Beta-Blocker sind eine Art von Medikamenten, die üblicherweise zur Behandlung von Bluthochdruck und unregelmäßigem Herzschlag verwendet werden. Angst und andere Bedingungen.

Betablocker stoppen die Wirkung von Adrenalin Adrenalin. Dadurch schlägt das Herz langsamer und senkt den Blutdruck.

Einige Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können auch als natürliche „Betablocker“ wirken, indem sie dazu beitragen. niedrigerer Blutdruck natürlich.

Wir untersuchen 11 natürliche Betablocker und die Risiken der Verwendung dieser natürlichen Alternativen.

Was behandeln Betablocker?

Beta-Blocker können verschrieben werden, um viele Krankheiten wie : zu behandeln.

  • Bluthochdruck Bluthochdruck . Beta-Blocker verlangsamen die Herzfrequenz und blockieren die Hormone, die das Herz schneller pumpen lassen.
  • Herzinfarkt. Beta-Blocker werden verwendet nach einem Herzinfarkt um die Aktivität des Herzens zu verlangsamen.
  • Herzinsuffizienz und Brustschmerzen. Beta-Blocker sind vorgeschrieben für Herzinsuffizienz weil sie die Hormone reduzieren, die Symptome einer Herzinsuffizienz verursachen.
  • Unregelmäßiger Herzschlag Arrhythmie. Obwohl Betablocker nicht die erste Wahl sind, können sie helfen, das Herz während eines zu verlangsamen. Arrhythmie .
  • Hyperthyreose. Beta-Blocker können verschrieben werden, um die durch eine überaktive Schilddrüse verursachte Herzfrequenz zu verlangsamen Hyperthyreose .
  • Angst. Beta-Blocker können bei Angstzuständen off-label verschrieben werden, um die kurzfristigen Auswirkungen von Adrenalin, das aufgrund von Angstzuständen im Körper freigesetzt wird, zu verringern.
  • Migräne Beta-Blocker können helfen, einige der Auslöser zu kontrollieren, die dazu führen können Migräne Dies kann Bluthochdruck und Hormone wie Adrenalin umfassen. Forschung zeigt, dass Betablocker eine wirksame Behandlungsoption für Migränekopfschmerzen sind.

Verschiedene Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können als „natürliche Betablocker“ wirken und im Körper wie Betablocker wirken, indem sie Entzündungen reduzieren, den Blutdruck senken, Angstzustände lindern und vieles mehr.

1. Antioxidantien

Viele Früchte, Gemüse und pflanzliche Lebensmittel enthalten Antioxidantien die eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung entzündlicher Erkrankungen spielen und auch den Blutdruck senken können.

Forschung hat gezeigt, dass Essen Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten z. B. frisches Obst und Gemüse können den Blutdruck senken.

2. L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die zur Produktion von Stickoxid NO beiträgt, wodurch sich die Blutgefäße vergrößern und möglicherweise helfen niedrigerer Blutdruck .

Forschung hat gezeigt, dass ein erhöhter L-Argininspiegel auch den Bluthochdruck bei Ratten senken kann. Quellen von L-Arginin einschließen :

  • Fleisch und Geflügel
  • Nüsse und Samen
  • Blattgemüse

3. Kalium

Angemessene Werte von Kalium in der Ernährung kann helfen, den Blutdruck niedrig zu halten.

Viele Menschen können durch eine ausgewogene Ernährung mehr als genug Kalium erhalten. Fettarme Milchprodukte, Fisch, Bananen und Kartoffeln sind einige gute Kaliumquellen.

4. Knoblauch Allium sativum

Knoblauch hat eine lange Tradition als starkes Antioxidans und entzündungshemmend. Es wurde für viele Erkrankungen untersucht, einschließlich Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Viele Studien haben gezeigt, dass Knoblauch den Blutdruck signifikant senken kann. Er hat auch ähnliche Vorteile bei anderen Erkrankungen, die Betablocker behandeln, wie z. B. Herzerkrankungen.

5. Weißdorn Crataegus sp.

Ein traditionelles chinesisches Kraut Weißdorn wird zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet.

Forschung deutet darauf hin, dass Weißdorn sich positiv auf den Blutdruck und den Herzrhythmus auswirkt und möglicherweise sogar bei der Behandlung der Symptome einer Herzinsuffizienz hilft.

6. Indischer Snakeroot Rauwolfia serpentina

Eine traditionelle Kräuterergänzung zur Behandlung von Bluthochdruck Rauwolfia enthält Tryptophanderivate, die als Indolalkaloide bezeichnet werden.

Dieses Kraut kann helfen Senkung des Blutdrucks durch Verringerung der Fähigkeit des Körpers, den Neurotransmitter Noradrenalin zu absorbieren, der zur Kampf- oder Fluchtreaktion des Körpers beiträgt.

7. Roter Hefereis Monascus purpureus

Roter Hefereis ist ein beliebtes pflanzliches Präparat gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und enthält Substanzen, die als Monacoline bezeichnet werden. Eine davon, Monacolin K, wirkt ähnlich wie a Statin ein Medikament, das den Cholesterinspiegel senkt und die am besten untersuchte Verbindung in roter Hefereis .

In einem klinische Studie ab 2015 stellten Forscher fest, dass eine Mischung aus rotem Hefereis und Olivenöl die Lipidprofile bei Teilnehmern mit metabolischem Syndrom verbessern konnte.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie roten Hefereis einnehmen, da dieser ähnliche Nebenwirkungen haben kann wie Statinmedikamente. Forscher Es wurde festgestellt, dass der Monacolinspiegel in rotem Hefereis variieren kann. Daher kann nicht sichergestellt werden, wie viel Monacolin in einem einzelnen roten Hefereiszusatz enthalten ist.

8. Berberitze Berberis vulgaris

Berberitze ist eine traditionelle Kräutermedizin, die zur Behandlung von entzündlichen und kardiovaskulären Erkrankungen eingesetzt wird.

In Tierversuche Berberitze senkte den Blutdruck durch Senkung bestimmter Entzündungsmarker. Da Entzündungen mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht wurden, kann Berberitze helfen, den Blutdruck zu senken.

9. Omega-3-Fettsäuren

Diese Fettsäuren sind Arten von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die unter anderem auf ihre Rolle für die Herzgesundheit hin untersucht wurden.

Diese “ gesunde Fette ”kann Blutdruck, Blutgerinnsel, Plaque-Ablagerungen und Entzündungen senken.

Eins Überprüfung zeigte, dass 16 Studien zeigten, dass EPA und DHA 2 Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren die Herz-Kreislauf-Funktion wirksam verbessern. Omega-3-Fettsäuren können ebenfalls hilfreich sein Angst reduzieren auch Symptome.

10. CoQ10 Coenzym Q10

Diese wichtige Verbindung spielt eine Rolle bei der Energieerzeugung und beim Schutz vor Antioxidantien. CoQ10 wurden mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Herzerkrankungen.

Ein Tier Studie ab 2016 wurde festgestellt, dass eine CoQ10-Supplementierung möglicherweise den Blutdruck bei hypertensiven Ratten verbessern kann.

11. Magnesium

Ein essentielles Mineral, das für Stoffwechselprozesse wie Muskelkontraktion und Regulierung des Nervensystems erforderlich ist. Forschung hat das gefunden niedriger Magnesiumspiegel kann zu hohem Blutdruck führen.

Magnesiumergänzung kann auch helfen geringere Angst Ebenen.

Viele der Lebensmittel, die als natürliche Betablocker wirken, senken den Blutdruck und fördern die Herzgesundheit.

Es gibt nur sehr wenige Risiken, mehr Obst, Gemüse und antioxidantienreiche Lebensmittel zu essen. Sie können also gerne mehr davon in Ihre Ernährung aufnehmen.

Alternativ können die meisten Vitamine und Mineralien sicher als Teil eines täglichen Multivitamins konsumiert werden. Einige Kräuterzusätze können jedoch negativ mit Medikamenten interagieren. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Vitamin- oder Kräuterzusatz beginnen, insbesondere wenn Sie dies tunverschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Zu Ihrer eigenen Sicherheit sollten Sie die Einnahme Ihrer verschreibungspflichtigen Betablocker oder anderer Behandlungen niemals ohne die Zustimmung Ihres Arztes abbrechen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die dazu beitragen können, Ihren Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Mit der Zeit fühlen Sie sich möglicherweise beide wohl, wenn Sie Ihre Betablocker senken oder stoppen.

Beta-Blocker sind ein häufig verschriebenes Medikament bei Erkrankungen wie Bluthochdruck und Angstzuständen. Sie wirken, indem sie die Auswirkungen der Kampf- oder Flughormone auf das Herz verringern.

Natürliche Betablocker wirken auf ähnliche Weise, indem sie den Blutdruck senken.

Viele dieser natürlichen Betablocker können auch Ihre allgemeine Herzgesundheit verbessern. Erwägen Sie, mehr von diesen natürlichen Optionen zu essen oder sie zu ergänzen.

Wie bei jeder neuen Ernährungsumstellung immer zuerst Ihren Arzt konsultieren.