Es ist wichtig zu erwähnen, dass ich zwar unter einigen psychischen Erkrankungen leide, aber nicht der Sprecher für alle Menschen mit einer psychischen Erkrankung bin. Die Erfahrungen variieren für alle.

Wenn jemand erfährt, dass ich an Depressionen leide, bekomme ich am häufigsten - wenn alles in Ordnung zu sein scheint - die Frage: „Worüber müssen Sie traurig sein?“ Die Antwort ist wahrscheinlich nichts.

Viele Leute denken Depression fügt das Gefühl von Extrem hinzu Traurigkeit zum Leben eines Menschen. In Wirklichkeit kann Depression zum Mitnehmen andere Gefühle wie Freude und Aufregung. Wenn ich um 15 Uhr in meinem Bett liege und Dinge habe, die ich tun muss, liegt das nicht daran, dass ich wirklich traurig bin und mich nicht zusammenreißen kannDiese Depression hat mir viel Motivation genommen und mir das Gefühl gegeben, dass es keinen Sinn macht.

Meine Reise mit Angst und Depression

Mit Angst Die allzu häufige Frage lautet: „Wovor hast du solche Angst?“ Die Antwort lautet normalerweise „Ich weiß nicht“ oder „Ich kann es nicht erklären“. Angst ist nicht nur eine Angstwie Angst vor Höhen oder Spinnen zu haben.

Mit Angst beschleunigt sich Ihr Puls, das Adrenalin fließt und Ihr Körper ist bereit, sich entweder zu wehren oder wie der Wind zu rennen. Dies wird als „Kampf- oder Fluchtreaktion“ bezeichnet. Angst ist eine Störung, bei der Ihr Gehirn jeden Tag normal verwirrtSituationen mit stressigen Situationen, die diese physiologische Reaktion auslösen.

Ich bemerkte die Angst wirklich, als ich fast sieben Monate nach meiner Diagnose wieder zur Schule ging. Ich erinnere mich noch genau, wie ich vor der geschlossenen Tür des Beraters und durch das Fenster gewartet hatte und er mir bedeutete zu warten. Plötzlich hatte ich keine Kontrolle mehr.Ich wusste, dass ich eine haben würde Angstattacke , aber ich konnte es nicht aufhalten. Ich rannte sofort ins Badezimmer, damit ich ohne Publikum zusammenbrechen konnte. Bis heute weiß ich nicht, warum mein Körper so reagierte. Dieser Vorfall war lange nach mirwurde krank und es war völlig zufällig und irrational - typisch für Angst.

Rückblickend hatte ich viele Probleme mit Angstzuständen und Depressionen, als ich zum ersten Mal krank wurde. Ich erinnere mich lebhaft an meine Schlafenszeit im Krankenhaus. Jede Nacht duschte ich und meine Mutter flechtete meine Haare, die aktiv fielenSie half mir, Kakaobutter auf Bereiche meines Körpers zu geben, in denen die Schwellung aller Steroide mir Dehnungsstreifen verursachte. Oft schaute ich in den Spiegel und Tränen liefen über mein geschwollenes Gesicht.

Ich habe mich selbst oder mein Leben nicht mehr erkannt. Es war alles, was ich tun konnte, um mich davon abzuhalten, auseinanderzufallen. Als meine Infusionen ständig versagten, hatte ich mit jedem einzelnen Nadelstich AngstattackenKrankenschwester mit einem IV-Kit, um durch meine Tür zu gehen, und ich würde anfangen zu hyperventilieren.

Ich war 37 aufeinanderfolgende Nächte im Krankenhaus und trotz meiner wiederholten Angstattacken und des offensichtlichen Ausbruchs einer Depression habe ich nur einen Berater gesehen. einmal - drei bis vier Wochen nach seiner Aufnahme. Er kam in mein Zimmer, um mit mir zu sprechen, und in diesem Moment war ich relativ gut gelaunt. Er sagte meinen Ärzten, dass es mir anscheinend gut gehe und er dort sein würdewenn er gebraucht wurde.

Er ist seitdem mein Berater und hat mir über die Jahre enorm geholfen. Meine Besuche bei ihm sind jedoch, wenn ich das Gefühl habe, dass ich sie brauche und es an mir liegt. ich um diesen Anruf zu tätigen.

Mein Krankenhaus ist unglaublich und ich bin gesegnet, in der Nähe einer innovativen Einrichtung mit solch talentierten und mitfühlenden Ärzten und Krankenschwestern zu leben. Aber wenn es um meine geistige Gesundheit geht, haben sie den Ball mehr als ein paar Mal fallen lassenEs sind fast sieben Jahre Krankenhausaufenthalte, Medikamente, Labore, Operationen usw. vergangen, und ich habe besser gelernt, wie man damit umgeht. Aber das meiste davon wurde alleine gemacht und hätte nicht sein sollen.

Ambulante psychische Gesundheitsprüfungen bei routinemäßigen Arztbesuchen sind ebenfalls unzureichend. In meinem Krankenhaus ist es protokolliert, nur einmal pro Jahr vier Fragen zu stellen - alles hat mit Selbstbeschädigung zu tun. Aber Depressionen und Angstzustände nehmen abTage, an denen ich alles brauche, um unter die Dusche zu gehen, aber das bedeutet nicht, dass ich mich selbst verletzen möchte.

Helfen Sie anderen, Ihnen zu helfen

Krankenhäuser sind anscheinend am meisten mit Suizidrisiken befasst, aber diese Besorgnis sollte auch diejenigen einschließen, die depressiv oder ängstlich sind - unabhängig davon, ob die Person sich selbst verletzt oder nicht. Dieser Ansatz „Alles oder Nichts“ funktioniert nicht und in Fällen, in deneneine Person hat eine unsichtbare Krankheit, ihre geistige Gesundheit kann genauso wichtig sein wie ihre körperliche Gesundheit.

Was können wir also tun, um sicherzustellen, dass unser Geist genauso gut versorgt wird wie unser Körper?

Senden Sie die vom Krankenhaus gesendete Umfrage tatsächlich zurück.

Sie kennen die Umfrage, die Sie jedes Mal erhalten, wenn Sie entlassen werden und die sofort weggeworfen wird? Das Ausfüllen macht einen Unterschied für die nächste Person, deren psychische Gesundheit nicht so ernst genommen wird, wie sie sein sollte.

Sprechen

Führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Arzt und besprechen Sie Ihre Möglichkeiten. Machen Sie ihm klar, wie Sie sich fühlen. Je mehr sie wissen, desto mehr können sie Ihnen helfen.

Tagebuch führen

Bei vielen unsichtbaren Krankheiten kann psychischer Stress die Symptome verschlimmern. Schreiben Sie auf, was in Ihrer Umgebung vor sich geht, wie Sie sich mental fühlen, und verfolgen Sie alle körperlichen Symptome, die möglicherweise auftreten. Dies hilft auch bei Terminen mit Ihren Ärzten.

Jemanden zum Anlehnen haben

Ein guter Einfluss in Ihrem Leben, um Sie auf dem Boden zu halten, hilft immens. Wenn ich ausflippe, kann ich immer zu meinem besten Freund laufen.

Und wenn keiner der oben genannten Punkte für Sie funktioniert…

Bitte um Hilfe bitten

Es ist okay um Hilfe zu brauchen - jeder braucht von Zeit zu Zeit Hilfe und das ist absolut keine Schande. Wenn Ihre Depression oder Angst überwältigend ist, vertrauen Sie sich jemandem an. Selbstverletzung ist nie die Antwort. Wenn Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen, SieIch bin froh, dass du es getan hast.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenken, ist die National Suicide Prevention Lifeline immer unter 800-273-8255 verfügbar.

Liesl ist eine 23-jährige Studentin in Zentral-Illinois, die auf ihren Abschluss in Krankenpflege hinarbeitet. Mit 17 Jahren wurde bei Liesl Colitis ulcerosa diagnostiziert. Die Krankheit war so schwerwiegend, dass ihr zwei Wochen später der Dickdarm entfernt werden mussteSeitdem hatte sie mehr als 15 größere Operationen und lebt jetzt mit einer permanenten Ileostomie. In den letzten sieben Jahren hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, die Höhen und Tiefen ihres Lebens als junge Frau mit einer unsichtbaren Krankheit ehrlich zu dokumentieren.in der Hoffnung, eine Stimme für andere zu sein. Sie kann sie in der Bibliothek studieren, mit ihrem Hund spielen oder mit heruntergeklappten Fenstern fahren, Musik hören und lautstark singen.