Wenn Sie an Diabetes leiden, ist Ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, mehr als doppelt so hoch wie das der Allgemeinbevölkerung. American Heart Association .
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes ist eine Herzerkrankung die häufigste Todesursache.
Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen Sie das Risiko für Herzerkrankungen senken können. Das Verständnis des Zusammenhangs zwischen Diabetes und Herzerkrankungen ist der erste Schritt zur Prävention.
Der hohe Glukosespiegel Zucker im Blut von Menschen mit Diabetes kann möglicherweise die Blutgefäße sowie die Nerven, die sie kontrollieren, schädigen.
Körpergewebe verwenden normalerweise Zucker als Energiequelle. Er wird in der Leber als Glykogen gespeichert.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Zucker in Ihrem Blutkreislauf verbleiben und aus der Leber in Ihr Blut gelangen, wodurch Ihre Blutgefäße und die Nerven, die sie kontrollieren, beschädigt werden.
Eine verstopfte Koronararterie kann die Versorgung Ihres Herzens mit Sauerstoff und Nährstoffen verlangsamen oder verhindern. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt, je länger Sie an Diabetes leiden.
Die Überwachung des Blutzuckers ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Behandlung von Diabetes. Überprüfen Sie die Werte mit einem Selbstüberwachungsgerät gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Niveaus und bringen Sie es zu Ihrem nächsten Arzttermin, damit Sie und Ihr Arzt es gemeinsam überprüfen können.
Die folgenden zusätzlichen Faktoren können das Risiko für Herzerkrankungen bei Diabetes erhöhen.
Bluthochdruck
Hoher Blutdruck ist einer der häufigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Menschen mit Diabetes.
Es belastet Ihr Herz und schädigt Ihre Blutgefäße. Dies macht Sie anfälliger für eine Vielzahl von Komplikationen, einschließlich :
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Nierenprobleme
- Sehprobleme
Wenn Sie sowohl an Diabetes als auch an Bluthochdruck leiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung mindestens doppelt so hoch wie bei Menschen ohne Diabetes.
Der einfachste Weg, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, besteht darin, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und bei Bedarf Medikamente einzunehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat.
hoher Cholesterinspiegel
Schlecht kontrollierte Blutfettwerte wie Cholesterin und Triglyceride sind bei Menschen mit Diabetes häufig. Sie können auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Zu viel LDL „schlechtes“ Cholesterin und zu wenig HDL „gutes“ Cholesterin können zu einer Ansammlung von Fettplaque in Ihren Blutgefäßen führen. Dies kann zu Blockaden führen und zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Obwohl in vielen Fällen die Genetik den Cholesterinspiegel beeinflusst, können Sie Ihren Spiegel dennoch verwalten und verbessern, indem Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden und regelmäßig Sport treiben.
Fettleibigkeit
Menschen mit Diabetes haben häufiger Übergewicht oder Fettleibigkeit. Beide Erkrankungen sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Fettleibigkeit hat einen starken Einfluss auf :
- Blutdruck
- Blutzucker
- Cholesterinspiegel
Gewichtsverlust kann das Risiko für Herzerkrankungen verringern.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihr Gewicht zu kontrollieren, besteht darin, mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um einen Plan für eine gesunde Ernährung zu erstellen. Regelmäßige Bewegung spielt auch eine wichtige Rolle beim Gewichtsmanagement.
Bewegungsmangel
Ein sitzender Lebensstil kann die Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit ernsthaft erhöhen.
Die
Beispiele sind :
- zu Fuß
- Radfahren
- tanzen
Die CDC empfiehlt außerdem, an nicht aufeinander folgenden Tagen mindestens zweimal pro Woche Krafttrainingsübungen durchzuführen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Übungen für Ihre Fitnessbedürfnisse am besten geeignet sind.
Rauchen
Wenn Sie an Diabetes leiden und Raucher sind, ist Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, viel höher als das von Nichtrauchern.
Sowohl Zigarettenrauch als auch Diabetes führen zu Plaquebildung in den Arterien, wodurch sich diese verengen.
Dies kann zu einer Vielzahl von Komplikationen führen, die von Herzinfarkt und Schlaganfall bis zu Fußproblemen reichen. In schweren Fällen können Fußprobleme sogar zu einer Amputation führen.
Denken Sie daran, dass es nie zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Methoden zur Raucherentwöhnung für Sie am besten geeignet sind.
Die Symptome einer Herzerkrankung können je nach Schweregrad variieren. Bei manchen Menschen treten überhaupt keine Symptome auf. Dies sind einige der häufigsten Symptome :
- Druck, Engegefühl oder Schmerzen in der Brust hinter dem Brustbein, die sich auf Arme, Nacken oder Rücken ausbreiten können
- Kurzatmigkeit
- Müdigkeit
- Schwindel oder Schwäche
Um Herzkrankheiten bei Diabetes vorzubeugen, versuchen Sie, eine herzgesunde Ernährung zu befolgen, die unter anderem zur Senkung des Gesamtcholesterins und des Blutdrucks beitragen kann. Beispiele für herzgesunde Lebensmittel sind :
- Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl
- Kaltwasserfische wie Lachs und Sardinen
- Mandeln, Pekannüsse und andere Nüsse
- Vollkornprodukte und Hafer
Versuchen Sie, die Aufnahme von : zu begrenzen.
- Natrium
- Zucker
- Transfett
- gesättigte Fette
Versuchen Sie immer, sich in Lebensmittelgeschäften oder Restaurants für fettarme Optionen zu entscheiden.
Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist
Etwa 32 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes leiden laut a an Herzerkrankungen. Studie 2017 .
Mindestens 68 Prozent der Menschen mit Diabetes ab 65 Jahren sterben laut der American Heart Association an einer Form von Herzerkrankungen.
Menschen unter 65 Jahren mit Diabetes haben auch ein signifikant höheres Risiko für :
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Nierenerkrankung
Es gibt Möglichkeiten, Herzkrankheiten bei Diabetes vorzubeugen.
Zu diesem Zweck empfiehlt das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen die verwalten Sie Ihre Diabetes "ABCs" :
- A1C-Test. Dieser Bluttest zeigt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 3 Monaten. Bei den meisten Menschen mit Diabetes sollte das Ergebnis unter 7 Prozent liegen.
- Blutdruck. Das Blutdruckziel für viele Menschen mit Diabetes liegt unter 140/90 mm Hg.
- Cholesterin. Zu viel LDL-Cholesterin „schlechtes“ Cholesterin in Ihrem Blut kann zu Verstopfungen in Ihren Blutgefäßen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie hoch Ihr Cholesterinspiegel sein sollte.
- Rauchen. Zusammen mit Diabetes verengt das Rauchen Ihre Blutgefäße. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, senken Sie das Risiko für Herzerkrankungen sowie Herzinfarkt, Schlaganfall und andere gesundheitliche Probleme.
Zusätzlich zu der Empfehlung, dass Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen verschreiben, wenn Sie an Diabetes leiden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen einnehmen.
Einige können mit Ihren Diabetes-Medikamenten interagieren oder Zucker und andere Kohlenhydrate enthalten, die Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen können.
Im Folgenden finden Sie Beispiele für Medikamente, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt :
- Liraglutid Victoza. Liraglutid Victoza wird als tägliche Injektion verabreicht. 2017 genehmigte die Food and Drug Administration FDA das Medikament zur Verringerung des Risikos von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.
- Empagliflozin Jardiance. 2016 genehmigte die FDA Empagliflozin
Jardiance zur Senkung des Blutzuckers und zur Behandlung von Herzerkrankungen bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes. - Statine. Statine wie Atorvastatin Lipitor und Rosuvastatin Crestor senken den Cholesterinspiegel, insbesondere das LDL-Cholesterin „schlechtes“ Cholesterin.
- Antihypertensiva. Antihypertensiva, einschließlich Diuretika und Betablocker, senken den Blutdruck.
Wenn Sie an Diabetes und unbehandelten Herzerkrankungen leiden, können schwerwiegende Komplikationen auftreten wie :
- Herzinsuffizienz
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
Herzinfarkt
Sie können einen Herzinfarkt bekommen, wenn ein Teil Ihres Herzmuskels aufgrund von Diabetes, der die Gefäße schädigt, nicht genug Blut bekommt.
Nach einem Herzinfarkt Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für Herzinsuffizienz als Menschen, die keinen Diabetes haben.
Die Symptome eines Herzinfarkts können Folgendes umfassen :
- Brustschmerzen oder Beschwerden
- Schwäche oder Benommenheit
- Schmerzen oder Beschwerden in Armen, Schultern, Rücken, Nacken oder Kiefer
- Übelkeit oder Erbrechen und ungewöhnlich müde, was besonders bei Frauen mit Herzinfarkt auftritt
Wenn diese Symptome auftreten, rufen Sie sofort 911 an.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann der überschüssige Zucker in Ihrem Blut möglicherweise Ihre Blutgefäße blockieren und verhindern, dass Blut in Ihr Gehirn gelangt. Dies kann einen Schlaganfall verursachen.
Menschen mit Diabetes sind 1,5-mal wahrscheinlicher um einen Schlaganfall zu haben als ohne Diabetes.
Die Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfall sind ähnlich. Zu diesen Faktoren gehören :
- hoher LDL „schlecht“ und niedriger HDL „gut“ Cholesterinspiegel
- Bluthochdruck
- Fettleibigkeit
Die folgenden Symptome können plötzlich auftreten, wenn Sie einen Schlaganfall haben :
- Taubheitsgefühl in Gesicht, Arm oder Bein, normalerweise auf einer Körperseite
- Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen einer anderen sprechenden Person
- Schwindel
- Sehstörungen in einem oder beiden Augen
- starke Kopfschmerzen
Rufen Sie sofort 911 an, wenn eines dieser Symptome auftritt. Erfolgreiche Behandlungen wirken normalerweise nur bis zu 3 Stunden nach einem Schlaganfall.
Herzinsuffizienz
Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko, eine Herzinsuffizienz zu entwickeln, die durch die Unfähigkeit des Herzens verursacht wird, genügend Blut in den Körper zu pumpen. Herzinsuffizienz ist eine der schwerwiegendsten kardiovaskulären Komplikationen von Diabetes.
Dies sind einige der Symptome einer Herzinsuffizienz :
- Kurzatmigkeit
- Husten und Keuchen
- geschwollene Beine, Füße und Knöchel
- Müdigkeit
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie diese Symptome haben. Obwohl Herzinsuffizienz nicht geheilt werden kann, kann sie erfolgreich mit Medikamenten oder Operationen behandelt werden.
Wenn Sie an Diabetes leiden und an Herzerkrankungen wie Schmerzen oder Druck in der Brust, Atemnot oder Müdigkeit leiden, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Sie empfehlen möglicherweise, den Lebensstil zu ändern und sich gesund zu ernähren. Sie verschreiben möglicherweise auch Medikamente. Diese Empfehlungen können Ihr Leben retten.
Nachdem Sie den Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und Diabetes besser verstanden haben, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.
Wenn immer möglich, essen Sie gesund, bleiben Sie aktiv und tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Diabetes bedeutet nicht, dass Sie auch andere Erkrankungen wie Herzerkrankungen entwickeln.
Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Risikofaktoren zu verwalten und Ihre Herzgesundheit zu verbessern, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und gemeinsam mit Ihrem Arzt einen für Sie geeigneten Behandlungsplan erstellen.
