In den letzten Jahren als Superfood bekannt Granatäpfel haben als Frucht, die Entzündungen lindern und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann, an Beliebtheit gewonnen.
Viele dieser Vorteile haben mit Polyphenolen zu tun, den Mächtigen Antioxidans -haltige Nährstoffe, die in anderen pflanzlichen Lebensmitteln wie Beeren und grünem Tee enthalten sind.
Aufgrund seines Nährstoffgehalts ist es möglich, dass Granatäpfel Ihre Gesundheit von innen nach außen verbessern. Dies kann Ihre Hautgesundheit einschließen, aber es gibt einige Einschränkungen für viele der online gemachten Angaben.
Antioxidantien wie die Vitamin C in Granatäpfeln wirken, indem sie Zellschäden in Ihrem Körper reduzieren.
Während diese am besten über die Lebensmittel funktionieren, die Sie essen und trinken, können topische Anwendungen einige Vorteile bieten.
Anti-Aging-Vorteile
Es wird angenommen, dass solche Effekte durch eine verstärkte Zellregeneration erzielt werden. Dies ist die Fähigkeit Ihrer Haut, alte Hautzellen auf der Oberfläche zu entfernen, um neue zu verjüngen.
Verminderte Entzündung
Reduzierter Schaden durch freie Radikale kann auch bedeuten verminderte Entzündung in der Haut. Daher können Antioxidantien möglicherweise die Symptome bestimmter entzündlicher Hauterkrankungen wie Akne und Ekzeme lindern.
Antimikrobielle Vorteile
Granatapfel soll natürliche antimikrobielle Mittel enthalten
UV-Schutz
Es wird auch angenommen, dass die Antioxidantien in Granatapfel einen natürlichen Schutz gegen ultraviolette UV Strahlen bieten.
Natürliches Peeling
Regelmäßiges Peeling Hilft, abgestorbene Hautzellen loszuwerden, wodurch Anzeichen von Akne und Hautalterung verringert werden. Es wird angenommen, dass diese Vorteile direkt mit der Verwendung leicht zerkleinerter Samen der Granatapfelfrucht zusammenhängen.
Es wird angenommen, dass das Essen einer Vielzahl von pflanzlichen Lebensmitteln für Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich der Ihrer Haut, am besten funktioniert.
Granatäpfel sind nur eine Art von antioxidantienreicher Nahrungsquelle, die nützlich sein kann. Obst essen - in diesem Fall die Samen - ist besser als das Trinken von verarbeiteten Säften, da letztere mit zugesetzten Zuckern und anderen Zutaten gefüllt sein können.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Verzehr mehrerer Granatäpfel pro Tag Ihre ultimative Eintrittskarte für eine gute Haut ist. Es ist wichtiger, eine Vielzahl von antioxidantienreichen Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dazu gehören Granatäpfel, aber eine gesunde ErnährungHaut ist sicherlich nicht auf sie beschränkt.
Während antioxidantienreiche Lebensmittel wie Granatäpfel zur Bekämpfung freier Radikale beitragen können, gibt es Einschränkungen hinsichtlich der Menge an Hautvorteilen, die diese Verbindungen bieten können.
Die Verwendung von Granatäpfeln hilft wahrscheinlich nicht bei den folgenden online verbreiteten Behauptungen :
- Prävention von Hautkrebs. während
Studien haben das Antikrebspotential von Granatapfel unterstützt, es gibt keine Garantie dafür, dass die alleinige Verwendung dieser Frucht die Bildung von Krebszellen verhindert. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie keine anderen intelligenten Hautpflegepraktiken anwenden, z. B. Sonnenschutzmittel tragen und sich von der Haut fernhaltenSonne während der Mittagsstunden. - Erhöhtes Kollagen. Die Haut verliert mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise Kollagen, und schlechte Ernährung, Rauchen und andere nachteilige Lebensgewohnheiten können dazu führen, dass Sie es noch schneller verlieren. Das antioxidative Make-up von Granatäpfeln kann dazu beitragen, das Auftreten von Hautalterung zu verringern.
Studien Unterstützung der aktuellen Rolle von Vitamin C bei der Entwicklung von Kollagen und nicht unbedingt von Granatapfelfrüchten. - strahlende Haut. Granatäpfel geben Ihnen selbst keine jugendliche, strahlende Haut. Leuchtende Haut steht in direktem Zusammenhang mit einer insgesamt gesunden Ernährung.
- Haut reinigen. Einige Hersteller, die Granatapfelöl für ihre Produkte verkaufen, können Ihre Haut „reinigen“. Die einzige Möglichkeit, Schmutz und Öl effektiv von Ihrer Haut zu entfernen, besteht darin, sie ordnungsgemäß zu reinigen - nicht durch Hinzufügen von Produkten darüber.
- Ausgewogene Flüssigkeitszufuhr. Anekdoten berichten, dass Granatapfel sowohl für fettige als auch für trockene Hauttypen von Vorteil ist. Es wird angenommen, dass die Antioxidantien dazu beitragen können, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut bei allen Hauttypen auszugleichen.
Die Verwendung von Granatapfel gilt als allgemein sicher und
Anzeichen einer Reaktion kann enthalten :
- juckende Haut
- Rötung
- Entzündung
- Bienenstöcke oder Striemen
Diese Nebenwirkungen können auch auftreten, wenn ätherisches Granatapfelöl verwendet wird, ohne es zuvor mit einem Trägeröl zu verdünnen.
Die Verwendung von Granatapfel auf Ihrer Haut kann gebrauchsfertige Öle und Extrakte sowie Säfte und Samen der eigentlichen Frucht umfassen. Tun Sie a Hautpflastertest im Voraus, um mögliche Empfindlichkeiten zu testen.
Die Samen
Möglicherweise können Sie daraus eine Peeling-Maske erstellen. zerkleinerte Granatapfelkerne . Stellen Sie sicher, dass Sie das Produkt in Ihre Haut einmassieren, ohne es zu reiben, da dies zu Reizungen führen kann. Sie können Ihre Haut ein- oder zweimal pro Woche peelen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Granatapfelhautöl
Granatapfel-Hautöle werden am häufigsten als Seren verwendet. Diese werden nach der Reinigung und Tonisierung, jedoch vor der Befeuchtung angewendet. Für beste Ergebnisse zweimal täglich in die Haut einmassieren.
ätherisches Granatapfelöl
Ätherische Öle sind wirksamer als Extrakte und müssen zuerst mit Trägerölen verdünnt werden. Aufgrund ihrer Stärke werden ätherische Öle wie Granatapfel am besten nur als Spot-Behandlungen verwendet.
Ergänzungen
Granatapfel ist auch in Kapseln und Tabletten mit Granatapfelextrakten erhältlich. Anstatt topisch auf die Haut aufzutragen, werden diese Ergänzungsmittel oral eingenommen. Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt und nehmen Sie die Ergänzungsmittel wie angegeben ein.
Granatäpfel können zur Verbesserung Ihrer Hautgesundheit beitragen, aber es gibt Einschränkungen, was Superfoods wie diese Frucht bewirken können.
Es ist wichtiger, sich auf eine insgesamt gesunde Ernährung zu konzentrieren. Dies schließt Granatapfel ein, aber Sie sollten auch andere antioxidantienreiche Quellen in Betracht ziehen, um Ihre Ernährung auszugleichen, einschließlich Beeren, Blattgemüse und Tee.
Wenn Sie Granatapfel topisch anwenden möchten, gibt es zahlreiche Hautprodukte, die diese Fruchtextrakte enthalten. Sie können auch in Betracht ziehen, Granatapfelöle und -extrakte allein als Spot-Behandlung zu verwenden. Bei Nebenwirkungen einen Dermatologen aufsuchen.