Übersicht
Ihre Zukunft mit idiopathischer Lungenfibrose IPF mag ungewiss erscheinen, aber es ist wichtig, jetzt Maßnahmen zu ergreifen, die Ihnen den Weg in die Zukunft erleichtern.
Bei einigen Schritten müssen Sie Ihren Lebensstil sofort ändern, bei anderen müssen Sie vorausdenken und sich entsprechend vorbereiten.
Hier einige Überlegungen nach einer IPF-Diagnose.
Die Organisation kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen, Ihre IPF besser zu verwalten. Sie hilft Ihnen dabei, Ihren Behandlungsplan zu verwalten, einschließlich Medikamenten, Arztterminen, Treffen von Selbsthilfegruppen und mehr.
Sie sollten auch in Betracht ziehen, Ihren physischen Wohnraum zu organisieren. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, sich im Verlauf Ihres IPF zu bewegen. Bewahren Sie Haushaltsgegenstände an leicht zugänglichen Orten auf und bewahren Sie sie an dem dafür vorgesehenen Ort auf, damit Sie Ihr Zuhause nicht durchsuchen müssenfür Sie.
Verwenden Sie einen Planer mit Terminen, Behandlungen und sozialen Verpflichtungen, damit Sie sich an Ihre Behandlungen halten und Prioritäten setzen können. Möglicherweise können Sie nicht so viele Aktivitäten ausführen wie vor Ihrer Diagnose. Lassen Sie Ihren Kalender also nicht zuwerde zu beschäftigt.
Organisieren Sie Ihre medizinischen Informationen schließlich so, dass Angehörige oder medizinisches Personal Sie bei der Verwaltung von IPF unterstützen können. Möglicherweise benötigen Sie im Laufe der Zeit mehr Hilfe, und die Einrichtung von Organisationssystemen erleichtert es den Menschen, Ihnen zu helfen.
Möglicherweise müssen Sie die Anzahl der Aktivitäten, an denen Sie mit fortschreitenden IPF-Symptomen teilnehmen, reduzieren, aber Sie sollten sich nicht vollständig aus dem Leben zurückziehen. Finden Sie Wege, um aktiv zu bleiben und das zu genießen, was Sie können.
Übung kann aus vielen Gründen nützlich sein. Sie kann Ihnen helfen :
- verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Durchblutung
- nachts einschlafen
- Umgang mit Depressionsgefühlen
Sie können Probleme haben, eine Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, wenn sich Ihre Symptome verschlechtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem Lungenrehabilitationsteam, um Ratschläge zum Training mit IPF zu erhalten.
Es gibt andere Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, die keine körperliche Bewegung beinhalten. Nehmen Sie an Hobbys teil, die Ihnen Spaß machen, oder an sozialen Aktivitäten mit anderen. Verwenden Sie bei Bedarf ein mobilisiertes Gerät, um sich außerhalb oder in Ihrem Haus zurechtzufinden.
Rauchen und Passivrauchen können Ihre Atmung mit IPF verschlechtern. Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie nach Ihrer Diagnose aufhören können. Er kann Ihnen helfen, ein Programm oder eine Selbsthilfegruppe zu finden, die Ihnen beim Aufhören hilft.
Wenn Freunde oder Familienmitglieder rauchen, bitten Sie sie, dies nicht in Ihrer Nähe zu tun, damit Sie nicht aus zweiter Hand ausgesetzt werden.
Nach Ihrer Diagnose ist es eine gute Idee, so viel wie möglich über IPF zu lernen. Stellen Sie Ihrem Arzt alle Fragen, recherchieren Sie den Zustand im Internet oder suchen Sie nach Selbsthilfegruppen, um weitere Informationen zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass die gesammelten Informationen vorliegenaus glaubwürdigen Quellen.
Versuchen Sie, sich nicht nur auf die Aspekte des Lebensendes von IPF zu konzentrieren. Erfahren Sie, wie Sie mit Symptomen umgehen und Ihr Leben so lange wie möglich aktiv und voll halten können.
Stress oder emotionale Belastung nach Ihrer IPF-Diagnose sind häufig. Sie können von Entspannungstechniken profitieren, um Stress abzubauen und Ihren Geist zu beruhigen.
Eine Möglichkeit, Stress abzubauen, besteht darin, Achtsamkeit zu üben. Dies ist eine Art von Meditation, bei der Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren müssen. Sie kann Ihnen helfen, negative Emotionen auszublenden und Ihren Geisteszustand neu zu definieren.
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Möglicherweise finden Sie auch andere Formen der Meditation, Atemübungen oder Yoga hilfreich, um Stress abzubauen.
Zusätzlich zu Stress kann IPF zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen führen. Ein Gespräch mit einem Arzt, Berater, einem geliebten Menschen oder einer Selbsthilfegruppe kann Ihrem emotionalen Zustand helfen.
Eine kognitive Verhaltenstherapie mit einem Psychologen kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle bezüglich der Erkrankung zu verarbeiten. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, um bestimmte psychische Erkrankungen zu behandeln.
Lassen Sie nicht zu, dass die Aussichten für IPF Ihren Behandlungsplan beeinträchtigen. Behandlungen können dazu beitragen, Ihre Symptome zu verbessern und das Fortschreiten von IPF zu verlangsamen.
Ihr Behandlungsplan kann enthalten :
- regelmäßige Termine mit Ihrem Arzt
- Medikamente
- Sauerstofftherapie
- Lungenrehabilitation
- eine Lungentransplantation
- Änderungen des Lebensstils wie Änderungen Ihrer Ernährung
Es ist wichtig, sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein, damit Sie Umgebungen vermeiden können, die die Schwere Ihrer Symptome erhöhen.
Reduzieren Sie das Krankheitsrisiko, indem Sie sich regelmäßig die Hände waschen, den Kontakt mit Erkältungs- oder Grippepatienten vermeiden und sich regelmäßig gegen Grippe und Lungenentzündung impfen lassen.
Halten Sie sich von Umgebungen fern, in denen Rauch oder andere Luftschadstoffe vorhanden sind. Hohe Höhen können auch Atembeschwerden verursachen.
Versuchen Sie, Ihre Finanzdokumente und Pläne für das Ende der Lebensdauer nach Ihrer IPF-Diagnose in Ordnung zu bringen. Wenn Sie sich jedoch nicht mit dem Ergebnis der Erkrankung befassen möchten, können Sie sich direkt um diese Elemente kümmernIhre Behandlung und helfen Sie Ihren Lieben.
Sammeln Sie Ihre Finanzunterlagen und teilen Sie die Informationen jemandem mit, der Ihre Angelegenheiten verwaltet.
Stellen Sie sicher, dass Sie über eine Vollmacht, ein Testament und eine Vorabanweisung verfügen. Ihre Vollmacht dient als Entscheidungsträger für Ihre medizinische Versorgung und Ihre Finanzen, wenn Sie dazu nicht in der Lage sind. Eine Vorabanweisung umreißt Ihre Wünschefür medizinische Eingriffe und Pflege.
Es ist wichtig, sich über medizinische Dienstleistungen und andere Dienstleistungen zu informieren, die Sie möglicherweise in Zukunft benötigen. Dies wird Ihnen und Ihren Angehörigen helfen, Unterstützung zu erhalten, wenn Ihre Lungenfunktion abnimmt.
Palliative Care konzentriert sich auf die Schmerzbehandlung und nicht nur auf das Lebensende. Hospizpflege ist für diejenigen verfügbar, die möglicherweise nur sechs Monate oder weniger zu leben haben. Sie können beide Arten der Pflege zu Hause oder in einer medizinischen Versorgung erhaltenRahmen.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Lebensqualität verwalten und sich auf die Herausforderungen vorbereiten können, die sich aus einer IPF-Diagnose ergeben.
Wenn Sie sich mit hilfreichen Informationen ausstatten, engagiert und aktiv bleiben, Ihren Behandlungsplan befolgen und Ihre Angelegenheiten am Lebensende vorbereiten, können Sie unter anderem vorankommen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihr medizinisches Team nach allen Fragen, die Sie haben, wenn Sie mit IPF durch das Leben navigieren.
