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Symphysis pubis Dysfunktion SPD ist eine Gruppe von Symptomen, die im Beckenbereich zu Beschwerden führen. Sie treten normalerweise während auf. Schwangerschaft wenn Ihre Beckengelenke steif werden oder sich ungleichmäßig bewegen. Dies kann sowohl an der Vorder- als auch an der Rückseite Ihres Beckens auftreten. SPD wird manchmal auch als bezeichnet Beckengürtel Schmerz.

Die Erkrankung ist für Ihr Baby nicht schädlich, kann jedoch für Sie äußerst schmerzhaft sein. In einigen Fällen können die Schmerzen so stark sein, dass sie die Mobilität beeinträchtigen.

Die Symptome der SPD können für verschiedene Personen unterschiedlich sein, sowohl in Bezug auf den Schweregrad als auch auf das Erscheinungsbild. Die am häufigsten auftretenden Symptome sind :

  • Schmerzen in der vorderen Mitte Ihres Schambeins
  • Schmerzen im unteren Rücken auf einer oder beiden Seiten
  • Schmerzen im Perineum, im Bereich zwischen Anus und Vagina

Der Schmerz wandert manchmal bis zu Ihren Oberschenkeln, und Sie können auch ein Knirschen oder Klicken in Ihrem Becken hören oder fühlen.

Der Schmerz ist oft offensichtlicher, wenn du bist :

  • zu Fuß
  • über Treppen
  • Gewicht auf ein Bein legen
  • dreht sich in Ihrem Bett um

Es kann auch schwierig sein, die Beine zu verbreitern. Dies kann tägliche Aufgaben wie das Aufstehen, das Anziehen oder das Ein- und Aussteigen aus dem Auto erschweren.

Die häufigste Ursache für SPD ist eine Schwangerschaft. Es wird angenommen, dass SPD bis zu 1 von 5 schwangeren Frauen bis zu einem gewissen Grad.

Während der Schwangerschaft werden Hormone wie Relaxin freigesetzt, um die Bänder und Muskeln in Ihrem zu lockern :

  • Hüften
  • Magen
  • Beckenboden
  • Becken

Diese Lockerung soll Ihren Bewegungsspielraum vergrößern, um Ihnen bei der Geburt zu helfen, bedeutet aber auch, dass Ihre Gelenke aus dem Gleichgewicht geraten und beweglicher werden können als gewöhnlich. Dies kann zu Beschwerden oder Schmerzen führen.

Obwohl diese Lockerung bei der Geburt helfen soll, können Sie manchmal schon in der frühen Schwangerschaft mit der Produktion dieser Hormone beginnen. Möglicherweise treten die Symptome der SPD lange vor der Geburt auf.

Es wird auch angenommen, dass das Gewicht und die Position des Babys die Beckenschmerzen beeinflussen. Die Symptome der SPD verschlechtern sich im Verlauf der Schwangerschaft.

SPD tritt viel seltener außerhalb der Schwangerschaft auf, aber es kommt vor. Andere Ursachen für SPD reichen von Beckenverletzungen bis hin zu Erkrankungen wie Arthrose . In einigen Fällen ist keine Ursache bekannt.

Eine frühzeitige Diagnose kann bei der Behandlung von SPD sehr hilfreich sein. Wenn Sie schwanger sind und unter Beckenschmerzen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Dieser kann Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, der die Stabilität und Stärke Ihrer SPD beurteilen kannGelenke und Beckenmuskeln. Sie helfen Ihnen auch bei der Planung der Aktivitäten, die Sie ausführen können.

SPD ist für Ihr Baby medizinisch nicht schädlich und die meisten Frauen mit dieser Erkrankung können immer noch vaginal entbinden. Chronische Schmerzen können jedoch zu Traurigkeit oder sogar Depressionen führen, von denen manchmal angenommen wird, dass sie Ihr Baby negativ beeinflussen.

Obwohl die Symptome der SPD erst nach der Geburt vollständig verschwinden, können viele Maßnahmen ergriffen werden, um Ihre Schmerzen zu minimieren. Deshalb ist es wichtig, Hilfe zu suchen.

Die Becken-, geburtshilfliche und gynäkologische Physiotherapie Gruppe aus Großbritannien schlägt vor, dass Sie versuchen, die folgenden Aktivitäten zu vermeiden, wenn Sie an SPD leiden :

  • nur ein Bein belasten
  • Verdrehen und Biegen beim Heben
  • ein Kind auf der Hüfte tragen
  • Beine kreuzen
  • auf dem Boden sitzend
  • in verdrehter Position sitzen
  • längere Zeit stehen oder sitzen
  • Heben schwerer Lasten wie nasser Wäsche, Einkaufstaschen oder Kleinkinder
  • Staubsaugen
  • Schieben schwerer Gegenstände wie Einkaufswagen
  • alles in nur einer Hand tragen

Physiotherapie ist die erste Behandlungsmethode für SPD. Das Ziel der Physiotherapie ist :

  • minimieren Sie Ihre Schmerzen
  • verbessern Sie Ihre Muskelfunktion
  • Verbessern Sie die Stabilität und Position Ihres Beckengelenks

Ein Physiotherapeut kann eine manuelle Therapie durchführen, um sicherzustellen, dass sich die Gelenke in Ihrem Becken, Ihrer Wirbelsäule und Ihren Hüften normal bewegen. Er kann Ihnen auch Übungen zur Stärkung der Muskeln in Ihrem Beckenboden, Rücken, Magen und Hüften anbieten.

Sie empfehlen möglicherweise eine Hydrotherapie, bei der Sie die Übungen im Wasser machen. Wenn Sie im Wasser sind, können Sie Ihre Gelenke entlasten und sich leichter bewegen. Der Physiotherapeut kann Ihnen Vorschläge für bequeme Positionen für Sex geben.Arbeit und Geburt.

In schweren Fällen von SPD, Schmerzmitteln oder TENS-Therapie kann verschrieben werden. Möglicherweise erhalten Sie auch unterstützende Ausrüstung wie Krücken oder Beckenstützgurte. Die Anwendung von Wärme oder Kälte auf den Bereich kann Schmerzen oder Schwellungen lindern.

Es gibt sehr wenig, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie in der Schwangerschaft an SPD erkranken. Es ist jedoch häufiger, wenn Sie zuvor eine Beckenverletzung hatten. Daher ist es immer wichtig, alle möglichen Maßnahmen zu ergreifen, um diesen lebenswichtigen Bereich Ihres Körpers zu schützen.

SPD wirkt sich nicht direkt auf Ihr Baby aus, kann jedoch aufgrund der eingeschränkten Mobilität zu einer schwierigeren Schwangerschaft führen. Einige Frauen haben möglicherweise auch Schwierigkeiten mit einer vaginalen Entbindung.

Die Symptome einer SPD nehmen nach der Geburt häufig ab. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome immer noch nicht bessern. Er kann überprüfen, ob sie möglicherweise auf eine andere Grunderkrankung zurückzuführen sind.