Im Jahr 2016 waren schätzungsweise 30% der Erwachsenen in den USA fettleibig
Viele Menschen machen Fettleibigkeit für schlechte Ernährungsgewohnheiten und Inaktivität verantwortlich, aber das ist nicht immer so einfach.
Andere Faktoren können starke Auswirkungen auf das Körpergewicht und die Fettleibigkeit haben, von denen einige außerhalb der Kontrolle einer Person liegen.
Dazu gehören Genetik, Umweltfaktoren, bestimmte Erkrankungen und mehr.
Dieser Artikel listet 9 zwingende Gründe auf, warum Fettleibigkeit nicht nur eine Wahl ist.
Gesundheit ist besonders wichtig in jungen Jahren, da dies Ihre Gesundheit später beeinträchtigt. Tatsächlich kann viel bestimmt werden, während sich der Fötus noch im Mutterleib befindet
A Ernährung der Mutter und Lebensstilentscheidungen sind sehr wichtig und können das zukünftige Verhalten und die Körperzusammensetzung eines Babys beeinflussen.
Studien zeigen, dass Frauen, die während der Schwangerschaft übergewichtig werden, häufiger schwere 3-jährige haben
Ebenso sind Kinder mit übergewichtigen Eltern und Großeltern viel häufiger übergewichtig als Kinder mit normalgewichtigen Eltern und Großeltern
Darüber hinaus können die Gene, die Sie von Ihren Eltern erben, Ihre Anfälligkeit für Gewichtszunahme bestimmen
Obwohl Genetik und Faktoren des frühen Lebens nicht ausschließlich für Fettleibigkeit verantwortlich sind, tragen sie zum Problem bei, indem sie Menschen dazu veranlassen, Gewichtszunahme .
Ungefähr 40% der Kinder mit Übergewicht werden im Teenageralter weiterhin schwer sein, und 75–80% der Teenager mit Adipositas werden diesen Zustand bis ins Erwachsenenalter beibehalten
ZUSAMMENFASSUNG Genetik, Gewicht einer Mutter und Familiengeschichte können die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen erhöhen.
Obwohl der Grund unbekannt ist, scheinen Kinder, die über Kaiserschnitt geboren wurden, später im Leben anfälliger für Fettleibigkeit zu sein
Dies gilt auch für Säuglinge, die mit der Formel gefüttert werden und tendenziell schwerer sind als gestillte Babys
Dies kann daran liegen, dass sich die beiden Gruppen unterschiedlich entwickeln. Darmbakterien was die Fettspeicherung beeinträchtigen kann
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Faktoren im Allgemeinen weder von der Mutter noch vom Baby gewählt werden, sondern mit dem Adipositasrisiko des Kindes in Zusammenhang zu stehen scheinen.
Darüber hinaus kann die Bildung gesunder Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten während der Kindheit die wertvollste Prävention gegen Fettleibigkeit und Krankheiten sein, die mit dem Lebensstil zusammenhängen.
Wenn kleine Kinder einen Geschmack für entwickeln gesunde Lebensmittel Anstelle von verarbeiteten Junk-Foods hilft es ihnen, ihr ganzes Leben lang ein normales Gewicht zu halten.
ZUSAMMENFASSUNG Bestimmte Faktoren in der Kindheit können Ihr Risiko für Fettleibigkeit später beeinflussen. Dazu gehören die Geburtsmethode, das Stillen sowie Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten in der Kindheit.
Viele Erkrankungen können nur mit Arzneimitteln behandelt werden.
Gewichtszunahme ist eine häufige Nebenwirkung vieler solcher Medikamente, einschließlich Diabetes-Medikamente, Antidepressiva und Antipsychotika
Diese Medikamente können Ihren Appetit steigern, Ihren Stoffwechsel verringern oder sogar die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu verbrennen, verändern und so die Geschwindigkeit der Fettspeicherung erhöhen.
Darüber hinaus können viele häufige Erkrankungen zu einer Gewichtszunahme führen. Ein Schlüsselbeispiel ist die Hypothyreose.
ZUSAMMENFASSUNG Gewichtszunahme ist eine häufige Nebenwirkung vieler Medikamente, einschließlich Diabetes-Medikamente, Antidepressiva und Antipsychotika.
Hunger und unkontrollierbares Essen werden nicht nur durch Gier oder mangelnde Willenskraft verursacht.
Der Hunger wird durch sehr starke Hormone und Gehirnchemikalien kontrolliert, an denen Bereiche Ihres Gehirns beteiligt sind, die dafür verantwortlich sind. Heißhunger und Belohnungen
Diese Hormone funktionieren bei vielen Menschen mit Adipositas nicht richtig, was ihr Essverhalten verändert und einen starken physiologischen Drang hervorruft, mehr zu essen.
Ihr Gehirn verfügt über ein Belohnungszentrum, in dem beim Essen Dopamin und andere Wohlfühlchemikalien ausgeschieden werden.
Dies ist der Grund, warum die meisten Menschen gerne essen. Dieses System stellt auch sicher, dass Sie genug essen, um alle Energie und Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen.
Das Essen von Junk Food setzt viel mehr dieser Wohlfühlchemikalien frei als das Essen von unverarbeiteten Lebensmitteln. Dies bringt eine viel stärkere Belohnung in Ihrem Gehirn
Ihr Gehirn kann dann mehr Belohnung suchen, indem es starkes Verlangen nach diesen Junk-Foods verursacht. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, der ähnelt Sucht
ZUSAMMENFASSUNG Der Hunger wird durch starke Hormone kontrolliert. Diese Hormone funktionieren bei Menschen mit Adipositas häufig nicht richtig, was zu einem starken physiologischen Antrieb führt, mehr zu essen, was zu einer Gewichtszunahme führt.
Leptin ist ein sehr wichtiges Hormon, das Appetit und Stoffwechsel reguliert
Es wird von Fettzellen produziert und sendet ein Signal an den Teil Ihres Gehirns, das Sie auffordert, mit dem Essen aufzuhören.
Leptin reguliert die Anzahl von Kalorien Sie essen und verbrennen sowie wie viel Fett Ihr Körper speichert
Je mehr Fett in den Fettzellen enthalten ist, desto mehr Leptin produzieren sie. Menschen mit Adipositas produzieren viel Leptin.
Sie haben jedoch auch eine Bedingung namens Leptinresistenz
Obwohl Ihr Körper viel Leptin produziert, sieht oder erkennt Ihr Gehirn es nicht. Wenn Ihr Gehirn das Leptinsignal nicht empfängt, denkt es fälschlicherweise, dass es hungert, selbst wenn es mehr als genug Körper hatFett gespeichert
Dies führt dazu, dass Ihr Gehirn Physiologie und Verhalten ändert, um das Fett wiederzugewinnen, von dem es glaubt, dass Sie es vermissen
Der Hunger steigt und Sie verbrennen weniger Kalorien, um dies zu verhindern. Hunger . Der Versuch, Willenskraft gegen das Leptin-gesteuerte Hungersignal auszuüben, ist für viele Menschen fast unmöglich.
ZUSAMMENFASSUNG Leptinresistenz tritt häufig bei Menschen mit Adipositas auf. Ihr Gehirn spürt das produzierte Leptin nicht und glaubt, dass Sie hungern. Dies führt zu einem starken physiologischen Antrieb, mehr zu essen.
In der modernen Gesellschaft sind Sie mit endlosen Anzeigen, Gesundheitserklärungen usw. konfrontiert. Nährwertangaben und ungesunde Lebensmittel.
Trotz der Bedeutung der Ernährung wird Kindern und Erwachsenen im Allgemeinen nicht beigebracht, wie man richtig isst.
Unterrichten von Kindern über die Wichtigkeit von a gesunde Ernährung und es wurde gezeigt, dass die richtige Ernährung ihnen hilft, später im Leben bessere Entscheidungen zu treffen
Ernährungserziehung ist sehr wichtig, insbesondere wenn Sie die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten festlegen, die Sie in das Erwachsenenalter einbringen.
ZUSAMMENFASSUNG Es ist wichtig, Kindern die Wichtigkeit einer richtigen Ernährung beizubringen, aber in der Gesellschaft fehlt es im Allgemeinen an Ernährungserziehung.
Einige Lebensmittel können geradezu sein süchtig .
Nahrungsmittelsucht beinhaltet die Abhängigkeit von Junk Food auf die gleiche Weise, wie Drogenabhängige drogenabhängig sind
Dies ist häufiger als Sie vielleicht denken.
Tatsächlich können bis zu 20% der Menschen mit leben Nahrungssucht und diese Zahl steigt bei Menschen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht auf etwa 25%
Wenn Sie von etwas abhängig werden, verlieren Sie Ihre Wahlfreiheit. Ihre Gehirnchemie beginnt, Entscheidungen für Sie zu treffen.
ZUSAMMENFASSUNG Junk-Food kann süchtig machen und bis zu 25% der Menschen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht können mit Nahrungssucht leben.
Ihr Verdauungssystem beherbergt eine immense Anzahl von Bakterien, die als Ihre bekannt sind Darmmikrobiota .
Viele Studien zeigen, dass diese Bakterien für die allgemeine Gesundheit unglaublich wichtig sind.
Interessanterweise haben Menschen mit Adipositas andere Darmbakterien als Menschen mit normalem Gewicht
Die Darmbakterien bei Personen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht können effizienter Energie aus der Nahrung gewinnen und den gesamten Kalorienwert ihrer Ernährung erhöhen
Beim Verständnis der Beziehung zwischen Gewicht und Darmbakterien ist begrenzt, zwingende Beweise legen nahe, dass diese Mikroorganismen eine wichtige Rolle bei Fettleibigkeit spielen
ZUSAMMENFASSUNG Menschen mit Fettleibigkeit haben andere Darmbakterien als Menschen mit normalem Gewicht. Dies kann dazu führen, dass Menschen mit Fettleibigkeit mehr Fett speichern.
In einigen Bereichen Kauf gesundes Essen ist einfach keine Option.
Diese Gebiete werden oft als Lebensmittelwüsten bezeichnet und befinden sich in Stadtvierteln oder ländlichen Städten ohne direkten Zugang zu gesunden, erschwinglichen Lebensmitteln.
Dies ist hauptsächlich auf den Mangel an Lebensmittelgeschäften, Bauernmärkten und Anbietern gesunder Lebensmittel zurückzuführen, die zu Fuß erreichbar sind.
Die Menschen in diesen Regionen sind oft arm und haben möglicherweise keinen Zugang zu einem Fahrzeug, um weit zu fahren und Lebensmittel zu kaufen.
Die Unfähigkeit, gesunde und frische Lebensmittel zu kaufen, schränkt Ihre Ernährung erheblich ein und erhöht das Risiko für Probleme wie Fettleibigkeit.
Andere Umweltfaktoren können auch bei Fettleibigkeit eine Rolle spielen, einschließlich künstliches Licht von Glühbirnen, Computern, Telefonen und Fernsehgeräten.
Obwohl der Zusammenhang zwischen Bildschirmnutzung und Fettleibigkeit gut bekannt ist, kalkulieren die meisten Studien dies bis zu a Bewegungsmangel .
Nächtliche Belichtung und Veränderungen Ihres inneren Tagesrhythmus können jedoch auch zu Fettleibigkeit führen
Tierstudien legen nahe, dass künstliches Licht die innere zirkadiane Uhr verändern und Nagetiere anfälliger für Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom machen kann
ZUSAMMENFASSUNG Verschiedene Umweltfaktoren können Sie anfälliger für Fettleibigkeit machen, einschließlich des Lebens in einer Lebensmittelwüste und der Exposition gegenüber künstlichem Licht.
Wenn es um Fettleibigkeit geht, spielen mehrere Faktoren eine Rolle, von denen viele außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, einschließlich Genetik, Kindheitsgewohnheiten, Erkrankungen und Hormonen.
Obwohl es möglicherweise keine Wahl ist, übergewichtig oder fettleibig zu werden und Übergewicht abzubauen, können Sie dies tun. Gewicht verlieren wenn Sie möchten.
