Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Die Suche nach einem Therapeuten ist ein großer Schritt, um Ihre Verantwortung zu übernehmen. psychische Gesundheit . Aber im Gegensatz zu einer Erkältung oder Grippe, Geisteskrankheiten - wie Angst und Depression - kann einige Zeit dauern, um zu heilen.
In der Tat
Leider garantiert eine Krankenversicherung nicht, dass Sie nicht im Voraus für die Therapie bezahlen müssen. Pläne mit hohem Selbstbehalt decken keine medizinischen Kosten, bis der Selbstbehalt erfüllt ist. Bis zu diesem Zeitpunkt müssen Sie dies tunBezahlen Sie Ihre Termine aus eigener Tasche.
Im Gegensatz zu einer Zuzahlung von 10 bis 30 US-Dollar berechnen die meisten Therapeuten zwischen $ 75- $ 150 pro Sitzung . In teuren Städten wie San Francisco, Los Angeles und New York kann die Therapie jedoch so viel kosten wie 200 USD pro Sitzung .
Glücklicherweise stehen kostengünstige Services für Personen zur Verfügung, die bei einem Therapeuten buchen möchten, aber nicht über die Mittel verfügen, um eine erhebliche Menge an Bargeld zu bezahlen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir eine Liste von zusammengestellterschwingliche Möglichkeiten der psychiatrischen Versorgung.
Sliding Scale Therapeuten sind Psychotherapeuten, Psychologen und Sozialarbeiter, die ihren Stundenlohn anpassen, um die Therapie für den Klienten erschwinglicher zu machen.
Die Suche nach einem solchen Therapeuten kann eine gute Option sein, wenn Sie für die Beratung aus eigener Tasche bezahlen müssen oder wenn Ihr Versicherer keine Überweisungen an Spezialisten anbietet.
Alle Anbieter von psychischer Gesundheit sind geschult, um Probleme wie Angstzustände, Depressionen und Anpassungsstörungen zu behandeln, aber nicht alle sind auf die Behandlung von Dingen wie postpartaler Depression, komplizierter Trauer oder posttraumatischer Belastungsstörung PTBS spezialisiert. Menschen, die Hilfe für diese suchenArten von Bedingungen können davon profitieren, einen Spezialisten zu finden, der ihre Waage verschiebt.
Psychische Gesundheitsverzeichnisse, wie Psychologie heute und GoodTherapy.org Ermöglichen Sie die Suche nach Therapeuten mit gleitender Skala, die in Städten im ganzen Land praktizieren. Die meisten dieser Therapeuten berechnen zwischen 75 bis 160 US-Dollar pro Sitzung und die Rate wird von jedem Anbieter festgelegt.
Wenn Sie eine günstigere Option benötigen, Open Path Psychotherapie-Kollektiv ist ein landesweites Netzwerk von Fachleuten für psychische Gesundheit, die zwischen 30 und 80 US-Dollar pro Sitzung verlangen. Im Gegensatz zu umfangreicheren Verzeichnissen für psychische Gesundheit enthält diese Website nur Therapeuten mit gleitender Skala in ihrer durchsuchbaren Datenbank.
Wenn Sie nicht krankenversichert sind und nicht aus eigener Tasche für die psychiatrische Versorgung bezahlen können, können kostengünstige oder kostenlose kommunale psychiatrische Kliniken die Pflege anbieten, die Sie benötigen.
Diese Kliniken sind mit Psychotherapeuten und Psychologen besetzt, können ihre Dienstleistungen jedoch häufig durch den Einsatz von studentischen Psychologen, studentischen Beratern für psychische Gesundheit und studentischen Sozialarbeitern erweitern, die von lizenzierten, erfahrenen Fachleuten beaufsichtigt werdenKosten oder zu einem bemerkenswert reduzierten Preis.
In den Kliniken bieten psychiatrische Fachkräfte eine Vielzahl von Dienstleistungen an, darunter individuelle und familiäre Beratung, Medikamentenmanagement und Drogenabhängigkeitsberatung. Sie sind auch geschult, um eine Vielzahl von psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzustände und bipolare Störungen zu behandelnund Schizophrenie.
Um eine Klinik in Ihrer Nähe zu finden, wenden Sie sich an NAMI-Hilfelinie National Alliance on Mental Illness oder gehen Sie zu MentalHealth.gov . Ihr Hausarzt kann Ihnen auch Empfehlungen in Ihrer Gemeinde geben.
Therapie-Apps wie Talkspace und Bessere Hilfe Sie können sich online oder per Text mit einem Therapeuten verbinden. Vielbeschäftigte Geschäfts- und Gesundheitsexperten, junge Mütter und Studenten finden Teletherapie oft ansprechend, weil Sie von überall aus mit Ihrem Therapeuten sprechen können.
Vor der Anmeldung zur Online-Therapie füllen Einzelpersonen einen Fragebogen zur psychischen Gesundheit aus. Basierend auf diesen Ergebnissen wird jeder neue Klient mit einem Psychotherapeuten abgeglichen. Ähnlich wie bei der persönlichen Therapie variieren die Gebühren für die Online-Therapie. Die Talkspace-Gebühren sind so niedrig wie 65 USD pro Woche während Betterhelp zwischen auflädt $ 35- $ 80 pro Woche .
Nach dem American Psychological Association APA Online-Therapie kann genauso hilfreich sein wie ein persönliches Treffen mit einem Therapeuten. Diese Art der Betreuung ist jedoch nicht jedermanns Sache. APA-Vorsichtsmaßnahmen dass Personen mit schwerwiegenderen psychischen Problemen wie Schizophrenie, PTBS und Substanzstörungen häufig mehr Aufmerksamkeit und Pflege benötigen als Fernbehandlungsangebote.
Zusätzlich zur Online-Therapie Apps für psychische Gesundheit wie ruhig , Headspace und erwartungsvoll kann Ihnen Meditations-, Entspannungs- und Atemübungen beibringen. Diese Apps helfen Ihnen nicht nur dabei, eine tägliche Gewohnheit der Selbstpflege zu entwickeln, sondern
Personen mit Essstörungen, postpartalen Depressionen, Alkohol- und Substanzstörungen sowie Personen, die mit Trauer oder Verlust fertig werden, können von der Teilnahme an einer örtlichen Selbsthilfegruppe profitieren.
Anders als bei der Einzeltherapie verbinden Selbsthilfegruppen Sie mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen. Während einzelne Therapeuten häufig direkte Ratschläge vermeiden, können Sie in Selbsthilfegruppen nach der Meinung anderer fragen.
Es kann auch heilsam sein, wenn andere Menschen ihre Geschichten teilen, weil es Sie daran erinnert, dass Sie nicht allein sind. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie mit einer Krankheit wie Krebs fertig werden oder einen geliebten Menschen mit einer Krankheit unterstützenchronischer Gesundheitszustand oder psychische Erkrankung.
Ähnlich wie bei der Einzeltherapie ist es wichtig, eine Gruppe zu finden, die Ihren Anforderungen entspricht. Bevor Sie einer Gruppe beitreten, kann es hilfreich sein, den Gruppenleiter nach der Gruppendynamik zu fragen dh wie ihre Teilnehmer miteinander umgehen und zu findenüber die Struktur der Gruppe.
Offene Gruppen wie Unterstützungskreise für junge Mütter ermöglichen es den Teilnehmern, sich jederzeit während der Sitzung auszutauschen. Strukturierte Gruppen, insbesondere solche, die den Teilnehmern eine Reihe von Lebenskompetenzen wie Achtsamkeit beibringen, können jede Woche einem festgelegten Lehrplan folgen.
Psychische Gesundheit Amerika listet spezialisierte Ressourcen für Selbsthilfegruppen auf ihrer Webseite auf. Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen kürzlich eine Krankheit wie Krebs oder Diabetes diagnostiziert wurde, können Krankenhaussozialarbeiter auch eine Liste lokaler Selbsthilfegruppen in der Gemeinde bereitstellen.
Schließlich können die Kosten für Selbsthilfegruppen variieren. Suchtunterstützungsgruppen wie Anonyme Alkoholiker sind kostenlos, während andere Gruppen möglicherweise eine geringe Gebühr erheben.
Psychische Notfälle - wie Selbstmordgedanken , sexueller Übergriff und häusliche Gewalt - Sofortige psychiatrische Betreuung und Aufmerksamkeit erfordern.
Wenn diese Krisen auftreten, können Hotlines zu jeder Tageszeit angerufen werden. Diese Hotlines werden von geschulten Freiwilligen und Fachleuten besetzt, die emotionale Unterstützung bieten und Sie mit Unterstützung verbinden können.
Selbstmordprävention
Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :
- Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.
