Highlights

  • Over-the-Counter-Testosteronpulver werden häufig als natürliche Testosteron-Booster verkauft.
  • Testosteronpulver bestehen aus Kräutern und anderen Substanzen. Die Forschung darüber, ob diese Produkte den Testosteronspiegel wirksam erhöhen, ist begrenzt.
  • Es gibt Sicherheitsbedenken hinsichtlich einiger der Inhaltsstoffe, die üblicherweise in Testosteronpulvern enthalten sind.

Testosteron ist ein Hormon, das wichtig ist für :

  • Sexualtrieb
  • Muskelaufbau
  • Knochenstärke
  • Produktion roter Blutkörperchen

Es ist das wichtigste Sexualhormon bei Männern. Frauen produzieren es auch, jedoch in geringeren Mengen.

Die Ebenen von Testosteron in Ihrem Körper ist der Höhepunkt normalerweise im frühen Erwachsenenalter. Mit zunehmendem Alter sinkt natürlich Ihr Testosteronspiegel. Zu den Symptomen eines verringerten Testosteronspiegels können gehören:

  • sexuelle Dysfunktion
  • Schlaflosigkeit
  • reduzierte Muskelmasse
  • emotionale Veränderungen

Viele Produkte auf dem Markt versprechen, die Vitalität, den Sexualtrieb und die Fähigkeit zum Muskelaufbau zu steigern, indem sie den Testosteronspiegel erhöhen.

Bevor Sie jedoch nach einem dieser sogenannten natürlichen Testosteron-Boosting-Präparate greifen, sollten Sie wissen, was Testosteronpulver enthalten und ob sie Ihrer Gesundheit zugute kommen oder nicht.

Sinkende Testosteronspiegel können unangenehme und störende Symptome verursachen. Es gibt jedoch unterschiedliche Meinungen darüber, ob und wie ein niedriger Testosteronspiegel behandelt werden sollte.

Mit der Testosteron-Supplementierung sind Risiken verbunden, die Folgendes umfassen:

Aufgrund dieser Risiken gelten Ergänzungsmittel, die tatsächlich Testosteron enthalten, als kontrollierte Substanzen und sind nur auf Rezept erhältlich.

Als Alternative zur verschreibungspflichtigen Testosteron-Supplementierung wenden sich einige Leute an OTC-Optionen Over-the-Counter.

Diese Produkte versprechen eine Verbesserung des natürlich sinkenden Testosteronspiegels. Sie werden oft als „Testosteron-Booster“ bezeichnet und sind in der Regel in Pulverform erhältlich.

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten kein tatsächliches Testosteron oder andere Hormone. Stattdessen enthalten sie Kräuter und andere Substanzen, die Ihre natürliche Testosteronproduktion steigern sollen.

Der Nachweis, dass diese Produkte wirksam sind, ist jedoch begrenzt.

Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Testosteron steigernde Produkte oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es ist auch wichtig, die Inhaltsstoffe zu überprüfen und ihre Sicherheit zu bewerten, bevor Sie eines dieser Produkte probieren.

Tribulus terrestris

Ein häufiger Bestandteil von Testosteron-Boostern ist ein Kraut namens Tribulus terrestris oder Stichwein. Dieses Kraut wird seit langem zur Behandlung von Impotenz und weiblicher Unfruchtbarkeit verwendet.

Befürworter behaupten, dass es die Produktion mehrerer Hormone, einschließlich Testosteron, in Ihrem Körper erhöht. Einige Sportler wenden sich diesem Kraut zu, um die Leistung zu verbessern.

Laut einer in der Journal of Dietary Supplements aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin T. terrestris ist unwirksam für die Steigerung des Testosterons bei Menschen.

Die Forscher untersuchten 11 Studien über das Kraut .

Nur drei dieser Studien ergaben einen Anstieg des Testosterons nach Ergänzung mit T. terrestris. Alle drei Studien wurden an nichtmenschlichen Tieren und nicht an Menschen durchgeführt.

Weitere Forschung ist noch erforderlich, um zu lernen, wie T. terrestris betrifft Menschen.

DHEA

DHEA steht für Dehydroepiandrosteron. Es ist ein Hormon, das Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es ist als Ergänzung erhältlich und ein häufiger Bestandteil von Testosteron-Boostern.

Eine Studie in der Europäisches Journal für Angewandte Physiologie festgestellt, dass eine DHEA-Supplementierung den freien Testosteronspiegel bei Männern mittleren Alters erhöhen kann.

Die Forschung darüber, wie sich eine DHEA-Supplementierung auf den Körper auswirkt, ist jedoch begrenzt.

DHEA ist auch mit Sicherheitsbedenken verbunden. Mögliche Nebenwirkungen sind :

Es kann auch mit bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Besprechen Sie DHEA unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie es versuchen.

Kreatin

Kreatin wird auf natürliche Weise in Leber und Nieren hergestellt. Es wird seit langem als Ergänzung zum Muskelaufbau verwendet.

Nach dem Mayo-Klinik Es gibt Hinweise darauf, dass es für kurze Energiestöße wie Sprinten oder Gewichtheben verwendet werden kann. Es scheint jedoch die aerobe Ausdauer nicht wesentlich zu verbessern.

Kreatin ist häufig in Testosteron-Boostern enthalten, da eine verringerte Muskelmasse eine Nebenwirkung eines natürlich sinkenden Testosteronspiegels ist.

Derzeit gibt es jedoch keine Beweise dafür, dass es einen Einfluss auf den Testosteronspiegel hat.

HMB

HMB steht für Hydroxymethylbutyrat. Es ist eine weitere Substanz, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es wird auch häufig in Testosteron-Boostern verwendet.

Es gibt keine wirklichen Beweise dafür, dass HMB den Testosteronspiegel erhöhen kann. Einige Studien legen dies nahe. kann Muskelmasse und Kraft verbessern in Kombination mit Krafttraining. Die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt.

HMB scheint als Ergänzung sicher zu sein, wenn es in empfohlenen Dosen eingenommen wird. Klinische Studien haben keine signifikanten negativen Nebenwirkungen bei kurzfristiger Anwendung von HMB gezeigt.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nicht vollständig auf Gesundheitsrisiken untersucht wurde.

L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Sie wirkt wie ein Vasodilatator, wenn sie als Ergänzung verwendet wird. Mit anderen Worten, sie hilft, die Blutgefäße zu erweitern.

Es wurde verwendet Off-Label zu behandeln :

Testosteron steigernde Produkte enthalten manchmal L-Arginin. Einige Leute glauben, dass es die ED und die sportliche Leistung verbessern kann, aber die Evidenz ist sehr begrenzt.

Nach dem Mayo-Klinik Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um herauszufinden, wie sich L-Arginin auf die ED und die Trainingsleistung auswirkt.

L-Arginin kann in Dosen von mehr als 30 Gramm toxisch sein und auch mit bestimmten Medikamenten interagieren. Es gibt andere Sicherheitsbedenken bei der Verwendung von L-Arginin, einschließlich :

OTC-Testosteron steigernde Produkte versprechen verlockend, Muskelmasse, sexuelle Funktion und allgemeine Vitalität wiederherzustellen.

Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie daran denken, eine zu verwenden. Die meisten Zutaten sind eigentlich nicht vorhanden. Testosteronspiegel erhöhen und einige tragen ernsthafte Gesundheitsrisiken.

Eine bessere Lösung besteht darin, Ihren Arzt zu einem Testosteronspiegel-Test aufzusuchen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die für Sie am besten geeigneten Behandlungsoptionen zu ermitteln.