Rheumatoide Arthritis und andere arthritische Erkrankungen können das Reisen schwieriger machen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, es etwas einfacher zu machen.

Von der Frühlingspause bis zum Sommer steht die Reisesaison vor der Tür. Während Jet-Setting oder Straßenfahrten bei vielen Menschen Aufregung hervorrufen können, kann es für Menschen mit Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis RA auch stressig oder schmerzhaft sein.

Während der Stress und das gelegentliche Unbehagen beim Reisen Menschen mit Arthritis belasten können, gibt es Dinge, die getan werden können, um das Reisen geschäftlich oder privat ein wenig einfacher und stressfreier zu gestalten.

Während einige Tipps offensichtlich sind - z. B. Pausen einlegen und bei Bedarf stehen oder sich dehnen - können andere selbst den häufigsten Flyer überraschen.

Wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen, sollten Sie früh am Flughafen sein. Seien Sie auf lange Schlangen vorbereitet.

Dies kann bedeuten, einen Roller oder Rollstuhl zu mieten oder in Begleitung eines Stocks zu reisen.

Wenn Ihre RA Mobilitätsprobleme oder körperliche Einschränkungen hat, sollten Sie sich früher nach dem Einsteigen in das Flugzeug erkundigen, damit Sie mehr Zeit haben, sich zu lokalisieren.

Sie können sogar einen Flugbegleiter bitten, Ihnen mit Ihren Handgepäckträgern zu helfen.

Einige Fluggesellschaften bieten Sitze mit zusätzlicher Beinfreiheit an, wenn Sie ein schlechtes Knie haben oder aus einem anderen Grund zusätzlichen Platz benötigen.

Wenn Sie einen Personalausweis für Menschen mit Behinderungen haben, kann es hilfreich sein, diesen in Ihrer Brieftasche mitzunehmen.

Manchmal ist es auch eine gute Idee, die Fluggesellschaft im Voraus anzurufen, um ein frühes Einsteigen, einen Rollstuhl oder zusätzliche Beinfreiheit anzufordern.

Reisen mit Medikamenten oder einem Gelenkimplantat kann manchmal auch stressig sein. Das muss aber nicht sein.

Wenn Sie Medikamente in einer Handgepäcktasche mitbringen, vergewissern Sie sich, dass sie sich in den Originalflaschen befinden und Ihren Namen und den Namen des Arzneimittels enthalten. Wenn dies nicht möglich ist, eine Notiz Ihres Arztes oder eine Liste vonDie Medikamente und wofür sie sind, sind hilfreich.

Wenn Ihre Medikamente gekühlt werden müssen, sollten Sie einen Kühler oder eine Tasche mit Eisbeutel im Flugzeug mitbringen dürfen. Erklären Sie dies unbedingt dem Transportsicherheitsverwaltung TSA Mittel, bei denen es sich um ein Medikament handelt, das kalt gehalten werden muss.

Gleiches gilt für Spritzen. Erklären Sie, dass sie medizinisch notwendig sind und wofür sie bestimmt sind.

Planen Sie zusätzliche Zeit ein, falls dies zu einem Ärger wird.

Wenn Sie einen Knie-, Hüft- oder anderen Gelenkersatz haben, fragen Sie nach dem Ganzkörper-Röntgengerät. Wenn Ihr Orthopäde Ihnen eine Karte gegeben hat, mit der Sie als Empfänger eines Gelenkersatzes identifiziert werden, halten Sie diese bereit.Sie müssen es in den meisten Fällen nicht zeigen.

Seien Sie nicht verlegen. TSA-Agenten sind es gewohnt, mit Menschen umzugehen, die Gelenkimplantate und andere medizinische Geräte haben.

Kluges Packen ist auch auf Reisen zu Lande, in der Luft oder auf See von entscheidender Bedeutung.

Ein Nackenkissen oder ein Lendenkissen kann eine gute Idee sein. Es kann auch ratsam sein, Handgelenkstützen, Kniestützen, Assverbände, elastisches therapeutisches Klebeband oder andere Gegenstände zur Linderung von Schmerzen oder Beschwerden mitzubringen.

Vergessen Sie nicht Medikamente und medizinische Geräte oder Hilfsmittel, die Sie möglicherweise auf Ihrer Reise benötigen.

Sonnencreme ist immer eine gute Idee, insbesondere wenn Ihre RA-Medikamente Sie lichtempfindlich machen.

Einige Menschen mit RA, die immungeschwächt sind, reisen auch mit Masken, um die Exposition gegenüber Keimen zu verhindern, insbesondere in einem Flugzeug oder Kreuzfahrtschiff.

Experten empfehlen, den Stress auf Reisen in Schach zu halten. Stress kann für Menschen mit RA ein Aufflackern sein.

In einer kürzlich vor dem National Arthritis Awareness Month veröffentlichten Pressemitteilung empfahl die Rheumatologin Dr. Grace Wright die folgenden Tipps für Reisen mit RA :

  • Bewegen Sie sich regelmäßig, um Gelenksteifheit auf der Straße zu vermeiden.
  • Nehmen Sie eine leichte Tasche mit durchdrehenden Rädern.
  • Überprüfen Sie Ihre Taschen.
  • Bringen Sie Wärme und Kälte mit.
  • Bleiben Sie hydratisiert.

Die Arthritis Foundation empfiehlt außerdem, ein Hotel mit Pool, Whirlpool und Sauna zu wählen, wenn dies möglich ist, und im Voraus anzurufen, um gegebenenfalls die Zugänglichkeitsoptionen und Unterkünfte des Resorts für Gäste mit Behinderungen zu prüfen.

Wählen Sie die Mahlzeiten sorgfältig aus, wenn Lebensmittel für Sie Schübe auslösen. Schämen Sie sich nicht, bei Bedarf um Hilfe zu bitten.

Es ist auch ratsam zu wissen, wo sich das nächste Krankenhaus und die nächste Apotheke befinden, in denen Sie sich auf Ihrer Reise aufhalten.

Die Planung von Aktivitäten im Voraus und die Auswahl von Aktivitäten und Ausschlüssen, die mit Ihrem Körper und seinen Einschränkungen zusammenhängen, ist von entscheidender Bedeutung. Bringen Sie entspannende Zeit mit Spaß und Abenteuer in Einklang und versuchen Sie, aufmerksam zu bleiben und den Moment zu genießen.

Urlaub ist schön - aber Urlaub ohne Schmerzen ist noch besser.

Überprüfen Sie die TSA-Website und Website der Arthritis Foundation Weitere Informationen zum Reisen mit einer Krankheit oder Behinderung.