Was ist Wechseljahre?

Die meisten Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren treten tatsächlich während der Perimenopausenstadium . Einige Frauen durchlaufen die Wechseljahre ohne Komplikationen oder unangenehme Symptome. Andere empfinden Wechseljahrsbeschwerden als schwächend, beginnen sogar während der Perimenopause und dauern Jahre.

Die Symptome, die bei Frauen auftreten, hängen hauptsächlich mit einer verminderten Produktion der weiblichen Sexualhormone zusammen. Östrogen und Progesteron. Die Symptome variieren stark aufgrund der vielen Auswirkungen, die diese Hormone auf den weiblichen Körper haben.

Östrogen reguliert den Menstruationszyklus und wirkt sich auf folgende Körperteile aus :

  • Fortpflanzungssystem
  • Harnwege
  • Herz
  • Blutgefäße
  • Knochen
  • Brüste
  • Haut
  • Haare
  • Schleimhäute
  • Beckenmuskeln
  • Gehirn

Ihr Punkt möglicherweise nicht mehr so ​​regelmäßig wie früher. Möglicherweise bluten Sie schwerer oder leichter als gewöhnlich und stellen gelegentlich Flecken. Außerdem kann Ihre Periode kürzer oder länger sein.

Wenn Sie Ihre Periode verpassen, stellen Sie sicher, dass Schwangerschaft ausschließen . Wenn Sie nicht schwanger sind, kann eine versäumte Periode den Beginn der Wechseljahre anzeigen. Wenn Sie beginnen Flecken Nachdem Sie Ihre Periode 12 Monate hintereinander nicht hatten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, um schwerwiegende Erkrankungen wie Krebs auszuschließen.

Viele Frauen beschweren sich über Hitzewallungen als primäres Symptom der Menopause. Hitzewallungen können ein plötzliches Hitzegefühl entweder im oberen Teil Ihres Körpers oder überall sein. Ihr Gesicht und Ihr Hals können rot werden und Sie fühlen sich möglicherweise verschwitzt oder gerötet.

Die Intensität eines Hitzewallens kann von mild bis sehr stark reichen, sogar weckt dich aus dem Schlaf . Ein Hitzewallung dauert in der Regel zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten, je nach Nationales Institut für Altern . Die meisten Frauen haben nach ihrer letzten Menstruationsperiode ein oder zwei Jahre lang Hitzewallungen. Hitzewallungen können nach den Wechseljahren weiterhin auftreten, nehmen jedoch mit der Zeit an Intensität ab.

Die meisten Frauen haben Hitzewallungen in den Wechseljahren. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Hitzewallungen Ihr Leben stören. Sie können Ihnen Behandlungsoptionen empfehlen.

Die verminderte Produktion von Östrogen und Progesteron kann die dünne Feuchtigkeitsschicht beeinflussen, die die Vaginalwände bedeckt. Frauen können dies erleben. vaginale Trockenheit in jedem Alter, aber es kann ein besonderes Problem für Frauen in den Wechseljahren sein.

Anzeichen können Juckreiz an der Vulva und Stechen oder Brennen sein. Vaginale Trockenheit kann den Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen und dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, häufig urinieren zu müssen. Um Trockenheit zu bekämpfen, versuchen Sie es mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis oder einer vaginalen Feuchtigkeitscreme.

Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sex oder andere sexuelle Aktivitäten, an denen die weiblichen Genitalien beteiligt sind, können die Durchblutung dieses Bereichs erhöhen. Dies hilft, die Vagina besser zu schmieren und zu verhindern, dass die Vagina kleiner wird.

Für eine optimale Gesundheit empfehlen Ärzte Erwachsenen, jede Nacht sieben bis acht Stunden zu schlafen. In den Wechseljahren kann es jedoch schwierig sein, einzuschlafen oder einzuschlafen. Sie können früher aufwachen, als Sie möchten, und Probleme haben, wieder dorthin zurückzukehrenschlafen.

Um so viel Ruhe wie möglich zu bekommen, probieren Sie Entspannungs- und Atemtechniken aus. Dies ist auch wichtig. Übung tagsüber, damit Sie müde werden, wenn Sie auf die Bettdecke schlagen. Lassen Sie Ihren Computer oder Ihr Handy nicht in der Nähe Ihres Bettes, da Lichter Ihren Schlaf stören können. Das Baden, Lesen oder Hören von sanfter Musik vor dem Schlafengehen kann Ihnen beim Entspannen helfen.

Zu den einfachen Schritten zur Verbesserung der Schlafhygiene gehört es, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, Schritte zu unternehmen, um im Schlaf kühl zu bleiben, und Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, die den Schlaf verändern, wie Schokolade, Koffein oder Alkohol.

Frauen in den Wechseljahren verlieren häufig die Kontrolle über ihre Blase. Möglicherweise haben Sie auch das ständige Bedürfnis, dies zu tun. auch ohne volle Blase urinieren oder Erfahrung schmerzhaftes Wasserlassen Dies liegt daran, dass in den Wechseljahren die Gewebe in Ihrer Vagina und Harnröhre ihre Elastizität verlieren und die Auskleidung dünner wird. Die umgebenden Beckenmuskeln können ebenfalls schwächer werden.

Um zu kämpfen Harninkontinenz verzichten Sie auf zu viel Alkohol, bleiben Sie hydratisiert und stärken Sie Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen . Wenn die Probleme weiterhin bestehen, fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente verfügbar sind.

In den Wechseljahren können einige Frauen mehr erleben Harnwegsinfektionen HWI. Niedrigere Östrogenspiegel und Veränderungen im Harntrakt machen Sie anfälliger für Infektionen.

Wenn Sie einen anhaltenden Harndrang verspüren, häufiger urinieren oder beim Urinieren ein brennendes Gefühl verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, eine zu nehmen. Urintest und geben Sie Antibiotika.

Es ist üblich zu fühlen weniger an Sex interessiert während der Wechseljahre. Dies wird durch körperliche Veränderungen verursacht, die durch reduziertes Östrogen hervorgerufen werden. Diese Veränderungen können eine verzögerte Reaktionszeit der Klitoris, eine langsame oder fehlende orgasmische Reaktion und vaginale Trockenheit umfassen.

Einige Frauen haben mit zunehmendem Alter möglicherweise mehr Interesse an Sex. Wenn Ihr Wunsch aufgrund eines anderen Problems abnimmt, z. schmerzhafter Sex Ihr Arzt kann möglicherweise ein Medikament verschreiben, um Schmerzen vorzubeugen. Wenn Sie die Abnahme des sexuellen Verlangens stört, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vaginalatrophie ist ein Zustand, der durch den Rückgang der Östrogenproduktion verursacht wird und durch die Ausdünnung und Entzündung der Vaginalwände gekennzeichnet ist. Der Zustand kann den Geschlechtsverkehr für Frauen schmerzhaft machen, was letztendlich ihr Interesse an Sex verringern kann. Over-the-Counter OTC Gleitmittel oder verschreibungspflichtige Behandlungen, die eine lokalisierte Östrogentherapie umfassen, wie eine Östrogencreme oder ein Vaginalring, können die Erkrankung behandeln.

Veränderungen in der Hormonproduktion beeinflussen die Stimmung von Frauen in den Wechseljahren. Einige Frauen berichten von Gefühlen von Reizbarkeit , Depression und Stimmungsschwankungen und gehen oft in kurzer Zeit von extremen zu starken Tiefs über. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Hormonschwankungen Ihr Gehirn beeinflussen und dass es nicht unnatürlich ist, sich blau zu fühlen.

Mit zunehmendem Alter treten Veränderungen in Haut und Haaren auf. Durch den Verlust von Fettgewebe und Kollagen wird Ihre Haut trockener und dünner und die Elastizität und Schmierung der Haut in der Nähe Ihrer Vagina und Ihrer Harnwege wird beeinträchtigt. Östrogen kann reduziert werdentragen zum Haarausfall bei oder führen dazu, dass sich Ihr Haar brüchig und trocken anfühlt. Vermeiden Sie aggressive chemische Haarbehandlungen, die weitere Schäden verursachen können.

Wechseljahrsbeschwerden können je nach Person Monate oder Jahre dauern. Vereinbaren Sie regelmäßige Termine mit Ihrem Arzt, damit dieser Ihre Gesundheit überwachen und alle Fragen zu Wechseljahrsbeschwerden beantworten kann.

Q :

Wann sollten Sie wegen Ihrer Wechseljahrsbeschwerden einen Arzt aufsuchen?

Anonymer Patient

A :

Sie sollten Ihren Arzt immer aufsuchen, wenn die Anzeichen oder Symptome, die Sie haben, das tägliche Leben erschweren. Beispiele können Schlafstörungen und Müdigkeit während des Tages, Gefühle von Depressionen oder Angstzuständen oder Probleme mit sexueller Aktivität sein. Immer wenn Sie nach dem Sex Blutungen haben,Wenn Sie nach 12 Monaten ohne Periode bluten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Es gibt Frauengesundheitsdienstleister, die sich auf die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden spezialisiert haben.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.