Der Sommer kann eine große Erleichterung sein, wenn Sie an Psoriasis leiden. Sonnenschein ist ein Freund der schuppigen Haut. Seine ultravioletten UV Strahlen wirken wie eine Lichttherapie, klären Schuppen auf und geben Ihnen die glatte Haut, die Sie vermisst haben.
Zu viel Zeit in der Sonne kann jedoch zu weiteren Hautausschlägen führen. Deshalb ist Vorsicht geboten, wenn Sie einen Tag am Strand verbringen möchten.
Sonnenlicht ist gut bei der Beseitigung von Psoriasis-Schuppen. Seine UVB-Strahlen verhindern, dass sich überladene Hautzellen zu stark vermehren.
Der Haken ist, dass Sie Ihre Haut langsam freilegen müssen, um den maximalen Effekt zu erzielen. Wenn Sie einige Wochen lang einmal täglich 15 Minuten lang liegen, kann dies zu einer gewissen Klärung führen. Stundenlanges Sonnenbaden kann den gegenteiligen Effekt haben.
Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, ist die hummerartige Rötung, die Sie sehen und fühlen, eine Hautschädigung. Sonnenbrand und andere Hautverletzungen reizen Ihre Haut, was zu neuen Psoriasis-Schüben führen kann.
Wenn Sie einen Tag am Strand verbringen möchten, sind Sonnenschutzmittel und Sonnenschutzkleidung unverzichtbar. Wählen Sie einen wasserfesten Breitband-Sonnenschutz mit hohem Sonnenschutzfaktor SPF.
Verwenden Sie die Fitzpatrick-Skala als Richtlinie für den zu verwendenden Lichtschutzfaktor und wie lange Sie in der Sonne bleiben sollen. Wenn Ihr Hauttyp 1 oder 2 beträgt, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie brennen. Sie sollten einen Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher verwendenund die meiste Zeit im Schatten sitzen.
Seien Sie nicht geizig mit dem Bildschirm. Tragen Sie 15 Minuten vor dem Aufbruch eine dicke Schicht auf alle exponierten Hautstellen auf. Tragen Sie sie alle 2 Stunden oder bei jedem Bad im Meer oder im Pool erneut auf.
Sonnenschutz ist nur ein Element eines guten Sonnenschutzes. Tragen Sie auch einen Hut mit breiter Krempe, UV-Schutzkleidung und eine Sonnenbrille als zusätzlichen Sonnenschutz.
Salzwasser sollte Ihre Psoriasis nicht verletzen. Tatsächlich können Sie nach einem Bad im Meer eine Lichtung bemerken.
Seit Jahrhunderten sind Menschen mit Psoriasis und Hauterkrankungen ans Tote Meer gereist, um in seinem sehr salzigen Wasser zu baden. Es ist wahrscheinlicher, dass das Magnesium und andere Mineralien im Meerwasser nicht das Salz für die Hautreinigung verantwortlich sindSalz könnte helfen, diese abgestorbenen Hautzellen zu entfernen.
Wenn Sie ein Bad im Meer nehmen, duschen Sie warm, sobald Sie nach Hause kommen. Reiben Sie dann eine Feuchtigkeitscreme ein, damit Ihre Haut nicht austrocknet.
Hitze kann Ihre Haut reizen und Sie jucken lassen. Vermeiden Sie den Strand an super heißen Tagen. Wenn Sie am Meer rumhängen, halten Sie sich so weit wie möglich an den Schatten.
Das liegt bei Ihnen und wie viel Haut Sie gerne zeigen. Ein kleinerer Badeanzug legt mehr Bereiche der schuppenbedeckten Haut frei, die Sie entfernen möchten. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen, wenn Sie Ihre Plaques freilegen, wählen Sie einen Anzug, derbietet mehr Deckung oder trägt ein T-Shirt darüber.
Sie möchten auf jeden Fall Sonnenschutzmittel und Sonnenschutzkleidung wie einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille mitbringen.
Tragen Sie einen mit Wasser gefüllten Kühler. Er hält Sie hydratisiert und kühl, was dazu beitragen kann, dass Ihre Psoriasis nicht aufflammt. Packen Sie auch ein paar Snacks oder eine kleine Mahlzeit ein, damit Sie keinen Hunger bekommen.
Bringen Sie auch einen Regenschirm mit. Es lohnt sich, ihn mitzunehmen, da Sie dadurch einen schattigen Platz erhalten, an dem Sie sich zwischen den Sonnenstunden von 10 bis 16 Uhr zurückziehen können.
Ein Tag am Strand kann genau das Richtige sein, um sich zu entspannen. Sonneneinstrahlung und salziges Meerwasser können auch zur Verbesserung Ihrer Haut beitragen.
Bevor Sie sich auf Ihr Handtuch legen und mit dem Sonnenbaden beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie mit einer dicken Schicht Sonnenschutzmittel bedeckt sind. Begrenzen Sie Ihre Zeit in der Sonne auf etwa 15 Minuten, bevor Sie sich in den Schatten eines Regenschirms zurückziehen.
