Gibt es so etwas wie zu eng?
Wenn Sie während der Penetration Schmerzen oder Beschwerden hatten, können Sie befürchten, dass Ihre Vagina zu klein oder zu eng für Sex ist. Die Wahrheit ist, dass dies nicht der Fall ist. Mit seltenen Ausnahmen ist fast keine Vagina zu eng für den Geschlechtsverkehr.Sie müssen sich jedoch etwas besser auf das Eindringen vorbereiten.
In ihrem nicht erregten Zustand ist die Vagina drei bis vier Zoll lang. Das scheint für einige Penisse oder Sexspielzeuge nicht lang genug zu sein. Aber wenn Sie erregt sind, wächst Ihre Vagina länger und breiter. Außerdem setzt sie ein natürliches Gleitmittel frei.Wenn Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Eindringen haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht ausreichend erregt wurden und nicht, dass Sie zu eng sind.
Zusätzlich können Schmerzen während der Penetration ein Zeichen für einen Zustand wie eine Infektion, eine Verletzung oder eine angeborene Anomalie sein.
Die Vagina verändert sich im Laufe des Lebens einer Person sehr. Sie wurde entwickelt, um Sex zu haben und ein Baby zur Welt zu bringen. Beide Ereignisse verändern die Form und die Enge der Vagina. Wenn Sie diese Veränderungen verstehen, können Sie erkennen, wann Sie möglicherweise ein Problem haben.
Veränderungen beim Sex
Die Vagina soll sich während der Erregung ausdehnen und verlängern. Wenn Sie eingeschaltet sind, verlängert sich der obere Teil der Vagina und drückt Ihren Gebärmutterhals und Ihre Gebärmutter stärker in den Körper. Auf diese Weise trifft der Penis oder das Sexspielzeug nichtder Gebärmutterhals während der Penetration und verursachen Beschwerden. Obwohl, die Stimulation des Gebärmutterhalses kann manchmal angenehm sein .
Die Vagina setzt auch ein natürliches Gleitmittel frei, so dass das Eindringen weniger schmerzhaft oder schwierig ist. Wenn das Eindringen zu früh beginnt und Sie nicht geschmiert sind, können Schmerzen auftreten. Ein angemessenes Vorspiel kann dazu beitragen, dass Sie über genügend natürliches Gleitmittel verfügendas ist immer noch nicht genug, du kannst ein im Laden gekauftes Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden.
Aber diese natürlichen Prozesse bedeuten nicht immer, dass Sex angenehm ist. Eine Studie ergab, dass
Veränderungen während der Geburt
Ihre Vagina kann wachsen und sich ausdehnen, um die Geburt eines Babys aufzunehmen. Selbst dann wird sie wieder ihre normale Größe annehmen.
Nach einer vaginalen Entbindung haben Sie jedoch möglicherweise das Gefühl, dass Ihre Vagina nicht ganz dieselbe ist. Die Wahrheit ist, dass dies wahrscheinlich nicht der Fall ist. Das bedeutet nicht, dass sie nicht immer noch eng ist.
Die natürliche Form und Elastizität einer Vagina ändert sich im Laufe einer Lebensspanne. Dies bedeutet, dass Sie sich an diese Veränderungen anpassen müssen. Dies kann bedeuten, dass Sie neue sexuelle Positionen ausprobieren oder Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, um wieder Kraft und Enge zu gewinnen.
Verschiedene Zustände können die Enge einer Vagina beeinflussen. Die meisten dieser Probleme sind geringfügig und leicht zu behandeln. Diese Zustände umfassen :
Unzureichende Erregung oder Schmierung
Arousal versorgt den Körper mit natürlicher Schmierung. Versuchen Sie es Outercourse um Sie mehr zu erregen. Denken Sie daran, Ihre Klitoris ist größer als Sie denken. Wenn sich das Eindringen auch nach dem Vorspiel immer noch schwierig anfühlt, verwenden Sie ein im Laden gekauftes Schmiermittel, um zu helfen.
Infektion oder Störung
Infektionen, einschließlich sexuell übertragbarer Infektionen, verändern weder die Form noch die Enge Ihrer Vagina. Sie können jedoch den Sex schmerzhafter machen.
Verletzung oder Trauma
Eine Verletzung Ihres Beckens oder Ihrer Genitalien kann den Sex schmerzhaft machen. Warten Sie, bis Sie vollständig geheilt sind, bevor Sie sich sexuell betätigen.
Wenn Sie jemals sexuell angegriffen wurden, kann jede sexuelle Begegnung ohne angemessene Therapie schwierig sein.
Angeborene Anomalie
Einige Frauen werden mit Hymen geboren, die dick oder unflexibel sind. Während des Sex kann sich ein Penis oder Sexspielzeug, das gegen das Hymen drückt, schmerzhaft anfühlen. Selbst nachdem das Gewebe gerissen wurde, kann es schmerzhaft sein, wenn es beim Sex getroffen wird.
Vaginismus
Vaginismus Verursacht unwillkürliche Kontraktionen Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Vor dem Eindringen spannt sich die Beckenbodenmuskulatur so stark an, dass ein Penis oder Sexspielzeug nicht eintreten kann. Dieser Zustand kann durch Angst oder Furcht verursacht werdenZustand haben auch Schwierigkeiten mit Tampons oder einer Beckenuntersuchung.
Die Behandlung umfasst eine Kombination von Therapien. Zusätzlich zur Sexualtherapie oder Gesprächstherapie arbeitet Ihr Arzt mit Ihnen zusammen, um Vaginaldilatatoren oder -trainer zu verwenden. Diese kegelförmigen Geräte helfen Ihnen, die Kontrolle über Ihren Beckenboden zu erlangen und zu lernen, das Unwillkürliche freizugebenMuskelreaktion, die Sie vor dem Eindringen erleben.
Klatsch zwischen Freunden kann dazu führen, dass Sie glauben, eine Vagina könne sich abnutzen oder zu stark ausdehnen. Dies ist jedoch einfach nicht der Fall.
Die Vagina verändert sich im Laufe Ihres Lebens stark. Die Geburt und Entbindung eines Babys ist eines der wichtigsten Ereignisse, die die natürliche Enge Ihrer Vagina verändern können. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Vagina wieder zu ihrem Zustand zurückkehrt-Lieferform. Es könnte sich anders anfühlen, und das ist zu erwarten. Das bedeutet nicht, dass es nicht mehr so eng ist wie früher.
Wenn Sie kürzlich ein Baby bekommen haben, können Sie dabei helfen, die Muskelkraft wiederzugewinnen und den Beckenboden zu straffen. Ein strafferer Beckenboden verändert die Form Ihrer Vagina nicht, kann Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Vagina besser zu kontrollieren und zu genießenSex mehr. Es kann auch Ihren Blasentonus verbessern, wodurch Urinlecks verhindert werden können, ein häufiges Problem nach der Entbindung.
Kegel-Übungen sind der Schlüssel zur Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Es gibt mehrere Übungen, aber die grundlegendste ist immer noch sehr effektiv.
Wie man Kegels macht
Die beste Zeit, dies zuerst zu üben, ist, während Sie urinieren. Das liegt daran, dass Sie erkennen können, ob Sie die richtigen Muskeln leichter drücken. Wenn sich Ihr Urinfluss ändert, verwenden Sie die richtigen Muskeln. Wenn dies nicht der Fall istbist du nicht.
Während Sie urinieren, spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um zu versuchen, den Urinfluss zu stoppen. Es ist in Ordnung, wenn Sie dies zuerst nicht tun können. Halten Sie den Druck vier Sekunden lang gedrückt und lassen Sie ihn dann los. Tun Sie dies nicht jedes Mal, wenn Sie pinkelnTun Sie es nur, bis Sie gelernt haben, welche Muskeln zu straffen sind.
Wenn Sie dies lieber nicht versuchen möchten, während Sie urinieren, können Sie einen oder zwei Finger in Ihre Vagina einführen und drücken. Wenn Sie spüren, wie sich Ihre Vagina um Ihre Finger zusammenzieht, wissen Sie, dass Sie sie verwendendie richtigen Muskeln.
Führen Sie 5 bis 10 dieser Clenches hintereinander durch und versuchen Sie, jeden Tag 5 bis 10 Sätze zu machen.
Wie bei anderen Übungen zahlen sich Übung und Geduld aus. In zwei bis drei Monaten sollten Sie in der Lage sein, eine Verbesserung zu spüren. Sie sollten auch beim Sex ein größeres Gefühl verspüren.
„Lockerheit“ in den Wechseljahren
Die Wechseljahre können auch einige Veränderungen in Ihrer Vagina verursachen. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, reicht Ihr natürliches Gleitmittel möglicherweise nicht aus, um das Eindringen zu erleichtern. Suchen Sie nach im Laden gekauften Gleitmitteln, um Ihre eigenen zu ergänzen.
Das Gewebe der Vagina wird in dieser Phase Ihres Lebens auch dünner. Dies bedeutet nicht, dass Ihre Vagina lockerer ist, aber die Empfindungen durch das Eindringen können sich ändern.
Jede Vagina ist anders. Das bedeutet, dass Sie sich nicht auf die Erfahrung eines anderen verlassen können, um festzustellen, ob Ihre Vagina „normal“ ist oder nicht. Sie kennen Ihren eigenen Körper am besten. Wenn sich beim Sex etwas nicht richtig anfühlt, hören Sie aufFinden Sie eine Lösung, die für Sie funktioniert, und versuchen Sie es erneut.
Sex muss nicht unangenehm sein, und Sie sollten es nicht ertragen, sich zu eng oder unelastisch zu fühlen. Viele der Zustände, die zu diesem Gefühl führen können, sind leicht zu behandeln. Wenn Sie sich währenddessen Sorgen über Schmerzen, Beschwerden oder Blutungen machenSex, sehen Sie Ihren Arzt. Gemeinsam können Sie beide einen Grund und eine Lösung finden.
