Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die die Knochen betrifft. Der Name stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „poröse Knochen“.

Das Innere eines gesunden Knochens hat kleine Räume wie eine Wabe. Osteoporose vergrößert diese Räume, wodurch der Knochen an Festigkeit und Dichte verliert. Außerdem wird die Außenseite des Knochens schwächer und dünner.

Osteoporose kann bei Menschen jeden Alters auftreten, tritt jedoch häufiger bei älteren Erwachsenen auf, insbesondere bei Frauen. Mehr als 53 Millionen Menschen in den USA leiden entweder an Osteoporose oder haben ein hohes Risiko, an Osteoporose zu erkranken.

Menschen mit Osteoporose haben ein hohes Risiko für Frakturen oder Knochenbrüche, wenn sie Routinetätigkeiten wie Stehen oder Gehen ausführen. Die am häufigsten betroffenen Knochen sind die Rippen, Hüften und Knochen in Handgelenken und Wirbelsäule.

Die frühen Stadien der Osteoporose verursachen keine Symptome oder Warnzeichen. In den meisten Fällen wissen Menschen mit Osteoporose erst, wenn sie eine Fraktur haben.

Wenn Symptome erscheinen, einige der früheren können enthalten :

  • Zahnfleischschwund
  • geschwächte Griffstärke
  • schwache und spröde Nägel

Wenn Sie keine Symptome haben, aber in der Familienanamnese Osteoporose haben, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um Ihr Risiko einzuschätzen.

Ohne geeignete Behandlung kann sich die Osteoporose verschlimmern. Wenn die Knochen dünner und schwächer werden, steigt das Risiko eines Bruchs.

Symptome einer schweren Osteoporose können eine Fraktur durch einen Sturz oder sogar durch ein starkes Niesen oder Husten sein. Sie können auch Rücken- oder Nackenschmerzen oder Höhenverlust umfassen.

Rücken- oder Nackenschmerzen oder Höhenverlust können verursacht werden durch a Kompressionsbruch . Dies ist ein Bruch in einem der Wirbel in Ihrem Nacken oder Rücken, der so schwach ist, dass er unter dem normalen Druck in Ihrer Wirbelsäule bricht.

Wenn Sie eine haben Bruch Wie lange die Heilung bei Osteoporose dauert, hängt von vielen Faktoren ab. Dazu gehören, wo die Fraktur ist, wie schwer sie ist sowie Ihr Alter und Ihre Krankengeschichte.

Um Osteoporose zu verstehen, kann es hilfreich sein zu sehen, wie normaler Knochen im Vergleich zu von Osteoporose betroffenem Knochen aussieht.

möglich Ursachen von Osteoporose gehören bestimmte Erkrankungen wie Hyperthyreose . Dazu gehört auch die Verwendung bestimmter Medikamente.

Beispiele für diese Medikamente sind orale oder injizierte Langzeitkortikosteroide wie Prednison oder Cortison .

Alter

Der größte Risikofaktor für Osteoporose ist das Alter. Während Ihres gesamten Lebens baut Ihr Körper alten Knochen ab und baut neuen Knochen an.

Wenn Sie jedoch über 30 Jahre alt sind, beginnt Ihr Körper, Knochen schneller abzubauen, als er ihn ersetzen kann. Dies führt zu Knochen, die weniger dicht und zerbrechlicher sind und daher anfälliger für Knochenbrüche sind.

Wechseljahre

Wechseljahre sind ein weiterer Hauptrisikofaktor, der bei Frauen im Alter von 45 bis 55 Jahren auftritt. Aufgrund der damit verbundenen Veränderung der Hormonspiegel Wechseljahre kann dazu führen, dass der Körper einer Frau noch schneller Knochen verliert.

Männer verlieren in diesem Alter weiterhin Knochen, jedoch langsamer als Frauen. Wenn sie jedoch das Alter von 65 bis 70 Jahren erreichen, verlieren Frauen und Männer normalerweise in gleichem Maße Knochen.

Andere Risikofaktoren für Osteoporose sind :

  • weiblich sein
  • kaukasisch oder asiatisch
  • mit einer Familiengeschichte von Osteoporose
  • schlechte Ernährung
  • körperliche Inaktivität
  • Rauchen
  • geringes Körpergewicht
  • Rahmen ohne Knochen

Sie können einige davon steuern Risikofaktoren bei Osteoporose wie schlechter Ernährung und Inaktivität. Sie können beispielsweise Ihre Ernährung verbessern und ein Trainingsprogramm starten, das Ihrer Knochengesundheit zugute kommt. Sie können jedoch andere Risikofaktoren wie Alter oder Geschlecht nicht kontrollieren.

Sie haben vielleicht schon von seniler Osteoporose gehört. Dies ist kein separater Typ - es ist einfach Osteoporose, die durch Alterung verursacht wird, wenn andere mögliche sekundäre Ursachen ausgeschlossen sind.

Wie oben erwähnt, ist das Alter ein Hauptrisikofaktor für Osteoporose. Wenn keine angemessenen Präventions- oder Behandlungsmaßnahmen ergriffen werden, kann der zunehmende Knochenabbau Ihres Körpers zu Knochenschwächung und Osteoporose führen.

Laut globaler Statistik aus dem Internationale Osteoporose-Stiftung Etwa ein Zehntel der Frauen im Alter von 60 Jahren leidet an Osteoporose, während zwei Fünftel der Frauen im Alter von 80 Jahren an dieser Krankheit leiden.

Um auf Osteoporose zu prüfen, überprüft Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte und führt eine körperliche Untersuchung durch. Er kann auch Blut- und Urintests durchführen, um festzustellen, ob Bedingungen vorliegen, die zu Knochenschwund führen können.

Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie möglicherweise an Osteoporose leiden oder das Risiko besteht, diese zu entwickeln, schlägt er wahrscheinlich Folgendes vor: Knochendichtetest .

Dieser Test wird als Knochendensitometrie oder Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie DEXA bezeichnet. Er verwendet Röntgenstrahlen, um die Dichte der Knochen in Ihren Handgelenken, Hüften oder der Wirbelsäule zu messen. Dies sind die drei am stärksten gefährdeten BereicheOsteoporose. Dieser schmerzlose Test kann 10 bis 30 Minuten dauern.

Wenn Ihre Tests zeigen, dass Sie Osteoporose haben, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine Behandlung Plan. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Medikamente sowie Änderungen des Lebensstils verschreiben. Diese Änderungen des Lebensstils können eine Erhöhung Ihrer Aufnahme von umfassen. Kalzium und Vitamin D sowie angemessene Übung.

Es gibt keine Heilung für Osteoporose, aber eine richtige Behandlung kann helfen, Ihre Knochen zu schützen und zu stärken. Diese Behandlungen können helfen, den Knochenabbau in Ihrem Körper zu verlangsamen, und einige Behandlungen können das Wachstum von neuem Knochen ankurbeln.

Die häufigsten Medikamente zur Behandlung von Osteoporose werden Bisphosphonate genannt. Bisphosphonate werden verwendet, um den Verlust von Knochenmasse zu verhindern. Sie können oral oder durch Injektion eingenommen werden. Dazu gehören :

  • Alendronat Fosamax
  • Ibandronat Boniva
  • Risedronat Actonel
  • Zoledronsäure Reclast

Andere Medikamente können verwendet werden, um Knochenschwund zu verhindern oder das Knochenwachstum zu stimulieren. Dazu gehören :

Testosteron

Bei Männern Testosteron Therapie kann helfen, die Knochendichte zu erhöhen.

Hormontherapie

Bei Frauen kann Östrogen, das während und nach den Wechseljahren verwendet wird, dazu beitragen, den Verlust der Knochendichte zu stoppen. Leider ist die Östrogentherapie auch mit einem erhöhten Risiko für Blutgerinnsel, Herzerkrankungen und bestimmte Arten von Krebs verbunden.

Raloxifen Evista

Es wurde festgestellt, dass dieses Medikament die Vorteile von Östrogen ohne viele der Risiken bietet, obwohl immer noch ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel besteht.

Denosumab Prolia

Dieses Medikament wird durch Injektion eingenommen und kann sich bei der Verringerung des Knochenverlusts als noch vielversprechender als Bisphosphonate erweisen.

Teriparatid Forteo

Dieses Medikament wird auch durch Injektion eingenommen und stimuliert das Knochenwachstum.

Calcitoninlachs Fortical und Miacalcin

Dieses Medikament wird als Nasenspray eingenommen und reduziert die Knochenresorption. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein erhöhtes Krebsrisiko mit diesem Medikament.

Romosozumab Abend

Dieses Medikament wurde im April 2019 von der FDA zur Behandlung von Frauen zugelassen, die die Wechseljahre durchlaufen haben und ein hohes Risiko für Frakturen haben.

Das Medikament wird in zwei Injektionen unter die Haut in derselben Sitzung einmal im Monat für 12 Monate oder weniger verabreicht. Es wird eine „Black Box“ -Warnung angezeigt, da die Evenity das Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle erhöhen kannNicht empfohlen für Personen mit einer Vorgeschichte von.

Da Osteoporosemedikamente Nebenwirkungen haben können, ziehen Sie es möglicherweise vor, andere Behandlungen anstelle von Medikamenten zu versuchen.

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel wie Rotklee, Soja und Traubensilberkerze können zur Förderung der Knochengesundheit verwendet werden. Bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen. Dies hat zwei Hauptgründe :

  1. Es gibt, wenn überhaupt, nur wenige Studien, die die Verwendung dieser Ergänzungsmittel zur Behandlung von Osteoporose unterstützen. Daher haben wir keinen Beweis dafür, dass sie wirken.
  2. Diese Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen verursachen und mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren. Sie sollten sicherstellen, dass Sie wissen, welche Nebenwirkungen auftreten können und ob Sie Medikamente einnehmen, die mit dem Nahrungsergänzungsmittel interagieren könnten.

Trotzdem berichten einige Leute von guten Ergebnissen mit natürliche Behandlungen .

Zusätzlich zu Ihrem Behandlungsplan kann eine angemessene Ernährung zur Stärkung Ihrer Knochen beitragen.

Um Ihre Knochen gesund zu halten, müssen Sie bestimmte Nährstoffe in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Die wichtigsten sind Kalzium und Vitamin D Ihr Körper benötigt Kalzium, um starke Knochen zu erhalten, und Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen.

Andere Nährstoffe, die die Knochengesundheit fördern, sind Protein , Magnesium , Vitamin K und Zink.

Um mehr über einen für Sie geeigneten Ernährungsplan zu erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Sie zu Ihrer Ernährung beraten oder Sie an einen registrierten Ernährungsberater verweisen, der eine Diät erstellen kann oder Speiseplan für Sie.

Richtig essen ist nicht das einzige, was Sie tun können, um die Gesundheit Ihrer Knochen zu unterstützen. Bewegung ist ebenfalls sehr wichtig, insbesondere Übungen zur Gewichtsbelastung.

Belastungsübungen werden entweder mit den Füßen oder den Armen am Boden oder auf einer anderen Oberfläche durchgeführt. Beispiele hierfür sind :

  • Treppensteigen
  • Krafttraining wie :
    • Beinpressen
    • Kniebeugen
    • Liegestütze
    • Krafttraining, wie Arbeiten mit :
      • Widerstandsbänder
      • Hanteln
      • Krafttrainingsgeräte

Diese Übungen helfen, weil sie dazu führen, dass Ihre Muskeln gegen Ihre Knochen drücken und ziehen. Diese Aktion weist Ihren Körper an, neues Knochengewebe zu bilden, das Ihre Knochen stärkt.

Dies ist nicht Ihre einzige von Bewegung profitieren jedoch zusätzlich zu seinen vielen positiven Auswirkungen auf Gewicht und Herzgesundheit Übung kann auch Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern, wodurch Sie Stürze vermeiden können.

Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen beginnen Übungsprogramm .

Es gibt viele Risikofaktoren für Osteoporose, die Sie nicht kontrollieren können. Dazu gehören Frauen, Älterwerden und Osteoporose in der Familienanamnese. Es gibt jedoch einige Faktoren, die unter Ihre Kontrolle fallen.

Einige der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Osteoporose sind :

  • empfohlene tägliche Menge an Kalzium und Vitamin D
  • Belastungsübungen machen
  • mit dem Rauchen aufhören
  • für Frauen, Abwägen der Vor- und Nachteile einer Hormontherapie

Wenn Sie das Risiko haben, an Osteoporose zu erkranken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Weg, dies zu verhindern.

Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie haben Osteopenie Sie denken vielleicht, Sie haben das Wort „Osteoporose“ falsch gehört. Osteopenie ist jedoch eine von Osteoporose getrennte Erkrankung.

Im Gegensatz zu Osteoporose ist Osteopenie keine Krankheit. Es handelt sich vielmehr um einen Zustand mit geringer Knochendichte. Bei Osteopenie sind Ihre Knochen nicht so dicht wie normal, aber sie sind nicht so geschwächt wie bei Osteoporose.

Der Hauptrisikofaktor für Osteopenie ist das höhere Alter. Ihre Knochendichte erreicht im Alter von 35 Jahren ihren Höhepunkt und kann sich mit zunehmendem Alter verringern.

In vielen Fällen kann Osteopenie zu Osteoporose führen. Wenn Sie also an Osteopenie leiden, sollten Sie Maßnahmen zur Stärkung Ihrer Knochen ergreifen.

Osteoporose ist eine Erkrankung, die haben kann schwerwiegende Auswirkungen . Es kann zu Frakturen führen, die schmerzhaft sein können, lange heilen und zu anderen Komplikationen führen können.

Zum Beispiel Behandlung für a Hüftfraktur kann einen längeren Aufenthalt im Bett beinhalten, was das Risiko erhöht Blutgerinnsel , Lungenentzündung und andere Infektionen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie viel tun können, um Osteoporose zu verhindern und zu behandeln, vom richtigen Essen über das Training bis zur Einnahme geeigneter Medikamente.

Wenn Sie glauben, dass Sie einem Osteoporoserisiko ausgesetzt sind oder wenn bei Ihnen eine Osteoporose diagnostiziert wurde sprechen Sie mit Ihrem Arzt . Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Präventions- oder Behandlungsplan zu erstellen, der dazu beitragen kann, Ihre Knochengesundheit zu verbessern und das Risiko von Komplikationen zu verringern.