Als ich gerade 25 Jahre alt war, wurde bei mir rheumatoide Arthritis RA diagnostiziert. Zu dieser Zeit hatte ich eine ernsthafte Beziehung zu meinem Freund von 5 Jahren. Schneller Vorlauf etwas mehr als ein Jahrzehnt und wir sind es jetztseit 9 Jahren verheiratet und hat 3 Kinder - Alter 8, 5 und 2.

Während es für erschöpfte Eltern nicht ungewöhnlich ist, mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Sexuallebens zu kämpfen, standen mein Mann und ich Jahre vor der Empfängnis unseres ersten Sohnes vor Herausforderungen mit Intimität. Nach meiner RA-Diagnose wurde ich von einem gesunden Sportler zu einem täglichen KämpferGelenkschmerzen.

Nebenwirkungen von Medikamenten wie Gewichtszunahme und Haarausfall wirkten sich auf mein Körperbild aus. Ich hatte auch mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen, als ich mich an meine lebenslange Diagnose gewöhnte. All dies führte zu Herausforderungen im Schlafzimmer.

Wenn sich das Leben mit RA negativ auf Ihr Sexualleben ausgewirkt hat, sind Sie nicht allein. Laut einer systematischen Überprüfung ist dies nicht der Fall. 31 bis 76 Prozent von Menschen mit RA haben sexuelle Probleme. Obwohl ich kein Experte bin, sind hier vier Dinge über das Navigieren in Intimität und Sex mit RA, von denen ich wünschte, ich hätte es früher gewusst.

Wenn Sie mit RA leben und mit Ihrem Sexualleben zu kämpfen haben, kann Ihr Rheumatologe möglicherweise helfen. Manchmal können die Medikamente zur Behandlung von RA oder Depressionen, die damit zusammenhängen können Ihre Libido beeinträchtigen und vaginale Trockenheit verursachen.oder andere Nebenwirkungen haben, die sich auf Ihr Körperbild auswirken können. Ihr Rheumatologe kann möglicherweise alternative Medikamente oder andere nützliche Ressourcen und Empfehlungen anbieten.

Ich weiß, dass es unangenehm sein kann, über Sex zu sprechen, aber Ihr Arzt kann Ihnen nur helfen, wenn er weiß, dass es ein Problem gibt. Es gibt eine Statistik aus einer Studie aus dem Jahr 2013, die mir immer in Erinnerung geblieben ist: In einer Umfrage unter rheumatologischen Angehörigen der Gesundheitsberufe, 96 Prozent Sexualität wurde als relevantes Thema in der rheumatologischen Versorgung angesehen, aber 71 Prozent sprachen das Thema selten oder nie bei ihren Patienten an.

Um die Hilfe zu erhalten, die Sie verdienen, müssen Sie das Thema wahrscheinlich selbst ansprechen.

Eine offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner ist in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie an RA leiden, ist es besonders wichtig, dass Ihr Partner die Realität Ihrer Krankheit versteht.

Geben Sie Ihr Bestes, um ehrlich und direkt zu sagen, wie sich RA physisch und emotional auf Sie auswirkt, und fragen Sie Ihren Partner, wenn er Fragen dazu hat.

Auch wenn die Diagnose Ihnen gehört, müssen zwei Personen am Aufbau eines gesunden Sexuallebens teilnehmen. Wenn Sie Ihre Gefühle, Frustrationen und Wünsche miteinander teilen können, ist es einfacher, Wege zu finden, wie Sie sich beide zufrieden fühlen können.Mein Mann und ich versuchen, uns den Einschränkungen zu stellen, die durch meine RA als Team verursacht werden. Dadurch können wir aus etwas Negativem eine Chance machen, unsere Partnerschaft zu stärken.

Wenn Sie Schmerzen und Müdigkeit haben, kann sich Sex überwältigend und unattraktiv anfühlen. Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Intimität in diesen herausfordernden Zeiten besteht darin, sich daran zu erinnern, dass es nicht immer um Geschlechtsverkehr gehen muss.

Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Sie kreativ Freude und Verbindung miteinander finden können. Die Optionen reichen von Küssen und Kuscheln über Oralsex bis hin zu gegenseitiger Masturbation.

Sie können auch verschiedene sexuelle Positionen ausprobieren und bei Bedarf offen für Positionsänderungen sein. Diese Broschüre PDF von Arthritis Research UK ist eine der wenigen Quellen, die ich mit Bildern empfohlener Positionen gesehen habe, basierend darauf, welche Gelenke am problematischsten sind.

Egal, ob Sie mit Positionen oder Intimität außerhalb des Geschlechtsverkehrs experimentieren, seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner. Pannen sind unvermeidlich. Geben Sie also Ihr Bestes, um gemeinsam zu lachen, anstatt sich zu schämen. Ein Sinn für Humor ist ein erstaunliches Werkzeug, um kreativ zu werdenLösungen und bringen Sie näher zusammen.

Während diese Idee Sie erröten lässt, gibt es viele Produkte, die Sex mit RA erleichtern können. Zum Beispiel kann ein rezeptfreies Gleitmittel wirklich helfen, wenn es um vaginale Trockenheit geht achten Sie jedoch darauf, eine Fruchtbarkeit zu wählen-freundliche Marke, wenn Sie auch versuchen zu begreifen. Und unterschätzen Sie nicht den Wert eines gut platzierten Kissens für zusätzliche Unterstützung!

Vibratoren und andere Requisiten können auch nützlich sein, um das Vergnügen zu steigern und gleichzeitig Ihre Gelenke und Muskeln zu entlasten. Während die meisten Leute „Sexspielzeug“ sagen, habe ich einmal mit einem Experten für Sexualität und Beziehungen gesprochen, der sie lieber als „Verbesserungen“ bezeichnet hat.und ich stimme dieser Idee zu. Das Ziel ist nicht, irgendeinen Teil des Geschlechts oder der Intimität zu ersetzen, sondern nur die Erfahrung für euch beide zu verbessern.

Sexuelle Gesundheit ist ein wichtiger Teil Ihrer Lebensqualität. Jeder verdient es, seine sexuelle Gesundheit zu verbessern, unabhängig davon, mit welchen anderen Gesundheitsproblemen Sie konfrontiert sind. Und während es schwierig sein kann, Intimität und Sex zu steuern, während Sie mit RA leben, mitGeduld und Teamwork ist sicherlich möglich.

Mariah ist Schriftstellerin, Patientenanwältin und Mutter von drei Kindern, bei der im Alter von 25 Jahren rheumatoide Arthritis diagnostiziert wurde. Nach ihren eigenen Erfahrungen mit Schwangerschaft und Mutterschaft startete sie Mamas nach vorne gerichtet - eine Website für Schwangerschaft und Elternschaft, die sich auf die einzigartigen Herausforderungen von Frauen mit chronischen Krankheiten konzentriert, die Mütter sind oder werden möchten. Sie betreibt auch eine private Website. Facebook-Selbsthilfegruppe das Mütter mit chronischen Krankheiten aus aller Welt verbindet.