- Die Stress in America-Umfrage der American Psychological Association hat ergeben, dass die Amerikaner im Jahr 2020 aufgrund der COVID-19-Pandemie stärkerem Stress ausgesetzt waren als in den Vorjahren.
- Dieser Stress könnte sich über Jahre hinweg auswirken.
- Niemand ist immun gegen Stress, aber bestimmte Gruppen, wie Jugendliche der Generation Z und junge Erwachsene, sind besonders betroffen.
- Verbundenheit und Selbstpflege sind wichtige Möglichkeiten, um stressresistenter zu werden.
Jedes Jahr seit 2007 führt die American Psychological Association APA ihre Umfrage zu Stress in Amerika .
Diese Umfrage untersucht, wie gestresst Amerikaner sind, warum sie gestresst sind und wie sie auf diesen Stress reagieren.
Während Faktoren wie Wirtschaft, Rassismus und politische Unruhen immer eine Rolle für den Stress der Menschen gespielt haben, berichtet die APA, dass das Jahr 2020 anders war.
Zusätzlich zu diesen Faktoren war das Land der unerbittlichen Präsenz der COVID-19-Pandemie ausgesetzt.
Mit der Pandemie ist ein großer Verlust an Leben verbunden.
Darüber hinaus haben Menschen, die sich von COVID-19 erholt haben, möglicherweise „Langstrecken-COVID-19“ und leiden lange nach ihrer Erstinfektion an chronischen Symptomen.
Sogar Menschen, die das Virus erfolgreich vermieden haben, sind auf andere Weise betroffen, z. B. durch Verlust von Arbeitsplätzen und finanzielle Unsicherheit.
Und all dies zu verschärfen war ein Hintergrund von Rassismus und politischem Kampf.
Nach dem APA Diese Faktoren haben alle zu einer „nationalen Krise der psychischen Gesundheit geführt, die in den kommenden Jahren schwerwiegende gesundheitliche und soziale Folgen haben könnte.“
Die Umfrage ergab, dass die COVID-19-Pandemie die Mehrheit der Amerikaner negativ beeinflusst hat.
Fast 8 von 10 Erwachsenen 78 Prozent gaben an, dass die Pandemie eine „signifikante“ Stressquelle für sie darstellt.
Außerdem gaben 2 von 3 Erwachsenen 67 Prozent an, in dieser Zeit mehr Stress gehabt zu haben.
Fast die Hälfte der Erwachsenen 49 Prozent gab an, dass die Pandemie ihr Verhalten nachteilig beeinflusst. Zu den häufigsten Verhaltensweisen, die sie berichteten, gehörten erhöhte Körperspannung 21 Prozent, schnelle Wut 20 Prozent, Stimmungsschwankungen 20 Prozent,und geliebte Menschen anschreien 17 Prozent.
Neben der Pandemie als Stressquelle gab es auch viele Stressquellen, die aus dem Vorjahresbericht übernommen wurden, darunter Sorgen um die Gesundheitsversorgung 66 Prozent, Massenerschießungen 62 Prozent und den Klimawandel 55 Prozent, steigende Selbstmordraten 51 Prozent, Einwanderung 47 Prozent und die Opioid / Heroin-Krise 45 Prozent.
Ein weiteres Thema der Umfrage war die wachsende Unsicherheit und Sorge um die Zukunft.
Fast 2 von 3 Erwachsenen 65 Prozent gaben an, sich über die derzeitige Unsicherheit im Land gestresst zu fühlen.
3 von 5 60 Prozent gaben an, dass das Land mit einer überwältigenden Anzahl von Problemen konfrontiert ist.
Die Amerikaner schienen sich mehr denn je Sorgen um das langfristige Wohlergehen des Landes zu machen.
Mehr als 3 von 4 Erwachsenen 77 Prozent gaben an, dass die Zukunft des Landes eine „bedeutende“ Stressquelle für sie ist.
Mehr als 7 von 10 71 Prozent gaben an, dies sei der tiefste Punkt in der Geschichte des Landes in ihrem Gedächtnis.
Dies steht im Gegensatz zu nur 56 Prozent, die sich 2019 so fühlten.
Dr. Iram Kazimi ein Spezialist für Psychiatrie am Houston Methodist Hospital in Houston, Texas, sagte: „Keine Alters-, Geschlechts-, ethnische oder sozioökonomische Gruppe bleibt von dem durch die Pandemie verursachten Stress unberührt.“
Einige sind jedoch stärker betroffen als andere.
"Untersuchungen zeigen, dass Frauen und Minderheiten im Vergleich zu anderen Gruppen am stärksten betroffen sind", sagte Kazimi.
„Frauen, die von zu Hause aus arbeiten, haben aufgrund der Verantwortung, von zu Hause aus zu arbeiten und die Verantwortung für die Kinderbetreuung zu übernehmen, mehr Stress als ihre männlichen Kollegen“, sagte sie.
Kazimi bemerkte ferner, dass farbige Menschen tendenziell einen geringeren Zugang zu psychiatrischen Diensten haben, obwohl sie ähnliche Raten von Verhaltensstörungen wie die allgemeine Bevölkerung haben.
Darüber hinaus hat die Umfrage zu Stress in Amerika eine andere Gruppe hervorgehoben, die während der Pandemie einem höheren Risiko ausgesetzt sein könnte: Jugendliche der Generation Z und junge Erwachsene.
„Die Statistiken im Bericht sind alarmierend“, sagte Kazimi. „Die Hälfte der jungen Teenager der Generation Z hat angegeben, dass die Pandemie ihre Zukunftsaussichten beeinflusst hat. Eine ähnliche Zahl besagt, dass ihre Zukunft geradezu unmöglich erscheint.'”
Kazimi sagte, diese Krise der psychischen Gesundheit sei auf „Veränderungen in ihrer Umgebung und Ereignisse zurückzuführen, die sie auf das Erwachsenenalter vorbereiten sollen“.
„Lebensmeilensteine wie das Verlassen des Hauses zum College, das Heiraten, das Feiern von Abschlüssen und das Machen von Sommerferien wurden für viele abgesagt oder verzögert“, erklärte sie.
Für andere hat die Pandemie zum Tod ihrer älteren Verwandten oder Betreuer und zu einem anschließenden Mangel an Unterstützung geführt.
"Die Verschlechterung der Wirtschaft hat die Unsicherheit weiter erhöht, da es schwieriger wird, eines Tages eine Schule oder Universität zu absolvieren, eine Vollzeitbeschäftigung aufzunehmen oder ein Haus zu besitzen", sagte Kazimi.
Mary Kate Schutt Programmkoordinator für das Lerner-Zentrum für öffentliche Gesundheitsförderung an der Maxwell School of Citizenship and Public Affairs der Syracuse University, sagte, dass „Selbstpflege und Verbundenheit Schlüssel zur langfristigen Widerstandsfähigkeit sind.“
„Um langfristig eine gute psychische Gesundheit zu erhalten, sollten die Menschen Wege finden, sich mit ihren Lieben zu verbinden und vor allem Wege zu finden, um ihnen zu helfen“, sagte Schutt.
„Sinn und Zweck zu haben ist enorm. Es ermöglicht den Menschen, mit vielen Widrigkeiten umzugehen“, sagte sie.
Schutt empfahl den Menschen ferner, darauf zu achten, dass sie Sport treiben, gut schlafen und gut essen.
Schließlich schlug sie vor, dass die Benutzer ihre Bildschirmzeit begrenzen und vermeiden, mit Informationen überladen zu werden, gegen die sie nichts tun können, und sicherstellen, dass die Informationen aus zuverlässigen Quellen stammen.
