Wir verbinden Depressionen nicht oft mit körperlichen Schmerzen, aber Untersuchungen zeigen, dass diese psychische Erkrankung wirklich weh tun kann.

Depression tut weh. Und während wir diese Geisteskrankheit oft mit emotionalen Schmerzen wie Traurigkeit, Weinen und Hoffnungslosigkeit verbinden Forschung zeigt, dass sich Depressionen auch als körperliche Schmerzen manifestieren können.

Während wir Depressionen nicht oft als körperlichen Schmerz betrachten, tun dies einige Kulturen - insbesondere solche, in denen es „tabu“ ist, offen über psychische Gesundheit zu sprechen.

In chinesischen und koreanischen Kulturen wird Depression beispielsweise als Mythos angesehen. Patienten, die nicht wissen, dass körperliche Schmerzen ein Zeichen für psychische Belastung sein können, gehen daher zu Ärzten, um ihre körperlichen Symptome zu behandeln, anstatt Depressionen zu beschreiben.

Es ist jedoch genauso wichtig, diese körperlichen Symptome im Auge zu behalten wie die emotionalen Auswirkungen.

Zum einen ist dies eine großartige Möglichkeit, um mit Ihrem Körper und Geist in Kontakt zu bleiben. Körperliche Symptome können signalisieren, wann eine depressive Phase beginnt, oder Sie darauf hinweisen, ob Sie möglicherweise an einer Depression leiden oder nicht.

Andererseits zeigen körperliche Symptome, dass Depressionen tatsächlich sehr real sind und sich nachteilig auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können.

Hier sind sieben der häufigsten körperlichen Symptome einer Depression :

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für Depressionen. Gelegentlich haben wir alle ein niedrigeres Energieniveau und können uns morgens träge fühlen, in der Hoffnung, im Bett zu bleiben und fernzusehen, anstatt zur Arbeit zu gehen.

Während wir oft glauben, dass Erschöpfung durch Stress verursacht wird, kann Depression auch Müdigkeit verursachen. Im Gegensatz zu alltäglicher Müdigkeit kann depressionsbedingte Müdigkeit jedoch auch Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit und Apathie verursachen.

Dr. Maurizio Fava Direktor des klinischen Forschungsprogramms am Massachusetts General Hospital in Boston weist darauf hin, dass depressive Personen häufig einen nicht erholsamen Schlaf haben, was bedeutet, dass sie sich selbst nach einer vollen Nacht der Ruhe träge fühlen.

Da jedoch viele körperliche Erkrankungen wie Infektionen und Viren auch zu Müdigkeit führen können, kann es schwierig sein zu erkennen, ob die Erschöpfung mit Depressionen zusammenhängt oder nicht.

Eine Möglichkeit zu sagen: Während alltägliche Müdigkeit ein Zeichen dieser psychischen Erkrankung ist, können auch andere Symptome wie Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Anhedonie mangelnde Freude an alltäglichen Aktivitäten auftreten, wenn Sie depressiv sind.

Fühlt es sich jemals so an, als ob Ihre Nerven in Flammen stehen und Sie dennoch keinen physischen Grund für Ihre Schmerzen finden können? Wie sich herausstellt, existieren Depressionen und Schmerzen häufig nebeneinander.

Eine Studie von 2015 zeigte eine Korrelation zwischen depressiven Menschen und verminderter Schmerztoleranz, während eine weitere Studie im Jahr 2010 zeigte, dass Schmerzen einen größeren Einfluss auf depressive Menschen haben.

Diese beiden Symptome haben keine eindeutige Ursache-Wirkungs-Beziehung, aber es ist wichtig, sie gemeinsam zu bewerten, insbesondere wenn Ihr Arzt Medikamente empfiehlt.

Einige Nachforschungen schlägt vor Die Verwendung von Antidepressiva kann nicht nur zur Linderung von Depressionen beitragen, sondern auch als Analgetikum gegen Schmerzen wirken.

Sie fühlen sich morgens vielleicht in Ordnung, aber sobald Sie bei der Arbeit sind oder an einer Schulbank sitzen, beginnt Ihr Rücken zu schmerzen. Es kann Stress oder Depression sein. Obwohl sie oft mit einer schlechten Körperhaltung verbunden sindoder Verletzungen, Rückenschmerzen können auch ein Symptom für psychische Belastung sein.

A Forschungsstudie 2017 von 1.013 kanadischen Universitätsstudenten fanden einen direkten Zusammenhang zwischen Depressionen und Rückenschmerzen.

Psychologen und Psychiater haben lange geglaubt, dass emotionale Probleme chronische Schmerzen verursachen können, aber die Einzelheiten werden noch erforscht, wie z. Zusammenhang zwischen Depression und Entzündungsreaktion des Körpers .

Neuere Studien vorschlagen diese Entzündung im Körper kann etwas mit den Neurokreisläufen in unserem Gehirn zu tun haben. Es wird angenommen, dass Entzündung kann Gehirnsignale unterbrechen und kann daher eine Rolle bei Depressionen spielen und wie wir sie behandeln.

Fast jeder hat gelegentlich Kopfschmerzen. Sie sind so häufig, dass wir sie oft als nichts Ernstes abschreiben. Stresssituationen wie Konflikte mit einem Kollegen können diese Kopfschmerzen sogar auslösen.

Ihre Kopfschmerzen werden jedoch möglicherweise nicht immer durch Stress verursacht, insbesondere wenn Sie Ihren Kollegen in der Vergangenheit toleriert haben. Wenn Sie eine Umstellung auf tägliche Kopfschmerzen bemerken, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein.

Im Gegensatz zu qualvollen Migränekopfschmerzen beeinträchtigen depressionsbedingte Kopfschmerzen nicht unbedingt die eigene Funktion. Beschrieben von National Headache Foundation Als „Spannungskopfschmerz“ kann sich diese Art von Kopfschmerzen wie ein leichtes Pochen anfühlen, insbesondere um die Augenbrauen herum.

Während diese Kopfschmerzen durch rezeptfreie Schmerzmittel behandelt werden, treten sie normalerweise regelmäßig wieder auf. Manchmal können chronische Spannungskopfschmerzen ein Symptom für eine Major Depression sein.

Kopfschmerzen sind jedoch nicht der einzige Hinweis darauf, dass Ihre Schmerzen psychischer Natur sein können. Bei Menschen mit Depressionen treten häufig zusätzliche Symptome wie Traurigkeit, Reizbarkeit und verminderte Energie auf.

Finden Sie, dass die Welt verschwommen aussieht? Während Depressionen dazu führen können, dass die Welt grau und trostlos aussieht, einmal 2010 Forschung Studie in Deutschland legt nahe, dass dieses psychische Problem tatsächlich das Sehvermögen beeinträchtigen kann.

In dieser Studie mit 80 Personen hatten depressive Personen Schwierigkeiten, Unterschiede in Schwarzweiß zu erkennen. Von Forschern als „Kontrastwahrnehmung“ bezeichnet, könnte dies erklären, warum Depressionen die Welt verschwommen aussehen lassen können.

Dieses sinkende Gefühl in Ihrem Magen ist eines der bekanntesten Anzeichen für Depressionen. Wenn sich Ihr Bauch jedoch verkrampft, können Sie es leicht als Gas- oder Menstruationsschmerz abschreiben.

Schmerzen, die sich verschlimmern, insbesondere wenn Stress auftritt, können ein Zeichen für Depressionen sein. Tatsächlich die Harvard Medical School Forscher schlagen vor Magenbeschwerden wie Krämpfe, Blähungen und Übelkeit können ein Zeichen für eine schlechte psychische Gesundheit sein.

Wie lautet der Link? Harvard-Forscher Depressionen können ein entzündetes Verdauungssystem verursachen oder eine Folge davon sein, mit Schmerzen, die leicht mit Krankheiten wie entzündlichen Darmerkrankungen oder Reizdarmsyndrom verwechselt werden können.

Ärzte und Wissenschaftler bezeichnen den Darm manchmal als „ zweites Gehirn , ”, weil sie einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und geistigem Wohlbefinden gefunden haben. Unser Magen ist voller guter Bakterien, und wenn ein Ungleichgewicht guter Bakterien besteht, können Symptome von Angstzuständen und Depressionen auftreten.

Eine ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Probiotika können die Darmgesundheit verbessern, was ebenfalls die Stimmung verbessern kann, aber weitere Forschung ist erforderlich.

Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Durchfall können peinlich und unangenehm sein. Oft durch Lebensmittelvergiftungen oder Magen-Darm-Viren verursacht, kann man leicht annehmen, dass Darmbeschwerden auf eine körperliche Krankheit zurückzuführen sind.

Aber Emotionen wie Traurigkeit, Angst und Überforderung können unsere Verdauungswege stören. One 2011 Studie deutet auf einen Zusammenhang zwischen Angstzuständen, Depressionen und Magen-Darm-Schmerzen hin.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie belastende Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Scham erkennen und darüber sprechen, kann dies dazu führen, dass sich Gefühle im Körper anders manifestieren.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum eines dieser körperlichen Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder Krankenpfleger. Wenn Sie noch keinen Anbieter haben, unseren GesundLinie FindCare-Tool kann Ihnen helfen, eine Verbindung zu Ärzten in Ihrer Nähe herzustellen.

Nach dem American Psychological Association Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und betreffen jedes Jahr 14,8 Millionen amerikanische Erwachsene.

Depressionen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, z. B. durch Genetik, Stress oder Trauma in der Kindheit und Gehirnchemie. Menschen mit Depressionen benötigen häufig professionelle Hilfe wie Psychotherapie und Medikamente, um sich vollständig zu erholen.

Wenn Sie also bei Ihrem Termin den Verdacht haben, dass diese körperlichen Symptome mehr als oberflächlich sind, fordern Sie ein Screening auf Depressionen und Angstzustände an. Auf diese Weise kann Ihr Arzt Sie mit der Hilfe verbinden, die Sie benötigen.


Juli Fraga ist eine lizenzierte Psychologin mit Sitz in San Francisco, Kalifornien. Sie schloss ihr Studium an der University of Northern Colorado mit einem PsyD ab und besuchte ein Postdoktorandenstipendium an der UC Berkeley. Mit Leidenschaft für die Gesundheit von Frauen geht sie alle ihre Sitzungen mit Herzlichkeit, Ehrlichkeit und Ehrlichkeit anMitgefühl. Sehen Sie, was sie vorhat. Twitter .