Therapeuten und andere Experten sprechen häufig von Missbrauch als etwas, das innerhalb eines klar definierten Zyklus geschieht. Aber was genau ist dieser Zyklus?
Viele Experten haben sich jahrzehntelang auf den Zyklus verlassen dargelegt in den 1970er Jahren von der Psychologin Lenore Walker in ihrem Buch „The Battered Woman“. Es basierte auf anekdotischen Beweisen aus Interviews mit heterosexuellen Frauen, die Missbrauch erfahren hatten.
Dieser Zyklus beinhaltet
- Gebäudespannung
- ein Missbrauchsfall
- Versöhnung
- ruhig
Walkers Zyklus bietet nützliche Einblicke in die Anzeichen und Stadien des Missbrauchs, und viele Befürworter und Behandlungsfachleute verwenden ihn heute.
Dennoch haben Kritiker einige wichtige Einschränkungen bei diesem Modell festgestellt. Und wenn Sie Missbrauch erfahren haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass es sich nicht ganz richtig anfühlt.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Elemente des Zyklus zu erfahren, warum er möglicherweise nicht so hilfreich ist, wie Experten einst dachten, und über andere Denkweisen zu Missbrauchsmustern.
Der Zyklus des Missbrauchs, manchmal auch als Zyklus der Gewalt bezeichnet, hilft dabei, häufige Muster missbräuchlichen Verhaltens in Beziehungen zu veranschaulichen.
Es hilft auch dabei, Hinweise auf ein tieferes Verständnis dafür zu geben, warum Menschen, die Missbrauch erfahren, häufig Schwierigkeiten haben, sich zu befreien.
1. Spannungen aufbauen
Missbräuchliche Partner reagieren häufig auf externe Stressfaktoren. Alles kann zu Spannungen führen: familiäre Probleme, Probleme bei der Arbeit, körperliche Erkrankungen, Müdigkeit.
Frustration und Unzufriedenheit nehmen mit der Zeit zu, was häufig zu Ohnmacht und Ungerechtigkeit führt. Wut und Paranoia .
Wenn Sie die schwelende Spannung spüren, versuchen Sie möglicherweise, Wege zu finden, um den missbräuchlichen Partner zu beruhigen und Missbrauch zu verhindern.
Sie können fühlen ängstlich Sie sind auf der Hut und reagieren auf ihre potenziellen Bedürfnisse. Sie können abwechselnd auf Zehenspitzen um sie herumgehen, versuchen, sie nicht auszulösen, und zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um physische und emotionale Unterstützung zu bieten.
2. Missbrauch oder Gewalt
Der Täter löst schließlich diese Spannung auf andere und versucht, die Macht wiederzugewinnen, indem er die Kontrolle einrichtet.
Missbrauch kann beinhalten :
- Beleidigungen oder Namensnennung
- Gefahr von Schaden oder Zerstörung von Eigentum
- versucht es Kontrolliere dein Verhalten
- sexuell oder körperliche Gewalt
- emotionale Manipulation
Sie könnten Sie beschuldigen, sie wütend gemacht zu haben oder Sie für Ihre „Beziehungsprobleme“ verantwortlich zu machen.
Denken Sie daran, dass Menschen andere missbrauchen. Jede Spannung, die sie erfahren, kann helfen. erklären der Missbrauch, aber er entschuldigt ihn nie.
3. Versöhnung
Nach dem Vorfall des Missbrauchs lässt die Spannung allmählich nach. Bei dem Versuch, den Missbrauch zu überwinden, verwendet der Missbraucher häufig Freundlichkeit, Gaben und liebevolle Gesten, um eine „Flitterwochen“ -Stufe einzuleiten.
Dieses Verhalten kann die Freigabe von auslösen Dopamin und Oxytocin damit Sie sich noch enger verbunden fühlen und glauben, dass Sie Ihre „echte“ Beziehung wieder haben.
4. Ruhe
Um Frieden und Harmonie aufrechtzuerhalten, müssen beide Parteien im Allgemeinen eine Erklärung oder Rechtfertigung für den Missbrauch finden.
Der missbräuchliche Partner könnte :
- entschuldige dich, während du andere beschuldigst
- zeigen Sie auf äußere Faktoren, um deren Verhalten zu rechtfertigen
- Missbrauch minimieren oder leugnen, dass es passiert ist
- beschuldigen Sie, sie provoziert zu haben
Sie zeigen möglicherweise viel Reue, versichern Ihnen, dass es nicht wieder vorkommen wird, und scheinen besser auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt zu sein als gewöhnlich. Sie könnten anfangen, ihre Ausreden zu akzeptieren, sogar an Ihrer Erinnerung an den Missbrauch zweifeln. Vielleicht ist es wirklich so. war nichts, wie sie sagten.
Diese Atempause bietet Linderung von körperlichen und emotionalen Spannungen und Schmerzen.
Sie könnten sich sicher sein, dass alles, was sie verärgert und den Missbrauch ausgelöst hat, vorbei ist. Sie können nicht glauben, dass sie so etwas wieder tun würden.
Spülen und wiederholen
Dieser Zyklus wiederholt sich dann mit der Zeit.
Dieser „Zyklus“ tritt jedoch in missbräuchlichen Beziehungen immer wieder auf. Die Zeitspanne zwischen den einzelnen Wiederholungen kann variieren. Er verkürzt sich häufig mit der Zeit, wenn der Missbrauch eskaliert.
Mit der Zeit kann die Ruhephase sehr kurz werden oder sogar ganz aus dem Zyklus verschwinden.
Obwohl Missbrauch häufig in einem Zyklus oder innerhalb eines größeren Musters auftritt, geschieht er nicht immer auf die gleiche Weise, selbst in derselben Beziehung.
Erzählungen, die auf etwas anderes hindeuten, können wichtige Anzeichen von Missbrauch übersehen und die Erfahrungen von Überlebenden leugnen.
Während Experten die Verwendung des vierteiligen Zyklus von Walker anerkennen, haben sie gleichzeitig Bedenken hinsichtlich einiger wichtiger Mängel geäußert.
Es konzentriert sich auf Frauen, die von Männern missbraucht werden
Walkers Forschung konzentrierte sich auf Frauen, die Missbrauch durch männliche Partner erfahren hatten. Sie nutzte ihre Geschichten, um den Zyklus zu entwickeln, und führte die Begriffe „misshandelte Frau“ und „ ein. misshandeltes Frauensyndrom ”als Ausdruck für häusliche Gewalt und Missbrauch.
Männliche Gewalt gegen Partnerinnen tut machen einen wesentlichen Teil der Gewalt in der Partnerschaft aus. Die Betrachtung von Missbrauch durch diese heteronormative Linse macht es jedoch schwieriger, die Erfahrungen von Menschen zu erkennen, die nicht zu diesem Modell passen.
Wenn Sie nicht glauben, dass Sie aufgrund Ihres Geschlechts oder der Art Ihrer Beziehung Missbrauch erfahren können, bemerken Sie möglicherweise nicht die Anzeichen oder suchen nicht einmal danach.
Wenn Sie sich um Unterstützung bemühen, können Sie Zweifel oder sogar Entlassungen von Fachleuten und Angehörigen haben, die die Komplexität des Missbrauchs nur begrenzt verstehen.
Dies kann zu Schuldzuweisungen führen.
Die Idee, dass Missbrauch immer im selben Zyklus stattfindet, kann es Außenstehenden, Missbrauchern und sogar Überlebenden erleichtern, selbst die Schuld für den Missbrauch zu geben, wo er nicht hingehört :
- „Sie mussten gewusst haben, dass es wieder passieren würde.“
- "Sie wären nicht so eifersüchtig und wütend geworden, wenn ich nicht ausgegangen wäre."
- „Du hättest gehen sollen, sobald sie sich beruhigt haben.“
In allen Fällen liegt die Verantwortung für Missbrauch jedoch beim Täter. Egal, was Sie getan oder nicht getan haben, Missbrauch ist niemals Ihre Schuld.
Es ist normal, an jemanden glauben zu wollen, den du liebst, wenn er Versprechen zu ändern . Selbst wenn Sie ihnen nicht ganz glauben, können Sie sich Sorgen machen, dass der Versuch zu gehen, ernsthafteren Missbrauch hervorrufen könnte.
Sie könnten auch bezweifeln, dass Sie über die Ressourcen oder die Fähigkeit verfügen, sich selbst zu unterstützen, was eine Idee, die von Missbrauchern häufig verstärkt wird. In der Beziehung zu bleiben und zu versuchen, sie ruhig zu halten, wird dann oft zu einer Überlebensstrategie für sich.
Es ist etwas veraltet
Die Definition von Missbrauch hat sich im Laufe der Jahre geändert und erweitert, um alle Taktiken einzuschließen, die zur Kontrolle oder Aufrechterhaltung der Macht über andere verwendet werden, wie z.
- Finanzkontrolle
- Androhung sexueller Gewalt
- Demütigung
- verbale Verschlechterung
Der vierteilige Zyklus erkennt an, dass Missbrauch verbalen oder emotionalen Schaden verursachen kann, konzentriert sich jedoch weiterhin hauptsächlich auf körperliche Gewalt. Nichtphysische Missbrauchstaktiken, die in allen Phasen des Zyklus auftreten können, können immer noch großen Schaden anrichten.
Betrachten Sie zum Beispiel die Tendenz von Missbrauchern, Missbrauch abzuwehren oder abzulehnen. Diese Manipulation ist eine Form des Missbrauchs, selbst wenn er während der Versöhnungs- oder Ruhephasen auftritt. Und dieses spezifische Verhalten kann es schwieriger machen Beziehung verlassen .
Es deutet darauf hin, dass Missbrauch vorhergesagt werden kann.
Missbrauch geschieht oft ohne Vorwarnung außerhalb eines festgelegten Zyklus.
Sicher, bestimmte Warnzeichen können auf die Möglichkeit eines Missbrauchs hinweisen, aber niemand kann mit Sicherheit vorhersagen, ob und wann dies geschehen wird.
Missbrauch beginnt oft langsam und subtil, ohne körperliche Gewalt. Viele Menschen wissen nicht, was passiert, selbst wenn sie mit diesen traditionell akzeptierten Phasen vertraut sind.
Bedenken Sie auch, dass jeder Missbrauch aufrechterhalten oder erfahren kann. Das Suchen nach Anzeichen von Missbrauch nur bei Personen eines bestimmten Geschlechts, einer bestimmten Gemeinschaft oder eines bestimmten Hintergrunds kann das Bewusstsein für andere missbräuchliche Situationen einschränken.
In den 1980er Jahren Interventionsprogramme gegen häuslichen Missbrauch Die Mitarbeiter haben einen neuen Ansatz zur Betrachtung von Missbrauch entwickelt: das Kraft- und Kontrollrad. Dieses Rad bietet ein kurzes Diagramm einiger der häufigsten Verhaltensweisen von Menschen in missbräuchlichen Beziehungen.
Detaillierte Erfahrungen von Überlebenden haben die Entwicklung dieses Rades beeinflusst, genau wie Walker Berichte von misshandelten Frauen verwendete, um ihren vierteiligen Zyklus zu erstellen.
Die Entwickler von Power and Control Wheel wollten jedoch auch die Bandbreite der Verhaltensweisen hervorheben, die von manipulativen und missbräuchlichen Partnern verwendet werden.
Sie können das Rad sehen hier und Tipps zum Lesen finden Sie unten :
- Macht und Kontrolle sind das Zentrum des Rades und repräsentieren die Ziele des Missbrauchs: Macht und Dominanz ausüben, um die Kontrolle in der Beziehung aufrechtzuerhalten.
- In den Speichen finden Sie die verschiedenen Taktiken, mit denen diese Ziele erreicht werden, und die Person, die den Missbrauch erlebt, fühlt sich machtlos, Maßnahmen zu ergreifen.
- Auf der Außenseite des Rads erscheinen körperliche Ausdrücke von Missbrauch: Körperverletzung oder sexuelle Übergriffe. Diese Felge schließt das Rad sozusagen; Täter verwenden häufig körperliche Aggression, um das Muster der Einschüchterung zu verstärken, das sich auf einer alltäglicheren Basis abspielt.
Dieses Rad bricht aus dem Zyklus des Missbrauchs aus, indem es klarstellt, dass Gewaltakte zwar nicht regelmäßig stattfinden, Missbrauch jedoch normalerweise fortlaufend.
Durch die Angabe spezifischer Beispiele für emotionale und verbale Taktiken erleichtert dieses Rad auch das Erkennen von Missbrauch und das Erhalten von Unterstützung.
Einschränkungen des Kraft- und Steuerrads
Das Power and Control Wheel bietet zwar ein differenzierteres Bild der heimtückischen und beständigen Natur des Missbrauchs, ist jedoch nicht perfekt.
Das Rad untersucht Missbrauch, der im selben heteronormativen Kontext wie der vierteilige Zyklus auftritt. Obwohl es die Machtdynamik und Ungleichgewichte, die Beziehungen charakterisieren, in denen Männer Frauen missbrauchen, effektiv veranschaulicht, geht es nicht auf die verschiedenen Dynamiken ein, die in anderen Szenarien vorhanden sind.
Das Entfernen der geschlechtsspezifischen Pronomen vom Lenkrad kann dazu beitragen, zu erkennen, dass Menschen jeden Geschlechts in jeder Art von Beziehung Missbrauch erfahren können.
Missbrauch durch Männer und Menschen in nicht heterosexuellen Beziehungen hängt jedoch häufig mit Faktoren zusammen, die dieses Rad nicht berücksichtigt.
Ein umfassenderes Verständnis der Faktoren, die zu Missbrauch in jeder Art von Beziehung führen, trägt wesentlich dazu bei, dass andere Überlebende sich für Missbrauch öffnen und Unterstützung erhalten.
Da Missbrauch auf verschiedene Arten auftreten kann, erkennen Menschen ihn möglicherweise nicht sofort, selbst wenn sie ihn direkt erfahren.
Nicht alle Täter wenden dieselbe Taktik an. Sie drohen möglicherweise niemals mit körperlicher Gewalt. Dennoch weisen mehrere Schlüsselmerkmale fast immer auf häuslichen Missbrauch hin.
Missbräuchliche Partner versuchen oft, die Macht auf folgende Weise aufrechtzuerhalten :
- alle Entscheidungen treffen
- Kontrolle Ihrer Worte und Ihres Verhaltens
- Sie dürfen nicht zur Arbeit gehen, Zeit mit Freunden oder Angehörigen verbringen oder Ihren Arzt aufsuchen
- bedrohliche Haustiere und Kinder
- Gegenstände zerstören
- beschuldigt Sie für ihr Verhalten
- Geld nehmen oder kontrollieren
- setzt dich unter Druck, Sex zu haben
- geht über Telefon und Computer
Es ist am besten, sofort mit einem Therapeuten oder Anwalt zu sprechen, wenn Ihr Partner eines dieser Dinge tut oder Sie :
- fühlen Sie sich im Allgemeinen unwohl und unsicher
- Ändere dein Verhalten, um sie glücklich zu machen
- glaube, sie könnten dich verletzen, wenn du nicht tust, was sie verlangen
Unser Ressourcenleitfaden für häusliche Gewalt kann Ihnen beim ersten Schritt helfen.
Der vierteilige Missbrauchszyklus bietet eine Methode zum Verständnis bestimmter Arten von Beziehungsmissbrauch. Diese vier Phasen sind jedoch nicht in Stein gemeißelt, sodass es nicht immer hilfreich ist, sie zur Vorhersage von Missbrauch zu verwenden.
Missbrauch ist kompliziert und oft schwer zu erkennen und zu entkommen. Diese wesentliche Erinnerung kann einen großen Unterschied machen, sowohl für Befürworter, die lernen, Schlüsselzeichen zu identifizieren, als auch für Überlebende, die auf eine Genesung hinarbeiten.
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie misshandelt werden? Rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 800-799-7233 an oder besuchen Sie deren Hotline. Website kostenloser, vertraulicher Support.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.
