Sommerzeit kann Vorteile für Psoriasis-Haut bieten. Es gibt mehr Feuchtigkeit in der Luft, was gut für trockene und schuppige Haut ist. Außerdem ist das Wetter wärmer und Sie verbringen eher Zeit in der Sonne. Mäßig ultraviolett UV Strahlenbelastung ist gut für Sie - solange Sie die richtige Sonnencreme tragen.
Auch wenn die Sonne hoch am Himmel steht, können Sie am Strand oder am Pool einige Zeit durstig sein. Das Schwimmen hat viele Vorteile, wenn Sie an Psoriasis leiden. Zum einen kann die Wassertemperatur beruhigend sein. Kaltes Wasserkann Juckreiz und Schuppen lindern und warmes Wasser kann Entzündungen lindern.
Wenn Sie diesen Sommer ein Bad nehmen möchten, können die folgenden 10 Tipps dazu beitragen, dass Ihre Psoriasis-Schübe den Rest Ihrer Sommerpläne nicht beeinträchtigen.
Salzwasserpools erfreuen sich bei Fitnessstudios und einzelnen Hausbesitzern zunehmender Beliebtheit. Dies ist eine besonders gute Nachricht, wenn Sie an Psoriasis leiden, da das in herkömmlichen Pools verwendete Chlor Reizungen und trockene Haut verstärken kann. Wenn Sie Zugang zu einem Salzwasserpool haben, sind Sie 'Es ist weniger wahrscheinlich, dass es nach dem Schwimmen zu einem Aufflammen kommt.
Während Salzwasserpools chlorierten Pools vorzuziehen sind, ist natürlich vorkommendes Salzwasser noch besser. Nicht alle von uns leben in der Nähe des Ozeans. Wenn Sie dies jedoch tun, sollten Sie so oft wie möglich ein Bad nehmen. Wenn Sie nicht in der Nähe wohnenNutzen Sie am Strand die natürlichen, beruhigenden Kräfte des frischen Meerwassers bei Ihrem nächsten Strandurlaub.
Unabhängig davon, in welcher Art von Wasser Sie schwimmen, sollten Sie Ihren Plaques und Läsionen ein Hautschutzmittel hinzufügen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einem chlorhaltigen Pool schwimmen. Mineralisches Grundöl oder Vaseline denke Vaseline wird den Trick machen.
Es ist wichtig, direkt nach dem Schwimmen zu duschen, damit sich Ihre Haut erholen kann, ohne ein Aufflammen auszulösen. Wenn Sie keine Zeit haben, eine vollständige Dusche mit Seife zu nehmen, spülen Sie sich einfach mit klarem Wasser abDies ist eine Priorität, wenn Sie in chloriertem Wasser schwimmen.
Es gibt bestimmte Shampoos und Körperseifen, die Sie kaufen können, um Chlor und andere Chemikalien nach dem Schwimmen von Ihrer Haut zu entfernen. Diese können hilfreich sein, um Ihre Hautläsionen in Schach zu halten. Wenn Sie keinen Zugang zur Entfernung von Chemikalien habenSeifen, Sie sollten zumindest vermeiden, mehr Chemikalien auf Ihre Haut zu bringen. Vermeiden Sie Reinigungsmittel mit Farbe und / oder Duft.
Körperlotionen speichern Feuchtigkeit in Ihrer Haut, die beim Schwimmen verloren gehen kann frisches, salzhaltiges und chloriertes Wasser. Sie sollten Lotion auftragen, sobald Sie duschen oder Ihre Haut abspülen. Feuchte Haut bleibt erhaltenLotion und versiegelt Feuchtigkeit besser als bereits trockene Haut.
Nach dem Nationale Psoriasis-Stiftung UV-Strahlen der Sonne können sich bei mäßiger Anwendung jeweils bis zu 10 oder 15 Minuten positiv auf die Psoriasis-Haut auswirken. Eine stärkere UV-Exposition kann Ihre Läsionen verschlimmern.
Das Tragen von Sonnenschutzmitteln ist wichtig, um Lichtalterung, Sonnenbrand und Hautkrebs vorzubeugen. Wenn Sie an Psoriasis leiden, kann Sonnenschutz auch dazu beitragen, dass sich die Läsionen nicht verschlechtern.
Stellen Sie sicher, dass Sie ein wasserfestes Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen. Tragen Sie es 15 Minuten vor dem Gehen nach draußen auf. Tragen Sie etwas mehr um Ihre Hautläsionen auf. Beim Schwimmen sollten Sie es erneut auftragenIhre Sonnencreme jede Stunde oder jedes Mal, wenn Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocknen.
In einigen Fällen kann das Schwimmen bei Psoriasis-Symptomen sehr beruhigend sein, insbesondere wenn es sich in Salzwasser befindet. Beachten Sie jedoch, wie viel Zeit Sie im Wasser verbringen. Wenn Sie zu lange im Wasser bleiben, können sich Ihre Symptome verschlimmernDies ist insbesondere bei Whirlpools und chemisch behandeltem Wasser der Fall. Versuchen Sie, Ihre Zeit im Wasser auf 15 Minuten oder weniger zu beschränken.
Freunde und Fremde sind möglicherweise neugierig auf Hautläsionen. Es liegt ganz bei Ihnen, wie viel oder wie wenig Sie über Ihren Zustand mitteilen möchten. Psoriasis ist nicht ansteckend, und das ist alles, was sie wirklich wissen müssen.Versuchen Sie, sich von Ihrer Angst vor der Neugier anderer nicht von Aktivitäten abhalten zu lassen, die Sie lieben, wie z. B. Schwimmen.
Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, ist Schwimmen möglicherweise nicht nur sicher für Ihre Psoriasis-Haut, sondern kann auch viele Vorteile bieten. Wenn sich Ihre Symptome jedoch verschlimmern oder Sie ein ernstes Aufflammen erleben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Er oder sie kann Ihnen mehr Einblicke geben, wie Sie Ihre Haut schützen können, damit Sie keinen Spaß in der Sonne verpassen müssen.
