Wenn Ihr Periode ist so schwer dass Sie schnell durch Polster oder Tampons einweichen - oder verschiedene Arten von Schutz verdoppeln müssen - es gibt Dinge, die Sie tun können, um Erleichterung zu finden.

Möglicherweise können Sie Ihre Symptome lindern und Ihren Zyklus wieder in Gang bringen, indem Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. In einigen Fällen können Sie sich auch ausreichend ausruhen und rezeptfreie Schmerzmittel OTC einnehmenTrick.

Wenn Sie innerhalb der nächsten ein oder zwei Zyklen keine Änderung bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie :

Wenn Sie unregelmäßige und starke Blutungsmuster in der Nähe haben Wechseljahre oder wenn Sie Vaginalblutungen haben, nachdem Ihnen mitgeteilt wurde, dass Sie die Wechseljahre hinter sich haben, sollten Sie einen Arzt zur sofortigen Untersuchung aufsuchen.

Es gibt einige Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Symptome zu lindern und Ihren Zyklus wieder in Gang zu bringen.

Hydrat

Wenn Sie einige Tage lang stark bluten, kann Ihr Blutvolumen zu niedrig werden. Trinken Sie 4 bis 6 extra Tassen Wasser Jeder Tag kann helfen, Ihr Blutvolumen aufrechtzuerhalten.

Trinken Sie ein Elektrolytlösung wie Gatorade oder fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Salz hinzu, um die zusätzliche Flüssigkeit auszugleichen, die Sie trinken.

Essen Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel

Dies Vitamin hilft Ihrem Körper, Eisen aufzunehmen, was helfen kann Anämie verhindern . Sie finden es in Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits.

Vitamin C ist auch in :

  • rote und grüne Paprika
  • Kiwis
  • Erdbeeren
  • Rosenkohl
  • Brokkoli
  • Tomatensaft

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr eisenreiche Lebensmittel hinzu

Wenn Sie bluten, verlieren Sie Eisen. Ihr Körper braucht Eisen zu produzieren Hämoglobin ein Molekül, das roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff zu transportieren. Sehr schwere Perioden können Ihren Körper an Eisen verlieren und dazu führen, dass Eisenmangelanämie .

Anzeichen einer Anämie sind :

  • Müdigkeit
  • Schwäche
  • Schwindel
  • blasse Haut

Um mehr von diesem Nährstoff zu erhalten, essen Sie Lebensmittel mit hohem Eisengehalt wie :

  • mageres Rindfleisch
  • Austern
  • Huhn und Truthahn
  • Bohnen
  • Tofu
  • Spinat

In einem gusseisernen Topf kochen

Ein anderer Weg zu erhöhen Sie Ihre Eisenaufnahme durch Kochen in einer gusseisernen Pfanne. Lebensmittel mit viel Feuchtigkeit - wie Spaghettisauce - nehmen das meiste Eisen auf.

Wenn Sie den Topf oft umrühren, wird noch mehr Eisen in Ihr Essen gezogen.

Achten Sie nur darauf, es nicht zu übertreiben. Wenn Sie alles in einem Eisentopf kochen, können Sie mehr Eisen als Sie brauchen - und es könnte bei Kindern zu gefährlich hohen Werten führen.

Die Einnahme zusätzlicher Vitamine während Ihrer Periode kann bei Blutungen helfen. Bestimmte Nährstoffe - wie insbesondere Eisen - helfen dabei, den monatlichen Verlust wieder aufzufüllen.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen. Er kann bestimmen, ob Sie tatsächlich eine Ergänzung einnehmen müssen, welche Dosis für Sie geeignet ist und auf welche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen Sie achten müssen.

Mögliche Ergänzungen sind :

Einige OTC-Schmerzmittel können helfen, den Blutverlust während Ihrer Periode zu reduzieren. Dies schließt ein nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs wie Advil, Motrin oder Aspirin.

NSAIDs lindern Blutungen und verschreibungspflichtige Medikamente nicht, aber Sie können sie zur besseren Linderung mit anderen Medikamenten kombinieren. Diese Medikamente können auch helfen. schmerzhafte Krämpfe lindern .

Hohe Dosen oder die langfristige Anwendung von NSAIDs können zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Sie sollten Ihre Dosis immer von Ihrem Arzt überwachen lassen und niemals NSAIDs einnehmen, wenn Sie allergisch sind oder nicht dazu aufgefordert wurden.

Wenn Sie Ihren Arzt wegen Ihrer schweren Perioden aufsuchen, wird er wahrscheinlich eines der folgenden Medikamente verschreiben :

Verhütungsmethoden

Pillen, Pflaster und Ringe

Geburtenkontrolle Pillen , Patches und Ringe sind verschiedene Formen von hormonelle Empfängnisverhütung .

Hormonelle Empfängnisverhütung verdünnt die Gebärmutterschleimhaut, was normalerweise zu weniger Menstruationsblutungen führt. Sie kann auch andere Periodensymptome lindern, wie z. schmerzhafte Krämpfe .

Normalerweise verwenden Sie die Pille, das Pflaster oder den Ring 21 Tage lang und nehmen sich dann 7 Tage frei für die Menstruation. Neuere Antibabypillen können den ganzen Monat über eine kontinuierliche Dosis Hormone liefern, was zu weniger oder keinen Perioden führt.

Häufige Nebenwirkungen der Pille und andere hormonelle Methoden sind :

  • schmerzende Brüste
  • Blähungen
  • Übelkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Blutungen oder Flecken zwischen den Perioden
  • Gewichtszunahme
  • Kopfschmerzen

Geburtenkontrolle

Die Depo-Provera-Aufnahme ist eine andere Form der hormonellen Empfängnisverhütung. Anstatt sie wie bei der Pille oder dem Pflaster selbst zu verabreichen, injiziert Ihr Arzt das Medikament in Ihren Arm oder Ihr Gesäß.

Dieses Medikament muss alle 3 Monate verabreicht werden, um wirksam zu bleiben.

Hormonelles Intrauterinpessar IUP

An IUP ist ein kleines Gerät, das in der Gebärmutter platziert wird, um eine Empfängnis zu verhindern. Je nach Marke a hormonelle Spirale - wie Mirena - kann 3 bis 5 Jahre wirksam sein.

Kupfer-IUPs werden für diesen Zweck nicht empfohlen.

Tranexamsäure Lysteda

Lysteda ist ein Antifibrinolytikum. Es reduziert Blutungen, indem es verhindert, dass Ihr Körper Blutgerinnsel abbaut.

Sie müssen es nur einige Tage im Monat einnehmen, aber es hindert Sie nicht daran, schwanger zu werden, wie Medikamente zur Empfängnisverhütung. Zu den Nebenwirkungen zählen Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen.

Norethindron Aygestin

Aygestin ist eine Pille, die das Hormon Progestin enthält. Frauen mit sehr starken Blutungen können vom 5. bis 26. Tag ihres Menstruationszyklus zweimal täglich eine 5-Milligramm-Dosis einnehmen.

Die Nebenwirkungen ähneln denen hormoneller Verhütungsmethoden.

Gonadotropin-Releasing-Hormon GnRH -Agonisten

Diese Medikamente werden zur vorübergehenden Behandlung von starken Blutungen verwendet, die durch Endometriose und Uterusmyome . Sie kommen in einer injizierbaren Form und einem Nasenspray.

GnRH-Agonisten sollten nicht länger als verwendet werden 3 bis 6 Monate . Nebenwirkungen, die sich mit der Zeit verschlimmern können, sind :

  • Hitzewallungen
  • Kopfschmerzen
  • geschwächte Knochen

Eine Operation kann eine Option sein, wenn Medikamente Ihre Symptome nicht lindern.

Bevor Sie ein bestimmtes Verfahren empfehlen, wird Ihr Arzt darüber nachdenken :

  • wie schwer Ihre Symptome sind
  • wenn eine zugrunde liegende Ursache verantwortlich ist
  • ob Sie planen zu empfangen

Operationen können beinhalten :

Fokussierter Ultraschall

Diese nicht-invasive Behandlung hilft bei Blutungen, die durch die Gebärmutter verursacht werden. Myome . Es verwendet Ultraschallwellen, um die Myome zu schrumpfen.

Embolisation der Uterusarterie

Diese Behandlung wird auch bei Uterusmyomen angewendet. Ihr Chirurg führt einen Katheter durch eine Arterie in Ihrem Oberschenkel ein und führt ihn zu den Arterien in Ihrer Gebärmutter. Winzige Perlen werden in die Blutgefäße injiziert, die Ihre Myome füttern, wodurch diese entstehenschrumpfen.

Myomektomie

Dies Verfahren entfernt Uterusmyome, lässt aber Ihren Uterus intakt. Dies kann durch Ihre Vagina erfolgen, mehrere kleine Schnitte in Ihrem Bauch Laparoskopie oder ein größerer Schnitt in Ihrem Bauch.

Wie Ihr Chirurg das Verfahren durchführt, hängt von der Größe, Anzahl und Position Ihrer Myome ab.

Endometriumablation

Dies Verfahren wird verwendet, um den größten Teil Ihrer Gebärmutterschleimhaut mit einem Laser, Wärme oder Hochfrequenzenergie zu entfernen. Danach sind Ihre Perioden leicht bis nicht mehr vorhanden und Sie können nicht schwanger werden.

Endometriumresektion

Die Endometriumresektion ähnelt der Ablation. Bei diesem Verfahren wird eine Drahtschlaufe verwendet, um die gesamte Gebärmutterschleimhaut zu entfernen. Danach können Sie nicht schwanger werden.

Hysterektomie

Dies Verfahren wird verwendet, um Ihre gesamte Gebärmutter zu entfernen. Es heilt starke Blutungen, aber Sie können danach nicht schwanger werden.

Bis Sie eine Behandlung finden, die Ihre starken Blutungen lindert, gibt es einige Dinge, die Sie versuchen können, Ihre Perioden erträglicher zu machen :

  • Verwenden Sie eine Menstruationstasse. Dies kleine Silikonschale passt in Ihre Vagina und fängt das Blut auf, wenn es aus Ihrer Gebärmutter freigesetzt wird. Es kann viel mehr Blut aufnehmen als ein Pad oder Tampon und es ist weniger wahrscheinlich, dass es ausläuft. Und weil Menstruationstassen wiederverwendbar sind, sind sie besser für die Umweltals Einweg-Hygieneartikel.
  • Tragen Sie ein zeitgemäßes Höschen. Diese saugfähigen Unterwäsche dient zum Sichern von Tampons und Pads, um Undichtigkeiten zu vermeiden. Sie können sie auch selbst tragen. Hersteller mögen Thinx behaupten, dass ihr Produkt bis zu zwei Tampons Blut aufnehmen kann, ohne Beschwerden zu verursachen.
  • Heizkissen anlegen. Obwohl es Ihren Fluss nicht aufhellt, a Heizkissen kann helfen, schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Periode länger als 1 oder 2 Monate ungewöhnlich schwer ist. Sie können mehr als gewöhnlich bluten, wenn :

  • Sie müssen den Schutz verdoppeln, um eine ausreichende Abdeckung zu gewährleisten.
  • Sie tränken ein oder mehrere Pads oder Tampons pro Stunde
  • Sie müssen Ihr Pad oder Ihren Tampon während der Nacht wechseln
  • Sie passieren Blutgerinnsel, die größer als ein Viertel sind
  • Sie haben Symptome einer Anämie wie Müdigkeit, Atemnot und blasse Haut
  • Ihre Perioden dauern jeweils mehr als eine Woche

Die meisten Ursachen für schwere Perioden, wie Myome sind eher unangenehm als ernst. Wenn Sie das Problem jedoch nicht behandeln und sehr stark bluten, können Sie sich entwickeln. Anämie .

Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammen einen Pflegeplan erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht und gleichzeitig Ihre Symptome lindert. Dies kann einige Versuche und Irrtümer erfordern. Seien Sie also offen mit Ihrem Arzt und geben Sie ihm Zeit.