In einer Welt, in der wir immer auf dem Laufenden sind, vom unendlichen Strom von Slack-Nachrichten und E-Mails bis hin zu den Anforderungen, ein soziales Leben zu führen und alles dazwischen, kann das Erinnern an das Essen manchmal auf der Strecke bleiben.

Aber was ist mit den Zeiten, in denen Sie einfach nicht die Energie finden, um Ihren Körper zu nähren - sei es, weil Sie eine depressive Episode erleben, Ihre Angst besonders schlimm ist oder Ihr Stresslevel durch das Dach geht?

In diesen Momenten kann es sich anfühlen, wenn Sie die Energie aufbringen, um aufzustehen und selbst zu kochen - herauszufinden, was Sie essen, das Rezept finden, sicherstellen, dass Sie die Zutaten haben, und nur die Anstrengung, tatsächlich zu kauen -, als würden Sie ein 200-Pfund-Gewicht drückeneinen Berg beschweren.

Aber hier ist die Sache nicht essen kann dazu führen, dass Sie sich noch erschöpfter und schwächer fühlen.

Was müssen Sie also tun, wenn Sie sich in diesen Situationen befinden?

Zufällig gibt es Leute bei GesundLinie, die diese Erfahrung nur allzu gut verstehen und ihre besten Rezepte haben, wenn diese Momente eintreten.

Um Sie ein wenig zu inspirieren, haben diese GesundLinier ihre persönlichen Favoriten geteilt. Schauen Sie sie sich unten an :

Jamie Elmer, Redakteur : Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Software-Ingenieurin : Grüner Smoothie

Christal Yuen, Wellness-Redakteurin, Beauty : Knödel und Napa Kohl

Sam Dylan Finch, Herausgeber für psychische Gesundheit und chronische Erkrankungen : Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Redaktionsassistent : Bagel, Ei und Käse


Ashley Bess Lane ist Redakteurin und freiberufliche Redakteurin. Sie ist klein, eigensinnig, eine Liebhaberin von Gin und hat einen Kopf voller nutzloser Songtexte und Filmzitate. Sie ist dabei. Twitter .