Mariendistel ist ein pflanzliches Heilmittel aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum .

Diese stachelige Pflanze hat charakteristische lila Blüten und weiße Adern, die nach traditionellen Geschichten durch einen Tropfen Milch der Jungfrau Maria verursacht wurden, der auf die Blätter fiel.

Die Wirkstoffe in Mariendistel sind eine Gruppe von Pflanzenstoffen, die zusammen als Silymarin bekannt sind 1 .

Sein pflanzliches Heilmittel ist als Mariendistelextrakt bekannt. Mariendistelextrakt enthält eine hohe Menge an Silymarin zwischen 65 und 80%, das aus der Mariendistelpflanze konzentriert wurde.

Das aus Mariendistel extrahierte Silymarin hat bekanntermaßen antioxidative, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften 2 , 3 , 4 .

Tatsächlich wird es traditionell zur Behandlung von Leber- und Gallenblasenerkrankungen, zur Förderung der Muttermilchproduktion, zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs und sogar zum Schutz der Leber vor Schlangenbissen, Alkohol und anderen Umweltgiften eingesetzt.

Hier sind 7 wissenschaftlich fundierte Vorteile von Mariendistel.

1. Mariendistel schützt Ihre Leber

Mariendistel wird häufig wegen ihrer leberschützenden Wirkung beworben.

Es wird regelmäßig als ergänzende Therapie von Menschen angewendet, die Leberschäden aufgrund von Erkrankungen wie alkoholische Lebererkrankungen oder alkoholfreie Erkrankungen haben. Fettlebererkrankung , Hepatitis und sogar Leberkrebs 1 , 5 , 6 .

Es wird auch verwendet, um die Leber vor Toxinen wie Amatoxin zu schützen, das vom Todeskappenpilz produziert wird und bei Einnahme tödlich ist 7 , 8 .

Studien haben Verbesserungen der Leberfunktion bei Menschen mit Lebererkrankungen gezeigt, die ein Mariendistelpräparat eingenommen haben, was darauf hindeutet, dass es zur Verringerung von Leberentzündungen und Leberschäden beitragen kann 9 .

Obwohl weitere Untersuchungen zur Funktionsweise erforderlich sind, wird angenommen, dass Mariendistel die durch freie Radikale verursachten Leberschäden verringert, die entstehen, wenn Ihre Leber toxische Substanzen metabolisiert.

Eine Studie fand auch heraus, dass es die Lebenserwartung von Menschen mit Leberzirrhose aufgrund einer alkoholischen Lebererkrankung geringfügig verlängern kann 10 .

Die Ergebnisse der Studien sind jedoch gemischt, und nicht alle haben festgestellt, dass Mariendistelextrakt eine vorteilhafte Wirkung auf Lebererkrankungen hat.

Daher sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, welche Dosis und Dauer der Behandlung für bestimmte Lebererkrankungen erforderlich sind 2 , 11 , 12 .

Obwohl Mariendistelextrakt häufig als ergänzende Therapie für Menschen mit Lebererkrankungen eingesetzt wird, gibt es derzeit keine Hinweise darauf, dass Sie diese Erkrankungen nicht bekommen können, insbesondere wenn Sie einen ungesunden Lebensstil haben.

Zusammenfassung Mariendistelextrakt kann helfen, die Leber vor Schäden durch Krankheit oder Vergiftung zu schützen, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind.

2. Es kann helfen, eine altersbedingte Abnahme der Gehirnfunktion zu verhindern

Mariendistel wird seit über zweitausend Jahren als traditionelles Mittel gegen neurologische Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson eingesetzt 13 .

Seine entzündungshemmend und antioxidative Eigenschaften bedeuten, dass es möglicherweise neuroprotektiv ist und dazu beitragen kann, den Rückgang der Gehirnfunktion zu verhindern, den Sie mit zunehmendem Alter erleben 14 , 15 .

In Reagenzgläsern und Tierversuchen wurde gezeigt, dass Silymarin oxidative Schäden an Gehirnzellen verhindert, die dazu beitragen könnten, geistigen Verfall zu verhindern 16 , 17 .

Diese Studien haben auch gezeigt, dass Mariendistel möglicherweise die Anzahl der Amyloid-Plaques im Gehirn von Tieren mit Alzheimer-Krankheit reduzieren kann 18 , 19 , 20 .

Amyloid-Plaques sind klebrige Cluster von Amyloid-Proteinen, die sich mit zunehmendem Alter zwischen den Nervenzellen ansammeln können.

Sie treten sehr häufig im Gehirn von Menschen mit Alzheimer-Krankheit auf, was bedeutet, dass Mariendistel möglicherweise zur Behandlung dieser schwierigen Erkrankung eingesetzt werden kann 21 .

Derzeit gibt es jedoch keine Studien am Menschen, in denen die Auswirkungen von Mariendistel bei Menschen mit Alzheimer oder anderen neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Parkinson untersucht werden.

Darüber hinaus ist unklar, ob Mariendistel bei Menschen gut genug absorbiert wird, um ausreichende Mengen durch die Blut-Hirn-Schranke zu lassen. Es ist auch nicht bekannt, welche Dosen verschrieben werden müssten, damit sie eine positive Wirkung haben 18 .

Zusammenfassung Erste Reagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass Mariendistel einige vielversprechende Eigenschaften aufweist, die sie zum Schutz der Gehirnfunktion nützlich machen könnten. Derzeit ist jedoch unklar, ob sie beim Menschen die gleichen positiven Wirkungen hat.

3. Mariendistel könnte Ihre Knochen schützen

Osteoporose ist eine Krankheit, die durch fortschreitenden Knochenverlust verursacht wird.

Es entwickelt sich normalerweise langsam über mehrere Jahre und verursacht schwache und zerbrechliche Knochen, die auch nach leichten Stürzen leicht brechen.

Mariendistel wurde in experimentellen Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt, um die Knochenmineralisierung zu stimulieren und möglicherweise zu stimulieren Schutz vor Knochenschwund 22 , 23 .

Infolgedessen schlagen Forscher vor, dass Mariendistel eine nützliche Therapie zur Vorbeugung oder Verzögerung des Knochenverlusts bei Frauen nach der Menopause sein könnte 24 , 25 .

Derzeit liegen jedoch keine Studien am Menschen vor, sodass die Wirksamkeit unklar bleibt.

Zusammenfassung Bei Tieren wurde gezeigt, dass Mariendistel die Knochenmineralisierung stimuliert. Wie sie sich jedoch auf den Menschen auswirkt, ist derzeit nicht bekannt.

4. Es kann die Krebsbehandlung verbessern

Es wurde vermutet, dass die antioxidative Wirkung von Silymarin einige Antikrebseffekte haben kann, die für Menschen, die eine Krebsbehandlung erhalten, hilfreich sein könnten 9 .

Einige Tierstudien haben gezeigt, dass Mariendistel nützlich sein kann, um die Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen zu reduzieren 26 , 27 , 28 .

Es kann auch dazu führen, dass die Chemotherapie gegen bestimmte Krebsarten wirksamer wirkt und unter bestimmten Umständen sogar Krebszellen zerstört 9 , 29 , 30 , 31 .

Die Studien am Menschen sind jedoch sehr begrenzt und müssen noch einen bedeutenden klinischen Effekt beim Menschen zeigen 32 , 33 , 34 , 35 , 36 .

Dies kann daran liegen, dass Menschen nicht genug aufnehmen können, um eine medizinische Wirkung zu erzielen.

Weitere Studien sind erforderlich, bevor festgestellt werden kann, wie Silymarin zur Unterstützung von Menschen verwendet werden kann, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.

Zusammenfassung Es wurde gezeigt, dass die Wirkstoffe in Mariendistel bei Tieren die Wirkung einiger Krebsbehandlungen verbessern. Studien am Menschen sind jedoch begrenzt und haben noch keine vorteilhaften Wirkungen gezeigt.

5. Es kann die Muttermilchproduktion steigern

Eine berichtete Wirkung von Mariendistel ist, dass sie die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern steigern kann. Es wird angenommen, dass sie funktioniert, indem mehr aus dem milchproduzierenden Hormon Prolaktin hergestellt wird.

Die Daten sind sehr begrenzt, aber eine randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass Mütter, die 63 Tage lang 420 mg Silymarin einnahmen, 64% mehr Milch produzierten als Mütter, die ein Placebo einnahmen 37 .

Dies ist jedoch die einzige verfügbare klinische Studie. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse und die Sicherheit von Mariendistel zu bestätigen. Stillen Mütter 38 , 39 , 40 .

Zusammenfassung Mariendistel kann die Muttermilchproduktion bei stillenden Frauen erhöhen, obwohl nur sehr wenige Untersuchungen durchgeführt wurden, um ihre Auswirkungen zu bestätigen.

6. Es könnte helfen, Akne zu behandeln

Akne ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung. Obwohl sie nicht gefährlich ist, kann sie Narben verursachen. Menschen können sie auch als schmerzhaft empfinden und sich Sorgen über ihre Auswirkungen auf ihr Aussehen machen.

Es wurde vermutet, dass oxidativer Stress im Körper eine Rolle bei der Entwicklung von Akne spielt 41 .

Aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung kann Mariendistel eine nützliche Ergänzung für Menschen mit Akne sein.

Interessanterweise ergab eine Studie, dass Menschen mit Akne, die 8 Wochen lang 210 Milligramm Silymarin pro Tag einnahmen, eine 53% ige Abnahme der Akne-Läsionen verzeichneten 42 .

Da dies jedoch die einzige Studie ist, ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich.

Zusammenfassung Eine Studie hat gezeigt, dass bei Menschen, die Mariendistelpräparate einnehmen, die Anzahl der Akne-Läsionen an ihrem Körper abnimmt.

7. Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken

Mariendistel kann eine nützliche ergänzende Therapie zur Behandlung von Typ-2-Diabetes sein.

Es wurde festgestellt, dass eine der Verbindungen in Mariendistel ähnlich wie einige diabetische Medikamente wirkt, indem sie zur Verbesserung der Insulinsensitivität beiträgt und Blutzucker senken 43 .

Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte Überprüfung und Analyse, dass Menschen, die routinemäßig Silymarin einnehmen, einen signifikanten Rückgang ihres Nüchternblutzuckerspiegels und von HbA1c, einem Maß für die Blutzuckerkontrolle, feststellen 44 .

Zusätzlich können die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Mariendistel nützlich sein, um das Risiko für diabetische Komplikationen wie Nierenerkrankungen zu verringern 43 .

In dieser Überprüfung wurde jedoch auch festgestellt, dass die Qualität der Studien nicht sehr hoch war, sodass weitere Studien erforderlich sind, bevor feste Empfehlungen abgegeben werden können 44 .

Zusammenfassung Mariendistel kann bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, obwohl qualitativ hochwertigere Studien erforderlich sind.

Ist Mariendistel sicher?

Mariendistel gilt im Allgemeinen als sicher, wenn sie oral eingenommen wird 1 , 45 .

Tatsächlich traten in Studien, in denen lange Zeit hohe Dosen angewendet wurden, nur etwa 1% der Menschen Nebenwirkungen auf 1 .

Wenn berichtet, sind Nebenwirkungen für Mariendistel im Allgemeinen Darmstörungen wie Durchfall, Übelkeit oder Blähungen.

Einige Personen sollten bei der Einnahme von Mariendistel vorsichtig sein. Dazu gehören :

  • Schwangere : Es gibt keine Daten zur Sicherheit bei schwangeren Frauen, daher wird ihnen normalerweise empfohlen, diese Ergänzung zu vermeiden.
  • Allergiker gegen die Pflanze : Mariendistel kann bei Allergikern eine allergische Reaktion hervorrufen. Asteraceae / Compositae Pflanzenfamilie.
  • Menschen mit Diabetes : Die blutzuckersenkende Wirkung von Mariendistel kann Menschen mit Diabetes einem Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel aussetzen.
  • Die mit bestimmten Bedingungen : Mariendistel kann östrogene Wirkungen haben, die hormonsensitive Zustände, einschließlich einiger Arten von Brustkrebs, verschlimmern können.
Zusammenfassung Mariendistel gilt allgemein als sicher. Trotzdem schwangere Frauen, die allergisch gegen die Asteraceae Pflanzenfamilie, Diabetiker und Personen mit einer östrogenempfindlichen Erkrankung sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.

Fazit

Mariendistel ist eine sichere Ergänzung, die das Potenzial einer ergänzenden Therapie für verschiedene Erkrankungen wie Lebererkrankungen, Krebs und Diabetes zeigt.

Viele der Studien sind jedoch klein und weisen methodische Mängel auf, was es schwierig macht, feste Hinweise zu dieser Ergänzung zu geben oder ihre Auswirkungen zu bestätigen 46 .

Insgesamt ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich, um die Dosen und klinischen Wirkungen dieses faszinierenden Kraut zu bestimmen.