Rheumatoide Arthritis RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Gelenke schmerzhaft, steif und geschwollen sind.

Der Umgang mit Fackeln oder schweren Symptomen ist ein besonders schwieriger Aspekt der RA.

Eine RA-Fackel kann zu einer Verschlimmerung aller Krankheitssymptome führen, ist jedoch am häufigsten durch starke Schmerzen und Steifheit der Gelenke gekennzeichnet.

Fackeln sind oft so stark, dass sie alltägliche Aufgaben wie : beeinträchtigen.

  • Anziehen, Pflegen und Baden
  • Zubereitung von Mahlzeiten
  • einfache Hausarbeiten
  • fahren
  • Utensilien halten oder Türen öffnen

RA ist eine komplexe Krankheit, die zu Symptomen führt, die über schmerzhafte Gelenke hinausgehen. Dazu gehören :

  • Müdigkeit
  • Gewichtsverlust
  • Fieber
  • Beulen entzündliche Knötchen unter der Haut

Menschen mit RA berichten auch über diese häufigen Symptome von Fackeln :

  • erhöhte Steifheit der Gelenke
  • Schmerzen im ganzen Körper
  • erhöhte Schwierigkeit bei alltäglichen Aufgaben
  • Schwellung von Händen und Füßen sowie große Gelenke
  • starke Müdigkeit
  • grippeähnliche Symptome

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper gut genug kennen, um eine Fackel in einem frühen Stadium zu erkennen. Um zu verhindern, dass sie auftritt, müssen Sie herausfinden, was Ihre RA verschlimmert oder auslöst.

Notieren Sie Ihre Symptome und notieren Sie während einer Fackel Faktoren in Ihrer Umgebung.

Zum Beispiel kann eine der folgenden Aktionen eine Fackel auslösen :

  • bestimmte Lebensmittel
  • Medikamentenwechsel
  • Chemikalien

Ereignisse und Situationen können auch Ihre RA verschlechtern. Notieren Sie sich alle Ereignisse, die einer Fackel vorausgehen :

  • Verletzungen
  • Infektionen
  • Stress
  • Mangel an erholsamen Schlaf
  • stressige körperliche Aktivitäten

Eine Vielzahl von Empfindungen wird durch RA-Schübe verursacht :

  • Schmerzen oder Schmerzen in mehr als einem Gelenk
  • Steifheit in mehr als einem Gelenk
  • Empfindlichkeit und Schwellung in mehr als einem Gelenk
  • eingeschränkte Bewegung der Gelenke und eingeschränkte Beweglichkeit

Die Dauer und Intensität von Schüben variiert. Es ist mehr als wahrscheinlich, dass Sie an RA leiden, wenn Sie :

  • Gelenkschmerzen, Empfindlichkeit, Schwellung oder Steifheit, die 6 Wochen oder länger anhält
  • morgendliche Steifheit, die 30 Minuten oder länger anhält

RA tritt auf, wenn das körpereigene Immunsystem nicht richtig funktioniert und seine eigenen gesunden Zellen angreift. Es gibt jedoch einige Faktoren, die das Risiko erhöhen können, die Krankheit zu entwickeln oder Fackeln auszulösen.

Übung

Überlastung Ihres Körpers und Ihrer Gelenke kann dazu führen, dass Ihre RA aufflammt. Je länger Sie mit der Krankheit leben, desto besser werden Sie Ihre Grenzen verstehen.

Vermeiden Sie es, sich bei körperlicher Aktivität zu stark zu drücken, und lernen Sie zu erkennen, wann Sie möglicherweise die ersten Anzeichen einer Fackel bemerken.

Ein Trauma an einem Gelenk kann auch Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Sie körperliche Aktivitäten ausführen, die zu Verletzungen führen können, achten Sie darauf, sich selbst zu schützen.

RA bedeutet nicht, dass Sie körperliche Aktivität vermeiden sollten. Achten Sie jedoch darauf, Ihre Gelenke zu schützen und Ihre Aktivität nach Bedarf einzuschränken.

Lebensmittel

Es gibt einige Lebensmittel, die Entzündungen im Körper verstärken und von Menschen mit RA vermieden werden sollten. Diese Lebensmittel umfassen :

  • rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch
  • Lebensmittel mit Zuckerzusatz
  • salzreiche Lebensmittel
  • Gluten
  • Alkohol
  • Milchprodukte
  • Lebensmittel mit hohem MSG-Gehalt

Das Eliminieren dieser Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Schwere der RA-Symptome zu verringern.

Rauchen / Schadstoffe

Die Exposition gegenüber Umweltgiften kann RA-Fackeln auslösen. Dazu gehören :

  • Luftschadstoffe
  • Zigarettenrauch
  • Chemikalien

Vermeiden Sie es, wenn möglich, mit Menschen zusammen zu sein, die rauchen. Wenn Sie in einem Gebiet leben, das anfällig für Smog und Umweltverschmutzung ist, gehen Sie nicht ins Freie, wenn die Luftqualität am schlechtesten ist.

Wenn Sie feststellen, dass Haushaltschemikalien wie Reinigungsmittel Ihre Fackeln auslösen, wechseln Sie zu natürlichen Produkten.

Schlaf

RA-Patienten, die nicht genug Schlaf bekommen, haben tendenziell mehr Probleme mit der Schwere der Schmerzen und erhöhten Schüben als RA-Patienten, die gut schlafen.

Der Körper nutzt auch die tiefsten Schlafphasen, um Wachstumshormone freizusetzen. Diese Hormone reparieren winzige Muskelrisse, die tagsüber auftreten. RA-Patienten mit Schlafmangel produzieren möglicherweise nicht genügend Wachstumshormone, um notwendige Reparaturen durchzuführen.

Allergien

Es gibt Hinweise darauf, dass ein Zusammenhang zwischen Nahrungsmittelallergien sowie Umweltallergenen und RA besteht. Allergische Reaktionen lösen Entzündungen aus und können die Gelenksymptome verschlimmern.

Eine Studie in der Nordamerikanisches Journal of Medical Sciences festgestellt, dass Menschen mit einer Milch- oder Eiallergie eher an RA erkranken.

Eine Studie aus dem Internationales Journal für Rheumatologie ergab, dass bei koreanischen Erwachsenen ein Zusammenhang zwischen RA und allergischen Erkrankungen der Atemwege besteht.

Menschen mit Asthma, die an der Studie teilnahmen, hatten ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von RA, während Teilnehmer mit allergischer Rhinitis Heuschnupfen oder saisonale Allergien am zweithäufigsten an RA erkrankten.

Stress

Nach dem Arthritis Foundation Stress kann die Symptome von RA verschlimmern und zu schmerzhaften Fackeln führen. Stress kann sogar den Zustand Ihrer Gelenke verschlechtern.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Stress im Rahmen eines Plans zur Verhinderung von Fackeln bewältigen. Achten Sie auf Situationen, die Stress verursachen, und versuchen Sie, diese zu vermeiden. Entwickeln Sie Strategien zur Reduzierung von Stress, die für Sie funktionieren.

Jede dieser Aktivitäten kann helfen :

  • Meditation
  • Yoga
  • im Gespräch mit einem Freund
  • sich einem entspannenden Hobby widmen

Es gibt keine Heilung für RA, aber Behandlungen und Medikamente können das Fortschreiten der RA verlangsamen und die Symptome lindern.

Trotz aller Bemühungen kann es gelegentlich zu Fackeln kommen. Wenn Sie dies tun, verwenden Sie Hausmittel zusammen mit Ihren regelmäßig verschriebenen Medikamenten, um Ihre Symptome zu lindern.

Heiße und kalte Packungen an den Gelenken können helfen, Schmerzen, Steifheit und Schwellungen zu lindern. Wenn Sie Ihre Gelenke ruhen lassen, können sie sich schneller erholen, und Meditation kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Schmerzen zu lindern.

Es gibt keine Wunderdiät für Arthritis. Die folgenden Lebensmittel können jedoch zur Bekämpfung von Entzündungen und zur Verbesserung der Symptome von Gelenkschmerzen beitragen :

  • Fisch
  • Nüsse und Samen
  • Obst und Gemüse
  • Olivenöl
  • Bohnen
  • Vollkornprodukte

Es kann hilfreich sein, einen Plan bereit zu haben, falls Sie Ihre üblichen Verpflichtungen nicht erfüllen können. Dies gibt Ihnen weniger Sorgen. Wenn Sie Ihre Fackelsymptome nicht selbst kontrollieren können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

RA ist eine potenziell schwächende Krankheit, aber Sie können die Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihren Körper durch Medikamente und Ernährungsumstellungen verringern.

Wenn Sie vermuten, dass Sie an RA leiden, wenden Sie sich am besten an einen Arzt.