Narkolepsie ist eine chronische neurologische Erkrankung, die durch übermäßige Schläfrigkeit gekennzeichnet ist. Schläfrigkeit ist häufig tagsüber vorhanden, aber manchmal ist die Dringlichkeit zum Schlafen überwältigend Schlafattacken.

Andere Symptome der Narkolepsie sind :

  • lebhafte Träume oder Halluzinationen beim Einschlafen hypnogische Halluzinationen
  • kurzzeitig im Schlaf gelähmt fühlen Schlaflähmung
  • unterbrochener Nachtschlaf
  • plötzliche Anfälle von Muskelschwäche am Tag Kataplexie

Kataplexie ist das am wenigsten verbreitete Symptom von diesen, und viele Menschen mit Narkolepsie erleben es nie. Narkolepsie mit Kataplexie wird als Narkolepsie Typ 1 bezeichnet, während Narkolepsie ohne Kataplexie als Narkolepsie Typ 2 bezeichnet wird.

Narkolepsie Typ 1 wird vermutlich durch einen Verlust von Hypocretin im Gehirn ausgelöst. Hypocretin, auch als Orexin bekannt, ist eine natürlich vorkommende Hirnchemikalie, die für Wachheit, REM-Schlafregulation, Ernährung und andere Funktionen wichtig ist.

Forscher untersuchen genetische Faktoren, Infektionen, Traumata und Autoimmunität als mögliche Ursachen. Die Ursache für Narkolepsie Typ 2 ist nicht bekannt.

Gefühle überwältigender Schläfrigkeit treten am häufigsten in langweiligen monotonen Situationen auf, können jedoch plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten.

Sie können im Gespräch, an Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit oder sogar während der Fahrt einschlafen. Sie können auch einige Sekunden Mikroschlaf oder einige Minuten einschlafen, fühlen sich aber nach kurzer Zeit oft zumindest vorübergehend erfrischtNickerchen. Diese Episoden treten häufiger auf, wenn der Schlaf entzogen ist oder wenn die Medikamente nicht optimiert sind.

Kataplexie-Episoden können durch Lachen, Überraschung oder andere starke Emotionen ausgelöst werden und dauern normalerweise nur wenige Momente.

Während Schlafattacken schlafen Sie und sind sich Ihrer Umgebung nicht bewusst. Wenn Sie aufwachen, fühlen Sie sich oft für eine Weile weniger schläfrig.

Während einer Kataplexie verlieren Sie den Muskeltonus, sind jedoch wach und sich Ihrer Umgebung bewusst. Die Episoden können mild sein und nur wenige Muskeln betreffen. Beispielsweise können verschwommenes Sehen, verschwommene Sprache, schwacher Handgriff oder Knicken der Knie auftreten.

Gelegentlich können Episoden mehrere Muskeln betreffen. Personen können zu Boden fallen und vorübergehend nicht reagieren, obwohl sie wach sind.

Die Nationale Schlafstiftung empfiehlt 7 bis 9 Stunden Nachtschlaf für Erwachsene und 8 bis 10 Stunden Nachtschlaf für Jugendliche.

Zusätzlich zu der empfohlenen nächtlichen Schlafmenge empfehlen viele Experten kurze Nickerchen am Tag 15 bis 20 Minuten für Menschen mit Narkolepsie. Nickerchen sollten strategisch zeitlich abgestimmt werden, wenn Sie am schläfrigsten sind. Ein einziges Nickerchen am Tag in der Mitte-nachmittags kann hilfreich sein, um Schlafattacken zu minimieren.

In eine kleine Studie von 2010 Angstsymptome wurden bei mehr als 50 Prozent der Personen mit Narkolepsie berichtet. Dieser Bereich ist jedoch nicht gut untersucht.

Manchmal ist die Angst spezifisch für Narkolepsie. Sie kann in einem erschreckenden Traum mit Schlaflähmung während des Schlafes auftreten. Sie haben möglicherweise auch Angst vor einem Kataplexie-Angriff oder einem Schlafanfall in einer sozialen Situation.

In jeder dieser Situationen kann das Wissen über die Störung und ihre Behandlungen hilfreich sein. Bei weit verbreiteter Angst kann es hilfreich sein, einen Therapeuten oder Psychologen aufzusuchen.

Da Narkolepsie selten ist, denken andere Menschen möglicherweise nicht, dass Sie an einer Störung leiden, und interpretieren Schlafattacken falsch als Faulheit oder mangelnde Fürsorge. Dies kann zu Verlegenheit und sozialer Isolation führen.

Die Aufklärung der Familie und vertrauenswürdiger Freunde über Narkolepsie und ihre Symptome kann die Unterstützung erhöhen und das Gefühl der Isolation fördern.

Es kann hilfreich sein, Arbeitgeber oder Schulverwalter über die Diagnose zu informieren und Unterkünfte anzufordern, z. B. Zeit für Nickerchen oder Ruhepausen. Nach dem Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen sollten Arbeitgeber nach Möglichkeit angemessene Vorkehrungen treffen.

Die Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten, Psychologen oder lokalen Selbsthilfegruppen kann bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien sehr hilfreich sein.

Narkolepsie wird im Allgemeinen mit Medikamenten behandelt. Einige Medikamente wirken gegen Schläfrigkeit, einige gegen Kataplexie, einige gegen andere assoziierte Symptome und einige gegen mehrere Symptome.

Manchmal werden Kombinationen von Medikamenten verwendet. Die American Academy of Sleep Medicine überprüft und aktualisiert regelmäßig die Empfehlungen für das pharmakologische Management.

Verhaltensmaßnahmen können hilfreich sein. Dies sind einige Empfehlungen :

  • Holen Sie sich die empfohlene Menge an Nachtschlaf.
  • Halten Sie einen konsistenten Schlafplan ein.
  • Vermeiden Sie Koffein, Stimulanzien und Alkohol zu kurz vor dem Schlafengehen.
  • Bleiben Sie tagsüber aktiv.
  • Vermeiden Sie sedierende Medikamente.
  • Verwenden Sie tagsüber ein Nickerchen strategisch.

Narkolepsie ist eine lebenslange Erkrankung. Die Symptome können variieren, aber die Krankheit verschlechtert sich normalerweise nicht mit der Zeit.

Einige Narkolepsie-Ressourcen, die ich empfehle, sind :

Narkolepsie-Selbsthilfegruppen :

Dr. Janet Hilbert ist Assistenzprofessorin für klinische Medizin an der Yale University im Bereich Lungen-, Intensiv- und Schlafmedizin. Sie ist Fachärztin für Innere Medizin, Lungenmedizin, Intensivmedizin und Schlafmedizin. Hilbertfungiert als medizinische Direktorin für das Yale Noninvasive Ventilation Program. Sie ist eine aktive Klinikerin und Erzieherin mit einem starken Engagement für die Aufklärung der Bevölkerung und der Patienten.