheitliche Lösung. Es gibt mehrere Faktoren, die bestimmen, wie viel und wie oft Sie es verwenden sollten.

Bis Experten klinische Richtlinien ausarbeiten, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie CBD zur Behandlung einer bestimmten Erkrankung verwenden oder regelmäßig Medikamente für eine bestimmte Erkrankung einnehmen.

Ist CBD legal? Von Hanf stammende CBD-Produkte mit weniger als 0,3 Prozent THC sind auf Bundesebene legal, unter einigen jedoch immer noch illegal. Landesgesetze . CBD-Produkte aus Marihuana sind auf Bundesebene illegal, aber nach einigen Landesgesetzen legal. Überprüfen Sie die Gesetze Ihres Bundesstaates und die Gesetze Ihrer Reise. Beachten Sie, dass nicht verschreibungspflichtige CBD-Produkte nicht von der FDA zugelassen sind und möglicherweise ungenau gekennzeichnet sind.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über alles, was mit Gesundheit und Lebensstil zu tun hat, geschrieben hatgefunden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollte oder über den See planschte, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern