Das Leben ist voller großer Fragen: Was ist der Sinn? Was bedeutet das? Warum bin ich hier?

Die Existenztheorie versucht, viele dieser Fragen zu beantworten, um den Menschen zu helfen, Sinn und Verständnis zu finden. Es ist ein Konzept, das von Philosophen der letzten zwei bis drei Jahrhunderte lange diskutiert und diskutiert wurde. Es hat auch seinen Weg in a gefunden. Art der Therapie .

Die Existenztherapie versucht, Menschen dabei zu helfen, Sinn und Zweck in ihrem Leben zu finden. Sie versucht, die Angst vor dem Unbekannten zu beenden. Ein Therapeut ermutigt die Patienten aktiv, ihre Fähigkeit zu nutzen, Entscheidungen zu treffen und ihr Leben zu entwickeln, um ihre Existenz zu maximierenoder ihr Grund zu sein.

Ja, Sie haben freien Willen und die Fähigkeit, Ihre Zukunft zu bestimmen. Das kann stressig oder ermächtigend sein. Ziel der Existenztherapie soll Ihnen helfen, die Entscheidungen zu treffen, bei denen Sie sich weniger ängstlich und authentischer fühlen.

Die Existenztheorie ist eine jahrhundertealte Philosophie. Sie umfasst persönliche Freiheit und Wahlmöglichkeiten. Sie gibt vor, dass Menschen ihre eigene Existenz und Bedeutung wählen.

Der europäische Philosoph Søren Kierkegaard gilt als einer der ersten Philosophen der Existenztheorie. Friedrich Nietzsche und Jean-Paul Sartre folgten ihm und entwickelten die Ideen weiter.

Diese Philosophen glaubten, dass Selbstbewusstsein und Selbstachtung der einzige Weg waren, um Ihre eigene Identität zu erkennen. Sie glaubten, dass persönliche Entwicklung notwendig war, weil sich die Dinge ständig änderten. Das Leben entwickelte sich ständig weiter. Die einzige Konstante war die Verantwortung einer Person, sich zu entscheidenin dem Moment, was sie sein wollten und wie sie es sein wollten.

Der österreichische Psychiater und Überlebende des Konzentrationslagers, Viktor Frankl, entwickelte Mitte des 20. Jahrhunderts eine Logotherapie. Diese Art der Therapie sollte den Menschen helfen, einen Sinn im Leben zu finden. Das war der Hauptzweck eines Individuums, glaubte Frankl. Sie war ein Vorläufer der heutigenexistenzielle Therapie.

Neben Frankl hat der Psychologe Rollo May die Praxis einer Art von mitgeprägt humanistische Therapie das sich auf dieses Konzept der existenziellen Psychotherapie konzentrierte.

In den letzten Jahren hat der Psychiater Irvin Yalom die vier Gegebenheiten der existenziellen Therapie festgelegt. Diese Gegebenheiten oder wesentlichen Probleme haben die Probleme und Hindernisse definiert, die Menschen daran hindern, ihr erfülltestes Leben zu führen.

Laut Yalom sind die vier wesentlichen Punkte :

  • Tod
  • Sinnlosigkeit
  • Isolation
  • Freiheit oder Verantwortung, die besten Entscheidungen zu treffen

Die existentielle Therapie soll Menschen helfen, diese wesentlichen Probleme mit bestimmten Anweisungen, Zielen und Werkzeugen zu überwinden.

Therapeuten, die existenzielle Therapie praktizieren Ziel zu helfen Ihre Patienten nehmen ihre Entscheidungen und Pläne mit Blick auf die Möglichkeiten und nicht auf die Vergangenheit an. Existenzielle Therapeuten glauben, dass die Vergangenheit aufschlussreich sein kann. Sie soll jedoch nichts darüber informieren, was Sie derzeit im Leben tun oder wollen.

Stattdessen fordern die Therapeuten die Patienten auf, Kreativität, Liebe und andere lebensverbessernde Erfahrungen zu nutzen, um Entscheidungen zu treffen und ihr Verhalten für die Zukunft zu bestimmen. In diesem Prozess hofft ein Therapeut, seinen Patienten dabei zu helfen, ohne Bedenken zu denken und zu handelnaus Angst oder Angst, sein Leben durcheinander zu bringen.

Letztendlich besteht das Ziel der existenziellen Therapie darin, Menschen zu helfen, trotz natürlicher Sorgen und Ängste der vier Gegebenheiten einen Sinn zu finden. Wenn sie erfolgreich sind, können sie ein authentisches Leben voller Selbstachtung und Selbstmotivation führenAuswahl aus Orten der Positivität, nicht der Angst.

Existenzielle Therapie kann in jede Art von Psychotherapie integriert werden. Die Techniken dieser Philosophie umfassen das Sprechen, Zuhören, Beantworten von Fragen und die Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten über viele Wochen, möglicherweise Monate. Anstatt jedoch ein Symptom wie Angst zu behandeln, ist es existenziellDie Therapie zielt darauf ab, sich auf die Person als Ganzes zu konzentrieren.

Als Beispiel würde eine existenzielle Therapie darauf hindeuten, dass Menschen mit Suchtstörungen aufgrund einer der wesentlichen Gegebenheiten mit Angst und Furcht zu tun haben. Sie fanden jedoch keine Lösung, die sie beruhigte. Dann wandten sie sich dem Substanzkonsum und zuMissbrauch.

Für einen existenziellen Therapeuten würden sie in diesem Fall helfen, der Person mit der Gebrauchsstörung zu helfen, diese Angst direkt zu bewältigen. Sie können ihrem Patienten helfen, herauszufinden, warum sich diese Ängste und Ängste so überwältigend anfühlen.

Sie versuchen möglicherweise sogar, Patienten Erfahrungen vorzustellen, die ihr Wohlbefinden verbessern. Dazu gehören Beziehungen, Mut, Spiritualität und andere. Diese positive Bestätigung und dieses Engagement helfen dem Therapeuten, Sie zu nachdenklicher Verantwortung zu führen - und hoffentlich zum Ende der SubstanzMissbrauch.

Unabhängig von der spezifischen Technik besteht das Ziel der existenziellen Therapie darin, Menschen wachsen zu lassen und ihr Leben, ihre Wünsche und ihre Neugierde anzunehmen, ohne Angst vor den Gegebenheiten zu haben.

Ziel ist es, mit Hilfe eines existenziellen Therapeuten Fragen der Empathie, des Hier und Jetzt und sogar Träume, die unbewusste Fantasien widerspiegeln können, anzusprechen.

Laut Yalom werden existenzielle Therapeuten als „Mitreisende“ angesehen, die Empathie und Unterstützung bieten können, um Patienten bei Entscheidungen zu unterstützen.

Existenzielle Therapie kann für Menschen mit einer Vielzahl von Symptomen von Vorteil sein, einschließlich :

  • Angst
  • Abhängigkeits- oder Nutzungsstörungen
  • Depression
  • posttraumatische Belastungsstörung
  • Apathie
  • Schande
  • Ressentiments
  • Wut
  • Sinnlosigkeit
  • Psychose

Einige Studien haben auch herausgefunden, dass eine existenzielle Therapie positive Vorteile für Menschen haben kann, die es sind eingesperrt , leben mit fortgeschrittener Krebs oder chronisch krank . Ebenso eine Studie auch festgestellt, dass ältere Erwachsene, die in Pflegeheimen leben, möglicherweise auch von einer existenziellen Therapie profitieren.

Menschen, die existenzielle Therapie praktizieren, haben oft zwei Ausbildungsbereiche. Der erste ist das Training für psychische Gesundheit. Die meisten Menschen haben einen Abschluss in Psychologie oder Beratung oder einen Abschluss in Medizin in Psychiatrie. Zweitens haben sie möglicherweise auch zusätzliche Arbeiten in Philosophie abgeschlossen.

Suche nach einem existenziellen Therapeuten

Sie können auf einer dieser Websites nach einem Anbieter in Ihrer Nähe suchen :

Viele Therapeuten, Psychiater und Psychologen praktizieren neben anderen Arten von existenzieller Therapie oder humanistischer Therapie Verhaltenstherapie .

Diese Art der Praxis wird für manche Menschen oft als zu pessimistisch oder dunkel empfunden. Das liegt daran, dass sie die schmerzhaften, verletzenden Elemente des Lebens umfasst. Ein Ziel dieser Therapie ist es beispielsweise, zu lernen, keine Angst vor dem Tod zu haben, um Angst zu habendes Todes kontrolliert deine Entscheidungen nicht.

Während sich die meisten Psychotherapien auf Eins-zu-Eins-Interaktionen konzentrieren Forschung schlägt vor, dass eine Gruppentherapie für Menschen, die eine existenzielle Therapie praktizieren, einen gewissen Nutzen haben könnte.

In einem Studie Teilnehmer waren eher Teil einer Gruppe, wenn die Dauer der Bemühungen der Gruppe kürzer war. Die kürzere Dauer hat jedoch möglicherweise nicht zu einer großen Wirksamkeit geführt. In dieser Studie hat die kurze Interaktion wenig zur Unterstützung der Studie beigetragenpsychologischer Zustand der Teilnehmer.

In einem anderen Studie Gebildete Hausfrauen berichteten jedoch häufiger von „Selbstblüte“ und einer verbesserten Lebenseinstellung nach Teilnahme an einer existenziellen Gruppentherapie.

Trotz dieser Studien ist diese Art der Therapie nicht gut erforscht. Die Natur dieser Therapie - dass eine Person einen Sinn findet und lernt, Verantwortung für Entscheidungen zu übernehmen - ist schwer zu messen. Das hat den Vergleich mit anderen Arten erschwertvon Therapie und Behandlungsmethoden schwierig.

Es ist leicht, sich von Sorgen oder Ängsten überwältigt zu fühlen, wenn Sie aufhören, über Ihre Zukunft, Ihren Zweck, Ihre Bedeutung nachzudenken. Dies sind große Fragen. In der Tat kann es für manche Menschen dazu führen, dass Sie zu oft oder ohne eine gute Lösung über diese Fragen nachdenkenein existenzielle Krise .

Das Ziel der existenziellen Therapie ist es jedoch, Menschen zu helfen, sich nicht von der Zukunft und den Möglichkeiten überfordert zu fühlen. Stattdessen wird ein Therapeut versuchen, Ihnen zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen dem Bewusstsein für Ihre Verantwortung für Ihre eigene Zukunft und der Nichtüberforderung durch diese zu finden.